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いやいや、初マラソンで日立を選ぶのが度胸ありすぎます。坂道マニア向け大会で、高温もあって完走率も８３％と超難コースですよ。これだけ完走率が低い大会は関門がきつい那覇マラソンや灼熱の8月に開かれる北海道マラソンくらいです。この条件でサブ５完走、素直に凄いです。おめでとうございます。
コメントありがとうございます！初マラソンで日立は過酷過ぎでした（笑）非常に景色が良さそうでしたのでどうしても走りたくてエントリーしてしまいました（笑）完走率は低かったようなのでなんとか完走できてよかったです（笑）サブ４なんて軽々しく言うもんではないですね（滝汗）
完走おめでとうございます！私も先日湘南国際マラソンで初フルマラソンしました。全く同じで、あわよくばサブ4いけるんじゃないか？みたいな気持ちを持っていたのですが、前半25kmを調子よく走ってしまい、30kmでダメになりました…😭私も何とか完走できましたが、全く同じような反省の気持ちで失礼ながら笑えてしまいました🙇♂️🙇♂️🙇♂️まずは本当に完走おめでとうございます！またお互いに頑張りましょう
コメントありがとうございます！湘南国際マラソンお疲れ様でした！初フルマラソン・・・あわよくば・・って思っちゃいますよね（笑）そして前半調子よく走ってしまう・・これまた走って初めてわかる事実ですよね（笑）同じような感想をお持ちの方がいて嬉しいです（笑）これからも頑張りましょうね！！！
フルマラソン完走おめでとうございます。高低差のあるコースは初マラソンにはキツイですよね。実際フルを走り続けて完走するのはかなり大変なことでテレビ中継で簡単に走っているのを見るといけるんじゃないかと勘違いしてしまいます💦上り坂を歩いて踏ん張ってしまうと足攣りますよね、私も初フルは歩いて攣りました。スタートでテンション上がってしまうのは仕方ないですよね。回数こなせば調整できるようになりますよ。大会はどの大会も素晴らしいですし、皆さんが応援してくれます！自分のペースと力で楽しみ方を見つけて是非続けて走ってくださいね、応援しています！私は8年前に初フルマラソンを東京マラソンで走って楽しくてハマってしまいました(笑)当日42歳でサブ5でしたが、練習をして去年49歳でサブ4達成しました。来年はサブ3.5に向けてトレーニング中です、お互いに頑張りましょう！
コメントありがとうございます！ホント勘違いしちゃいますよね（笑）TVってとても速いのに遅く見えますしね（謎）なんだかんだでとても厳しいコースでしたが、ちゃんと走れている方もたくさんいらっしゃったので自分の練習不足ですね（苦笑）でもたくさんの応援や太鼓とか本当に素晴らしく、楽しかったです（笑）サブ3.5に向けてトレーニング中とのことで速いですね！！！凄い！！見習わせていただいて自分も何度もチャレンジして自分のペースで走れるように頑張ってみたいと思います！
完走おめでとうございます！初マラソンで完走！立派な結果だと思います。頭ではわかっていましたが、リアルなフルマラソンの過酷さが伝わりました。。。私も早くフルマラソンが走れるように練習頑張ります！まずはゆっくり足を休めてください。
コメントありがとうございます！「立派な結果」本当にありがとうございます！確かにこれが自分のすべてなのでリアルではありますが、練習不足のリアル（笑）とも言えますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします自分はまだまだですので、お互いに頑張りましょうね！ゆっくりしてみます！
お疲れ様でした！完走おめでとうございます🎉 私は2月に初ハーフマラソンに挑戦します！ムタヲさんの動画にいつも励まされながら練習しています😊
コメントありがとうございます！なんとか完走できました！！ありがとうございます！おっ！同じ初挑戦ですね！楽しみですね！！！！そしてご視聴もありがとうございます！少しでもお役に立てたのであれば嬉しいです！！２月までもう少しありますから、けがや故障など体調管理に気を付けて頑張ってくださいね！！！！！
お疲れ様でした。完走しただけでも誇りに思って下さい。自分も５２にして明後日初のフルマラソンに挑戦してきます。この動画を励みに頑張って来ます😁👍
コメントありがとうございます！ほんと完走だけでも十分ですよね！走り終えた今は思います！明後日の初フルマラソン楽しみですね！！！おもいっきり楽しんでくださいね！！！！！
👏👏👏完走おめでとう‼️わかっちゃいるけどできない。それがマラソン😊みんなそうなのよねぇ。アニメにもなってる「風が強く吹いている」っていう箱根駅伝を扱った小説の名言で長距離ランナーを褒める最高の言葉は「早い」ではなく「強い」だというフレーズがあります。強くなりましょ。
コメントありがとうございます！完走ありがとうございます！走力が一番の問題ですがわかっちゃいたんですけどねできませんでした（笑）「早い」ではなく「強い」いいフレーズですね！強くなるよう今一度頑張ります！！
お疲れさまでした。私も日立を初マラソンで参加しました。タイムも4:50で同じ位。途中で腸脛靭帯炎になり、膝の痛みとの戦いで本当に辛かった。まだ、膝が治ってないですが3月の板橋マラソン申し込みました！
コメントありがとうございます！走られていたんですね（笑）腸脛靭帯炎ですか・・・厳しかったですね・・そしてそれでも４時間５０分は速いですね！凄いです！！次の板橋マラソンでリベンジですね！！頑張ってください！！
動画待ってました‼️とりあえず完走おめでとうございました🎉緊張感や応援の力でいつもに比べて疲れを感じにくいので走れきれそうだと思いますよね。思ったような結果は出ませんでしたが、少し休んで次に向けて走りましょう‼️
コメントありがとうございます！ほんと緊張や応援が前半で力になりすぎて我を忘れて走ってしまいました（笑）しかしながら待ってていただいたのに、歩く動画ですみません（苦笑）でもとても楽しかったです！！！次に向けて鍛え直して頑張ります！
登録者数も年齢も同じくらいなので親近感あります！フルマラソンも毎年出てます！素晴らしい動画をありがとうございます✨
コメントありがとうございます！毎年参加のフルマラソン！素晴らしいです！マラソンなのに歩いちゃってる動画を評価していただき本当にありがとうございます！
お疲れさまでした。僕は今年47なので同い年でしょうか。恥じることなんか何もありません。全力で努力したことが素晴らしいと思います。僕の初フルは6時間オーバーでした・・・でもそこから少しずつ伸びてます。昨年やっとサブ4が見えました。まだまだ成長したいと思ってます。お互い頑張りましょうね！
コメントありがとうございます！同い年、嬉しいです！おっしゃる通りですね！全力でやったしゴールしたので良しとします（笑）なにより楽しかったですし（笑）もうすこしでサブ4素晴らしいですね！！！！！継続は力なりですね！！！自分もまだまだ頑張ります！同い年お互い頑張りましょう！！！
とても参考になりました。私も年齢近く、かつフルマラソン未経験なので、リアルな声が聞けてよかったです。
コメントありがとうございます！情報量の少ない内容ですが、参考にして頂けてとても嬉しいです！！！ありがとうございます！！
初マラソンお疲れ様でした🎉初マラソンで完走+サブ5は立派な記録です！胸を張って下さい😊初マラソンであれだけ練習されて、これほど自己分析されていたら、サブ４まであっという間に達成されると思います😊
コメントありがとうございます！そしてありがたいお言葉も本当にありがとうございます！まだまだ低レベルですが胸を張ってサブ４目指して頑張ってみます（笑）
ムタヲさん凄い！ 初フルマラソンでなかなか難しいコンディション・体調で悪くない記録じゃないですか!! 自分は来年初フルに挑戦するつもりなので勇気もらえました！ また改めて次への挑戦がスタートですね。頑張って下さい。
ダニエルさん、コメントありがとうございます！満足な結果ではなかったのですが悪くない記録っと言っていただけるとほんとありがたいです・・単純に練習不足でした（苦笑）来年の初フル！楽しみですね！ダニエルさんですと楽勝かと想像できますが（笑）自分も次に向けて鍛え直します（笑）
@MUTAWO-TRAIL-LOG ちなみに日光国立公園マウンテンランニングに今年も出てショート18kmを2時間37分でした。フルマラソンは別物と思うのでこれから練習量を増やします😅 それとコメントする方がどんどん増えてますね。練習も動画配信もコツコツ続けている成果が確実に出ているし多くのランナーの背中を押してるのは本当に凄いと思います😆
日光を走られてたんですね！かなり厳しそうですが自分も走ってみたいです！しかしながら１８ｋｍ、１０００ｍ以上ＵＰを２時間半・・・やはり恐ろしく速いですね（脱帽）もうフルの練習いらないんじゃないかと思ってしまいます（笑）練習もそうですが、配信をコツコツ続けているには１つ理由があります。以前K山でダニエルさんに声をかけていただいたコトが非常に大きな出来事で非常に高いモチベーションになり今の配信があります。なのでダニエルさんには本当に感謝しています！ありがとうございます！
はじめまして😊先日48歳にして初マラソンをつくばで走ってきました🏃４時間37分で走った（いや10キロくらいは歩いた💦）ので、日立を選択してたら５時間切れなかったなと、、、この動画を見て思いました😂😂😂（いつか走ってみたい）。納得いかなかったかもしれませんが5時間切りはナイスランですよ👏👏👏✨
コメントありがとうございます！つくばマラソンお疲れ様でした！そして4時間37分は素晴らしいですね！！！きっと日立でもいい記録が出たと思います！！！悔しさもありますが、ナイスランといっていただけてほんとありがたいです！！！ありがとうございます！
私も参加しましたが過酷なコースでしたねー💦雨からの快晴で暑さも加わり大変だったと思います。私は故障明けからのフルで3か月ノーランからの挑戦でしたが、３２ｋｍからほぼ全歩きに情けない結果でしたが、サブ４はなんとかクリアしました。マラソンに貯金はないし、奇跡もありませんからしょーがないんですが・・・。私は初フル4時間30分、2回目でサブ４、サブ3,15からサブ3,10目指しています。50代ですがまだまだ未来が絶好調精神で頑張るのでムタヲさんも私よりかなり若いので一緒に頑張りましょー！
コメントありがとうございます！走られていたんですね！！！過酷なコースでしたよね・・・ですが！故障明けの３ヶ月走らずでのサブ４っていうのは物凄い走力ですね！！！！凄い！！！そしてレースの履歴もサブ４からの記録の伸びがこれまた凄いです！！！「未来が絶好調精神」を見習わせていただいて今後も一緒に頑張らせていただきます！！
RUN3年目、54歳男性です。私も11月に初フル参加してきました！結果は5時間3分。。サブ5達成できませんでした・・・走れたのは30㌔までで後は走ったり歩いたりです。 それでも同じレベルの方々と50歩100歩のデッドヒートがとても楽しかったです！次回の目標は走りきっての完走です！同じ境遇で、とても楽しく見させていただいております。お互い頑張りましょう！
コメントありがとうございます！５時間３分！惜しかったですね・・・自分とほぼ同じ走力ですね！走れたのは３０ｋｍまで・・そこも同じ感じですね・・きついですよね・・50歩100歩のデッドヒート、自分も楽しかったです！近くにいる人ほとんど変わりませんもんね（笑）ご視聴ありがとうございます！自分も５４歳までは走れるように頑張ります！！これからもお互い頑張りましょうね！
初フルマラソンお疲れ様でした〜😊つくばかと思ったら、日立だったんですね！大丈夫ですよ👍サブ4は無理そうだなと思っていたので笑難コースとのことで、完走でも充分素晴らしいと思います❗️次に向けて頑張ってください💪
コメントありがとうございます！完走できてホッとしてはいますがほんと軽々しくサブ４なんていうものではないですね（笑）今一度鍛え直したいと思います！
初フルマラソンお疲れ様でした。完走おめでとうございます。タイムよりも完走できた自分の身体に感謝ですね。私も初マラソンでそうでしたが、経験がないと周りに流されてしまい、少しでも前に行かないといけないと思ってしまい、一人で走っている時と同じようなフォームが取れずに変に足を使ってしまいますよね。かなりのアップダウンがあるコースで大変でしたね。近い年齢の人が動画あげてくれていると励みになります。何も恥ずかしくないと思います。初マラソンの時にエイドも色々【静岡なので静岡おでん、久能街道の苺】ありましたが、私も食べ物は何も食べる余裕がなかったです😅これからも動画見て自分のモチベーションに繋げさせて頂きます。
コメントありがとうございます！完走ありがとうございます！流され過ぎて戻れませんでした・・２５ｋｍで我に返った時にはもう脚が・・・（笑）手が出せませんでしたが、エイドは楽しいですね！「静岡おでんやイチゴも」美味しそう！！！「完走できた身体に感謝」その通りですね！感謝しつつ今一度頑張りたいと思います！！！ご視聴本当にありがとうございます！
沢山コメントを貰っているにも関わらず、ご返信して頂きましてありがとうございます。他にモチベーションアップの為に見させて頂いている動画の配信者様が自分に身体に感謝しましょうとコメント頂いたので転用させて頂いただけです😅感謝して走ると練習も家族が時間をくれているからちゃんとやらなきゃいけないとか思えます。私のランニングコースはタイルがあるので歩幅が気にしやすいのでタイルを作ってくれた人にも感謝して走ってます😄道路の側溝の蓋にも感謝してます😄自分の疲れている状態よりもこの道を作った量力の方が大変だったんだと思うようにしてます。自分の部下に箱根駅伝を走って総合優勝した89回大会の日本体育大会のスタッフがいるのでいつもアドバイスもらってます😊
感謝大切ですね！そして色々な人や物にまで感謝できるなんて素晴らしいです！見習いたいと思いました！
ムタオさん、おつかれさまでした‼️初戦での完走、おめでとう御座います‼️立派だと思います‼️僕は、フルはまだなので、参考になりました‼️やはり、日々の練習ですね‼️😂参考になりました‼️今後も、お互いに頑張りましょうね‼️
コメントありがとうございます！体調はいかがでしょうか。きっと大丈夫ですよね！なんとか完走できました（笑）今の自分のレベルではフルマラソンはかなり厳しかったです（苦笑）参考になる部分があれば嬉しいです！！しかしながらねもしんさんのおっしゃる通り日々の練習がすべてですね！お互い頑張りましょうね！
全然恥ずかしがる事無いと思います。初マラソンキチンと完走したし、足が攣ってしまうのは良い経験だと思います。課題も見つかって今後が楽しみてす。自分も同じ位の走力なので参考になります。お互い更なる高みを目指して楽しく走っていきましょう！
コメントありがとうございます！そうですね！完走できたのでほんと良かったです！初めてのフルマラソンでいろいろと良い経験をしました！課題を克服しながら、楽しみながら次に進みたいと思います！お互い頑張りましょうね！！！
ムタヲ先生くらい、手を抜かずに地道に走っている若いランナーさんでもフルマラソンはこんなに苦しいものなのですね。平均心拍数も160くらいまで上げてもサブ4からは遠いのかあと、身震いしました。ハーフまでは計画通りは出来るものなのですね。あと、たくさんのUA-camrさんの、「楽に」とか、「これを意識するだけで」とか、そーんなのぜーんぶウソ、一握りのエリートの戯言という事がわかります。フルマラソンのサブ4は普通の人にはそそり立つ断崖のような壁、そしてこれはガチノンフィクション番組です。身体張って提供本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます！先生はやめてください（照）しかしながら自分の走力も練習量もやってる「つもり」だったということですね（汗）ハーフまでは何とかなりましたが・・「つもり」な自分にはフルマラソン、そしてサブ４は非常に高い壁でした・・本気で走った結果がコレなので確かにノンフィクションですね（笑）そして本当に楽しかったのも事実なので辛いだけではなかったこともノンフィクションでした！ご視聴本当にありがとうございました！
よくがんばりました。お疲れ様でした。また積み重ねましょう。
コメントありがとうございます！積み重ねほんとその通りですね！励みになります！今一度頑張ってみます！
ムタヲさんの初マラソンの動画アップめちゃくちゃ楽しみにしていました。完走お疲れ様でした🎉一般ランナーのリアルが知れてとてもいい動画だと思いました。やっぱりフルマラソンは過酷ですね😅人生1回のサブ4より毎回楽しんでサブ5の方が価値があると思います。自分も来週の奈良マラソン楽しんできます🏃
コメントありがとうございます！楽しみにして頂けてすごくありがたいです！嬉しいです！でも歩いてしまっているので・・なんていうか・・リアルですね（笑）「人生１回のサブ４より毎回楽しんでサブ５」ありがたいお言葉です！次もサブ５になってしまうかもしれませんが、鍛え直して頑張ります！来週の奈良マラソン楽しんできてくださいね！！！！！
お疲れ様でした。明後日、湘南国際マラソンに初マラソンで参加する身として参考になりました。50代不安でしかないですが自分の走力を過信せずゆっくり走ってみます！
コメントありがとうございます！初マラソン・・不安ですよね・・同じです・・だけど自分でも楽しめたので大丈夫だと思います！！！明後日の湘南国際マラソン自分のペースで頑張ってくださいね！！！
ナイストライ👍海がめっちゃ綺麗ですね
コメントありがとうございます！ナイストライありがとうございます！海キレイでしたー！走りながらずっと見てました（笑）
完走おめでとうございます！私はサブ5が目標の古希ランナーです。動画を拝見して、マラソンの難しさ改めて自分も実感しました。ところでムタヲさんのこの1年間の月間走行距離を動画で公開していただくとありがたいのですが。機会ありましたらよろしくお願いします🙇
コメントありがとうございます！古希ランナー！？素晴らしいですね！フルマラソンって思っている以上に大変ですよね・・きつかったです・・サブ５目指して頑張ってください！！！月間走行距離ですが動画にできるほど走っていないのでざっくりここに記しておきますね！2024１月126ｋｍ ２月86ｋｍ ３月66ｋｍ ４月48ｋｍ ５月67ｋｍ６月161ｋｍ ７月110ｋｍ ８月143ｋｍ ９月151ｋｍ １０月194ｋｍ１１月167ｋｍこれしかは走っていません（汗）ちなみに３・４・５月は体調不良でした・・
いつも楽しく拝見しています。練習のロング走は6分台で走られてたので、本番では同ペースか速くてもキロ10〜15秒くらいで抑えないと後半キツいかと思います。。でも初マラソンを楽しんで完走できれば十分だと思います。お疲れ様でした！
コメントありがとうございます！ペースのアドバイスなるほどです！確かに急にぺースアップはできないですもんね・・参考にさせていただきますね！！！！！初フルマラソンとても楽しかったです（笑）
完走おめでとうございます。私も初フルでサブ4を目指しましたが、無理でした。このタイムなら､前半を我慢していれば4時間半以内で行けたと思います。私は65歳ですが、12年ぶりにマラソン復帰しまして､来年2月にフルを予定してます。まだまだこれから大丈夫です。お祭りだと思い､楽しみましょう😊
コメントありがとうございます！自分は初のフルで理想と現実を知りました・・想像以上に難しいですよね・・サブ４って（汗）我慢していればなんとかなりましたかね（笑）脚がもう・・限界で・・やはり前半が重要ですね！！１２年ぶりの復帰！素晴らしいですね！来年2月のフルマラソン頑張ってください！これからもおっしゃる通り「お祭り」だと思い楽しいんで走りたいと思います！ありがとうございます！
@@MUTAWO-TRAIL-LOG まだお若いから､これからですよ。お返事ありがとうございます😊
こちらこそ返信ありがとうございます！励みになります！
自分ば還暦過ぎて今年から走り出しました。来年３月にフルマラソンにエントリーしていますがやっぱり大変なんだなと、ちょっと自信をなくしてしまいました。でも７時間までOKなので這ってでも完走はしたいですね。
コメントありがとうございます！還暦から走り始めてフルマラソンエントリー！素晴らしいです！自分の動画ですとこんな感じになっちゃってますのでテンションが下がるかと思いますが・・３月まですこし時間もありますので、完走目指して練習を頑張ってみてください！！！
ムタヲさんお疲れ様でした！！足攣り祭りの中、サブ5でゴールはすごいことです。辛い練習での脚作りが生かされたということです。 初マラソンで5時間切りは平均以上のレベルなので、しばらくは自信に満ち溢れてください🥰恥ずかしいわけがない。全員優勝🥇です！そしてまた落ち着いたら、目標のサブ4目指して練習ファイトです！！ 風船マンは最初とばしますよね、応援でよく見てきました。わたしは来週日曜日がアオタイです。 42.195km最長ビルドアップでいきます！サブ4.5も難しそうで、5時間内〜状況によっては完走を目標に軌道修正しながら頑張ってきますね☆一度きりの初マラソン、ムタヲさんのように楽しんできますね☆ 頑張りに、元気勇気もらえました！！
コメントありがとうございます！脚攣りがほんとお祭りでした（笑）ですが自分の実力も練習量も知るコトができましたしなによりゴールできたことはとても良かったです！そして楽しかったです（笑）ほんと全員優勝ですよね！！！アオタイ楽しみですね！！！ビルドアップ作戦で頑張ってくださいね！！！そして存分に楽しんでくださいね！！！応援してます！！！！！
@@MUTAWO-TRAIL-LOG ありがとうございます🥰 いつも全ての人のコメントを肯定し謙虚な姿勢でお返事をしてくださるムタヲさんのお人柄が好きで見ています。これからも、同じ目標に向かう初マラソン仲間としてよろしくお願いいたします🤲
たいしたこともない自分にありがたいお言葉ばかり本当にただただありがとうございます！！！お互いに頑張りましょうね！！こちらこそよろしくお願いいたします！初フルマラソン！ファイトです！！！
@ ムタヲさん！ありがとうございます！ 勝手ながら報告しにきますね。恥ずかしいタイムでも必ずお伝えします！
報告楽しみにしてますね(笑)頑張って！そして楽しんでくださいね！！！
完走おめでとうございます。自分も40代中盤、ランニングは5年程でしょうか、、昨年初フルでしたがサブ4.5..。トイレ祭りでした。今年は初のサブ4。ギリギリで3時間58分でした。能力はさほど変わらないと思いますよ。データは練習は大切にしてましたけど、本番は心拍数も最初から限界値でしたがペースも調子も良くてあまり時計は見ない様に逆に意識しました。サブ4集団に追い付いたので飛ばしたんだと思います。35キロ過ぎで遅れましたけど、脚が攣りかけたのは39キロ頃でした。ハムストリングでした。まぁ、完走するのが立派だと思うし、自分ですらサブ4出来るので大丈夫だと思いますよ。あまり気にしない方が良いですよ。40代頑張りましょう！
コメントありがとうございます！サブ４！！おめでとうございます！速い！！！！！凄い！！！時計を見ないっていいですね！気にしすぎて疲れちゃう時が自分もあります・・しかしながら３９ｋｍでハムストリングスが攣りかけてもねばれたのは普段の練習ですよね！！これまた素晴らしいです！自分も見習って今一度頑張ります（笑）
NICE ラン！！！ 初マラソンでサブ5凄い事ですよ、コースもハードだし！胸張って良いと思います、私は初マラソン36kmでＤNF,今回福岡完走出来たけどサブ5.5恥ずかしい限りです💦レースの進行も24KM過ぎくらいから足が痛み出して走ったり、歩いたり、似てますね(^^;今回完走してみて絶対的にスピード不足を痛感して早速年明けにハーフマラソンエントリーしましたよ、そんなところも似てますね(笑) 暫くは10km,ハーフを中心に鍛えなおします！年齢はかなり違いますが初心者どおし切磋琢磨し、進歩していきましょう🎶長々と申し訳ございません、お疲れさまでした👍(^_-)-☆
コメントありがとうございます！励ましていただけて嬉しいです！やっぱり後半がきついですよね・・脚がもう無理ですもんね・・しかしながらサブ４なんて軽々しくいうものではないですね（滝汗）似た境遇今後もお互い頑張りましょうね！！！
初フルお疲れ様でしたやはり初ということでいろいろ勝手が分からず上手くいかなかったみたいですね見ていて一番の敗因（失礼！）はコースのキツさというのもあったでしょうがサブ4にとらわれ過ぎて前半は実力に対してオーバーペースになった部分だと思いますでもこれで自分の実力はある程度掴んだでしょうからまずは最後まで走り切れるような練習が必要ですね次のハーフは持てる力を上手く発揮して満足のいく走りが出来れば良いですね
コメントありがとうございます！敗因・・おっしゃる通りです！自分の実力以上のペースで前半を走り過ぎました・・そして練習が全く足りていないことも実感いたしましたので「最後まで走り切れる練習」意識してみます！！！アドバイスありがとうございます！今一度鍛えてハーフを頑張ってみます！！！
そうですね次回のハーフをしっかり走り切って来シーズンにつなげましょうちなみに私が去年の初マラソンでサブ4果たした時は本番前数ヶ月は週一で20kmをキロ6分超えないように走ってました数を重ねれば慣れてその負荷が散歩レベルになるかな？という単純な理由でしたがおかげでキロ6分のペースが体に染みついて本番でもペーサーに頼らずマイペースで頑張ることが出来ました
数を重ねることがやはり重要ですね！今までよりも少し早いペースでロング走を積み重ねて行きたいた思います！ありがとうございます！
皆さんの言うとおり、あのアップダウン、この気温ならコース次第、気温次第ではグッと記録伸びると思います。昨年のアオタイもまさにこんな感じでした。今年は気温も低いようなので、ペース配分しっかりやって走り通したいと思います。お互い頑張りましょう😊
コメントありがとうございます！コースと気温が自分のレベルですと非常に過酷でした（笑）今一度鍛え直してサブ４を目指したいと思います（笑）アオタイ頑張ってくださいね！！！
たぶんこのコースでサブ５ならサブ４もあと少しだと思います
コメントありがとうございます！今後もサブ４目指して頑張ってみたいと思います！
初フルお疲れ様でした。膝は大丈夫でした？翌日とか？
コメントありがとうございます！走行中のハムストリングの攣りやゴール後の筋肉痛はありましたが、膝などはなんともありませんでした！なんせ２５ｋｍから先は走ったり歩いたりだったので（笑）
ムタヲさん、完走お疲れさまでした。上出来ですよ！！僕も先日神戸マラソンを走ってきました。フルマラソンを走るのは２８年ぶりです。リターンランナーです。当時は20代でしたが、現在は55歳になりました。時間は4時間38分でした。コテンパンにやられました。もう少しやれると思ってたんですけどね。でも歩かずに帰ってこれました。苦しかったけど楽しい42.195ｋｍでした。ムタヲさん、当日攣ったのは板バネ入りの靴の影響ですかね？僕はエボライドスピード2で走りました。板バネレスです。当日履いている人多かったですよ。引き続き頑張りましょう。
コメントありがとうございます！なんとか完走した感じです（笑）「上出来」ありがたいお言葉です！！！ありがとうございます！２８年ぶりで４時間３８分！凄いです！速い！ですが・・「もうすこしやれる」これ思いますよね！自分もほんと思いました！苦しかったけどたのしい42.195ｋｍこれも同感です（笑）脚攣りはバネ入りだったからですかね・・筋力と持久力だと自分では思っていますが、バネなしも今後検討したいと思います！！！貴重な情報ありがとうございます！！！引き続き頑張ります（笑）
ムタヲさん、完走おめでとうございます。初マラソンでサブ５すごいです。自分は初が群マラで5時間30分台で～す。遅っ😂勝手に「つくば」かと思っていたら日立だったのね。日立は第一回目？なら累積標高とかないのですかね。マラソンの累積標高とかあまり気にしていなかったのですが、「ぐんマラ」は自分の時計で145m、松本マラソンは550m、勝田マラソンは450mでした。京都マラソンは460m😅自分の走ったレース大体こんな感じです。来週から12月です。「反省は悔いるのではない、前進への土台である！」って標語カレンダーにありました。自分もぐんまマラソン散々でしたが、走り方を見直すいい機会になりましたので、2025冬のフル三連続で頑張ります。ランニング系チャンネルって成功した系のが多い中、ムタヲさんのチャンネルは等身大でとてもいいと思います。お互い頑張りましょう。次回も楽しみにしています😄
コメントありがとうございます！日立でした（笑）自分は山歩きから始めたタイプなので累積標高が気になってしまう感じです。大会当日まで累積上昇は見つけられませんでした。見つけられたところで何も変わらなかったとは思いますが（笑）日立は厳しいルートだとは思っていましたが、松本や勝田そして京都はもっときつそうですね（滝汗）参考になります！！！「反省は悔いるのではない、前進への土台である！」素晴らしいカレンダーですね！買っちゃおうかな（笑）この言葉を励みに前進したいと思います！！！！！2025年の三連続、楽しみですね！！！頑張ってくださいね！！！！！
本当にお疲れ様でした。私も三月に初マラソンです。不安ですが完走目指して練習頑張ろうかなと思いました。
コメントありがとうございます！初フルマラソンは不安しかないですよね（苦笑）自分もそうでした・・だけど３月までもう少し時間がありますね！！！自分なりに練習して完走目指して気持ちよく走って来てくださいね！
心肺とかメンタルが厳しいというよりは、ほんとうにもう脚が前に出なくなるんですよね脚さえもてばサブ4はいけると思うので、練習を続ければ来シーズン可能性あると思います
コメントありがとうございます！ほんとおっしゃる通りです！心臓やメンタルではなく・・シンプルに足が前に出ませんでした（滝汗）鍛え直して来シーズンまた頑張ってみます！！！
攣ったのはどこですか？ふくらはぎですか？
コメントありがとうございます！ハムストリング！？腿の裏側です！ふくらはぎは大丈夫でした。
え？四時間代、すごくないですか？なにが恥ずかしいのでしょうか。あのようなキツいコースに挑んだこと自体も素晴らしいですし、完走してやり遂げたことがすごいことですよ。
コメントありがとうございます！確かにおっしゃる通りです！チャレンジしたことも完走できたことも良かったと思ってます！！ただですね・・そのレベルでない自分が軽々しい感じでサブ４とか言っていたことがちょっと恥ずかしいなと・・思いまして・・（苦笑）
週1回ハーフ走っておくとフルで、「ハーフまではなんともない」ってなりますよ。
コメントありがとうございます！週１回のハーフが重要ですね！今後の練習の参考にさせていただきます。ありがとうございます！
いやいや、初マラソンで日立を選ぶのが度胸ありすぎます。
坂道マニア向け大会で、高温もあって完走率も８３％と超難コースですよ。
これだけ完走率が低い大会は関門がきつい那覇マラソンや灼熱の8月に開かれる北海道マラソンくらいです。
この条件でサブ５完走、素直に凄いです。おめでとうございます。
コメントありがとうございます！
初マラソンで日立は過酷過ぎでした（笑）
非常に景色が良さそうでしたので
どうしても走りたくてエントリーしてしまいました（笑）
完走率は低かったようなので
なんとか完走できてよかったです（笑）
サブ４なんて軽々しく言うもんではないですね（滝汗）
完走おめでとうございます！
私も先日湘南国際マラソンで初フルマラソンしました。
全く同じで、あわよくばサブ4いけるんじゃないか？みたいな気持ちを持っていたのですが、前半25kmを調子よく走ってしまい、30kmでダメになりました…😭
私も何とか完走できましたが、全く同じような反省の気持ちで失礼ながら笑えてしまいました🙇♂️🙇♂️🙇♂️
まずは本当に完走おめでとうございます！
またお互いに頑張りましょう
コメントありがとうございます！
湘南国際マラソンお疲れ様でした！
初フルマラソン・・・
あわよくば・・って
思っちゃいますよね（笑）
そして前半調子よく走ってしまう・・
これまた走って初めてわかる事実ですよね（笑）
同じような感想をお持ちの方がいて
嬉しいです（笑）
これからも頑張りましょうね！！！
フルマラソン完走おめでとうございます。高低差のあるコースは初マラソンにはキツイですよね。
実際フルを走り続けて完走するのはかなり大変なことでテレビ中継で簡単に走っているのを見るといけるんじゃないかと勘違いしてしまいます💦上り坂を歩いて踏ん張ってしまうと足攣りますよね、私も初フルは歩いて攣りました。
スタートでテンション上がってしまうのは仕方ないですよね。回数こなせば調整できるようになりますよ。
大会はどの大会も素晴らしいですし、皆さんが応援してくれます！自分のペースと力で楽しみ方を見つけて是非続けて走ってくださいね、応援しています！
私は8年前に初フルマラソンを東京マラソンで走って楽しくてハマってしまいました(笑)当日42歳でサブ5でしたが、練習をして去年49歳でサブ4達成しました。来年はサブ3.5に向けてトレーニング中です、お互いに頑張りましょう！
コメントありがとうございます！
ホント勘違いしちゃいますよね（笑）
TVってとても速いのに遅く見えますしね（謎）
なんだかんだでとても厳しいコースでしたが、
ちゃんと走れている方もたくさんいらっしゃったので
自分の練習不足ですね（苦笑）
でもたくさんの応援や太鼓とか
本当に素晴らしく、楽しかったです（笑）
サブ3.5に向けてトレーニング中とのことで
速いですね！！！凄い！！
見習わせていただいて
自分も何度もチャレンジして
自分のペースで走れるように頑張ってみたいと思います！
完走おめでとうございます！
初マラソンで完走！立派な結果だと思います。
頭ではわかっていましたが、リアルなフルマラソンの過酷さが伝わりました。。。
私も早くフルマラソンが走れるように練習頑張ります！
まずはゆっくり足を休めてください。
コメントありがとうございます！
「立派な結果」本当にありがとうございます！
確かにこれが自分のすべてなのでリアルではありますが、
練習不足のリアル（笑）とも言えますので、
ご理解のほどよろしくお願いいたします
自分はまだまだですので、お互いに頑張りましょうね！
ゆっくりしてみます！
お疲れ様でした！完走おめでとうございます🎉
私は2月に初ハーフマラソンに挑戦します！ムタヲさんの動画にいつも励まされながら練習しています😊
コメントありがとうございます！
なんとか完走できました！！
ありがとうございます！
おっ！同じ初挑戦ですね！
楽しみですね！！！！
そしてご視聴もありがとうございます！
少しでもお役に立てたのであれば嬉しいです！！
２月までもう少しありますから、
けがや故障など体調管理に気を付けて
頑張ってくださいね！！！！！
お疲れ様でした。
完走しただけでも誇りに思って下さい。
自分も５２にして明後日初のフルマラソンに挑戦してきます。
この動画を励みに頑張って来ます😁👍
コメントありがとうございます！
ほんと完走だけでも十分ですよね！
走り終えた今は思います！
明後日の初フルマラソン楽しみですね！！！
おもいっきり楽しんでくださいね！！！！！
👏👏👏完走おめでとう‼️
わかっちゃいるけどできない。それがマラソン😊みんなそうなのよねぇ。アニメにもなってる「風が強く吹いている」っていう箱根駅伝を扱った小説の名言で長距離ランナーを褒める最高の言葉は「早い」ではなく「強い」だというフレーズがあります。強くなりましょ。
コメントありがとうございます！
完走ありがとうございます！
走力が一番の問題ですが
わかっちゃいたんですけどね
できませんでした（笑）
「早い」ではなく「強い」いいフレーズですね！
強くなるよう今一度頑張ります！！
お疲れさまでした。
私も日立を初マラソンで参加しました。タイムも4:50で同じ位。
途中で腸脛靭帯炎になり、膝の痛みとの戦いで本当に辛かった。
まだ、膝が治ってないですが3月の板橋マラソン申し込みました！
コメントありがとうございます！
走られていたんですね（笑）
腸脛靭帯炎ですか・・・
厳しかったですね・・
そしてそれでも４時間５０分は速いですね！
凄いです！！
次の板橋マラソンでリベンジですね！！
頑張ってください！！
動画待ってました‼️
とりあえず完走おめでとうございました🎉
緊張感や応援の力でいつもに比べて疲れを感じにくいので走れきれそうだと思いますよね。
思ったような結果は出ませんでしたが、少し休んで次に向けて走りましょう‼️
コメントありがとうございます！
ほんと緊張や応援が前半で力になりすぎて
我を忘れて走ってしまいました（笑）
しかしながら
待ってていただいたのに、歩く動画ですみません（苦笑）
でもとても楽しかったです！！！
次に向けて鍛え直して頑張ります！
登録者数も年齢も同じくらいなので親近感あります！フルマラソンも毎年出てます！素晴らしい動画をありがとうございます✨
コメントありがとうございます！
毎年参加のフルマラソン！素晴らしいです！
マラソンなのに歩いちゃってる動画を
評価していただき本当にありがとうございます！
お疲れさまでした。僕は今年47なので同い年でしょうか。
恥じることなんか何もありません。全力で努力したことが素晴らしいと思います。
僕の初フルは6時間オーバーでした・・・
でもそこから少しずつ伸びてます。昨年やっとサブ4が見えました。まだまだ成長したいと思ってます。
お互い頑張りましょうね！
コメントありがとうございます！
同い年、嬉しいです！
おっしゃる通りですね！全力でやったしゴールしたので
良しとします（笑）
なにより楽しかったですし（笑）
もうすこしでサブ4素晴らしいですね！！！！！
継続は力なりですね！！！
自分もまだまだ頑張ります！
同い年お互い頑張りましょう！！！
とても参考になりました。
私も年齢近く、かつフルマラソン未経験なので、リアルな声が聞けてよかったです。
コメントありがとうございます！
情報量の少ない内容ですが、参考にして頂けてとても嬉しいです！！！
ありがとうございます！！
初マラソンお疲れ様でした🎉
初マラソンで完走+サブ5は立派な記録です！胸を張って下さい😊
初マラソンであれだけ練習されて、これほど自己分析されていたら、サブ４まであっという間に達成されると思います😊
コメントありがとうございます！
そしてありがたいお言葉も本当にありがとうございます！
まだまだ低レベルですが胸を張ってサブ４目指して頑張ってみます（笑）
ムタヲさん凄い！ 初フルマラソンでなかなか難しいコンディション・体調で悪くない記録じゃないですか!! 自分は来年初フルに挑戦するつもりなので勇気もらえました！ また改めて次への挑戦がスタートですね。頑張って下さい。
ダニエルさん、コメントありがとうございます！
満足な結果ではなかったのですが
悪くない記録っと言っていただけると
ほんとありがたいです・・
単純に練習不足でした（苦笑）
来年の初フル！楽しみですね！
ダニエルさんですと楽勝かと想像できますが（笑）
自分も次に向けて鍛え直します（笑）
@MUTAWO-TRAIL-LOG ちなみに日光国立公園マウンテンランニングに今年も出てショート18kmを2時間37分でした。フルマラソンは別物と思うのでこれから練習量を増やします😅 それとコメントする方がどんどん増えてますね。練習も動画配信もコツコツ続けている成果が確実に出ているし多くのランナーの背中を押してるのは本当に凄いと思います😆
日光を走られてたんですね！
かなり厳しそうですが自分も走ってみたいです！
しかしながら
１８ｋｍ、１０００ｍ以上ＵＰを２時間半・・・
やはり恐ろしく速いですね（脱帽）
もうフルの練習いらないんじゃないかと思ってしまいます（笑）
練習もそうですが、
配信をコツコツ続けているには１つ理由があります。
以前K山でダニエルさんに声をかけていただいたコトが非常に大きな出来事で
非常に高いモチベーションになり今の配信があります。
なのでダニエルさんには本当に感謝しています！
ありがとうございます！
はじめまして😊
先日48歳にして初マラソンをつくばで走ってきました🏃４時間37分で走った（いや10キロくらいは歩いた💦）ので、日立を選択してたら５時間切れなかったなと、、、この動画を見て思いました😂😂😂（いつか走ってみたい）。
納得いかなかったかもしれませんが5時間切りはナイスランですよ👏👏👏✨
コメントありがとうございます！
つくばマラソンお疲れ様でした！
そして4時間37分は素晴らしいですね！！！
きっと日立でもいい記録が出たと思います！！！
悔しさもありますが、
ナイスランといっていただけて
ほんとありがたいです！！！
ありがとうございます！
私も参加しましたが過酷なコースでしたねー💦雨からの快晴で暑さも加わり大変だったと思います。私は故障明けからのフルで3か月ノーランからの挑戦でしたが、３２ｋｍからほぼ全歩きに情けない結果でしたが、サブ４はなんとかクリアしました。マラソンに貯金はないし、奇跡もありませんからしょーがないんですが・・・。私は初フル4時間30分、2回目でサブ４、サブ3,15からサブ3,10目指しています。50代ですがまだまだ未来が絶好調精神で頑張るのでムタヲさんも私よりかなり若いので一緒に頑張りましょー！
コメントありがとうございます！
走られていたんですね！！！
過酷なコースでしたよね・・・
ですが！
故障明けの３ヶ月走らずでのサブ４っていうのは
物凄い走力ですね！！！！凄い！！！
そしてレースの履歴もサブ４からの記録の伸びが
これまた凄いです！！！
「未来が絶好調精神」を見習わせていただいて
今後も一緒に頑張らせていただきます！！
RUN3年目、54歳男性です。私も11月に初フル参加してきました！
結果は5時間3分。。サブ5達成できませんでした・・・
走れたのは30㌔までで後は走ったり歩いたりです。 それでも同じレベルの方々と50歩100歩のデッドヒートがとても楽しかったです！
次回の目標は走りきっての完走です！
同じ境遇で、とても楽しく見させていただいております。お互い頑張りましょう！
コメントありがとうございます！
５時間３分！惜しかったですね・・・
自分とほぼ同じ走力ですね！
走れたのは３０ｋｍまで・・
そこも同じ感じですね・・きついですよね・・
50歩100歩のデッドヒート、自分も楽しかったです！
近くにいる人ほとんど変わりませんもんね（笑）
ご視聴ありがとうございます！
自分も５４歳までは走れるように頑張ります！！
これからもお互い頑張りましょうね！
初フルマラソンお疲れ様でした〜😊つくばかと思ったら、日立だったんですね！
大丈夫ですよ👍サブ4は無理そうだなと思っていたので笑
難コースとのことで、完走でも充分素晴らしいと思います❗️次に向けて頑張ってください💪
コメントありがとうございます！
完走できてホッとしてはいますが
ほんと軽々しくサブ４なんていうものではないですね（笑）
今一度鍛え直したいと思います！
初フルマラソンお疲れ様でした。完走おめでとうございます。タイムよりも完走できた自分の身体に感謝ですね。
私も初マラソンでそうでしたが、経験がないと周りに流されてしまい、少しでも前に行かないといけないと思ってしまい、一人で走っている時と同じようなフォームが取れずに変に足を使ってしまいますよね。
かなりのアップダウンがあるコースで大変でしたね。近い年齢の人が動画あげてくれていると励みになります。何も恥ずかしくないと思います。
初マラソンの時にエイドも色々【静岡なので静岡おでん、久能街道の苺】ありましたが、私も食べ物は何も食べる余裕がなかったです😅
これからも動画見て自分のモチベーションに繋げさせて頂きます。
コメントありがとうございます！
完走ありがとうございます！
流され過ぎて戻れませんでした・・
２５ｋｍで我に返った時にはもう脚が・・・（笑）
手が出せませんでしたが、エイドは楽しいですね！
「静岡おでんやイチゴも」美味しそう！！！
「完走できた身体に感謝」その通りですね！
感謝しつつ今一度頑張りたいと思います！！！
ご視聴本当にありがとうございます！
沢山コメントを貰っているにも関わらず、ご返信して頂きましてありがとうございます。
他にモチベーションアップの為に見させて頂いている動画の配信者様が自分に身体に感謝しましょうとコメント頂いたので転用させて頂いただけです😅
感謝して走ると練習も家族が時間をくれているからちゃんとやらなきゃいけないとか思えます。私のランニングコースはタイルがあるので歩幅が気にしやすいのでタイルを作ってくれた人にも感謝して走ってます😄
道路の側溝の蓋にも感謝してます😄
自分の疲れている状態よりもこの道を作った量力の方が大変だったんだと思うようにしてます。
自分の部下に箱根駅伝を走って総合優勝した89回大会の日本体育大会のスタッフがいるのでいつもアドバイスもらってます😊
感謝大切ですね！
そして色々な人や物にまで感謝できるなんて素晴らしいです！
見習いたいと思いました！
ムタオさん、おつかれさまでした‼️
初戦での完走、おめでとう御座います‼️
立派だと思います‼️
僕は、フルはまだなので、参考になりました‼️
やはり、日々の練習ですね‼️😂参考になりました‼️
今後も、お互いに頑張りましょうね‼️
コメントありがとうございます！
体調はいかがでしょうか。きっと大丈夫ですよね！
なんとか完走できました（笑）
今の自分のレベルではフルマラソンは
かなり厳しかったです（苦笑）
参考になる部分があれば嬉しいです！！
しかしながら
ねもしんさんのおっしゃる通り
日々の練習がすべてですね！
お互い頑張りましょうね！
全然恥ずかしがる事無いと思います。初マラソンキチンと完走したし、足が攣ってしまうのは良い経験だと思います。課題も見つかって今後が楽しみてす。自分も同じ位の走力なので参考になります。
お互い更なる高みを目指して楽しく走っていきましょう！
コメントありがとうございます！
そうですね！完走できたのでほんと良かったです！
初めてのフルマラソンでいろいろと良い経験をしました！
課題を克服しながら、楽しみながら
次に進みたいと思います！
お互い頑張りましょうね！！！
ムタヲ先生くらい、手を抜かずに地道に走っている若いランナーさんでもフルマラソンはこんなに苦しいものなのですね。平均心拍数も160くらいまで上げてもサブ4からは遠いのかあと、身震いしました。ハーフまでは計画通りは出来るものなのですね。あと、たくさんのUA-camrさんの、「楽に」とか、「これを意識するだけで」とか、そーんなのぜーんぶウソ、一握りのエリートの戯言という事がわかります。フルマラソンのサブ4は普通の人にはそそり立つ断崖のような壁、そしてこれはガチノンフィクション番組です。身体張って提供本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます！
先生はやめてください（照）
しかしながら
自分の走力も練習量もやってる「つもり」だった
ということですね（汗）
ハーフまでは何とかなりましたが・・
「つもり」な自分には
フルマラソン、そしてサブ４は非常に高い壁でした・・
本気で走った結果がコレなので
確かにノンフィクションですね（笑）
そして本当に楽しかったのも事実なので
辛いだけではなかったこともノンフィクションでした！
ご視聴本当にありがとうございました！
よくがんばりました。お疲れ様でした。また積み重ねましょう。
コメントありがとうございます！
積み重ねほんとその通りですね！
励みになります！
今一度頑張ってみます！
ムタヲさんの初マラソンの動画アップめちゃくちゃ楽しみにしていました。
完走お疲れ様でした🎉
一般ランナーのリアルが知れてとてもいい動画だと思いました。
やっぱりフルマラソンは過酷ですね😅
人生1回のサブ4より毎回楽しんでサブ5の方が価値があると思います。
自分も来週の奈良マラソン楽しんできます🏃
コメントありがとうございます！
楽しみにして頂けてすごくありがたいです！
嬉しいです！
でも歩いてしまっているので・・
なんていうか・・
リアルですね（笑）
「人生１回のサブ４より毎回楽しんでサブ５」
ありがたいお言葉です！
次もサブ５になってしまうかもしれませんが、
鍛え直して頑張ります！
来週の奈良マラソン楽しんできてくださいね！！！！！
お疲れ様でした。明後日、湘南国際マラソンに初マラソンで参加する身として参考になりました。50代不安でしかないですが自分の走力を過信せずゆっくり走ってみます！
コメントありがとうございます！
初マラソン・・不安ですよね・・
同じです・・
だけど自分でも楽しめたので大丈夫だと思います！！！
明後日の湘南国際マラソン
自分のペースで頑張ってくださいね！！！
ナイストライ👍
海がめっちゃ綺麗ですね
コメントありがとうございます！
ナイストライありがとうございます！
海キレイでしたー！
走りながらずっと見てました（笑）
完走おめでとうございます！
私はサブ5が目標の古希ランナーです。動画を拝見して、マラソンの難しさ改めて自分も実感しました。
ところでムタヲさんのこの1年間の月間走行距離を動画で公開していただくとありがたいのですが。機会ありましたらよろしくお願いします🙇
コメントありがとうございます！
古希ランナー！？
素晴らしいですね！
フルマラソンって
思っている以上に大変ですよね・・
きつかったです・・
サブ５目指して頑張ってください！！！
月間走行距離ですが動画にできるほど走っていないので
ざっくりここに記しておきますね！
2024
１月126ｋｍ ２月86ｋｍ ３月66ｋｍ ４月48ｋｍ ５月67ｋｍ
６月161ｋｍ ７月110ｋｍ ８月143ｋｍ ９月151ｋｍ １０月194ｋｍ
１１月167ｋｍ
これしかは走っていません（汗）
ちなみに３・４・５月は体調不良でした・・
いつも楽しく拝見しています。
練習のロング走は6分台で走られてたので、本番では同ペースか速くてもキロ10〜15秒くらいで抑えないと後半キツいかと思います。。
でも初マラソンを楽しんで完走できれば十分だと思います。
お疲れ様でした！
コメントありがとうございます！
ペースのアドバイスなるほどです！
確かに急にぺースアップはできないですもんね・・
参考にさせていただきますね！！！！！
初フルマラソンとても楽しかったです（笑）
完走おめでとうございます。
私も初フルでサブ4を目指しましたが、無理でした。
このタイムなら､前半を我慢していれば4時間半以内で行けたと思います。
私は65歳ですが、12年ぶりにマラソン復帰しまして､来年2月にフルを予定してます。
まだまだこれから大丈夫です。
お祭りだと思い､楽しみましょう😊
コメントありがとうございます！
自分は初のフルで理想と現実を知りました・・
想像以上に難しいですよね・・サブ４って（汗）
我慢していればなんとかなりましたかね（笑）
脚がもう・・限界で・・
やはり前半が重要ですね！！
１２年ぶりの復帰！素晴らしいですね！
来年2月のフルマラソン頑張ってください！
これからも
おっしゃる通り「お祭り」だと思い
楽しいんで走りたいと思います！
ありがとうございます！
@@MUTAWO-TRAIL-LOG まだお若いから､これからですよ。
お返事ありがとうございます😊
こちらこそ返信ありがとうございます！励みになります！
自分ば還暦過ぎて今年から走り出しました。来年３月にフルマラソンにエントリーしていますがやっぱり大変なんだなと、ちょっと自信をなくしてしまいました。でも７時間までOKなので這ってでも完走はしたいですね。
コメントありがとうございます！
還暦から走り始めてフルマラソンエントリー！
素晴らしいです！
自分の動画ですとこんな感じになっちゃってますので
テンションが下がるかと思いますが・・
３月まですこし時間もありますので、
完走目指して練習を頑張ってみてください！！！
ムタヲさんお疲れ様でした！！
足攣り祭りの中、サブ5でゴールはすごいことです。辛い練習での脚作りが生かされたということです。 初マラソンで5時間切りは平均以上のレベルなので、しばらくは自信に満ち溢れてください🥰恥ずかしいわけがない。全員優勝🥇です！
そしてまた落ち着いたら、目標のサブ4目指して練習ファイトです！！
風船マンは最初とばしますよね、応援でよく見てきました。
わたしは来週日曜日がアオタイです。 42.195km最長ビルドアップでいきます！サブ4.5も難しそうで、5時間内〜状況によっては完走を目標に軌道修正しながら頑張ってきますね☆一度きりの初マラソン、ムタヲさんのように楽しんできますね☆ 頑張りに、元気勇気もらえました！！
コメントありがとうございます！
脚攣りがほんとお祭りでした（笑）
ですが自分の実力も練習量も知るコトができましたし
なによりゴールできたことはとても良かったです！
そして楽しかったです（笑）
ほんと全員優勝ですよね！！！
アオタイ楽しみですね！！！
ビルドアップ作戦で頑張ってくださいね！！！
そして存分に楽しんでくださいね！！！
応援してます！！！！！
@@MUTAWO-TRAIL-LOG ありがとうございます🥰 いつも全ての人のコメントを肯定し謙虚な姿勢でお返事をしてくださるムタヲさんのお人柄が好きで見ています。
これからも、同じ目標に向かう初マラソン仲間としてよろしくお願いいたします🤲
たいしたこともない自分にありがたいお言葉ばかり
本当にただただありがとうございます！！！
お互いに頑張りましょうね！！
こちらこそよろしくお願いいたします！
初フルマラソン！ファイトです！！！
@ ムタヲさん！ありがとうございます！ 勝手ながら報告しにきますね。恥ずかしいタイムでも必ずお伝えします！
報告楽しみにしてますね(笑)
頑張って！
そして楽しんでくださいね！！！
完走おめでとうございます。
自分も40代中盤、ランニングは5年程でしょうか、、昨年初フルでしたがサブ4.5..。トイレ祭りでした。
今年は初のサブ4。ギリギリで3時間58分でした。能力はさほど変わらないと思いますよ。データは練習は大切にしてましたけど、本番は心拍数も最初から限界値でしたがペースも調子も良くてあまり時計は見ない様に逆に意識しました。サブ4集団に追い付いたので飛ばしたんだと思います。
35キロ過ぎで遅れましたけど、脚が攣りかけたのは39キロ頃でした。ハムストリングでした。
まぁ、完走するのが立派だと思うし、自分ですらサブ4出来るので大丈夫だと思いますよ。あまり気にしない方が良いですよ。40代頑張りましょう！
コメントありがとうございます！
サブ４！！おめでとうございます！
速い！！！！！凄い！！！
時計を見ないっていいですね！
気にしすぎて疲れちゃう時が自分もあります・・
しかしながら
３９ｋｍでハムストリングスが攣りかけても
ねばれたのは普段の練習ですよね！！
これまた素晴らしいです！
自分も見習って今一度頑張ります（笑）
NICE ラン！！！ 初マラソンでサブ5凄い事ですよ、コースもハードだし！
胸張って良いと思います、私は初マラソン36kmでＤNF,今回福岡完走出来たけどサブ5.5恥ずかしい限りです💦
レースの進行も24KM過ぎくらいから足が痛み出して走ったり、歩いたり、似てますね(^^;
今回完走してみて絶対的にスピード不足を痛感して早速年明けにハーフマラソンエントリーしましたよ、
そんなところも似てますね(笑) 暫くは10km,ハーフを中心に鍛えなおします！
年齢はかなり違いますが初心者どおし切磋琢磨し、進歩していきましょう🎶
長々と申し訳ございません、お疲れさまでした👍(^_-)-☆
コメントありがとうございます！
励ましていただけて嬉しいです！
やっぱり後半がきついですよね・・
脚がもう無理ですもんね・・
しかしながら
サブ４なんて軽々しくいうものではないですね（滝汗）
似た境遇今後もお互い頑張りましょうね！！！
初フルお疲れ様でした
やはり初ということでいろいろ勝手が分からず上手くいかなかったみたいですね
見ていて一番の敗因（失礼！）はコースのキツさというのもあったでしょうがサブ4にとらわれ過ぎて前半は実力に対してオーバーペースになった部分だと思います
でもこれで自分の実力はある程度掴んだでしょうからまずは最後まで走り切れるような練習が必要ですね
次のハーフは持てる力を上手く発揮して満足のいく走りが出来れば良いですね
コメントありがとうございます！
敗因・・おっしゃる通りです！
自分の実力以上のペースで前半を走り過ぎました・・
そして練習が全く足りていないことも実感いたしましたので
「最後まで走り切れる練習」意識してみます！！！
アドバイスありがとうございます！
今一度鍛えてハーフを頑張ってみます！！！
そうですね
次回のハーフをしっかり走り切って来シーズンにつなげましょう
ちなみに私が去年の初マラソンでサブ4果たした時は本番前数ヶ月は週一で20kmをキロ6分超えないように走ってました
数を重ねれば慣れてその負荷が散歩レベルになるかな？という単純な理由でしたがおかげでキロ6分のペースが体に染みついて本番でもペーサーに頼らずマイペースで頑張ることが出来ました
数を重ねることがやはり重要ですね！
今までよりも少し早いペースでロング走を積み重ねて行きたいた思います！
ありがとうございます！
皆さんの言うとおり、あのアップダウン、この気温ならコース次第、気温次第ではグッと記録伸びると思います。
昨年のアオタイもまさにこんな感じでした。今年は気温も低いようなので、ペース配分しっかりやって走り通したいと思います。
お互い頑張りましょう😊
コメントありがとうございます！
コースと気温が自分のレベルですと非常に過酷でした（笑）
今一度鍛え直してサブ４を目指したいと思います（笑）
アオタイ頑張ってくださいね！！！
たぶんこのコースでサブ５ならサブ４もあと少しだと思います
コメントありがとうございます！
今後もサブ４目指して頑張ってみたいと思います！
初フルお疲れ様でした。膝は大丈夫でした？翌日とか？
コメントありがとうございます！
走行中のハムストリングの攣りや
ゴール後の筋肉痛はありましたが、
膝などはなんともありませんでした！
なんせ２５ｋｍから先は走ったり歩いたりだったので（笑）
ムタヲさん、完走お疲れさまでした。上出来ですよ！！
僕も先日神戸マラソンを走ってきました。フルマラソンを走るのは２８年ぶりです。リターンランナーです。当時は20代でしたが、現在は55歳になりました。
時間は4時間38分でした。コテンパンにやられました。もう少しやれると思ってたんですけどね。でも歩かずに帰ってこれました。
苦しかったけど楽しい42.195ｋｍでした。
ムタヲさん、当日攣ったのは板バネ入りの靴の影響ですかね？
僕はエボライドスピード2で走りました。板バネレスです。
当日履いている人多かったですよ。
引き続き頑張りましょう。
コメントありがとうございます！
なんとか完走した感じです（笑）
「上出来」ありがたいお言葉です！！！
ありがとうございます！
２８年ぶりで４時間３８分！
凄いです！速い！
ですが・・
「もうすこしやれる」
これ思いますよね！
自分もほんと思いました！
苦しかったけどたのしい
42.195ｋｍこれも同感です（笑）
脚攣りはバネ入りだったからですかね・・
筋力と持久力だと自分では思っていますが、
バネなしも今後検討したいと思います！！！
貴重な情報ありがとうございます！！！
引き続き頑張ります（笑）
ムタヲさん、完走おめでとうございます。
初マラソンでサブ５すごいです。自分は初が群マラで5時間30分台で～す。遅っ😂
勝手に「つくば」かと思っていたら日立だったのね。日立は第一回目？なら累積標高とかないのですかね。
マラソンの累積標高とかあまり気にしていなかったのですが、「ぐんマラ」は自分の時計で145m、松本マラソンは550m、勝田マラソンは450mでした。京都マラソンは460m😅自分の走ったレース大体こんな感じです。
来週から12月です。「反省は悔いるのではない、前進への土台である！」って標語カレンダーにありました。
自分もぐんまマラソン散々でしたが、走り方を見直すいい機会になりましたので、2025冬のフル三連続で頑張ります。
ランニング系チャンネルって成功した系のが多い中、ムタヲさんのチャンネルは等身大でとてもいいと思います。
お互い頑張りましょう。次回も楽しみにしています😄
コメントありがとうございます！
日立でした（笑）
自分は山歩きから始めたタイプなので
累積標高が気になってしまう感じです。
大会当日まで累積上昇は見つけられませんでした。
見つけられたところで何も変わらなかったとは思いますが（笑）
日立は厳しいルートだとは思っていましたが、
松本や勝田そして京都はもっときつそうですね（滝汗）
参考になります！！！
「反省は悔いるのではない、前進への土台である！」
素晴らしいカレンダーですね！買っちゃおうかな（笑）
この言葉を励みに前進したいと思います！！！！！
2025年の三連続、楽しみですね！！！
頑張ってくださいね！！！！！
本当にお疲れ様でした。私も三月に初マラソンです。不安ですが完走目指して練習頑張ろうかなと思いました。
コメントありがとうございます！
初フルマラソンは不安しかないですよね（苦笑）
自分もそうでした・・
だけど３月までもう少し時間がありますね！！！
自分なりに練習して完走目指して
気持ちよく走って来てくださいね！
心肺とかメンタルが厳しいというよりは、ほんとうにもう脚が前に出なくなるんですよね
脚さえもてばサブ4はいけると思うので、練習を続ければ来シーズン可能性あると思います
コメントありがとうございます！
ほんとおっしゃる通りです！心臓やメンタルではなく・・
シンプルに足が前に出ませんでした（滝汗）
鍛え直して来シーズンまた頑張ってみます！！！
攣ったのはどこですか？ふくらはぎですか？
コメントありがとうございます！
ハムストリング！？
腿の裏側です！
ふくらはぎは大丈夫でした。
え？四時間代、すごくないですか？なにが恥ずかしいのでしょうか。あのようなキツいコースに挑んだこと自体も素晴らしいですし、完走してやり遂げたことがすごいことですよ。
コメントありがとうございます！
確かにおっしゃる通りです！
チャレンジしたことも完走できたことも
良かったと思ってます！！
ただですね・・
そのレベルでない自分が
軽々しい感じでサブ４とか言っていたことが
ちょっと恥ずかしいなと・・
思いまして・・（苦笑）
週1回ハーフ走っておくとフルで、
「ハーフまではなんともない」って
なりますよ。
コメントありがとうございます！
週１回のハーフが重要ですね！
今後の練習の参考にさせていただきます。
ありがとうございます！