【ランニング】目標変更！サブ４復帰に向けて１０Kmペース走で本格始動～フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第48弾～

[@masatotera9726]

いつも動画配信ありがとうございます。安田さんが最後におっしゃっていたように、日々の練習をいかに余裕をもって積めているかが、マラソン目標達成には重要だと思います。その為にも、パーソナルレッスン以外の個人でやっている、日々の練習の振り返り、メニューの組方、ペース設定など良かった点、悪かった点などの解説も、同じようなレベル、世代の人達に需要があるように思いました。
これからも宜しくお願い致します。

[@カーズ-x8x]

自分は40代ですが、自分よりも高いレベルに挑戦されている酒井さん応援しています。お仕事も大変かと思いますが頑張ってください！

[@ショコラ2-j9u]

酒井さんのランを拝見して、加齢で走力ダウンは、私とよく似てるのでお気持ちは良く分かります。
少し前までキロ5は楽でしたが、今は月間走行150でキロ6がやっとです。先ずはタイムよりフルの完走出来るようにやっていかれたら如何でしょうか？
無理せず頑張りましょう❗

[@めつち]

年齢、タイム、走っている場所もすごく近くて親近感が湧きます。頑張りましょう！

[@tenth4207]

まず安田さんは本日のつくばマラソンお疲れ様でした。
残暑続きによって仕上がりが悪かったのか、去年よりタイム落としましたね。
全体的に参加者の仕上がりが悪くタイムを落としてる人が多いようで、私も粘れず目標より1分遅れました。
酒井さんは距離とかスピードの前に「階段トレーニング」はどうでしょうか？
海浜幕張は歩道橋が多く、幕張メッセ、千葉マリン付近が使えそうです。

[@目指せサブエガ]

10kmのP走にしては余力なさすぎでは?
もうちょっとペースを落としてから徐々にペースを上げた方が良いと思います…