බඩ වැඩිද? අලුත්ම පර්යේෂණ දත්ත අනුව බඩ අඩුකරගැනීමේ සාර්ථක ක්‍රමවේද|Dr.DR
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Keto diet plan for weight loss කීටො කාල කෙට්ටු වෙන්න|Doctor DR
• Keto diet plan for wei...
Facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Tik Tok
vm.tiktok.com/...
Instagram
www.instagram....
#weightloss #healthylifestyle
බඩ අඩු කරගන්න අපේ රජය ගොඩක් පියවර අරන් ඉන්නේ
🥲🥲😅😅
Ekane eka welak kanna puluwan widiyata hamadema wadikarala tiyenne pastin tamai dan itin minissunta inna wenne
💖💖💖
Ekanam aththa😁
ඔබතුමියගෙ වැඩසටහන් හුගාක් වටිනවා.මම ආසම චරිතයක් ඔබතුමිය ❤️❤️❤️
ස්තුතියි Doctor.
මේ මාස කිහිපයට නම් බඩ අඩු උනා නිකන්ම.
🤭🤭🤭
රාජපක්ෂ ලා ලංකාවේ මිනිසුන් ගේ බඩ හොඳ ට ම අඩු කරලා තියෙන්නේ ඩොක්ටර් .😀
දැ
👍👍👍👍👍
මම නම් doctor ගේ විඩියෝ අනිවාර්යයෙන් බලන්න එනවා මොකද doctor ලස්සනයි lovely ❤️
🤣🤣🤣🤣
@@shanthisuran6245 අපෝ ඉරිසියාව 😁😁😁
ඔබලා වගේ අය තමයි මේ ලංකාවට අවශ්‍ය වෙලා තියෙන්නෙ ❤️😌
Tho ganu dakala nadda ponna pakoo
Thank u matto 😍. Oya anti la ta kamati da 😄
ඔබතුමියගෙ වැඩසටහන ගොඩක් වටිනවා. ඒත් ඩොක්ටර් ඔබතුමියට කලින් ආන්ඩුව බඩ විතරක් නෙමෙ මුලු ඇගපතම අඩු කරගන්න හොද වැඩසටහනක් හදුන්වලා දීලා. මේ යන විදිහට ගියොත් වැසිලිකියටවත් යන්න ඕනෙ වෙන්නෙ නැති සීන් එකක් තියෙන්නෙ. ☹️
හරිම වටින අදහස් ...ස්තුති ඔබතුමියට.❤️
Intermittent fasting එකෙන් නං,ඇත්තටම හොද ප්‍රතිඵල තියෙනවා ඩොක්ටර් ....බර සෑහෙන අඩු උනා ...💖 thanks doctor 💖💖
Intermittent fasting karaddi bath kann puluwan da
බොහොම ස්තුතියි Doctor හොද වැඩ සටහනක් තෙරුවන් සරනයි 🙏🏻❤️👍
හරිම වැදගත් කරුණු ගොඩක් දැනගත්තා.ස්තූතියි ඩොක්ටර්.
ඩොක්ටර් උදරයේ වාතය පිරීම නිසා , උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම වලකා ගැනීමට කල යුතු ප්‍රතිකාර මොනවාද කියලත් අපව දැනුවත් කරන්න පුලුවන් නම් ගොඩාක් වටිනවා .. ...ස්තුතියි 🙏🙏
මමත් එ සමිබන්ද කරැනු දැනගැනිමට කැමැත්තෙන් සිටිනවා සතුතියි ඔබ තුමියට
මමත් ඒ ගැන දැනගන්න ආසයි
Ow ane pls
ව්‍යායාම සහා ආහාර පාලනයක් නැත්තම් බර අඩු කර ගන්න බෑ. Green tea වර්ගයක් වත් භාවිතා නොකර මාස දෙකක වගේ සුලු කාලයක් ඇතුලත 15kg අඩු කරගන්න පුළුවන් උනා. මම ගොඩාක් ඔබ තුමියගේ වැඩසටහන් බැලුව ස්තුතියි ඔබට ❤️❤️
Monawada oya kale
@@sasankasrimal4177 පොඩි cup එකක් තියාගෙන තුන්වේටලට ඒකෙන් එකක් බත් කෑවා අමතර කෑම ඔක්කොම නැවැත්තුවා විශේෂයෙන් සීනි කෑම පිටි තෙල් කෑම වලින් ගොඩක් පරිස්සම් උනා දවසට 3l වතුර බිව්වා.හැමදාම හවසට youtube එකෙන් බලන් exercise කලා එච්චරයි කරලා බලන්න එක මාසයක් හරියටම ලොකු වෙනසක් දැනෙයි
@@nimeshadilrukshi5369 Aya karanna Kalin oyaga Bara kiyak thibunada thun walama bath kawata kamak nadda mama aka walai bath KANNA a dawalta udata Guru pan pathi 2ratath panpathi 2i ath Bara Adu wanne nane me doctar kiuwa paya 16k karana dayat plan akath masa 3k Kara ath Bara Adu UNA nane
Hi
ඔයා ගත්තු green tea එක මොකක්ද....අනේ එකෙ නම කියන්නකෝ.
ඒක තමයි, මාත් මේ කල්පනා කලා අපේ ඩොක්ටට💗 කොවිඩ් වත් හැදිලද වත් කි‍යා ගොඩදවසකින් ආපු නැති නිසා යූටියුබ් .. දැන් නම් ඩොක්ට ආයෙ බඩට අමුතුවෙන් කරන්න දෙයක් නෑ, ඉතුරු අවුරුදු 2 යි ගාන ඉවරවෙනකොට බඩේ 6 පැක්ස් නෙමෙයි 12 පැක්ස් ම මතුවෙලා බඩ පිට වෙලා තියෙයි🤣😀😂 Good video doctor..💗
Ture. By the time the 2 yrs are over all Sri Lankans will have 12 packs. Only the parliamentarians will have tummies.
True😄
❤️
කෙස් ගැලවෙන එකට සහ නැවත වැවෙන්න විසදුමක් බෙහෙතක් කියන්නකො ඩොක්ටර් ❤️
මේ යන විදිහට ඕවා මුකුත් ඕනේ නෑ..කන්ඩ නතුවම බඩ අඩුවෙනවා
🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣❤❤
😂😂😂😂
Me anduwa hitiyoth ewarai
😂😂😂😂
අපේ ජඩාධිපතිතුමා misge video බලලාද කොහෙද අපිට දැන් එහෙම කන්න බොන්න ගන්න සල්ලි නෑනේ.දැන් 3 වේලම වගේ fasting ඉන්න පූළුවන් වන විදියට තමයි එතුමාගේ ක්‍රමවේදය තියෙන්නේ
වටිනා උපදෙස් 👍
ගොඩක් ස්තූතියි දැනුවත් කෙරුව 😘♥️
ගොඩක් වැදගත් කරුණු රැසක් පිළිබඳ දැණුමක් ලැබූවා බොහෝම ස්තුති 🙏 Doctor . තවත් වැදගත් Viedio එකක් බලාපොරොත්තු වෙමි.
හොගක් වටිනවා ඩොක්ට ඔබතුමියගෙ වැඩසටහන් මන් හැම එකක්ම බලනවා මමත් කි 70 හියා දැනට මසයයි පටන් අරන් කිලො 5 අඩුවුනා එතනින් එහාට අඩු වෙන්නෙ නැනෙ මන් උත්සාහ කරනවා ගොඩක් ඉස්තුති ඩොක්ට ❤️❤️❤️
ආයේ ඔයාගෙ බර අඩු උනාද
බොහොම කාලයකින් ඔබ තුමිය දැක ගන්න ලැබුනි. බොහොම ස්තුතියි
මමත් නිතරම ඩොක්ටර්ගේ වීඩීයෝ බලනව ලෙඩ නැතිව නිරෝගිව ලස්සනට ඉන්න.අපිට මේ රටවල්වල ස්වාභාවික පලතුරු,එලවලු සොයාගන්න අමාරු උනත් ඔබතුමියගේ උපදෙස් නම් පිලිපදිනවාගොඩාක් ස්තුතියි
මම හැමදාම උදේට නානවා. ඒත් නාලා විනාඩි 5ක් විතර යනකොටම මට දාඩිය දානවා. මගේ දාඩිය හරිම දුගධයි. මම ගොඩක් අත් බෙහෙත්, ඉංග්‍රීසි බෙහෙත් එහෙමත් කරලා බැලුවා , ඒත් ඒක නවත්තන්න බෑ. මම ගොඩක් අපහසු තාවයෙන් තමයි දිනපතා ම ජීවත් වෙන්වෙ. Job එකට යන්නත් මට එපා වෙලා තියෙන්නේ. අනේ මට උදව් කරන්න. මට මේකට හරියන බෙහෙතක් කියන්න. ගොඩක් පින් සිද්ධ වෙයි !😥😥
Wathura bonna godak
උෂ්ණය වැඩි ආහාර කන්න බොන්න එපා, පලතුරු ගොඩාක් කන්න, දවසකට වතුර පුලුවන් තරම් වැඩිපුර බොන්න, බෙලි තම්බා බොන්න, ඉතා මෘදු සුවද විලවුන් වර්ගයක් නිතරම බාවිතා කරන්න
App soda gl blnn.
Help him or her
Oya ranawara mal bonna meken wenne ape anga sampurnayen pirisidu wena eka. Wathura wagema palathuru kanna
ඔබතුමියගෙ විඩියේ ගොඩක් ලස්සනයි❤️ ලස්සන කටහඬක් මිස් ඔයාට තියෙන්නෙ හැමදාම වගෙ විඩියේ බලනවා මිස් ගොඩක් කාලෙකින් නේහ් විඩියේ දැම්මේ
Erande mk weadada oya
Good advice.Thank you so much Doctor.❤❤
ස්තුතියි doctor ...😊
We really missed your useful videos Dr, hope to see more frequent videos. Thanks Dr
ස්තුතියි ඩොක්ටර් ..❤️❤️🙏
හොඳින් තේරුම් කරලා දෙනවා. ස්තුතියි.❤️
ගොඩාක් වැදගත්....
Thank you....
Godak watina vedagath doctor thanks
ගොඩාක් වටින විඩියො එකක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමියට සුබ දවසක් වේවා !!!!!
ඉතාම හොද දැනුවත් කිරිමක්. තෙරුවන් සරනයි ඩොක්ටර් ...
Valuable and best of the best doctor may God bless you
බොහෝම ස්තූතියි ඩොක්ටර් ❤❤
ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුතිය ...
ඩොක්ටර්ගෙ වැඩ සටහන් ගොඩාක් වටිනවා මම බලනවා හැම එකක්ම
මේ දොස්තර නෝනට මම ප්‍රශ්නයක් යොමුකර සැහෙන කාලයක් බලා සිටියා පිලිතුරු නැ .දැන් ප්‍රශ්නයත් මතක නැ මට දැන් නමුත් මට වෙන දොස්තර මහත්මයෙක්ගෙන් ලැබුනා.
Thank you Doctor ❤
අනේ Doctor මට ඔබතුමියව සම්බන්ධ කර ගන්න ඕන. අනේ එකට විදිහක් කියන්නකෝ. ගොඩක් ස්තූතියි doctor. ♥️
අනේ doctor ,
ඔබ්තුමියට පුලුවන් නම් අතේ මහත අඩු කරගන්න විදිහක් කියලා දෙන්නකො .
Hi doctor thanks for the information!
As a small suggestion, next time try to fill your eyebrows little bit darker.( just a little) with dark brown pencil.
You are always a beautiful woman. Your beauty, voice fill our hearts ♥️.
Docter oya harima lassanay mata hithenawa oya me apita kiyala dena dewal a widihatama anugamanaya karanawa kiyala aththatama oya harima present man harima aasay oyage widihata awagema oya harima sawkya sampanna nirogi siriyaawantha kenek lrsay man dakinne you arr so lucky lady god bless you
බොහොම ස්තූතියි මැඩම් ..ආදරෙයි මැඩම් ❤️❤️😍😍😘😘
ඩොක්ට මට ගැස්ටික් තියනව ගොඩක් කල් ඉදන් එවගෙම ඔලුවෙ සෙම අඋරුදු ගානක ඉදන් තියනව හැමදාම නාස් දෙක හිරවෙලා මට එ ලෙඩෙ ගැන කියන්න තෙරෙන්නෙ නැ මාව විකාරයි වගේ මගෙ එක ඇහැක් සුද වහල තියෙන්නෙ දැන් මුනෙ කුඩා සත්තු ඇවිදිනව වගෙ එත් කිසිම සතෙකුත්නැ අනෙ මට පිහිට වන්න මට මෙකට පිලිතුරක් දෙන්න ඔබතුමියට සියලුදෙවි රැකවරණයි මම ගොඩක් අසරන වෙලා ඉන්නෙ
බබා ලැබිලත් අවුරුදු 2ක් ගියත් බඩ අඩු වෙන්නෙ නැති කෙනෙක් බඩ අඩු කරගන්නේ කොහොමද doctor .
Matat tiyenw e prashnema
ස්තූතීයි ඩොක්ටර්
මගෙ නම් බඩ නෑ ❤️❤️ මහතත් නෑ ❤️❤️ මං යෝගා කරන කෙනෙක් ❤️❤️
Yoga walin result ekak matath thibba🥰
ඩොක්ටව දැක්කහමත් හරිම සතුටුයි....පුලුවන් නම් කෑම රුචිය අඩු කරගන්න ක්‍රම ටිකක් කියන්නකො...අනේ .....දෙවි පිහිටයි 🙏🙏 ජේසු පිහිටයි 🙏🙏
මන් නම් උදේට විතරයි කන්නෙ. උත්සහය තමා
@@vihagi343 ethakota kettu wenawada dear
Oyata kettu wenna oni nm intermittent fasting karanna. Thel,piti,seeni noka inna....🥰👍
Thank you doctor ❤️
ඩොක්ට මගේ වැලමිටෙන් උඩ කොටස ගොඩක් මහතයි ඒකට පිලියමක් කියන්න ස්තුතියි .
Thank you doctor . Good job.
පුලුවන් තරම් පැණි රස කෑම සහ carbs අඩුකරලා protien වැඩි අහාර අරගෙන දිනපතා ව්‍යායාම කරානම් බඩත් අඩු වෙනවා ඇගත් හැඩ වෙනවා.
ඩොක්ටර් ලස්සන වෙලා 😁😁😁😁😁😁❤️❤️❤️❤️❤️බුදු සරණයි ඔයාට
Doctor ඔයා ලස්සන වෙලා... චුට්ටක් විතර මහත් වෙලා නේද .. ඒත් ලස්සනයි ... දැනුවත් කිරීමට ස්තුතී ... ❤️🌼👍
mama 16/8 karanawa ekedi mama kale breakfast eka skip karapu eka kalin 94 kg hitiye den 84kg,ada edala dinner eka skip karanaw.thanks docter .❤❤❤
වටිනා වීඩියෝවක් ස්තුතියි .
ඩොක්ට සෙම් රෝග ගැන වැඩසටහනක් කරන්නකො
Goodak Dawasakin Oba thumiya Beatyful All the best 🙏🌹💖
Thank you Doctor 👩⚕️ 🙏
Thank you very much Dr....
Dr. Mge konde yanawa godak surbex z vitamin eka ekata hodaida doctor mn birth control tablets gannawa "mithuri " eka. E deka ekata bonna puluwanda doctor ??? A vitamin eka hodaida doctor??? Thank you.
Can you please make a Video for bloating and how it caused to have large tummy.
Thank you so much doctor.
Belly fat නැහැ.Thigh fat තියේ.මොකද කරන්න ඕන.ඇවිදින්නත් අමාරුයී....ඒ උනාට මහත නැහැ...abs පවා යන්තමින් තියේ......ane dr inner thigh fat අඩු කර ගන්න විදියක් කියන්නකෝ
Thank you so much medam doctor. 😁😁💕💕💕👍👍👍👍👍👍
අවන්කවම වටින වැඩසටහනක් 🌹🌷🌺🥀💗💖♥️💋
Thank you doctor god bless you
Thank you doctor 💕
Godak watina video akak. Doctor ispikin panimen kettu wenna baida
Thank you Doctor.😍😍
Doctor thank u very mach.👍👍👍👍
මොනව කරත් අඩු වෙන්නෙ නෑනේ මිස්.මං රට ඉන්නෙ..ඉතින් පිටි කෑම නිසාද
thank you so much doctor.
Thank you so much doctor ....
7❤ 7:05
මට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් ඩොක්ටර් 😢😢😢😢😢😢😢
මං කෙට්ටුයි ඒත් බඩ ගොඩයි 😭😭😭😭
ඔයා වගේම තමා මමත් kettui ඒත් බඩ වැඩියි ඇඟ නැතිව බඩ විතරක් අඩු කරගන්න විදියක් නැද්ද මන්දා ..
මගෙත් එහෙමයි 🥺
@@andreaoman2123 ඒකනී අප්පා 😢😢 ග්‍රීන් ටී එහෙමත් බිව්ව මං ඒත් වැඩක් නෑ
@@saumyaadhikari6931 😢😢😢 මොකද කරන්නේ ඉතින් අපි
කන්නෙත් නැ වැඩිය මං
මම හිතන්නේ මහජනයා ගැන හිතල මේ.රජය..තීරනය අරන්
Badu mila ahasa usata. Godak minissunge Bada pitata alila tiyenne. Harihaman kaamak kanne kalaturakin
Thank you doctor
Doctor මට වයස 18 යි.මගෙ හිසකෙස් සුදු වෙලා.vitamins දුන්නා doctor කෙනෙක්.තාම අඩු නෑ.විසදුමක් බෙහෙතක් කියන්නකො doctor pls
Black seeds oil eka use karanna.. mage nam adui tikak dan ekata
@@chadislovesite5246 Thank you🙂
I much like you doctor, your explanation is very cute I follow lot of you advice god blessed you
ස්තූතියි බොහොමත්ම ඔබතුමියට...
Thank you doctor 💙
අනේමන්දා..අපේ හස්බන්ඩ් ගෙ බඩ පොඩ්ඩක්වත් නැ..හොදට පැනිරහ කනවා..මහතත් නැ..කෑම දිහා බැලුවත් ඇති මට ..ගොඩාක් මහතයි.පැනිරහ කන්නෙම නැති තරන්...බඩත් වැඩී..🤔🤔🤔වියායාම කරන්නත් කම්මැලි ...බොනජාති තියනවද ෆැට් එක දියවෙන්න...🥲🥲☹️☹️
මැඩම්, කෝන් ෆ්ලේක්ස් වගේ දෙයක් , උදේ ආහාර වේලට ගන්න එක ගැන, මැඩම්ගේ අදහස කියන්න පුළුවන්ද ,,,,,,,,,?
Hoda video,akak ,thanks ,obata.
Intermittent fasting really works!
Is it essential to follow keto diet When we doing intermittent fasting ?
Thanks Doctor.
Kantha parshawayema urahis palaladu ayata urahis palala wadi krganeemata kalahaki dewal gana danuwath krnna puluwand
මිස් චියා සීඩ්ස් හොදද බර අඩු කරගන්න පාවිච්චි කරන්න පුලුවන් විදිහත් කියන්නකො
Thank you dr 👍🤗🤗🤗
Thanks Doctor man oyage upades flow kara kg 14 adu kara ganna puluean una god bless Doctor
Thank you doctor 🙏❤️❤️❤️
Thank you Doctor
Aththatama madam godak lassanai man hamadama madamga wadasatahan balanawa man pv nurse Kanak 🥰😍
ඉස්තුතියි මිස්
Good advice
ඩොක්ටර් ගැස්ට්‍රයිටිස් නිසා උදරය ඉදිරියට නෙරාඑනවද...?මට අධික ලෙස ගැස්ට්‍රයිටිස් තියෙනවා . ඒ වගේම බඩ නෙරා එනවා . වැඩි මහතක් නෑ .උස 5'6" වයස 45යි. පිළිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි.
අනෙ මටත් මේ ප්‍රශ්න යම තියනවා.
Thanks dr. Bada godak na poddak thiyenawa wage danma mona hari karana eka hoday ne. 💘 doctor ❤❤❤❤
Oyanam harima lassanai
කීටෝ ලෝ කාර්බ්ස් බර ඉක්මනින් අඩු කරගන්න රසම රස රෙසිපි මෙතනින් බලන්න පහල ලින්ක්1 ක්ලික් කරන්න 😌
ua-cam.com/channels/QWTpD00pAY0dV6fm-c_f7A.html