Блин, чувак, да это же моя история! Я юрист, работа сидячая, когда мне стукнуло 35 я весил именно 105 кг при росте 184 см. Коленки просто разваливались. Я решил, что хватит этого безобразия и начал бегать. Сначала была боль, но постепенно втянулся и дело пошло. Бегал 6 дней в неделю, ел всё подряд, только после 18 00 ничего не ел, а только пил воду или чай. В результате за 3 месяца похудел до 80 кг. Офигел от результата и продолжил дальше. Дошёл до 75 и тут я испугался таких темпов. Сбавил темп, стал бегать от 4 до 5 дней в неделю, есть после 18.00 и в результате поднабрал вес до 85, но мне комфортно. Сейчас мне 45 лет, бегать не бросаю, чувствую себя супер. Спасибо ребята вам за канал!
@@Милена-я2ш Здравствуйте! Колени наоборот перестали болеть, не сразу, конечно. Боль в коленях была из-за малоподвижного образа жизни. Знаете, когда механизмом не пользуешься, то он или скрипит, или дв гается с трудом. Так вот здесь такая же фигня. Главное, бегать начинать без фанатизма. Потихоньку, с переходами на ходьбу. Слушайте свой организм. И по боли. Если будут сильные или резкие боли, посоветуйтесь с врачом, а если боль такая, как обычно от нагрузки или на следующий день, то это нормально. Успехов!
@@РоманБондаренко-ъ7н Я начала ходить с подругой быстрым шагом. 8-9 км проходим каждый день, а вот бегать боялась, думала колени в труху рассыпятся. Спасибо за мошную мотивацию, начну с маленьких пробежек между ходьбой.❤❤❤
Единственный видос на русскоязычном Ютубе, который говорит не о правильном питаниии, жёстких диетах, а о непереедании, и обычных физических нагрузках, спасибо👍😘
Красавчик!!! Сам когда-то весил 120 кг, после института одумался, но я пошел не в бег с самого начала, а в единоборства, стал заниматься рукопашным боем, там схуднул до 90 и перешел в секцию тайского бокса, а там очен важно соотношение длины конечностей, роста и веса(так как выступать нужно в весовых категориях), в итоге где- то через год тренировок я боксировал в весовой категории 75 кг, через полгода в 71 кг, а еще через полгода в 67 кг, выиграл несколько региональных и городских турниров, получил предложение на профессиональный бой, согласился на него и выиграл нокаутом), так кто бы мог подумать что из мешка 120 кг который так же как и ты Сань курил, как паровоз стану бойцом! А потом случайно появился бег, сестра подарила слот на забег на 10 км и пошло- поехало, спустя год после того забега пробежал GRUT T50. Главное желание и целеустремленность!
Поздно же ты пришел в единобрства, это ж ты к 30 годам получается вышел на профессиональный бой (после института минимум 22 года + тренировка в рукопашке, в тайском боксе), когда другие уже карьеру в спорте заканчивают.
Я начинал с весои 135.Купил асиксы и вперёд .Ногу под себя и суставы живы и здоровы.Сейчас 105 прт росте 190 4-5 раз в неделю 10-15 км.Да медленно 6 мин но и гдков мне 53.Всем здоровья!
Уважуха... У меня тоже такое недавно было -30 кг, только мотивация немного другая, я - влюбился. Хотите похудеть, - влюбляйтесь. Ничто так не дисциплинирует, как желание нравиться....
Спасибо Вам, за канал. Подписался не давно, мне очень нравится. Мой вес доходил до 95 кг и какой то момент , что произошло. Начал ходить в финтес клуб, после перешел на кроссфит. С февраля 2019 увлекся бегом, пробежал в мае первые официальные 10 км за 53'19". На финише получил медаль ))). Сейчас мой вес 70-72 кг. Самое главное это нужно поднимать себя с дивана и работать над собой. И да , вы верно говорите не нужно наедаться. Парни вы красавцы, благодаря вам кто нибудь замотивируется.
Красавчик Лайк однозначно У меня примерно такая же история С 98 кг сбросил до 72 Бегать начинал в ноябре 2016 -100 метров бегу сто метров иду Пульс зашкаливал. Уже в мае на Бегущих сердцах пробежал полумарафон за 1ч49 мин. Соблюдаю 2 правила: бегать регулярно ( без отмазок ,что холодно, уже поздно, устал) И соблюдать калорийность питания. Всем красавчики привет!!!! Побежал вечернюю пятнашечку )))😎
Единственный канал на который подписан. Я кручу велик, катаю на лыжах, хожу в горные походы. С бегом беда. Колени и физика нормально. Но бегаю совсем мало и вес не падает. Не могу себя замотивировать надолго. Завёл канал. Думаю может народ поддержит. Мне 57 лет и вес 102 сейчас. Рост 180 см.
Займитесь бегом,поймайте кайф от пробежек и от него и только от него,уйдёт все лишнее,вы будете стройны и молоды не по голам и девушки по моложе станут обращать на вас внимание!
Любая диета требует счет калорий. Можно худеть без физических нагрузок, но надо не доедать 15-20% от своей суточной нормы потребления калорий. При физических нагрузках эта норма увеличивается. ua-cam.com/video/JBRhxnoYsmE/v-deo.html
Рост 182 вес был 105 кг. За три месяца похудел на 15 кг. Все дело в питании!!!! Дефицит калорий .Спорт не даст такого результата, как правильное питание!!!
@@woodsleaf2523 ну в связи с карантином я 4 из 5 дней иду на работу, а потом бегу обратно с рюкзаком. 9-10 км в одну сторону. Особых сложностей не вижу.
Первое видео с вашего накала у меня всплыло в ютубе случайно, кроме лихарева алексея о беге я больше никого не смотрел и тут ваш канал и видео про "20 вещей которые ждут после 42 км"))) В общем сразу лайк и подписка, потому что понравилось повествование, без сильно заумных мысле, а все просто и по делу!!!) В обше это видео зацепило больше остальных, потому что частично про меня)) в январе рекорд веса 93-95 кг при росте 169 см, то есть до ожирения 2-3 кг)) но как кстати пришла пандемия и вместе питья пиво и водки, покупка штанги и бег. Дальше длинная и слезливая история как мне было тяжело и тд.,а общем в октябре 2020 минус 15-17 кг и полумарафон (не официально, просто пробежал по своему парку, и трекер показал 21,150)) в общем спасибо за канал, вы крутые!! P.s. только думал о триатлоне,а на вашем канале и это есть))
Александр, Вы и Алексей своим запалом, хорошим хулиганством, привели и меня к тому, чтоб начать пробежки. Бегаю уже 2 недели, понемногу, на низких пульсах. Ощущаю при этом СЧАСТЬЕ! И после пробежки ничего не остаётся от ежедневных стрессов и пр. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!! Коснитесь, пжл, в Ваших рассказах темы алкоголя (совсем нет или иногда сух. вино) и о том как научились технике бега "не на пятку" - это скоро будет очень актуально для меня и, думаю, многих начинающих. И ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ, У ВАС ЭТО ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННО И ЗАРАЗИТЕЛЬНО ПОЛУЧАЕТСЯ !!!
Бег с работы домой это классно: двойная мотивация. Во первых с работы, а во вторых домой! Я раньше по пятницам бегал 30км домой. Меньше вариантов пойти бухать в пятницу когда главный забег недели уже запланирован.
Бывшая девушка пилила мне мозги что я толстый, первый раз вышел нехотя, но потом втянулся, к декабрю желание бегать пропало, а под Новый год девушка меня бросила, я разозлился и купил Слот на полумарафон, пробежал и с тех пор стараюсь не пропускать старты, в том числе и марафоны. Теперь бегаю по 50-70 км в неделю. Наверное я сошёл с ума)))
АААА!!! ВСТРЕТИТЬ БОРЗАКОВСКОГО! В ЕГИПТЕ И ЗАТУСИТЬ!! Дядь, ты вообще с этой планеты???))) Я тогда в 2004 рыдал перед телевизором будучи мальчишкой, увлеченным легкой атлетикой
Саша Красавчик!!! Чёрный Абибас в начале вообще тру! Интересно даже, что там за ролик))) У меня правда другая проблема, я всегда был худой, а с бегом потерял еще 7кг))) Ем всё подряд уже!
Дорогой Евгений! Будьте вы хозяином своего тела!!!!!!! У вас все получится. Посмотрите пожалуйста фильм,, МИРНЫЙ ВОИН! ФИЛЬМ С ГЛУБОКИМ СМЫСЛОМ!!!!!!!! УДАЧИ!!!!!
Потому что марафону - это заработок определенных фирм. Вообще худеть можно без всякого бега, нормализовав питание. Еще можно пропить несколько месяцев так называемый тибетский сбор из 4-х простых трав (зверобой, ромашка, бессмертник, березовые почки) - жир уходит сам по себе, без всякого бега, проверено.
Жека Болт мне уже 58, метаболизма ноль, работа сидячая, вес под 120, сахарок пошаливает, это лето буду стараться каждый день без дождя проезжать км 20, посмотрим, что получится до сентября- октября
Красавчег! Я тоже бросил курить после 12 лет стажа, ох и тяжело это было мляаа... Начал бегать, думал умру, ненавидел бег, хотя 2 года в армии пришлось, а теперь люблю! Таких результатов конечно нет, но все же! Бег как не странно отвлекает от проблем, это реально релакс! Приучайте себя!!!! Понравится!
За зиму разъелся до 105 при нулевой физнагрузке, куреве и сидя на жопе ровно. Рост 188. Еще в ноябре взял абонемент в зал, но то одно, то другое... Короче левые отмазки лепил себе)))) В начале марте бросил курить, пошел в зал, стал тупо меньше жрать, пить больше воды (хочешь жрать? попей водички!) Сейчас вес 102, начинает рисоваться рельеф, общий тонус организма становится заметно лучше. Я доволен и продолжаю заниматься. Сейчас еще вот сезон велосипеда. Так что да - надо больше двигаться и меньше жрать))
кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , ссылка на пояснение, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , смотреть срочно!, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, ссылка на пояснение, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
Бегаю каждый день, выходя на улицу в 7 утра! Выкладываю об этом видео каждый день! Буду рад новым зрителям! Также рассказываю о жизни и учебе в Чехии! Всем удачи и хорошего настроения!!!
Александр, взглянул на страву и немного обескуражен временем начала тренировок о0 . если не секрет, можно подробнее о распорядке дня. Спасибо! отличный мотивирующий влог!
Evgeny Ignatenko маленький ребенок иногда вносит коррективы. Конечно мне больше нравится тренироваться днем, но иногда получается только поздним вечером в 22, 23.
Молодец! Хочется заняться пробежками,но нельзя по состоянию здоровья, берегу свои железные тазобедренные суставы.)))) 105кг-это мой вес. Ем 1 раз в сутки кое чем и мало.Поправляюсь сразу на 10 кг за неделю,наверное гормональный сбой организме.👍👍👍🌺🌺🌺
Попробуйте найти диетолога с рекомендациями. Анализы, дневник питания, легкая активность, полноценный рацион, индивидуальные особенности, это все должно быть учтено и будет результат.
Блин, чувак, да это же моя история! Я юрист, работа сидячая, когда мне стукнуло 35 я весил именно 105 кг при росте 184 см. Коленки просто разваливались. Я решил, что хватит этого безобразия и начал бегать. Сначала была боль, но постепенно втянулся и дело пошло. Бегал 6 дней в неделю, ел всё подряд, только после 18 00 ничего не ел, а только пил воду или чай. В результате за 3 месяца похудел до 80 кг. Офигел от результата и продолжил дальше. Дошёл до 75 и тут я испугался таких темпов. Сбавил темп, стал бегать от 4 до 5 дней в неделю, есть после 18.00 и в результате поднабрал вес до 85, но мне комфортно. Сейчас мне 45 лет, бегать не бросаю, чувствую себя супер. Спасибо ребята вам за канал!
Вы просто сумашедше смотивировали. Но как же колени, неужели не болели во время бега?
@@Милена-я2ш Здравствуйте! Колени наоборот перестали болеть, не сразу, конечно. Боль в коленях была из-за малоподвижного образа жизни. Знаете, когда механизмом не пользуешься, то он или скрипит, или дв гается с трудом. Так вот здесь такая же фигня. Главное, бегать начинать без фанатизма. Потихоньку, с переходами на ходьбу. Слушайте свой организм. И по боли. Если будут сильные или резкие боли, посоветуйтесь с врачом, а если боль такая, как обычно от нагрузки или на следующий день, то это нормально. Успехов!
@@РоманБондаренко-ъ7н Я начала ходить с подругой быстрым шагом. 8-9 км проходим каждый день, а вот бегать боялась, думала колени в труху рассыпятся. Спасибо за мошную мотивацию, начну с маленьких пробежек между ходьбой.❤❤❤
@Милена Милена лучше начинать на стадионе на резиновой дорожке. Можно чередовать бег и ходьбу, в дальнейшем увеличивать круги бегая...
@@РоманБондаренко-ъ7н Месяц не заходила сюда. Спасибо вам за ответ. Такие люди как вы заставляют верить в лучшее. Спасибо вам.❤❤❤❤❤
Единственный видос на русскоязычном Ютубе, который говорит не о правильном питаниии, жёстких диетах, а о непереедании, и обычных физических нагрузках, спасибо👍😘
Красавчик!!!
Да, главное кушать в меру и двигаться, двигаться ❤
Красавчик!!! Сам когда-то весил 120 кг, после института одумался, но я пошел не в бег с самого начала, а в единоборства, стал заниматься рукопашным боем, там схуднул до 90 и перешел в секцию тайского бокса, а там очен важно соотношение длины конечностей, роста и веса(так как выступать нужно в весовых категориях), в итоге где- то через год тренировок я боксировал в весовой категории 75 кг, через полгода в 71 кг, а еще через полгода в 67 кг, выиграл несколько региональных и городских турниров, получил предложение на профессиональный бой, согласился на него и выиграл нокаутом), так кто бы мог подумать что из мешка 120 кг который так же как и ты Сань курил, как паровоз стану бойцом! А потом случайно появился бег, сестра подарила слот на забег на 10 км и пошло- поехало, спустя год после того забега пробежал GRUT T50. Главное желание и целеустремленность!
красава!
Поздно же ты пришел в единобрства, это ж ты к 30 годам получается вышел на профессиональный бой (после института минимум 22 года + тренировка в рукопашке, в тайском боксе), когда другие уже карьеру в спорте заканчивают.
fedmsk лучше поздно, чем никогда! 😁✊👍
Ну ты кремень.Красава
Ого, история! Молодец!
Сашка, привет! Помню тебя, у меня даже фотка с тобой где-то лежит))))ты Большущий молодец!!! От Юры привет😉🤟🏻
Iren800 Оооо, Ира, привет! Да у меня есть эти фоточки с вами, с тобой и с Юрой))) я тебе напишу вконтакте или в фейсбуке. Есть вопрос к Юре))
Alexander Smirnov да, конечно, пиши✌🏻
Я Юру помню по олимпиаде....Считаю что до сих пор,это уникум отечественный. Бережней к нашему достоянию относитесь пожалуйста ))
Помню, меня Юра искал в цаговском лесу, когда я там потерялся. Весело было.
Парни, спасибо! Только благодаря Вам начал бегать. Бегу уже пол года, никогда не думал, что это мой спорт
Ты бы хоть немного отдохнул, неправильно полгода бегать
Эй, ты жив там? Отпишись что ли)
@@dashupya добегался похоже))
@@dashupya Видимо бежит ))
Беги Дима,беги!!!)
Я начинал с весои 135.Купил асиксы и вперёд .Ногу под себя и суставы живы и здоровы.Сейчас 105 прт росте 190 4-5 раз в неделю 10-15 км.Да медленно 6 мин но и гдков мне 53.Всем здоровья!
Уважуха... У меня тоже такое недавно было -30 кг, только мотивация немного другая, я - влюбился. Хотите похудеть, - влюбляйтесь. Ничто так не дисциплинирует, как желание нравиться....
Нарезка, прям круть! Улыбалась часто! спасибо
Спасибо за позитив и такую открытость :-)
Спасибо за позитив. Вдохновляясь Вашими видосами, сбросил с 89 до 80,5. Вы делаете нужное дело, ребята! Так держать, кросаучики! =))
Про переедание прям в точку! До сих пор не могу на 100% это контролировать,но уже лучше,чем раньше)))
Спасибо Вам, за канал. Подписался не давно, мне очень нравится. Мой вес доходил до 95 кг и какой то момент , что произошло. Начал ходить в финтес клуб, после перешел на кроссфит. С февраля 2019 увлекся бегом, пробежал в мае первые официальные 10 км за 53'19". На финише получил медаль ))). Сейчас мой вес 70-72 кг. Самое главное это нужно поднимать себя с дивана и работать над собой. И да , вы верно говорите не нужно наедаться. Парни вы красавцы, благодаря вам кто нибудь замотивируется.
Вы молодец! 💪
Красавчик Лайк однозначно У меня примерно такая же история С 98 кг сбросил до 72 Бегать начинал в ноябре 2016 -100 метров бегу сто метров иду Пульс зашкаливал. Уже в мае на Бегущих сердцах пробежал полумарафон за 1ч49 мин. Соблюдаю 2 правила: бегать регулярно ( без отмазок ,что холодно, уже поздно, устал) И соблюдать калорийность питания. Всем красавчики привет!!!! Побежал вечернюю пятнашечку )))😎
фигасебе прогресс! Особенно по скорости! Моя история вот ua-cam.com/video/QFN7Oe3dMTQ/v-deo.html
У меня вес 104 и артроз пока хожу,думаю потом напишу свою историю,обязательно начну бегать,время нужно время!
@@ВалерийВайнер-х4я главное по-тихоньку. Без героизма. Можно пешком начать ходить!
Единственный канал на который подписан. Я кручу велик, катаю на лыжах, хожу в горные походы. С бегом беда. Колени и физика нормально. Но бегаю совсем мало и вес не падает. Не могу себя замотивировать надолго. Завёл канал. Думаю может народ поддержит. Мне 57 лет и вес 102 сейчас. Рост 180 см.
По себе знаю - можно тренироваться до усрачки и не похудеть, вся проблема в питании. Если вес не уходит - уменьши порции
Займитесь бегом,поймайте кайф от пробежек и от него и только от него,уйдёт все лишнее,вы будете стройны и молоды не по голам и девушки по моложе станут обращать на вас внимание!
Любая диета требует счет калорий. Можно худеть без физических нагрузок, но надо не доедать 15-20% от своей суточной нормы потребления калорий. При физических нагрузках эта норма увеличивается. ua-cam.com/video/JBRhxnoYsmE/v-deo.html
Рост 182 вес был 105 кг. За три месяца похудел на 15 кг. Все дело в питании!!!! Дефицит калорий .Спорт не даст такого результата, как правильное питание!!!
Бег с работы - это вообще гениальная идея)))
Это классно когда все в пятницу идут пить как свиньи, а ты выходишь на длинную двухчасовую пробежку домой)
По загазованным за весь день улицам? Хорошо только если с маршрутом повезло
@@woodsleaf2523 ну в связи с карантином я 4 из 5 дней иду на работу, а потом бегу обратно с рюкзаком. 9-10 км в одну сторону. Особых сложностей не вижу.
Ахах
И чем пораньше, тем еффективнее.
Большой палец вверх и жму на колокольчик!!! Браво!!! Благодарю за мотивацию !!!😂😂😂😂
Первое видео с вашего накала у меня всплыло в ютубе случайно, кроме лихарева алексея о беге я больше никого не смотрел и тут ваш канал и видео про "20 вещей которые ждут после 42 км")))
В общем сразу лайк и подписка, потому что понравилось повествование, без сильно заумных мысле, а все просто и по делу!!!)
В обше это видео зацепило больше остальных, потому что частично про меня)) в январе рекорд веса 93-95 кг при росте 169 см, то есть до ожирения 2-3 кг)) но как кстати пришла пандемия и вместе питья пиво и водки, покупка штанги и бег. Дальше длинная и слезливая история как мне было тяжело и тд.,а общем в октябре 2020 минус 15-17 кг и полумарафон (не официально, просто пробежал по своему парку, и трекер показал 21,150))
в общем спасибо за канал, вы крутые!!
P.s. только думал о триатлоне,а на вашем канале и это есть))
Это было прям БОМБА !!!! Заряжен теперь на пару дней точно =))) Друзья, Спасибо !
"Все женщины ведьмы" - супер вставка))
Я не ведьма, я прекрасная красавица. 😄 Мне равных нет. Всех благ вам!
@@mariakoyantaeva7565 лолшто?
@@mariakoyantaeva7565 удачи хахалья найти
Почему ведьмы? 😂😂😂
Александр, Вы и Алексей своим запалом, хорошим хулиганством, привели и меня к тому, чтоб начать пробежки. Бегаю уже 2 недели, понемногу, на низких пульсах. Ощущаю при этом СЧАСТЬЕ! И после пробежки ничего не остаётся от ежедневных стрессов и пр. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!!
Коснитесь, пжл, в Ваших рассказах темы алкоголя (совсем нет или иногда сух. вино) и о том как научились технике бега "не на пятку" - это скоро будет очень актуально для меня и, думаю, многих начинающих.
И ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ, У ВАС ЭТО ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННО И ЗАРАЗИТЕЛЬНО ПОЛУЧАЕТСЯ !!!
Красава! Не останавливайся)
Молодец 👏🏻👏🏻👏🏻 скоро лето!
Ну что, кау успехи?)
Спасибо, классная история!
Абалденное видео про Юру Борзаковского! Спасибо огромное!
Красавчик! Я пока со 107 до 91 при помощи велосипеда. Дальше не идет. Но ваши видео мотивируют, спасибо!
Я чуть не подавился от смеха на 4:03))))) это бомба!)) Видео и в целом на 5+, но вот этот момент достоин зала славы)
Боженько, який крутий канал!😍😍😍ти Молодець!
Офигенный монтаж ролика, дика интересно, смешно, мотивирующе!! !! Отлично!! Спасибо!)
Молодчик))) мотивирует!!! Продолжай в том же духе, у тебя здорово получается!!! Годные видео
Давно ждала выпуск на эту тему!!! Спасибо, Саша:)
я тоже первый полумарафон 2 недели тому назад пробежал за 2:04 бро! :)
А жена-то умница, знает толк в мотивации 👍
😂😂👍👍👍 Первый раз видос о спорте до конца досмотрела!! Спасибо за позитив~~
Александр, здорово! Отличная победа над собой!
Бег с работы домой это классно: двойная мотивация. Во первых с работы, а во вторых домой! Я раньше по пятницам бегал 30км домой. Меньше вариантов пойти бухать в пятницу когда главный забег недели уже запланирован.
Саша, ты мега молодец! Пример отличный. Всё в наших руках.
Красава Сашка! Молодец!
Все кто это проходил, вспоминают сейчас свои истории. Но! Это только начало!!
Бывшая девушка пилила мне мозги что я толстый, первый раз вышел нехотя, но потом втянулся, к декабрю желание бегать пропало, а под Новый год девушка меня бросила, я разозлился и купил Слот на полумарафон, пробежал и с тех пор стараюсь не пропускать старты, в том числе и марафоны. Теперь бегаю по 50-70 км в неделю. Наверное я сошёл с ума)))
Красавчик!
Я начал в этом году и постепенно приближаюсь к отказу от винишка и сигарет. Сбросил уже 15 кг;
Борзаковскииииий. Помню забег в прямом эфире смотрел. Красавчик нереальный
Красавчик, Саша!... 90% людей только мечтают себя изменить. Борзаковский вдохновил тебя, а теперь ты и Алексей вдохновляете всю страну!))
Красавчик! Я сам начал бегать . В итоге закрыл 2 месяца каждый день бег, уже пробежал полумарафон. И как следствие с 96кг сейчас 87.
Просто спасибо)
Классно разложил)) Молодец!
Очень вдохновляет!
обожаю ваш канал
АААА!!! ВСТРЕТИТЬ БОРЗАКОВСКОГО! В ЕГИПТЕ И ЗАТУСИТЬ!! Дядь, ты вообще с этой планеты???))) Я тогда в 2004 рыдал перед телевизором будучи мальчишкой, увлеченным легкой атлетикой
Дмитрий Гуглов говорю же стыдно чуток)))))
История - огонь! Очень круто поменял себя!
Да, я тоже весил когда то 125 кг , сейчас 85 ))) Хочу дойти до 74 кг к началу лета 2020.г.
Получается?
kjhvhfv да, с переменным успехом . Привычки старые никуда не делись . Жрать все равно хочется . Но спорт помогает в этом деле .
Уже лето, дошли ?
Алексей Мосин Сколько вешаете?
Дима Шевцов дорого времени суток . 80 кг вешу .
Ну Сашка, ну красавчик!!!
Саш, красавчик! Отличное и искреннее изложение! Вставки огонь) Успеха, бега и лайков!!!
Вы мотивируете!!!! Спасибо!!! Класс!
Ставлю лайк! Я сейчас толстячек )) Вы меня вдохновляете ) И ваш канал смотрю, пересматриваю все что было ) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!
Посмотрите фильм,, МИРНЫЙ ВОИН!!!!!! Фильм с глубоким смыслом!
Вставки огонь!👌
Согласен не переедать самое сложное
Саша Красавчик!!! Чёрный Абибас в начале вообще тру! Интересно даже, что там за ролик))) У меня правда другая проблема, я всегда был худой, а с бегом потерял еще 7кг))) Ем всё подряд уже!
Ты,гад,просто издеваешся! ))
СПАСИБО!!!
Лайк за мотивацию!
Эх Санёк, как я тебя понимаю, иду почти тем же путём. Прикольный и полезный контент, красавчики:)
Спасибо парни! Бегу благодаря Вам! Ееееее!
я поставил лайк , но до сих пор толстый))))
Дорогой Евгений! Будьте вы хозяином своего тела!!!!!!! У вас все получится. Посмотрите пожалуйста фильм,, МИРНЫЙ ВОИН! ФИЛЬМ С ГЛУБОКИМ СМЫСЛОМ!!!!!!!! УДАЧИ!!!!!
красавчик )
@@mariakoyantaeva7565 Спасибо,за совет!
Не толстый, а с большой кишкой 🤣🤣
@@ВалентинаВалюшка-ц6т 😁😁😁😁
Вставки огонь) орнул с них в голосину)
Саня красава!!! Удачи вам! Крутой канал!
Круто чувак! Молоток, вот это зачетный пример.
Отличное видео 🔥
при весе за 100 начинайте бегать, похудеете 100% но блять почему не кто не говорит что при беге с таким весом вы колени свои убьете в хлам
Потому что марафону - это заработок определенных фирм. Вообще худеть можно без всякого бега, нормализовав питание. Еще можно пропить несколько месяцев так называемый тибетский сбор из 4-х простых трав (зверобой, ромашка, бессмертник, березовые почки) - жир уходит сам по себе, без всякого бега, проверено.
и при меньшем убьете
я подозреваю что дрищ десятилетиями сидевший за компом и не занимавшийся их тоже убьет
А на велосипеде не убьёшь?
Mikhail Voloukhine на велике воду надо пить и всё норм.я скинул с 127 до 105 не впахивая а катаясь для удовольствия
Жека Болт мне уже 58, метаболизма ноль, работа сидячая, вес под 120, сахарок пошаливает, это лето буду стараться каждый день без дождя проезжать км 20, посмотрим, что получится до сентября- октября
Саша красавчик!
Красавчег! Я тоже бросил курить после 12 лет стажа, ох и тяжело это было мляаа... Начал бегать, думал умру, ненавидел бег, хотя 2 года в армии пришлось, а теперь люблю! Таких результатов конечно нет, но все же! Бег как не странно отвлекает от проблем, это реально релакс! Приучайте себя!!!! Понравится!
Так все кофе попила, пойду собаку будить (а то взяла моду до 12ти дрыхнуть) С сегодняшнего дня будем бегать, нравится ей это или нет 😁
Респект за силу воли и за тот прогресс которого ты добился... а был ты не просто толстячком)))
Саня, нарезка с бомжами круть.)
За зиму разъелся до 105 при нулевой физнагрузке, куреве и сидя на жопе ровно. Рост 188.
Еще в ноябре взял абонемент в зал, но то одно, то другое... Короче левые отмазки лепил себе))))
В начале марте бросил курить, пошел в зал, стал тупо меньше жрать, пить больше воды (хочешь жрать? попей водички!)
Сейчас вес 102, начинает рисоваться рельеф, общий тонус организма становится заметно лучше. Я доволен и продолжаю заниматься. Сейчас еще вот сезон велосипеда. Так что да - надо больше двигаться и меньше жрать))
Молодец! Так держать !
Молодец! Сильный парень!👍💪
Красава! Монтаж - огонь!!!
Очень интересно было послушать, спасибо!)))
Молодец 👍🏻 💪🏻💪🏻💪🏻
Красавчик! :)
Крутая история
Спасибо за видео!
кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , ссылка на пояснение, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , смотреть срочно!, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, ссылка на пояснение, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
Крутое видео! Заряжает)
Бегаю каждый день, выходя на улицу в 7 утра! Выкладываю об этом видео каждый день! Буду рад новым зрителям! Также рассказываю о жизни и учебе в Чехии! Всем удачи и хорошего настроения!!!
Супер! Круто ))
Впервые смотрю твоё видео. Блин, вставки угарные. 👍😀 молодчага ты!
Александр, взглянул на страву и немного обескуражен временем начала тренировок о0 . если не секрет, можно подробнее о распорядке дня. Спасибо! отличный мотивирующий влог!
Evgeny Ignatenko маленький ребенок иногда вносит коррективы. Конечно мне больше нравится тренироваться днем, но иногда получается только поздним вечером в 22, 23.
Сашка красавчик!!!
Круто! Спасибо!
Выпуск понравился. И подача инфы на канале прикольная. Приезжайте в Киев на пробежку или для участие в полумарафоне / марафоне.
Очень круто
Круто!!! 👍👍👍💯 Я тоже вешу 105кг! Но пока не очень удаётся похудеть, хоть и бегаю!
Красавчик! От души повеселился!
Молодец! Хочется заняться пробежками,но нельзя по состоянию здоровья, берегу свои железные тазобедренные суставы.)))) 105кг-это мой вес. Ем 1 раз в сутки кое чем и мало.Поправляюсь сразу на 10 кг за неделю,наверное гормональный сбой организме.👍👍👍🌺🌺🌺
Попробуйте найти диетолога с рекомендациями. Анализы, дневник питания, легкая активность, полноценный рацион, индивидуальные особенности, это все должно быть учтено и будет результат.
Пробуйте скандинавскую хотьбу
КРАСАВА!!💪 прикольное видео)
Как всегда- толково и ржачно!!!!)))))))))
Подпишусь) Такая же история) Был 106, стал 74)
Жена золото! У меня сейчас 115 кг. План банан согнать 30 кг и этой осенью сделать полный айрон в Сочи.
сколько щас км можешь ?
не. лучше по времени. сколько минут бегаешь ?
@@VasylRepp бегаю через день по 4 км, темп 6.30-7.00 на 1 км.
@@ВадимХимченков зачёт. Сочи твои. Всё получится 🥇
Сделал?
Красавчик,👍👍👍💕. Люблю таких людей.
Вставки вообще 😁🤣👍👍😄🤣ой не могу, я на смеялась от души 😁🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍И забыла вообще зачем зашла сюда 🤣👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Вставки-жара !
Красавчик!
УВАЖЕНИЕ!!!! 🙏🙏🙏👏👏👏
просто КРАСАВЧИК!!!
Хорошая история !!!