【願景工程】超前部署百歲人生：長照不如常動李濤、李艷秋重訓練出好肌力

[@田食原]

加油加油，活到來動到老

[@許碧玥-j2x]

Co Co李玟生前多次強調自己是中國人，曾在佩洛西窜台時發文：中國人要團結！不要讓外人干涉咱們！
如果從人類的道德以及佛陀的教育來看，美國是邪惡的大國，假自由民主之名，處處造作惡業，例如，同性婚、廢死刑、搞墮胎、吸毒、搶劫，放縱人民私慾，「殺生、偷盗、邪淫、妄言，綺語、兩舌、惡口、顛倒是非、造謠抹黑」使人下墮三惡道，來世難得到人身。（還處處干涉人家內政， 讓世界處於二分法）。
佛陀大覺者預言，人類會越來越沒道德心， 放縱人類私慾的結果，就會使這個世界人類越來越沉淪！
佛言：「人從愛欲生憂，從憂生畏。無愛即無憂，不憂即無畏。」
中國從古至今受聖賢教導，再壞也壞不到哪裡去，（不要刻意做個案的突顯對立，整體上還算是好的）反而西方國家，崇尚言論自由，可以為所欲為，容易違背道德，而且兩黨像是雙頭馬車，能做什麼事。
佛言：「世間無常，國土危脆；四大苦空，五陰無我；生滅變異，虛偽無主；心是惡源，行為罪藪。如是觀察，漸離生死。」
佛言：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」

[@wujosh3572]

這類影片可以多po 嗎。可以勉勵自己也鼓勵家中長輩重訓！

[@chen-yuyang2288]

我po過啦，上一次的，其他頻道的，沒啥用…

[@紀情川]

謝謝

[@StevenRayW]

健身練太多結果現在髖關節搞壞了，中老年人運動還是要適度

[@j-eh7140]

+1
身體很難適應一曝十寒，循序漸進逐漸遞增...

[@A32346]

這影片拍攝日期是？

[@morningwu4115]

三年前，ua-cam.com/video/P1Y2GRceHhM/v-deo.html

[@三條縫梯型]

我叫做衞武贏王政，周公ㄐㄧㄉㄢˋ，瓦良格，李米ㄗ，杜魯門，貝武夫，孔夫子，sunyatsen,兩蔣，毛福梅，小毛驢澤東，鄧波滿，osmarTUDOR,宮保森，……上述都是我的過去姓名，我enemel了所以必須提醒憲兵因為憲兵是衞武營。海南島純B型天生雌雄同體叫做南戴揚河只可以練武八極拳B型，而武嶺是OB型基因改造受傷破損過血管毛鱗片結痂的被基因改造為OB型憲兵禁止練武功主因，而中共北京北戴揚河在我尚屬鄧林朝華弟弟時代因為1972全地球所有國家元首是我同一人如同古代我TESTADITH秦始王所以我是尼克森也是毛澤東也是孫中山也是蔣介石也是……而我主張單一國家全地球單一貨幣制度WTO自由貿易停止換俘虜停止剪從政者陰莖睪丸子宮卵巢全面自由民主五權憲法……而遭到暗殺1961、1972、1974……，因為練武錯誤功法會變成林平之岳不群沒有陰莖睪丸子宮卵巢骨頭肌肉自溶因為類似橫紋肌溶解如果練武錯誤練八卦拳八卦掌陳氏楊氏柳式劉氏張三丰太極拳與少林寺武功，台灣憲兵純O型三條縫才能練武憲兵衞武營是八卦拳。總之中共北戴揚河雖然也是純O型只教武梅拳莒拳純HOLLOW縫就是FRESHBORN空軍YREA而已的空手道而已，後來北京變赤化為A型紅衛兵負數氧氣人種原子彈人種無法重新孵化不像B型O型天生雌雄同體，故只教詠春拳才不會暴斃。CAUTIONALinYRtwoExtremelyDIFFERENTtypesRACESbloodOxgenRATIOaverageBioCELLtissuesCONDENSEDabout13million%rootedOXGENtheTELSTARdomanaigePLANETforEVERYtheUSSRrussianTheBloodOtypesBIOnaturalBORNeveryoneCARDIACofMELLOWseamYREAover222cmSEAMchestMEANWHILEtheLowerLefternMOLLOWbioNaturalBornConventional197cmDrideum&UPPERrightSEAMbioNaturalBorn416cmSEAMhiddenPenusBONESBellyTroover(notAsTheSameAStheTAIWANESErootedCanadaCONTINENTofCENSUS'theVENUSplanetOUR3seamsHOLLOWoxgenRatioOver14Million%yreaOverBioMinimumNaturalBorn222cmBioNaturalBornWithBIOnaturalBornUPPERleftAbdomenMELLOWoxgenRatio98%~114%minimumBUTeveryoneWOVEANSeggsGinusMERELY2%oxgenRATIOwithMELLOWdrideumMinimumOverBioNaturalBorn297cmAverage319cmDrideumMEANWHILEoverMinimum147cmBIOnaturalBorn14MILLION%SPERMBALLSmaleGlandsPenusBonesHIddenInsideOUR196afterGrownuptroiverMOLLOWseamTRITAM&totalWholeBodyQTYofBioBones997pieces,NormallyMAINTAINANCEat0.09Million%PenusSPERMSnonhorny,IfHORNYneed14MillionBasiclyOxgen98Million%SpermCAPABLEjointOWNbloodRegenerated100%DNAownCHILDorREBACTEVATown100%DNAancestorINSIDEownWOVEANbesideOf3seamsOnlyCOLDNESSturnONallSeamsTOabsorbFULLoxgenINTObodyAIMcombineWithCO2resultedEVERYONEinfertilityDISABLILITYinREGENERATEchildWITHelseoneEGGnorELSEONEspermONLYownSPERMwithSAMEownselfBIObloodCOULDasOURembroudFETUS,moreoverTELSTARrootedRACEbloodOtheirTOTALqtyBonesMIREthan1,369piecesBONES,furthermoreTelstarONLYturnOFF3seamsAtCOLDNESSextremelyNITsameFunctionEvenSame3seamsBloodSHAPENalsoNotSameTheirAESCALARTlongerUpperLengthWITHshorterLOWERlength海王星屬寶瓶系上短下長梯形的O型較像B較喜歡吃人肉跟金星人種吃肉或人肉會暴斃的永遠覺得氧氣不足永遠不覺得過氧永遠要喝水補充氧氣完全不同俄羅斯海王星人種因為三條縫成份不同種族表現，地球左邊三國靠近月亮主因月亮只有2％正氧氣，而地球右邊靠近全所有氧氣外太空星系們所有星球都是破錶比加拿大金星台灣人種金星正氧率靠近太陽地球右邊北邊主因地球正南方負數氧氣星球火星而全地球左半邊天空外太空所有星系們都是負數氧氣星系們只有水星才12％正氧氣星系在非洲靠近南非CAPTOWN那邊而且只有LONDON天空是月亮MOON2%正氧氣率星系星球，而地球左北方海王星木星天王星高氧率綽號大中小冥王星系們以及正北方左邊西經一度經度NORWAY純B型JOLLOW人種的天空是負數氧氣HADEZ冥王星球，其旁三國雖然O型可是過氧靠1吃人肉消耗過多氧氣PLUS2‘’加上‘’靠天天跳15次至少30分鐘以前是一天只跳8次每次90分鐘俾斯麥九千六百招招式軍操消耗天生過氧的海王星人種俄羅斯人全民至死不除役全民天生雌雄同體天生橫膈膜是MELLOWrace不是臺灣人種原屬不再BROND的CANADIANcobtinent橫膈膜所有臟器HOLLOWrace而且五臟六腑完全不同組構雖然我叫做／松花江皮蛋／因為MOSCOW他們NONE=NObody要剪光陰莖睪丸子宮卵巢縫合陰道縫合肛門開腸造口大便當君主制度朝代的politics所以就綁架也是三條縫的我去當末代皇帝由其有朝代發明連中共古朝代也是因為中共大陸洲屬於澳洲大陸洲的不再brond金髮藍眼變黑髮黑眼的9千％含正氧率SATURN土星MOLLOW人種只有單縫TROOVER，北韓人種沒在跳操因屬木星9百％人種而FESTIVA南韓人種屬於3百％正氧氣率GALAXY銀河系天王星星球們也沒在跳操，海王星俄羅斯人胸腔MELLOW腹腔左下HOLLOW比金星上長下短梯形台灣人brondFreshborn加拿大大陸洲人至少freshbirn時短3公分而上短,thatNotSameASraceOAPPEARINGnotSameFUNCTIONasTELSTAR)AbdomenCapitalismMOSCOWhostagesEXCHAGEtheBLOODracesBcurrentUSAracesMOSTLYpantagonBloodSHAPENsortBLOODtypeBbrond"e"稻草金髮淺青翠綠色眼珠，負數氧氣人種類似核子彈B型等邊五角型血球形狀。兩種梯形是正氧氣OXGEN+OPPO睪丸素＋ORIO天然蔬果單鏈植物油＋OLIGO+OMEGA的O型OXGEN血型O型人種，但是海王星人種《上長下短梯形血球形狀》跟金星人種《上短下長梯形血球形狀不同》個性完全不同。現在的美俄互換人質要考慮輸血問題飲食問題溶血問題。