4 ERREURS EN PERTE DE GRAS | Pourquoi tu ne perds pas de gras ? Une journée dans mon assiette
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- Опубліковано 5 лют 2025
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Si ton objectif est de perdre du gras, tu le sais sûrement, mais tu dois entamer un déficit calorique. Mes certaines erreurs ou mauvaises habitudes t'empêchent d'être en déficit calorique, et donc de perdre du gras. Dans cette vidéo je te donne les 4 principales erreurs que les gens font quand ils veulent perdre du gras.
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MON MATERIEL AUDIO ET VIDEO :
Ma caméra : tidd.ly/3fnkWgZ
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Hello, j’ai perdu 10kg en 3 mois grâce au sport et à un rééquilibrage alimentaire. La semaine je fais très attention à ce que je mange même si parfois je me fais des petits plaisirs, et le week-end je me permet de me lâcher un peu plus avec minimum un cheat meal et pour l’instant je n’ai pas repris de poids :)
Bravo c'est super 👏🏼
Tu fais du sport combien de fois par jour/semaine?
@@simplyneph3063 4 à 5 fois par semaine, je fais une séance de musculation et de cardio chez moi et la séance dure entre 1h et 2h ça dépend de la motivation x), mais j’ai un peu peur de reprendre du poids pendant ma semaine de vacance haha parce que je vais stopper le sport et clairement me lâcher niveau bouffe 😭
J’adore ton concept de vidéo, j’en loupe pas une !!
Merci beaucoup 🥰
Toujours d’aussi bon conseil 🥰👌🏻
Oh merci 😊
Je regardais une autre de tes vidéos avant de recevoir une notification 🙌🏾
🥰🥰
Hello☺️ super vidéo comme d'habitude !
merci merci super intéressant..
bravo pour ton contenues et beaucoup de vidéo et du coup pas mal d'idées de repas 🤩
merci belle journée
Merci pour ton retour 🥰
super vidéo comme d'habitude ! j'adore ta chaine youtube ! (et super le t-shirt aussi mdr)
Merci beaucoup 🥰
Super vidéo ! Merci 🙏
Merci bien 😁
J'adore ton t shirt 😁🍨
Aha merci, il vient de chez "Meuf Paris" 😊
J’adore toujours autant tes vidéos 🙂!
J’aimerais tellement aller à la salle avec toi pour la motivation 😂🦋
Oh merci beaucoup 🥰!
Merci pour ta vidéo, concept génial comme dhab!
Je mets de la stevia pour sucrer, il n’y a pas de calories dedans, si ?
Il n'y a pas de calories dans la stevia 😊
@@MargotFit je t’avais laissé un commentaire sous ta vidéo « comment manger sans grossir » pourrais tu y répondre ? :) j’avais commenté assez tard
moi je bois 4 L d eau pars jours un peu de thé nature 1 cafe sinon je fais tout mes repas maison et mange jamais entre les repas mes me manque encore une petite pertes de poids je sais pas pourquoi je stagne .pourtant je suis aussi assez active
Cela signifie que malgré tout tu n'es pas en déficit calorique 😉
Ou peut-être de la rétention d’eau ! C’est mon cas
Cc Margot 😁. Peux-t'on conserver les édulcorants ? (j'en met dans mon café au lait le matin).
Coucou, oui les édulcorants ne contiennent pas de kcal donc c'est bon 😊
Mais mauvais pour la santé ?? Merci pour tout ce que tu fais❤️❤️
@@elodiepetit6678 pour que ce soit mauvais pour la santé faudrait boire l'équivalent de 10L de coca zéro tous les jours aha, donc y'a un peu de marge 😊
Ça fait 2 mois que je ne fais plus de sport j’ai une hernie discale plus sciatique 😫😫
Ah mince 😭
❤❤❤❤
🥰🥰🥰
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;)
🥰
Supers conseils, merci !
Avec plaisir 🙂