¿Por qué RONCAMOS (y otros no)? 😴💤🔇
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- Опубліковано 5 вер 2024
- ¿Por qué algunas personas roncan y otras no? El ronquido se produce cuando el flujo de aire a través de la boca y la nariz se obstruye físicamente durante el sueño. Cuando nos quedamos dormidos y vamos entrando en un sueño cada vez más profundo, los músculos del paladar blando, la lengua y la garganta se relajan. Sin embargo, los tejidos de la garganta se pueden relajar tanto como para bloquear parcialmente las vías respiratorias y causar una vibración, es decir, que ronques.
Yo me negaba a admitir que roncaba, hasta que un día me despertaron mis propios ronquidos
Lo mismo me pasó a mi
te entiendo hermano 😔👍
xD
Como!! XD
Sigues roncando?
Yo empecé a roncar a propósito para no ir al servicio militar obligatorio. Los enemigos nos podían detectar por mi culpa. Mientras estemos en época de paz, seguiré roncando felizmente😊
Uff Rusia y Ucrania, irak e iran, palestina y Israel, y Afganistán solo🗿🗿🗿
No sobrevivirás a un eventual apocalipsis zombi o invasióna alienígena con oídos sensibles.
Factor super importante es la obesidad, hay tejido graso que se acumula en el paladar blando, tanto es así que las personas con obesidad al bajar de peso, dejan de hacerlo.
No soy obesa todo lo contrario apenas peso 120 y mido 1.58 y ronco
@@saramaria4769 no he dicho que sea la única causa, he dicho que es un factor de riesgo. Las personas con obesidad tienen más probabilidades de roncar que las que no lo son.
@@saramaria4769pesas 120 kg? Con 1.58 de altura?? Y dices que no estas obesa?? 😂😂😂
120 libras nooo kilos
Cierto, mi novio roncaba horrible y bajo unas 35lbs y dejo de roncar. Yo aún ronco, sigo luchando con la perdida de peso.
Mi marido y yo, cuartos separados. Y que cada uno ronque como le venga en gana...
👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Desde mi humilde opinión, esta es la clave de un buen descanso.
@@evammrr5784 Lo es! Y de un buen vínculo. Cuando vivíamos en un dormitorio, ninguno de los dos descansábamos, y era un mal humor natural...
Después de tener relaciones separados para dormir como bebé
@@aureliomartinez2633es increíble cómo una coma cambia tanto un contexto ; lo bueno es que: al "buen entendedor,muchos Torombolos sin problemas para darse a entender.
🫵🏼😝
Yo tengo el sueño tan profundo, que el ronca como tráiler y yo ni me entero, pero para gente que tiene el sueño ligero, es un buen tip.
Que yo no ronco, lo que pasa es que vivo al lado del aeropuerto!
Jajaja 🤣
😂😂😂😂😂😂 tienes síndrome del Concorde o helicóptero.
🤣🤣🤣🙈🙈🙈👍👍👍
Sueñas que eres un tiranosaurio 🦖; 🫵🏼😜
Y DONDE ESTA EL CHISTE 🤦♂️
Menos mal que el alcohol es un relajante. *Menos mal.* No quiero ni imaginar cómo afectaría a ciertas personas agresivas si fuera estimulante xd
pues te relaja tanto que causa desinhibicion
Cuando duermes es relajante... otra cosa es que haya personas que tengan "un mal beber" y les vuelva agresivas y como ha dicho algún compañero antes es un desinividor... hay personas que en estado normal son tranquilas... por que controlan su mal genio y cuando beben se desiniven y muestran su verdadero carácter agresivo...
No escucháis! que no relaja a la persona, solo la garganta de la persona y solo al dormir!
@@charoldvestás equivocada, lo relaja todo no solo la garganta y al dormir. Es un depresor y funciona inhibiendo la acción del sistema nervioso central haciendo que se ralentice los mecanismos de acción.
😮 deporte con mi cuñado puedes dormir
100%%%% corazón para ti ❤❤❤ como profesional de vocación y me área es la biotecnologia, reconozco cuando alguien siente pasión por lo que hace, debe ser un marcador genetico que genera esa pedagogia espontanea y simple, me encanta el lenguaje corporal de esta niña te felicito eres muy pedagoga .
Que gran explicación nos das siempre Sandrita,eres la mejor enserio ❤❤❤,ahora entiendo por qué ronco aunque yo solo puedo dormir es boca abajo
Tus ojos son muy expresivos y eso ayuda, sin que lo notemos, a qué tus mensajes sean bien recibidos y entendidos.
Yo ronco para que mi mujer sepa que estoy vivo, que ella es muy despistada 🙄
🤦🤣🤣
No es que sea despistada,sucede a cualquier persona le es CONVENIENTE HACER COMO QUE NO TE CONOCE..
🫵🏼😂😝😂
😅😅 Esa me la apunto para decírselo a mi pareja 😂😂😂😂
¿ Y qué tal si hablas de las apneas del sueño que también provocan ronquidos y además son bastantes peligrosas?
Así es 😢
Mi papa cuando ronca , parece una tractomula bajando una pendiente . Alguien que me ayude por favor
diselo, puede ir al medico para que le aconseje que es lo mejor y mientras tanto pedirle que duerma de lado o que vaya a la farmacia, que venden algunas cositas que pueden ayudar
Eso es muy triste, cuanta gente no duerme por ronquidos de camion sin mantenimiento😢
Me pasaba, ahora duermo solo jaja
Te recomiendo que use un cpap con este equipo deja de roncar
@@enriqueflota124 El CPAP sirve para la apnea de sueño, no para los ronquidos.
Gracias Doctora por su trabajo y educarnos con este video
Nos agrada tanto tu pagina y conosimiento muchas Gracias
Lo que tengo entendido e investigado, se debe a respirar demasiado por la boca, y que nuestra alimentación cada vez es más blanda. Por lo que los músculos se van “ablandando” y obstruyendo. Además, de que roncar no es nada sano, provoca y es signo de un montón de trastornos!
Ya.. pero el que lo tiene no puede evitarlo... hay personas que aunque no beban no fumen lo sufren y el compañer@ también lo sufre...
@@Fistandantilus13Ya te digo .. mi marido ni bebe ni fuma pero cuando está boca arriba tiembla hasta la habitación, y de lado ni se le oye respirar, eso sí cuando está muy cansado se que esa noche hay la sinfónica ..
hay doctores especializados en el sueño en los que se analiza el motivo y la solucion (a veces hay que operar) :) es algo totalmente tratable y evitable si se consulta con personas correctas
@@Fistandantilus13
gracias, guapísima, por este vídeo tan práctico, para tomar buena nota. Beso
Grandiosa y clara explicación, gracias!!!
Ronco en todas las posiciones, a la ida y la vuelta. Soy un roncador de dos tiempos 😂
venia a escribir que mi esposo ronca hasta de cabeza que se acueste. De hecho, cuando toma alcohol los ronquidos son menos fuertes
..de 3 tiempos,(si consideras que cuando vas al W.C. tu * "ronca" como si estuviera soñando que es un sapo)...y dile que yo también lo quiero mucho !
😂😂😂
Muchas gracias por lo que haces, de verdad es muy bueno.
Gracias 😊
Grasias, Hermosura, por informar,
q hermosa Dra, saludos dsd México 🇲🇽
Ahora entiendo porque no lo hago...gracias doctora...👌
Te felicito por estos conocimientos y consejos
Recuerden dormir delado pero sin que tu cara se presione contra la almohada. Presionar tu cara contra la almohada te provocara arrugas tempranas.
Qué gusto ver uñas cortas y limpias, no esas garras de colores que llevan algunas mujeres. Buen vídeo.
Gracias guapa por cultivarnos! ( y cautivarnos 🙄)
Pero si duermo del lado del corazón, tengo malos sueños. En serio; cada vez que me ha ocurrido, estaba sobre el lado izquierdo.
Wow, Sandrita preciosa, pregunto: quién podría roncar después de verte así, que por cierto, hoy estás más bella que nunca!!
Así es ...!
Yo no ronco, hago graves en REM 😂😂😂😂
😅😅😅😅😅😅
Falta un video de...
Porque es tan bella 🥺🙈🥰
Excelente informe
Confirmado..así es
Woow que interesante gracias
oie hiper haz un vídeo sobre la capsaicina PORFA! ❤️❤️❤️
Gracias.
Por fin algo bueno tenía que tener dormir boca abajo como si estuviese escalando
Que tal... Hace poco que te sigo y me parece super interesante tus vídeos. Se aprende mucho.
Respecto a los ronquidos, he buscado hasta ayuda médica y solo me han dicho que duerma de lado. El tema es que ronco tanto de lado, boca abajo, como de frente (boca arriba), pero mayormente cuando duermo boca arriba y bastante fuerte para una persona que duerme a mi lado. Algún consejo?
Orthoapnea es magico🎉🎉
Mi hermanito ronca mucho, así que le suelo poner de lado cuando está ya dormido para que yo también pueda dormir jajaja
❤me ....tienes......aprendiendo....de ....medicina.....
Eres...demasiado...❤
Me encanta todo tu contenido..!! Saludos
puedes hacer un video del sistema circulatorio?
Le faltó decir que el sobrepeso también provoca el ronquido.
Por eso yo duermo lejos del que dice ser mi pareja.
IGUAL RONCA MUUUUY FUERTE Y ES MUY MOLESTO, DUERME POSICIÓN FETAL , Y RONCA BIEN FUERTE 😢
Que buena eres... 👍👍👍 gracias! 👏👏👏👏
Excelente Información.
Muy cierto y no se pero medio dormido escucho mi ronquido y eso es cuando estoy bocarriba.
Que tanto afecta el ejercicio???
Yo recuerdo que durante la pandemía subí de peso y comencé a roncar, pero tras hacer ejercicio y bajar de peso, dejé de roncar.
y 200 gramos si bajas es suficiente para dejar de roncar!
Yo no ronco y nunca he roncado así que esto ni me va ni me viene pero gracias por este tipo de datos, sigue así 😃
Buena explicación
Bueno si eres una chica y quieres conservarte bella y sin arrugas la posición correcta es boca arriba, tendrás que buscar otra opción contra los ronquidos.
Hay un tema que influye mucho y no se ha comentado, la postura natural de la lengua es estar apoyada sobre el paladar bloqueando así la entrada y salida de aire por la boca, pero un porcentaje muy importante de la población tenemos el frenillo de la lengua corto lo que hace que la lengua cuando se relaja tienda a irse hacia abajo en lugar de apoyarse en el paladar lo que provoca que sea posible el ronquido.
Porque se tenga sobre peso la grasa engorda la garganta y estrecha la vía respiratoria,
Y también creo que tiene que ver con el cansancio🤔 creo que cuando se está más cansado se ronca hasta más fuerte.
Me fascinan tus ojos!!!
Jajajaja vale, no sabia, jajajaja notable gracias
La deficiencia de cierta vitamina B que no recuerdo produce apnea de sueño y ronquidos
Disculpe la pregunta, pero ¿las mujeres que son “muy exigentes” con el felatorismo puede que también ronquen con frecuencia?… He notado que, mujeres jóvenes, suelen tener surcos nasogenianos muy pronunciados y además suelen tener mucho sueño durante horas de trabajo (y por supuesto que roncan) 🤔
👍👍👍👍
Puedes explicar en otro vídeo lo que es la apnea del sueño mi abuelo tenía eso
Me encantan tus videos ❤
Yo jamas he roncado, pero estando resfriado mi nariz se tupio para mantener el aire caliente y esto obliga dormir con la boca abierta, irritando la garganta por el aire frio y roncando al dormir.
Mi solucion fue dormir con Mascarilla y asi mantengo el aire tibio..
También pasa cuando tenemos sobrepeso.
Hola preciosa, e inteligente❤. Desde Galicia
El sobrepeso también afecta
😮Explica lo de la Apnea del sueño y si el aparato se utilizará para todo el resto de la vida!😢
Hay quien, de noche, ronca muy criminal... xxd
Jajajajajajajaj😂
Que bella
Y tambien puede pasar si vives a menos de 1km de una fabrica de cemento y amianto como una empresa vasca
Las que roncan, están durmiendo ; las que no, no.
También por una mala postura :(, y ni necesariamente por dormir boca arriba, a parte de depender de tu anatomía puede ser la misma mala postura al estar boca arriba, por eso existen almohadas especiales depende hacia donde duermes, a mi me dolía incluso la espalda al dormir boca arriba, cuando cambie de almohada al dormir boca arriba cambio mucho mi calidad de sueño y hasta mejoró mi postura 😊
También por campanilla muy larga. Tenía apenas y me la extirparon. Ahora no ronco nada.
Sabes mucho y eres tn hermosa que me enamore😊
Escuché a Nazareth Castellanos que dormir de lado es más recomendable para el cerebro.
Yo de verdad no ronco (exceptuando en casos particulares). :D
(Es que cuando pequeño lo hacía tanto y tan fuerte -considerando mi edad- que mis papás se preocuparon. Al final tuvieron que operarme.)
Qué operación te hicieron?
El aire seco, tampoco ayuda.
Un humidificador en la habitación puede ayudar.
👍👍👍👍👍
Y también hay ronxsfyrws nasales
Te amo.
También puede pasar cuando sos protagonista de un choque automovilístico.
Hostias vicki ronca saludos manu
Esos ojazos!
Perdona la pregunta pero ¿que tipo de blusa estás usando?
Se que no es parte del tema del video pero ¿cómo se llama y donde se podría comprar una blusa así?
Los ronquidos pueden ser un síntoma de la apnea del aueño
El exceso de peso puede influir??
mucho!!!!!!!!!!!!!11
Esa frase queda perfecta:Yo no ronco...Sueño que soy una 🏍 😂😂😂😂
Vaya que curioso
Y cuando tienes obstrucción parcial de las vías respiratorias y además parálisis del sueño, fantasía!😅
Se llama apnea del sueño.
Eso es otra cosa.
@@Olore_Malle ¿Qué es?
@@Olore_Malle explica qué es la apnea del sueño y por qué produce ronquidos, por favor.
@@samircamarajardon el ronquido es la obstrucción parcial de la vía aérea, la apnea del sueño es la obstrucción completa. La apnea no produce ronquidos, por decirlo de alguna manera los ronquidos son la fase previa a la apnea, pero se puede roncar sin llegar jamás a la apnea. Es decir, se puede tener obstrucción parcial toda la vida sin llegar jamás a tener una obstrucción completa.
La apnea, es un situación en la que cuando estas durmiendo y roncas, llega a pararse la respiración, en momentos, cortos, por eso puede ser peligroso y si tienes otros problemas en ese momento, puedes fallecer, por dejar de respirar durante más tiempo y el oxígeno al no llega al cerebro, falleces. Puede ocurrir en alguna ocasión, no siempre. Hay muchas personas que les pasa y no lo sabe y siguen vivas, alguna otra no. Siempre es mejor saberlo. Es mejor dormir de lado
Vaya, vaya
Con un poco más de carne, 10 puntos!
yo sufro de apnea de sueño de grado severo y no descanso sin el CPAP.
tengo una teoría.
Hacer ejercicios bebiendo agua con tragos cortos para ejercitar el area además de hidratación del cuerpo
Soluciones??????gracias
Me encanta su voz !!!!!
A mi me gusta toda ella ❤
Yo utilizo una maquina para la acnea es algo incomoda pero descanso muchisimo mejor
Se llama apnea de sueño.
Yo tengo un ronquido muy profundo... es mas, de joven nadie queria dormir en ls misma habitacion que yo por ese problema...,(problema que a mi no me afectaba... pero a mis compañeros si). Actualmente uso un aparato... una especie de protesis... que evita ese "ronquido" tan molesto...y aunque yo no lo noto... las personas que estan conmigo descansan mejor... (Me lo aconsejaron en la unidad del sueño).en la seguridad social... me hicieron estudios por si tenia apnea... pero dio negativo... y cuando duermo solo... me esplayo a ronquidos...😂😂
Cómo se llama lo que usas?
En la etiqueta... en España.. pone SomnoMed... mi dentista.. me dijo que lo traian de Australia... te mandaría la foto ... pero no sé si se puede... te hacen un molde de la dentadura... y viene con unos microtornillos para ajustarla...
@@Fistandantilus13interesante, aunque no puedes mandar imagen, puedes ponerte en contacto con el
Creo que eso se llama férula ortótica, si no voy mal, para evitar los ronquidos.
Gracias por compartir tan buena información!
Soy de España y lo desconocía...
Te amo❤❤❤❤
Y cómo podemos dejar de roncar porque a veces la gente duerme de lado pero ronca levemente