ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಟೆನ್ಷನ್ನೇ ಕಾರಣ | Dr. B M Hegde | Lower Back Pain | Nimma Arogya Nimma Kaiyalli

ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಟೆನ್ಷನ್ನೇ ಕಾರಣ | Dr. B M Hegde | Lower Back Pain | Nimma Arogya Nimma Kaiyalli
ಬೆನ್ನು ನೋವು ವಿವಿಧ ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅನೇಕ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ. ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕಾರಣವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಟೆನ್ಷನ್ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಡಾ, ಬಿ, ಎಮ್‌ ಹೆಗಡೆಯವರ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
#drbmhegde #nimmaarogyanimmakaiyalli #saraljeevan #ಬೆನ್ನುನೋವು #Backpain #ಸರಳಜೀವನ
Subscribe to Saral Jeevan Hindi:
/ @saraljeevanhindi1409

[@mahadevsajjan4850]

ವ್ಯೆದ್ಯೋ ನಾರಾಯಣ ಹರಿ 🌹👏. ತಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಭಯ ಮುಕ್ತ ಜೀವನ

[@ShreeG369]

ಸರ್ ನಿಮಗೆ ನನ್ ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ ಪ್ರಣಾಮಗಳು 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nageshnagesh4693]

ಸತ್ಯ ವಾದ ಸಲಹೆ. ಮಾತು ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ💜❤️ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ವಾಗುತ್ತದೆ ಡಾಕ್ಟರ್

[@thyagaraj665]

ಸರಳ ಜೀವನ್ ಮಾಧ್ಯಮ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೂಡಿ ಬರುತ್ತಿದೆ ಥಾಂಕ್ಸ್ ಸರ್ 👃 ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಿ ಎಂ ಹೆಗ್ಡೆ ಸರ್ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ ಶುಭವಾಗಲಿ ಸರ್ 👃 ಇಂತಿ, ಬೆಂಗಳೂರು ಮಹಾನಗರ...

[@PARASHIVAMURTHYB-yg9cq]

ನಮಸ್ಕಾರಗಳು ಸರ್, ವಂದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮಾತುಗಳು ಸತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದೇನೆ.ಅಂತಯೇ ಹೃದ್ರೋಗ ದಿಂದಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಫಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಸರ್ ವಿಕಲ್ ನೋವು ಸಹಾ ಮರೆಯಾಯ್ತು.

[@lambodharnaik6432]

ನಿಜವಾಗಿಯು ನೀವು ಹೇಳುವಮಾತು ಸತ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಕೆಳಿ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವೂಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಸರ್ ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@girishgowda418]

ಬಡವರ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನನ್ನ ಅನಂತ ಅನಂತ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

[@gopaltgopalt7381]

Sir 🙏🙏🙏 Thumba channagi explain maadidri. God bless you sir

[@veeraiahdurgadmath9416]

Very wonderful message..Tq Sir 🙏

[@prabhavathikundar7715]

Olle speech doctor,, correct aagi helidri, and nijawada matter n bidsi sariyaagi helidri, but jana thilkollolla, ನಮಗೂ swathaha anubhava aagide 🙏🙏🙏

[@rameshkumar.shivamogga6978]

ಸತ್ಯ ವನ್ನು ಹೇಳುವ Dr BM Hegde Sir 🙏🏻😍😍😍

[@ibrahimpasha5872]

Good Humanity 👍 sir I solute you Hegde sir.

[@ibrahimpasha5872]

Nija sir.

[@memehub2.o86]

👍👍👍👍

[@leenalobo2537]

Nija

[@jyothisingh3823]

🙏 ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ಮಾಹಿತಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@praveengouda54]

ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಂದ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಅಜ್ಞಾನದ ಭಯ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಸರ್ 🙏🏽🙏🏽

[@vishwanathshetty7410]

Very good medical education useful in real life Dr Sir

[@yoosafu.b1091]

ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಿಂದಲೇ ನಮ್ಮ ರೋಗ ಸುಖವಾಯಿತು

[@ramannaramanna1040]

ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದ ಗಳು

[@maheshharpanahalli3582]

ಅದ್ಭುತವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಿಸಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕೃತಜ್ಞತೆ ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಶಬ್ಧ ಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

[@jayasriranga9377]

Very true. Do yoga and relaxation breathing techniques we will be out of diseases. Hats off to you Doctor. People need such doctors

[@jayakavibhavageetha7145]

ವಾವ್ ಸೂಪರ್ ಸರ್... ಸಾವಿರದ ಶರಣು..!

[@jaggiswamey8932]

Om Nameskra Swamey. Thanks Doctor

[@taufitabseena8567]

Thanks for sharing ur valuable information

[@sowbhagyads2323]

Finest suggestions health-wise always pleasing with pleased consciousness concern about medicine avoidables

[@santoshjoshi524]

ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವ ತಮ್ಮದು , ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯೋಗಾ & physyo ದಿಂದ ಆರಾಮ ಆರಾಮ ಆಗೇದ

[@shwethagowda3907]

One of the best very best dr. Our india..🙏🙏

[@shashikalasb7820]

Dhanyavadagalu.

[@taraachutrao5466]

Tq sir for ur wonderful explanation 🙏

[@earth1227]

Legend👨‍⚕️🙏🙏..society needs your precious messages..

[@chandrashekri3952]

ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ರಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್

[@ananthakumarmr]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ನಮಸ್ಕಾರ

[@Vachana1984]

Sir thanks for good suggestion. Socity need yours like humanity and kind hearted doctor's. 💐💐🙏🙏

[@Mrtim076]

Real and wonderful information to follow . Dhanyawada

[@lazyguy00]

May lord Ganesh bless you with good health and wealth sir.
Please continue to awaken us.
A big thanks ❤️

[@kaldenwangmo9045]

🙏 ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್

[@vittaltuppali8900]

💐💐ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್ ಈ ರೀತಿ ಯಾವ್ ಡಾಕ್ಟ್ರು ಹೇಳೋದಿಲ್ಲ ಔಷದಿ ಇಲ್ಲದೆ ಗುಣಮುಖರಾಗುವ ಅಭಿಪ್ರರಣೆ ಮಾಡಿರಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್ 🙏

[@sumahomes8177]

perfectly said ! 100% correct.

[@shivakumara9660]

Your the king sir
Thanks for the information and suggestions

[@premalathasm6000]

Thanks for sharing this massage for women 🙏🙏

[@sabannayyadav3744]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್

[@aswithaar4624]

Sir, your informations will really help everyone

[@andanayyahiremath2253]

Tq Sir great full information in back pain.🙏🙏🙏🙏

[@govindraykamat4811]

Thank you Sir Doctor.

[@harinianchan8363]

We r greatfull to u sir

[@savitasd2781]

ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಿಂದ ಲೇ ನಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

[@shivakeerthi8002]

U superior nices

[@madhut2839]

P

[@SureshBabu-nf7uw]

@MG,🃏 a

[@chennabasappahagalwadi4982]

Dayavittu le na da shabdakke serisi 🙏

[@PratapMB]

😂😂​@@chennabasappahagalwadi4982

[@agumbeagumbe6353]

doctor , very good advice thanks a lot.

[@shailaherbalbeautyparlourp6666]

Useful messages 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@premapattanashetti5816]

Good massage Dr

[@yashvanthishetty8527]

Thank you sir 🙏

[@YahyaHawaldar2747]

Very nice sir great ho aap

[@girijawwabevinamarad6789]

Good message thank you sir.

[@Bhagatsingh00017]

Very good suggestions Sir , super 🙏👍👍

[@keshavamurthydesai6205]

Sir you are precious

[@mangalorejoblinks5269]

God bless u sir🙏

[@hosabettulaxmanbangera1471]

Thanks Indeed.

[@chithrasnatureandfood]

ನೀವು ಹೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವೂ ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಜ

[@nayanaramesh47]

Fantastic Blessed educational video. Many Blessings to Wonderful Blessed doctor Hegde🙌

[@nayanahonnady6505]

Tumba Thank you so much Dr🙏🙏🙏

[@bharamappakarennavar8979]

Thanku sir

[@govindaraju8609]

Thankyou sir 🙏🙏

[@Girish7]

Good information sir

[@basavarajuh7300]

Very good succession sir.

[@umamahadevumamahadev7973]

ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಜನಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆ ವಿಷಯ ತಿಳಿಸಿದ್ರು tqu

[@krupalinik9229]

Thanks for the information sir

[@nayanikah.d.2718]

You are great sir 😁👍🙏👍p

[@kalpanauchil3154]

Unknown yet interesting information 👍👍

[@mruthyunjayap6516]

Correct sir thank you

[@user-qz1kr4eb7w]

🎉 thanku sir

[@ashwinimahesh3729]

ಅದ್ಭುತ ಗುರುಗಳೇ

[@kunkun7843]

Jai Bhavya BHARATI 🙏💕 People's Doctor 🙏

[@sumathimohan8022]

Tq 🤝doctor super advise🙏🙏

[@jameelak5617]

Supper Namma hegde dr

[@gopaldasar4966]

TQ 🙏🙏

[@venkateshakrishnachary3315]

🙏🙏God gifted to in earth 🙏🙏❤️💐

[@shivukumar5030]

Tq sir nim sajestionge 🙏🙏🙏💐💐

[@shivan3099]

ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳ ಅನುಭವ ಹಾಗೂ ಸಂದೇಶ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು

[@nirmalam6757]

G ki

[@nethravathikr9267]

Thank you sir nanna bennu novigu parihara sikthu I'm very happy 😊

[@venkateshrs4725]

Thankyou

[@chandrashekharsheri8574]

Best suggestions

[@santoshimohite8172]

ನಮಸ್ತೆ ಸರ್ ನಿಮಗೆ ತುಂಬು ಹೃದಯದ ವಂದನೆಗಳು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂದೇಶ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕೆ ಯಾಕೆಂದರೆ ನನಗೂ ನನಗೂ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಈ ಸಂದೇಶದಿಂದ ನನಗೆ ಇದ್ದಂತ ಸಂಶಯವೆಲ್ಲ ಬಗೆಹರಿತು, ಯಾಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆ ಮಾಡ್ಸಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಇದೆ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ರು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಂತಾನೂ ಹೇಳಿದ್ರು ಆದ್ರೆ ನಾನು ಇದನ್ನ ಯಾವುದು ಮಾಡಿದೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡ್ಕೊಂತ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಮಾಡ್ತಾ ಇದೀನಿ ಸರ್ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮಗೆ ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಯಾವ ಆಪರೇಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು

[@pradeepps82]

Sir nimma vivarane adhbutha, matte matte yalla rithiyallu kelabeku anisuttiruthade, Devaru nimage Deergayusannu karunisali 🙏🙏🙏🙏🙏

[@manjunathaswamy5489]

Thank you sir

[@cpkhan2216]

Verry.good

[@shankarappamudnal7915]

Useful information

[@nageshn4327]

Great doctor.... excellent human being.....sir.....u r absolute genius.....thank u very much sir.....

[@kaldenwangmo9045]

👌

[@manoharkr7714]

Ñice true information thank you sir

[@ravindram1986]

Thank you doctor.

[@rajuguddannavar7187]

Thank you so much sir

[@muniratnam4645]

Every Doctor should be like you ...🙏🙏🙏🙏

[@RaviKumar-nb4it]

Good sagesion

[@jayanthasuvarna8177]

Good

[@laxmanokali2208]

​@@jayanthasuvarna8177app😊

[@naturetechforyou8480]

ಯೆಸ್

[@PradeepPradeep-vf3qk]

Supr,sir

[@prameelada7805]

nimmantha Dr. ennu sigalikkilaa...😍

[@sunitha.t.d9893]

Yes sir,, you are right

[@mahadevapajm4216]

Super.guruji.

[@rahulrahul1952]

Thank you sir good message to society 🙏🙏

[@radggrdgvv7]

Thumba dhanyavadagalu sir.nanna hussbend g ede pbl jasthi tention maduthare

[@tanajiramapavane4574]

Super sar thanks

[@mahadeviganga6630]

Super!

[@savithasavi7455]

Namaskaara sir

[@jayaramhn8452]

Society needs like you sir in every corner of the street. Guidelines are ok sir.

[@radhapatil1220]

P

[@manjuv2704]

Yes sir tq u

[@virupaksha5909]

Thanks sir

[@murugeshsrembo6888]

Thanks 👍 sir