NUEVOS ESTUDIOS SOBRE LA CREATINA REVELAN TODAVÍA MÁS EFECTOS BENEFICIOSOS

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  • Опубліковано 4 жов 2024
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КОМЕНТАРІ • 16

  • @fenollfenollfenoll3322
    @fenollfenollfenoll3322 9 місяців тому +8

    No se recomienda tomar creatina siendo menor de edad sin supervisión médica, ya que el cuerpo aún se encuentra en desarrollo y no hay suficiente evidencia para determinar completamente los efectos a largo plazo en adolescentes. Si me han engañado, mandarme la revisión sistemática con metaanálisis por favor.

    • @kingwarrobots
      @kingwarrobots 9 місяців тому

      búscalo, no sea flojo, crea o compruebelo, se puede tomar en cualquier edad a partir de los 15 años

  • @fernandosantibanez6026
    @fernandosantibanez6026 9 місяців тому +7

    Hola Yerai, gran video como siempre, que tal la correlación entre el uso de creatina y el acné, sabes si existen estudios concluyentes acerca de esto? Saludos desde Chile.

  • @Criscalisthenics
    @Criscalisthenics 9 місяців тому

    Q bueno, ni sabía que ayudaba tanto así, buen video che 💪

  • @diego_cruz.m
    @diego_cruz.m 9 місяців тому

    Hay un vídeo del Dr larosa que explica muchos de sus beneficios poco mencionados

  • @pablolamana1972
    @pablolamana1972 9 місяців тому

    Feliz Año Nuevo Yerai 💪🏼💪🏼

  • @CamusCalistenia
    @CamusCalistenia 9 місяців тому

    Videazoo como siempre, grande Yera, gracias por tanto 😁💪

  • @AlexDelvaglio
    @AlexDelvaglio 9 місяців тому +2

    Aumenta la dihidrotestosterona y quien es genéticamente portado pierde pelo

  • @angelcarballosasaiz331
    @angelcarballosasaiz331 9 місяців тому

    Gracias yerai

  • @josuef.2593
    @josuef.2593 9 місяців тому

    Un saludo yerai

  • @IgnacioCobo-i2j
    @IgnacioCobo-i2j 9 місяців тому

    Bueena pibeeee

  • @streetworkoutbyrodrigokart6945
    @streetworkoutbyrodrigokart6945 9 місяців тому

    Afecta a mi superbarra Yerai??

  • @33nueve33
    @33nueve33 9 місяців тому

    Acabo de buscar que es sarcosinato de sonido y pone que es lo que usan para hacer el champú y la espuma de afeitar ,🤣puaaaa

  • @V-O-I-T
    @V-O-I-T 9 місяців тому

    provoca perdida de cabello

    • @podcastenia
      @podcastenia  9 місяців тому

      eso es un mito, revisa la literatura científica al respecto