Jaki makaron jeść na diecie ketogenicznej? Zobacz dozwolone makarony na keto!
Вставка
- Опубліковано 6 кві 2022
- Na diecie ketogenicznej można jeść makarony?! Okazuje się, że tak! Trzeba tylko wiedzieć jakie i kiedy. I tego właśnie dowiesz się z dzisiejszego materiału.
🤩 PRZEDSPRZEDAŻ nowej książki "Prosta Keto Kuchnia"! Nie przegap:
prostaketokuchnia.pl/
🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:
100pytandoketozy.pl/
🥑 Ketogeniczne jadłospisy od dietetyka? Proszę bardzo: ketocentrum.com/jadlospisy/
🖐 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Napisz na biuro@ketocentrum.com
Polecam swojski makaron 👍pieczony z jajek i śmietany 36%.1jajko/1łyżka smietany,dobrze zmiksowane piec jako naleśniki,na dobrej patelni.Po ostudzeniu zwinąć w rolkę i pokroić cieniutko.Do rosołów rewelacja.
Z samych jajek i przypraw. Robię naleśnika, zwijam i kroje w paski. Taki tagliatelle, podsmażam na maśle czosnek, dodaje ten makaron, pietruszkę i parmezan. Polecam
Super przydatne informacje. Dziękuję.
Dziś mijai trzeci miesiąc na diecie, póki co raz zjadłam konjak i raz makaron z cukinii, nie mam póki co "chcicy" ,że tak powiem na pieczywo, ziemniaki , ryż czy makaron. Jak zawsze ciekawy odcinek, jeśli mi się zachce pobiegnę po makaron z soczewicy bo ją lubię :) dziękuję i pozdrawiam.
Dzięki za takie wartosciowe info od Ciebie Mateusz, a także za Wasze cenne informacje w komentarzach😊
Wczoraj zjadłam spaghetti z cukinią ,rewelacja.
Lubimy i Książki juz kupione 😀👍
Dziękuję! :)
Mam alergię na pszenicę i bardzo lubię makarony Vemondo Z ciecierzycy oraz soczewicy.Jestem na Low Carb.I to po nich super się czuję mając IO od czasu do czasu 🙂
Jakie merytoryczne podejście!
Do rosołu polecam kalafiora albo upiec naleśniki z 4 jajek i 2 łyżek żelatyny zmiksować
Sojowy proteinowy to też pozycja warta uwagi. Do sporej części dań zamiast makaronów świetnie pasują oliwki :)
Soja odpada nie jest zdrowa
Konjac jest swietny dla sosow ktore oczywiscie robimy sami. Mam doswiadczenie w grzybowych, polskich i pomidorowych wloskich bo mieszkam w Nicei.
Ja często robię makaron z cukini do bolognese ale najbardziej mi smakuje carbonara z konjaca 😋
Ja już wypróbowałam makaron z cukini jest super i konjac to był ratunek 😊a teraz dzięki za informacje wypróbuje te z lidla😉.
Przekonałam się do makaronu koniak, dobrze wypłukany najbardziej smakuje mi z sosem bolognese.
zależy, jaki się trafi... w sklepie ze zdrową żywnością kupiłam smaczny, a na alledrogo zrobiłam większy zapas, i żałuję, jakieś kulki wyglądające jak styropian, obleśne
Ja tez jem ten makaron. Jest tylko bardzo wodnisty.
Można tez zrobić makaron z jajek. Uważam, ze jest bardzo fajny.
Ja stosuje makaron z mąki bambusowej który sama wyrabiam , konjak który uwielbiam a w wersji riso dodaje do gołąbków zamiast ryżu i wychodzą wspaniale , czasami makaron z groszku bądź ciecierzycy
Makaron razowy z biedronki wg etykiety ma 20g wegli na 100g, wiec nie jest to chyba dużo. 50g mozna sobie raz na jakis czas zjesc.
Trochę krótko ! A tak sobie chciałam pokomentowac !😉🤪🤣
Dooobra, więcej poniżej 10 minut nie schodzę :D
Mam takie pytanie ale nie na temat makaronów, czy to że lubię raz w miesiącu się z poniewierać dyskwalifikuje mnie z diety keto?
Z Lidla makaron z tej samej serii co z ciecierzycy i soczewicy, jest jeszcze makaron z zielonego groszku i jest jeszcze bardziej korzystny kalorycznie i węglowodanowo, chociaż różnica znacząca nie jest.
Z cukinii żeczywiście świetny. Konjac (Shirataki) też dobry, ale trzeba go przed ugotowaniem dobrze wypłukać w osolonej wodzie. Praktycznie bezsmakowy, przyjmuje smak tego, z czym jest podawany i jest świetnym wypełniaczem objętoścowym bez kalorii. Jest też ryż konjak.
Ukłony :)
Ryżu nie mogłam , turlał mi się po buzi , musiałam zmiksować pomidorówkę żeby w ogóle zjeść
@@jolantawajszczak6405 Ha ha muszę tego doświadczyć. Ryżu konjak jeszcze nie jadłem.
:)
@@sawekforc8536 dla mnie pyszny
@@andrzejszutenbach834 Też lubię ale bez fascynacji. Jak już, to zapiekany z serem, jajkiem, tuńczykiem i ziołami.
Ukłony :)
Tego makaronu nie trzeba gotować,tylko wypłukać.
Przyznam, że nie mam często ochoty na makaron, nawet konjak tylko wpada raz na 3-4 miesiące. Nawet mi nie przeszkadza ani nikomu w rodzinie, że nasze jedzenie często się powtarza, także jest ok :) Korzyści jednak są najważniejsze :)
Mówisz o pozytywnym wpływie makaronu konjac na mikrobiom a czym może być spowodowana biegunka i inne dolegliwości po spożyciu ..
Dużą ilością błonnika
Witam serdecznie. A co będzie jeśli zostanę wyrzucony z ketozy. Czy to jest niedobre?
Jakby co, gryka nie jest zbożem, ani trawą. Należy do rdestowcow.
Nie jestem na diecie keto, raczej niskowęglowodanowej. Używam czasami makaronu z groszku zielonego. Całkiem ciekawy smak. W składzie tylko groszek i woda. Pozdrawiam.
Groszek ma węglowodany
@@bolciaswit736 oczywiście, że ma węgle ale stosunkowo mało w 100 g ok. 16g. Groszek zielony ma dużo witamin, błonnika i białka. Traktujesz go jako dodatek a nie podstawę. 100 gram makaronu to naprawdę dużo.
Pozdrawiam. Ja też jestem ciekawa skąd wychodzi różnica między makaronami w węglowodanach? Wszystkie makarony tradycyjne mają dużo węglowodanów a jedyną firmą( to nie jest reklama), której makarony tradycyjne mają węglowodany między 20 a 30 na 100, to Goliard. Mi makarony tradycyjne podnoszą mocno poziom glukozy, nie wiem jak z ketonami, bo nie mierze. Mój jedyny keto makaron to: jajko tarty żółty ser, smażę lekko jak naleśnik. Zwijam ciepły i kroje.
Moja znajoma dietetyk podrzuciła mi informację, że niektórzy producenci mogą podawać informacje o ugotowanym makaronie. Muszę to zweryfikować!
Byłoby super, ciekawi mnie skąd te różnice
Makaron z mąki płaskurki samopszy lub orkiszu są pyszne i zdrowe
Mateusz na różnych grupach czytam że na keto warto dorzucać babkę jajowata i olej mct. Co o tym myślisz? Jeśli tak to które polecasz?
MCT spoko, babki nie używam:)
Bardzo ciekawy materiał jak zwykle z resztą ;D Czy jest ktoś mi wstanie odpowiedzieć dlaczego czasami gdy w ciągu dnia spożyje jakiś tłuszcz atakuje mnie taki napływ gorąca?
Ja mam to samo. Jem teraz więcej tłuszczów i pocę się jak skunks.
Wiem, ze tłuszcz rozgrzewa a warzywa chłodzą organizm ale aż tak?
Ja się jeszcze ratuje makaronem własnej inwencji: jajko, łyżka serka philadelfia, łyżka babki jajowatej, sól. Wylewam na patelnie, smażę placek, a później kroje na kawałki. Jest pyszny, zwłaszcza z gulaszem z drobiowych serc :)
spróbuj tak samo tylko błonnik bambusowy....rewelacyjny makaron wycodzi
Drób
@@annagrudziecka1540 gdzie można kupić błonnik bambusowy? Prawdę mówiąc pierwszy raz słyszę 😁
@@jolantawajszczak6405 na allegro kupiłam...poszukaj sobie na UA-cam makaron keto z blonnikiem bambusowym ..jest przepis 3 jajka,50 gr twarogu z wiaderka i 20 gr błonnika bambusowego zmiksować i na papier do pieczenia i do piekarnika 170 stopni i 10 minut a później pokroić...pycha , pasuje do wszystkiego....
@@annagrudziecka1540 dziękuję bardzo 😁 będę szukała.
Panie Mateuszu zastanawiam się czy na diecie jego powinniśmy liczyć kalorie.
Jak mogę prosić to proszę mówić troszeczkę wolniej. Lepiej się słucha 🌞, nie ma tu mojej złośliwości🤜🤛
a ja proszę nie zwalniać
Tylko konjac, super przejmuje smak potraw.Pozdrawiam
A co z makaronem z zielonego groszku??? Czy Pan dietetyk poleca w diecie keto??
Proszę o odpowiedź na ważne pytanie. Jeżeli w składzie produktu jest info o ilości węglowodanów "w tym cukru" co jest dla nas istotne, węglowodany czy cukier. Niekiedy różnice są bardzo duże. I jeszcze jedno, jestem na diecie 3 miesiące z sukcesem, ale nigdy nie słyszałem opinii na temat cebuli i czosnku. Pozdrawiam
Na węglowodany.
Makaron z cukinii jest the best.
Dziękuję za ciekawy materiał. Jestem nałogowym Łakomczuchem (nie zapanowała bym nad ilością) więc żadnych zastępczych makaronów nie jem chyba, że pokrojone nadleśniki z jajek. Ciekawi mnie ten konjak. Tylko narazie nie natrafiłam na niego👍😍
Na allegro w zestawach
W sieci Action jest też .
@@sabinapaluszkiewicz6857 mnie łatwiej na allegro kupić, ale niestety nie mogę go jeść 😔
Szukaj w monopolowym.😂😅
Jest w Biedronce ,nawet mi smakował 👍
Póki co to nie jadłam żadnych makaronów ale z soczewicy czy ciecierzycy może bym zjadła ale jak sama zrobię .
Cytując klasyka "To co wolno, jak nic nie wolno" 😂😂😂.
A dynia makaronowa z masłem klarowanym?
Mam fajną obieraczkę i robię makaron z cukinii.
Czy można jeść makaron konjac?
Serce palmy to wierzchołek tzw. nowy przyrost - szczyt.
Czy można jeść makaron Udon?
A czemu pan kalorie liczy?
Ja jadam makaron z Soji na 100gr ma 3,8 "węgli" Ma 298 kalorii i 27,5 błonnika w strukturze coś tam przypomina zwykły makaron ogólnie mi smakuje a jestem bardzo wybredny 😜 pozdrawiam
Makaron sojowy nie jest zdrowy
Zarówno soja, jak i kukurydza to pierwsze rośliny w opcji GMO.
@@grazynaronda3436 ale ja to jem raz na miesiąc może dwa także nie zaszkodzi pozdrawiam
Co myślicie o makaronie z grochu?
No
A makaron z zielonego groszku?
Słyszałam jeszcze o makaronie shitake. Co na ten temat sądzicie?
Makaron Shiratake to jest wlasciwa azjatycka nazwa makaronow z konjak
👍 👌 👍 👍
Ja rzadko jem makaronowe dania ,a jeśli w ogole to konjak.
Dzieki za odcinek!
Ja właśnie wczoraj kupiłam.
Najbardziej chce mi się ziemniaków bo je kocham, ale te konjak mnie zaintrygował
Kalafior ugotowany zblendowany sól pieprz trochę majonezu albo dobrego masełka i puree prawie takie same jak ziemniaki polecam też kiedyś kochałem ziemniaki a teraz mogą nie istnieć 😌👊✋👍
Nigdy nie byłam jakąś szczególną fanką makaronów i nie brakuje mi tego produktu w diecie.
O tym Karniworze coś więcej bym prosiła. Zaczęłam niedawno, z roślin już tylko kawa mi została lub tabletki z guarany lub ashwaganda. Jem tylko żółtka jaj, boczek, steki, krewetki i ryby oraz masło klarowane i łój wołowy. Mocno schudłam, tylko z migreną nie mogę wyjść na prostą, a innym samo keto na to pomaga 🤔.
SAME ŻÓŁTKA JAJ ? TO BŁĄD WIELKI ZACZNIJ JEŚĆ CAŁE JAJKA
@@annastyzinska2859 jakieś argumenty? Na razie więcej złego białku słyszałam niż o żółtku. Żółtka zawierają wszystko, w końcu z tego powstaje kurczak. Po białku źle się czuję i to jest doświadczenie wielu osób.
TWÓJ WYBÓR POZDRAWIAM
Fajne
Ja robiłem ten viralowy makaron spagetti z żółtka kurzego w proszku co można znaleźć na yt. I ma raptem 1g węgli a prawie nie widać różnicy między tzw. klasycznym. Jeśli chodzi o makro i to, że w 200g ma raptem 100kalorii to jest mega.
Możesz powiedzieć coś więcej o tym przepisie? Nie mogę go odszukać na YT z polecisz jakąś firmę? Pzdr
@@patrykus5935 kanał keto asian flavours film keto spaghetti
Gdzie można kupić ?
Ale marchew jest wysokowęglowodanowa.
A jeszcze jest z zielonego groszku
Witam, a jaki makaron do rosolu? Lub co zamiast makaronu?
Do rosołu chyba najlepiej usmażyć na patelni cieniutke nalesnikii ze zmiksowanego jajka ze śmietanka lub serkiem śmietankowym( np mascarpone) . Po wystygnięciu te placki/naleśniki cienko pokroić i już!
Ja w ostatniej chwili, gdy już podawałam rosół do stołu, pokroiłam w cienkie paski żółty ser i wrzuciłam sobie do talerza. Fajnie smakowało, konsystencja też dobra, zwłaszcza jeśli rosół jest gorący i od razu się zjada.
@@gosiach6455 Dziekuje za odpowiedz 😊
@@danutakazmierczak8765 Ciekawy pomysl. sprobuje 😊
Ja do rosołu wrzucam posiekane mięsko, na którym się rosół gotował. :)
Jo tam sobie biora kebab roz na tydzień
u mnie w lidlu już nie ma " starych" makaronów z ciecierzycy i soczewicy tych z niskimi węglowodanami. Teraz już mają tyle węgli jak te w biedronce😔. zmieniło się opakowanie a wraz z tym wartości odżywcze. Szkoda bo poprzednie makarony czasem kupowałam i czekały na zachcianki
Doszły mnie słuchy, że poprzednio mogła być podana błędną informacja, a dokładniej mówiąc makro na 100 gramów ugotowanego makaronu. Więc mimo wszystko wychodzi na to, że to taki sam makaron jak inne tego rodzaju, ale dzięki niskiemu IG nie wyrzucał z keto :)
@ też tak pomyślałam analizując nowe i stare opakowanie. Czyli nie skreślać go, można dalej jeść?
Ale co zawiera ten makaron konjak? Znikome BTW na 100g, czyli co? Wodę? Trociny?
Blonnik roślinny ze specyficznej egzotycznej rośliny z grupy obrazkowych, po polsku zwanej dziwadło😄
@@gosiach6455 Jakie z niego są korzyści? Prawie nic nie zawiera. Tego błonnika też tam jest niewiele.
Widzę, że ma 97% wody i mikroelementów. Może ma dobre właściwości nawadniające? Może nie wysikujemy tej wody tak szybko jak z napojów? To byłoby ciekawe.
Dobrze podobno nawilża też rooibos.
@@MsJewka_ Zapełnia kiszki, żeby się najeść i jest nośnikiem sosów😁.
Ale 50 g ugotowanego makaronu ?
Nie obejrzałem jeszcze tego filmu, ale zgaduję, że "żaden" 😜
(No ewentualnie warzywny np z cukinii lub czegoś takiego. No chyba, że z mięsa mielonego.)
Cukinia i marchew to nie makaron obojetnie jak potrzemy
ludzie wolom czytac niz dyskutowac
"wolom" aż oczy bolą.
@@v2mp1re Oczy bolom :-))))
Nie da się płatków owsianych przekształcić jakoś w makaron? ^^
Ale dlaczego z płatków one mają strasznie wysoki indeks glikemiczny!
Można w blenderze zmielić i mamy mąkę owsianą.
Konjac jest dobry, zwlaszcza typu spaghetti, niestety po zjedzeniu mam mdłości i ślinotok.
ua-cam.com/video/a2N1onI7CM8/v-deo.html to jest super makaron jak prawdziwy w końcu jajka i mąka
Marchew podnosi glukozę,więc bee
niestety dieta ketogeniczna nie dla wszysgkjch
Na pewno nie jest dla wszystkich, szczególnie nie dla tych, którzy nie chcą jej stosować :)
No jest pewien niedosyt
Że mało możliwości? :)
@ Nie to miałem na myśli , tylko po prostu krótki odcineczek , a ja się rozsiadłem jak w kinie 😄
W diecie ketogenicznej nie chodzi o rodzaj spożywanych węglowodanów ale ilość.Także chodzi o to, żeby jeść prosto i tanio. Uważam, że błędem jest stosowanie ersatzów które zawsze będą gorzej smakować niż oryginał w dodatku niewspółmiernie drogich.
O rodzaj węglowodanów także chodzi w tej diecie, tak jak i w diecie Paleo czy Optymalnej. Zawsze chodzi nie tylko o ilość, ale i o jakość.
@@ewalewandowska8813 jedyne węglowodany jakie można polecić to te z niskoskrobiowych warzyw a i te tylko pod warunkiem, że nie alergizują. Natomiast jeżeli zje Pani np 30 gramów węglowodanów w ciągu dnia, nawet gdyby to był biały cukier, nie wypadnie Pani z ketozy.
@@Hannakuc55 Jakość jest ważna dla naszego organizmu, w stylu keto nie chodzi tylko o małą ilość węgli ale też o ich źródło, keto czy paleo zakłada również, że mamy dobre źródła produktów.
To ze chodzi o to by jest tanio to jedynie wytwór Twojej wyobraźni
Cena makaronu konjac kosmos,to minus
11 zł, przecież nie jesz tego codziennie.
Zboża won? Hallelujah! Gość wie co mówi. Abstrahując od keto Pora na makaron z ciemnego ryżu. Ze zbóż i pokarmów roślinnych ryż jest najbardziej neutralny bez naturalnych pestycydów, toksyn itd. Po pierwsze nie poprawić a nie pogorszyć. Taka jest prawda. Zmiana to zawsze proces stopniowy.
ŻADEN
Wybacz ale jak na Ciebie patrzę to mam wrażenie, że dieta Keto Ci nie służy. Blady, chudy i jakis taki mało zachęcający ten obraz keto. Może to i taki typ urody...
Jestem blady od keto 😈
A ja myślałem, że ze mnie niezłe ciacho jest! No cóż, jakoś z tym będę musiał żyć 😀
Gdyby był otyły, to by znaczyło, że ta dieta mu służy?