Esta enfermedad es una PESADILLA: El SÍNDROME de PIERNAS INQUIETAS

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  • Опубліковано 22 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 1,2 тис.

  • @Lahiperactina
    @Lahiperactina  2 місяці тому +74

    ✨Aquí el 55% de DESCUENTO para aprender idiomas con Babbel✨bit.ly/hiperaugbb Un abracito enorme🫶🫶

    • @galletaleekun3869
      @galletaleekun3869 2 місяці тому +4

      😅 Faltaron los bloopers!

    • @andersonosorio5478
      @andersonosorio5478 2 місяці тому +2

      Duolingo 2.0

    • @germanandres4209
      @germanandres4209 2 місяці тому +1

      Alguna vez has probado/escuchado acerca del pramipexole para esta enfermedad? En la compañía donde trabajo teníamos un proyecto para desarrollar pramipexole a través de un dispositivo inhaler para esta patología. Me sorprendió la alta prevalencia de esta enfermedad y que este tan subdiagnosticada y que no exista un tratamiento específico. Un saludo, excelente explicación has dado.

    • @loicv2000
      @loicv2000 2 місяці тому

      Nada que ver pero hay una correlación entre adhd y el RLS bastabte elevada. Ahí lo dejo

    • @estellanunezlopez1479
      @estellanunezlopez1479 2 місяці тому +1

      ¿Tomas Akinetón??

  • @LongSoulSystem
    @LongSoulSystem 2 місяці тому +385

    AAAH!! Yo también lo vivo! Platico lo que me ha servido!!
    1. Correr mínimo 3 veces a la semana y caminar el resto cuando aún hace sol
    2. Mantener peso estable y alimentación saludable
    3. Agua fría, baños fríos, ropa fresca siempre
    4. Higiene del sueño
    5. Y si nada funciona y no tolero las piernas en la noche, una toalla mojada en las piernas. Es incómodo pero por alguna razón me tranquiliza hasta quedarme dormida
    6. Por último, en terapia he aprendido a manejar el estrés, frustración y ansiedad que me provoca. Aprender a no enojarme conmigo misma y a tener curiosidad en lugar de frustración. Y moverme si lo necesito. La desesperación solo lo empeora.

    • @hongandy
      @hongandy 2 місяці тому +10

      Gracias por tus consejos❤

    • @albertolapizco7701
      @albertolapizco7701 2 місяці тому +7

      Gracias por el advice

    • @monicacanal1
      @monicacanal1 2 місяці тому +8

      Nunca he visto un video así. He buscado grupo para intercambiar experiencias, pero nunca encontré. Yo me pasó noches enteras caminando y haciendo ejercicios. Es muy feo.

    • @kataliss_bam1678
      @kataliss_bam1678 2 місяці тому +4

      Gracias por tus consejos, yo también lo sufro mucho ♡

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +7

      Las gotas de CBD han sidoel único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @cris_____889
    @cris_____889 2 місяці тому +55

    No sabía que esto era un síndrome. Me pasa cuando me voy a dormir y cuando lo contaba a la gente cercana me miraban raro porque yo tampoco sé cómo explicarlos . Que bien que me haya salido este vídeo! No estamos solas (:

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

    • @tamarestherperezmedina
      @tamarestherperezmedina Місяць тому

      Igual

    • @Cafeconluna
      @Cafeconluna Місяць тому +1

      Igual, recién me entero que es un síntoma, desde pequeña cuando dormía, movía mis piernas y me destapaba e incluso a la mañana me levantaba con la cabeza ya lejos de la cabecera. Mi mamá tenía que levantarse a abrigarme todas las noches. Recién se me ha quitado o ha disminuido hace unos dos a tres años recién, ya ahora de adulta. Nadie más lo padecia en mis familiares ni amistades.

  • @danielbg408
    @danielbg408 2 місяці тому +376

    Te cuento lo q me funciona a mi. Me da acostado justo en el primer sueño. Mi solucion: me tumbo de lado, la pierna q empieza cn esas ganas d moverse o espasmos (en el peor d los casos) encima d la otra y empiezo a levantar y bajar modo tijera sin q llegue a tocar la otra. Intento llegar a 100 repeticiones, hasta q el ultimo levantar ya me tiembla la pierna y al terminar se me quita y del esfuerzo me quedo dormidisimo. Al dia siguientelo hago cn la otra pa compensar 😂

    • @Lahiperactina
      @Lahiperactina  2 місяці тому +79

      JAJAJj me encanta, a mí a veces cuando estoy a punto de dormirme me activa ejercitar las piernas, pero lo probaré :) gracias por compartirlo🫶

    • @elVillanostalgia
      @elVillanostalgia 2 місяці тому +8

      ​​​​@@Lahiperactina A mí también, a veces me pongo a hacer sentadillas mientras escucho música y se me pasa un poco.

    • @maxymcflygames
      @maxymcflygames 2 місяці тому +20

      vaya piernacas vas a tener XD jajajaja me hizo el día

    • @andreacardonaperez5817
      @andreacardonaperez5817 2 місяці тому +1

      😂😂😂

    • @user-fy9lv9qs7v
      @user-fy9lv9qs7v 2 місяці тому +15

      Lo de compensar la otra al día siguente me mató, qué genio

  • @eduardoabboud7394
    @eduardoabboud7394 2 місяці тому +27

    Tengo 61 años y lo presento desde los 6 años el disgnosrico fue con la chancla de mi mama😂 , es frustrarte , como niño y adolescente te señalan como problemático,
    A los 40 años supe que existía este síndrome fue tranquilizador . Pero aun lo presento si estoy más de media hora sentado, principal mente tarde - noche .
    Gracias

    • @armandinazarazua6339
      @armandinazarazua6339 29 днів тому +1

      Prueba cn PRAMIPEXOL tabletas de 0.5 mgs. media tableta unas 3 u 4 horas antes de acostarte, esto es lo q a mi ne a ayudado

  • @pajarorokh
    @pajarorokh 2 місяці тому +325

    Realmente creía que esto era producto de mi mente, no me atrevia a decirle a mi médico

    • @Lahiperactina
      @Lahiperactina  2 місяці тому +54

      ¡Suele pasar! Yo tardé muchos años en saber que este síndrome existía y entender lo que me pasaba, por eso quería hacer un vídeo, por si ayuda a alguien🫶

    • @gustavolazzeri3340
      @gustavolazzeri3340 2 місяці тому +11

      También yo. Pensaba que era una locura mía, hasta que escuché en la radio hablar del tema.
      Por suerte me ocurre de forma esporádica. No sé de qué depende, pero puedo estar semanas sin sentirlo y luego tenerlo por días 🤷‍♂️ pero cuando está es muy molesto.

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +7

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

    • @J7W5
      @J7W5 2 місяці тому +1

      Yo también pensaba eso

    • @sebaterobarrios798
      @sebaterobarrios798 25 днів тому

      Creo que a todos nos paso eso, al no saber como explicarles a los otros la sensación

  • @martaelea2498
    @martaelea2498 2 місяці тому +31

    FRIO-CALOR. Hola, llevo muchos años con piernas inquietas y me he sentido identificada con todo lo que explicas. Sobre el frio o el calor, tengo claro porqué es así. Lo importante es el mayor confort térmico posible en las piernas para favorecer la circulación. En pleno Mediterraneo, con el cambio climático, mis piernas sufren calor desde finales de Abril hasta finales de Octubre. Entonces el agua fria o pisar el suelo frio, es lo que me alivia. En invierno, mejoran estas sensaciones porque tengo un mayor confort térmico, pero también es cierto, que en los pocos días de frio que hay al año, como duerma sin calcetines y tenga frio en los pies, se me acentúan los síntomas y ponerme calcetines me ayuda un poco. El ejercicio es imprescindible, y otro "truco", es pasarse un rodillo por las piernas. Solo las personas que lo sufrimos, sabemos lo mal que se pasa con este síntoma.

  • @avejir9450
    @avejir9450 2 місяці тому +80

    También sufro ese síndrome. El momento más incómodo fue en un hospital, cuando estaba cuidando de noche a un familiar. Me fue imposible quedarme sentado, tenía que moverme y aprovechando que el familiar estaba dormido, empecé a andar por los pasillos y terminé saliendo un momento del hospital, lo que no sabía es que de noche las puertas se cerraban y desde fuera no se podía entrar. Estuve toda la noche fuera, paseando, a la espera de poder entrar.

    • @clauescorpio0825
      @clauescorpio0825 2 місяці тому +9

      Qué pena lo de que te quedaste afuera...pero fue gracioso 😅😂😂😁👋🏻🇦🇷💕

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +5

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @lamaestragracielayvos.7048
    @lamaestragracielayvos.7048 2 місяці тому +28

    Yo lo sufro y aquí en Uruguay los médicos no me han dado ninguna importancia. Que no lo conocen, que no es nada…. Pero si me afecta el sueño y sufro mucho en aviones y viajes largos. Gracias por abordarlo aquí. Cariño y felicitaciones

  • @nutriflyconcatherine5375
    @nutriflyconcatherine5375 2 місяці тому +44

    Yo era adolescente cuando me empezó el síndrome. Se quedo sin solución dirante muchos años hasta que descubri que - “gracias” a una leucemia que tuve, tenía una mutación en un gen del sistema HLA que me hacia magnesio deficiente. Desde entonces, tengo que suplementarme con bisglicinato de Mg, a lo que últimamente he añadido potasio. No me suplemento todo el tiempo, pero si sufro estrés, sé que tengo que volver a tomarlo, pues el primer síntoma que me aparece es este.
    Como nutricionista, recomiendo a mucha gente que lo padece que se suplemente y parece que les ayuda.

    • @DavidGonzalez-cq8lh
      @DavidGonzalez-cq8lh 2 місяці тому +5

      Vaya, me siento totalmente identificado porque yo hace ya años que descubrí que lo único que me funciona es la suplementación con magnesio! Eso sí, no cualquier magnesio, hay muchas marcas y fórmulas, que si citrato, óxido... que suelen dar resultado nulo, pero el magnesio de Aquilea q lleva bisglicinato ese sí que no me falla! Es tomarlo una temporada y los síntomas se atenúan muchísimo... dejarlo de tomar un tiempo y vuelven!

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +2

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

    • @juliomellama
      @juliomellama 2 місяці тому

      Temo desilusionar pero creo que este remedio deve de ser efectivo para algunos y no para otros... Ara años me contaron esto y además.. eso que tenía que ser buen magnesio citrato con mínimo 14'5%, agente de carga celulosa, y estearato....????? Más de 5 meses sin ver resultados.. un saludo

    • @nutriflyconcatherine5375
      @nutriflyconcatherine5375 2 місяці тому

      @@DavidGonzalez-cq8lh la calidad del magnesio es muy importante. Efectivamente el bisglicinato es de muy buena biodisponibilidad. Prueba una fórmula con potasio también, da muy buenos resultados. Personalmente, trabajo con el laboratorio Nutergia, sus productos son de maxima calidad y de precio razonable.

    • @nutriflyconcatherine5375
      @nutriflyconcatherine5375 2 місяці тому +1

      @@Alias.Nicht.Verfügbar cada persona es un mundo. No existe una fórmula magistral y universal. Como relajante, el CBD puede efectivamente actuar eficazmente.

  • @jiujitsumexico
    @jiujitsumexico 2 місяці тому +23

    Mi peor ataque de piernas inquietas en la vida fue también en un vuelo desde Madrid, regresando a México... Estuve las 10 horas caminando, dando vueltas en el avión, pues cada vez que me sentaba empezaba la sensación. Bravo por este video!!! Como dicen por ahí, es la enfermedad más frecuente de la que nunca habías oído hablar.

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +3

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @electroartesanias
    @electroartesanias 2 місяці тому +11

    Hola saludos muchísimas gracias, por subir esta información.
    Yo sufro de síndrome de piernas inquietas, desde hace más de 25 años. Las primeras veces que lo noté fue mientras hacía meditación, tenía que mover las piernas o masajearme la planta de los pies mientras meditaba, pero noté que solo me daba si tenía algo de sueño, porque si meditaba sin nada de sueño entonces no aparecían los síntomas. Muy importante, “SIN SUEÑO NO ME DÁ, SIN SUEÑO NO APARECE, SOLO APARECE SI TENGO MUCHO SUEÑO” si hacía meditación después de dormir muy bien, los síntomas no aparecían, así que lo relacioné directamente con el sueño o con ritmo circadiano, lo resolví, en ese momento simplemente meditando después de haber dormido bien, y así quedó sepultado por varios años.
    Muchos años después, los síntomas se exacerbaron al punto de no dejarme dormir. Buscando soluciones noté, que si movía otra parte del cuerpo como por ejemplo una mano, la sensación en las piernas desaparecía, por lo que no tiene nada que ver con las piernas. También noté, que si me recostaba en una mecedora y me mecía un poco, los síntomas también disminuían.
    Pero es muy difícil dormir en una mecedora así que busqué otras soluciones. Comencé a probar modificando la dieta probando con la cena, averiguando si el consumo de carbohidratos o proteínas tenía alguna influencia, o si comer poco o comer mucho en la cena o no comer nada antes de dormir. También con diferentes infusiones como valeriana, yerbabuena, menta, manzanilla, asghwagandha y un largo etcétera.
    Finalmente opté por probar una terapia paradójica, en vez de sustancias o bebedizos que me ayudaran a dormir, decidí probar lo contrario, acostarme sin tanto sueño, ya que el malestar no aparece por estás acostado sino por tener mucho sueño, decidí entonces probar tomando té verde, té negro, café y finamente cacao justo al acostarme a dormir, incluso probé comiendo cacao puro sin agua, y entonces comenzó a funcionar, como magia, en las noches antes de acostarme o directamente ya acostado en la cama me tomo una taza o media taza de cacao puro sin leche ni azúcar extrañamente ni siquiera tengo que beberlo todos los días, algunos días si y otros no, y a veces funciona tomándolo en la tarde ni siquiera tiene que ser justo antes de dormir.
    Una vez que descubro esa solución, la potencio con la esa higiene del sueño, troto todas las tardes alrededor de las 4 máximo hasta las 7 de la noche, me baño con agua caliente antes de dormir y otras cosas que no acotaré por ahora para no hacer este comentario más largo.
    He pensado mucho en las personas que están desesperadas buscando alguna solución para estos trastornos y he querido compartirlo con otras personas para ver si les puede servir, pero para saber si esto funciona hay que hacerlo con muchas mas personas y de forma más metódica para descartar otras variables. Yo mismo estoy extrañado de que funcione y me gustaría saber el por qué me ha funcionado a mi y porque nadie ha publicado algo parecido, si tiene que ver con mi propia fisiología o si es que a nadie más se le había ocurrido.
    Espero te sirva, si esto te ha llamado la atención y si necesitas profundizar más en mi propia experiencia házmelo saber.
    Resumiendo: el cacao me ha ayudado, sin leche y sin azúcar.

    • @isaacjoelespinosaflores2616
      @isaacjoelespinosaflores2616 2 місяці тому +2

      Epicardo hermano, yo lo sentía como una consecuencia de la ansiedad, pero puede que sea una sintomatología única. Excelente comentario, voy a poner en práctica lo que dijiste, ¡muchas gracias!

    • @electroartesanias
      @electroartesanias 2 місяці тому

      @@isaacjoelespinosaflores2616 👍

    • @quizapit1725
      @quizapit1725 2 місяці тому +1

      Siento decirte que tal vez sea una solución personal. También creo que no necesariamente es solo en las piernas ni tenga que ver solo con las piernas como dices. La cuestión es que a mi el cacao o la cafeina o los dulces me provocan mas el movimiento, así que tal vez no es LA solución para todos. Me parece que debe ser algo diferente para cada persona. 😢

    • @quizapit1725
      @quizapit1725 2 місяці тому

      Siento decirte que tal vez sea una solución personal. También creo que no necesariamente es solo en las piernas ni tenga que ver solo con las piernas como dices. La cuestión es que a mi el cacao o la cafeina o los dulces me provocan mas el movimiento, así que tal vez no es LA solución para todos. Me parece que debe ser algo diferente para cada persona. 😢

    • @quizapit1725
      @quizapit1725 2 місяці тому +1

      Siento decirte que tal vez sea una solución personal. También creo que no necesariamente es solo en las piernas ni tenga que ver solo con las piernas como dices. La cuestión es que a mi el cacao o la cafeina o los dulces me provocan mas el movimiento, así que tal vez no es LA solución para todos. Me parece que debe ser algo diferente para cada persona. 😢

  • @fernandacardenas8420
    @fernandacardenas8420 2 місяці тому +6

    Yo lo tengo y es tal cual una PESADILLA, desde niña me pasaba y no sabía que era, luego al crecer me dejo de pasar con tanta frecuencia y por mi trabajo (soy psicóloga y trabajo muy de cerca de neurólogos y psiquiatras) me di cuenta que era eso, ahorita tengo como un mes o un poco más que me ha pasado diario en las noches y no he podido descansar y es horrible

    • @armandinazarazua6339
      @armandinazarazua6339 29 днів тому

      Yo lo padezco y me ayuda mucho tomando EL PRAMIPEXOL DE 0. 5 mgs. media tableta, tomar 3 u 4 horas antes de acostarse a dormir

  • @jhonatanfernandofigueroaan9914
    @jhonatanfernandofigueroaan9914 2 місяці тому +5

    Justos estos dias me comenzo el sindrome que hace años no sentia, y coincidio con que deje de tomar mi multivitaminico de siempre (que contiene hierro). Recorde que hace tiempo te habia escuchado mencionarlo, y aqui me tienes!
    Salvandome las noches! 🙌🏻

  • @MiguelHernandez-zg9fh
    @MiguelHernandez-zg9fh 2 місяці тому +3

    Hola podrías hacer un videos sobre padecimientos visuales como glaucomas xfa?

  • @aleidamagallanes4782
    @aleidamagallanes4782 2 місяці тому +10

    Yo lo tuve muchos años, y padecía otras enfermedades como asma e infecciones constantes de la garganta y vías urinarias, ansiedad y depresión…. Decidí renunciar a mi trabajo y empecé a tomar terapias y masajes. Con el cambio de vida dejé los medicamentos y las enfermedades se fueron retirando y desde entonces no he tenido ni una sola vez un evento de piernas inquietas.

    • @chunis
      @chunis 27 днів тому +1

      Puedo preguntar en qué trabajabas?

    • @aleidamagallanes4782
      @aleidamagallanes4782 27 днів тому

      @@chunis era maestra en escuela pública.

    • @chunis
      @chunis 27 днів тому +1

      @@aleidamagallanes4782 gracias por responder! Me alegro que tomar esta decisión haya ayudado a mejorar tu salud 😊

    • @aleidamagallanes4782
      @aleidamagallanes4782 27 днів тому +1

      @@chunis renunciar a mi trabajo fue el primer paso de un camino de autoconocimiento…. Encontrar el balance es un proceso permanente y aunque no es muy fácil, es más difícil quedarse viviendo en situaciones en donde llevamos nuestro cuerpo al límite…. Escuchar los mensajes de nuestro cuerpo nos llevará a conocernos mejor para poder tomar las decisiones que nos hagan conectar con nosotros mismos para lograr ese equilibrio 🙋🏻‍♀️🙏🏼💆🏻‍♀️…. Abrazos!

  • @yarelicastillogonzalez4083
    @yarelicastillogonzalez4083 2 місяці тому +2

    Me da mucho gusto toparme con alguien que hable de este tema!!
    Les comparto cosas que me han funcionado para lograr lidiar con este síndrome.
    Flexionar: si estoy por dormir y comienza la sensación, me levanto, flexiono las piernas y me quedo en esa posición lo más que pueda, yo normalmente llego hasta los 60 o 70 segundos, después de sentir como se me vencen las piernas, me acuesto y hasta siento como la molestia se va apagando y esto no me espanta el sueño, al contrario me quedo dormida súper agusto.
    Gabapentina: en casos ya extremos este medicamento me ha sido de mucha ayuda, tomando dos cápsulas antes de dormir.
    Magnesio: estás cápsulas que se encuentran de venta libre en farmacias, me han sido de maravilla últimamente, me ha evitado recurrir a las anteriores dos. Aparte que tiene muchos otros beneficios para el cuerpo.
    De verdad espero de todo corazón que esto les funcione también a ustedes, ya que se como se puede llegar a sufrir con este síndrome que es hasta difícil de explicar y que te crean.

  • @maurodeorsola
    @maurodeorsola 2 місяці тому +16

    Hola Sandra
    Conozco a varias personas que poseen este síndrome. Lo que más me gusta de tus videos, es que uno conoce los motivos o posibles motivos de diferentes cosas, que uno por ignorante piensa que es capricho o vicio.
    Gracias. Besos a ti

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @arturoferrercampo
    @arturoferrercampo 2 місяці тому +2

    Yo he tenido ese síndrome y de hecho todavía lo padezco y salió un estudio que decía qué era por bajo triptófano. En mi caso es así y tengo que incrementar el triptófano en cantidades muy altas. Y ayudarlo con magnesio.

  • @Greeenfairy
    @Greeenfairy 2 місяці тому +6

    Súper interesante el vídeo, gracias.
    Por si alguien le vale, un familiar que padece este síndrome dice que encontró alivio con las mantas pesadas. También he escuchado que alivian la ansiedad. Yo no había escuchado hablar de ellas hasta que ella me lo contó.
    A priori yo pensaría que sentir un peso que te impide un poco moverte más que aliviarte te pondría más nervioso, pero ella dice que le alivia.
    No sé!!!❤

    • @quizapit1725
      @quizapit1725 2 місяці тому +1

      Otra cosa que intentar, gracias!!

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

    • @macarenahernandez621
      @macarenahernandez621 2 місяці тому +1

      yo tengo síndrome de piernas inquietas y es verdad que las mantas pesadas ayudan mucho

  • @Bella_gerontologia2025
    @Bella_gerontologia2025 2 місяці тому +2

    Eres un espectáculo. Gracias por tu contribuición, me encanta oírte. Desde Brasil, una Argentina les saluda a todos y millones de gracias a ti.

  • @antoniocast464
    @antoniocast464 2 місяці тому +3

    Lo sufrí hace años y ahora entiendo porqué, coincidió con una anemia ferropénica bastante fuerte. Por casualidad, en medio de la desesperación, descubrí que el agua fría de rodillas para abajo y dormir boca abajo sacando los pies del colchón funcionaba.

  • @waltermartinezvergara9542
    @waltermartinezvergara9542 2 місяці тому +1

    Hola @Lahiperactina genial como lo describiste y las posibles causas. Yo lo sufro desde hace algunos años, por suerte en mi caso tengo, hechos bastante aislados, pero la noche que lo padezco la paso mal porque hasta no moverlas (a veces enérgicamente y sacarlas de dentro de la frazadas) no se me pasa. Y acompañado por un malestar corporal y emocional, desagradable. Y todavía queda el cansancio, fatiga y desconcentración al otro día de la que hablas por dormir bastante mal esa noche. Bueno mucho más no se puede hacer, salvo entender que es y administrarlo de la mejor manera.
    Gracias y saludos desde Argentina

  • @ricardogonzalezfabelo1824
    @ricardogonzalezfabelo1824 2 місяці тому +4

    Tuve una experiencia particular con este síndrome. Cuando mi hijo tenía dos años, se enfermó con vómitos y fiebre. En uno de esos momentos en que dormía debido a la fiebre, notamos que tenía espasmos. Al día siguiente, lo ingresaron al hospital por convulsiones, y desde entonces, cada vez que se dormía, experimentaba esos espasmos. En mi mente, asociaba esos espasmos durante el sueño con una nueva visita al hospital, lo que me impedía dormir, especialmente cuando él dormía en nuestra cama, ya que podía sentir sus movimientos. Dos años después, ya he aprendido que es mi "brinquitos", y ahora estoy más acostumbrado... ¡aunque me costó!

  • @sebastianbatista711
    @sebastianbatista711 2 місяці тому +1

    Amo a la "hiperactina" me encantan sus videos informativos/explicativos, todo muy bien, incluso aclarando cuando "no hay suficiente informacion" sobre algo especifico de lo que habla, además de ser claramente bella.
    Saludos y gracias por los videos.

  • @javierlucchesi4257
    @javierlucchesi4257 2 місяці тому +4

    Muchas Gracias, por todo lo interesante
    que nos muestras en el vídeo que preparaste!!!!

  • @johnnyj2d3
    @johnnyj2d3 Місяць тому

    Brutal; hace un año más o menos me percaté que tenía esto y me cambió la vida saber. De hecho hoy en día ya casi no me pasa y era por eso que tenía un insomnio terrible que no tenía explicación. Puede afectar en muchísimas cosas. Gran video

  • @its_very_difficult_todo_esto
    @its_very_difficult_todo_esto 2 місяці тому +2

    Hola, he visto varios vídeos tuyos y siempre me encantan pero hoy te has ganado mi corazón 👉🏼👈🏻🫀🫶🏻 Respecto 🫡
    Al final he escuchado que tienes otros videos compartiendo conocimiento pero fusionado además tu vivencia personal. Similar a este.
    Nueva suscriptora, evidentemente pero pensé que ya lo era🤔🙄😅🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️
    Mejor porque así activo la campanita.
    Quería darte las gracias no sólo por cómo lo cuentas sino por tu valentía incluyendote dentro de las personas con el síndrome.
    Me ha encantado. Además en mi caso (que a dia de hoy desconozco tu trayectoria profesional, tus mochilas...sólo te he "juzgado" por lo que "me transmites" en pantalla ( una choxa joven, guapisima, inteligente, lista, con cultura, con un canal que funciona...de pronto ser consciente de que lidias con este síndrome y estás siendo capaz de BRILLAR cuando estoy segura que habrá días difíciles.
    ...jope, es que no sé cómo expresarme pero ME DA ESPERANZA.
    Porque no minimizas lo que es padecer este síndrome. Le das voz. Pero a su vez demuestras que no vives "en la queja" que avanzas, que "de puertas para afuera" si no lo cuentas, muestras una persona sonriente, empàtica y genial.
    Ojalá supiese explicarlo mejor.
    Un orgullo este vídeo. Gracias
    Ole, ole y ole

  • @nicodemoperalta217
    @nicodemoperalta217 2 місяці тому +33

    Siliaca, asmática y ahora con el síndrome de la pierna inquita.... Es un milagro que estés con nosotros, te deseo mucha salud y una vida larga. Adiós.

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +2

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @angeldeleon7023
    @angeldeleon7023 24 дні тому

    Lo tengo y le supe el nombre quizás hace 2 años. Antes de eso, me levantaba a caminar en mi habitación. Una vez fue tanta la molestia que llené una cubeta (un balde(?)) de agua fría y eso me ayudó mucho. Vivo en Guatemala, y acá siento que en casa siempre hace calor. Me ha ayudado el disminuir el café y caminar más. Cuando he tenido mucho estrés, regresa, trato de vivir menos estresado y eso me ha ayudado también. ¡Mil gracias por el video!, porque mi mamá también lo tiene y le mostré tu video. Saludos

  • @armandoxtreme13
    @armandoxtreme13 2 місяці тому +80

    Esa sensación es un rollo, sobre todo lo noto cuando salgo a entrenar por las tardes, carrera, estoy un poco más cargado y durmiendo tengo que estar todo el tiempo moviéndome...

    • @Lahiperactina
      @Lahiperactina  2 місяці тому +9

      ainsss i feel you, mucho ánimo❤

    • @nereabernabe1928
      @nereabernabe1928 2 місяці тому +1

      Me pasa también cuando meto mucha carga de piernas en el gym o corriendo xdddd y bueno todos los días espasmos al dormir

    • @ritajeiworth
      @ritajeiworth 2 місяці тому +3

      @@nereabernabe1928 Eso yo creo que es más tema de recuperación y regeneración de músculo que este síndrome.

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +1

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @miri668
    @miri668 2 місяці тому +1

    Me encanta tu divulgación Hiperactina, me encants verte. Me ha hecho gracia lo de tus pupas 😅
    Yo pensaba que el SPI eran calambres... Pero viendo tu explicación te comento mi experiencia. Me recetaron unas pastillas en psiquiatría y bffff me desperté porque me estaba tocando la cara como si tuviese un pelo que me molestara... Cuando me di cueta de esto, también estaba moviendo las piernas, como cuando tienes la sensación de que tienes una mosca y la mueves para quitarla? Así. Qué desazón más grande! No paraba de hacerlo, pero yo no notaba nada, iban a su aire las extremidades!! No la he vuelto a tomar más.

  • @carloschafla8929
    @carloschafla8929 2 місяці тому +3

    Yo tengo este síndrome en leve, me da antes de ir a dormir cada 2 o 3 días, a veces cada día, se me quita mojándome la pierna con agua fría, incluso cuando hago ejercicio y tengo buenos hábitos de sueño

  • @anabelasorayaaguero6110
    @anabelasorayaaguero6110 21 день тому

    Hola doctora te escribo desde Asunción Paraguay yo tengo este síndrome me sirvió mucho este video pensé que solo a mí me pasaba esto 😢

  • @cercadeElla
    @cercadeElla 2 місяці тому +15

    A mí me desapareció cuando dejé (radicalmente) de consumir azúcar. Y ahora estoy segura de que tiene que ver con niveles de azúcar en sangre, porque cuando bajo la guardia y consumo azúcar, especialmente en tarde-noche, paso una noche fatal, consiguiendo dormir a altas horas de la madrugada

    • @violetalar5387
      @violetalar5387 2 місяці тому

      Puede ser! Yo tampoco tomo casi azúcar en mi dieta, y cuando alguna vez he tomado algo especialmente azucarado, me pasa. Sobre todo con la coca-cola normal. Antes pensaba que era la cafeína, pero con la zero no me ocurre, así que lo atribuyo al azúcar.

    • @mdina7689
      @mdina7689 Місяць тому

      A mi me daba despuesnde comer, y despues descubri que mr daba despues de comer carbohidratos y cosas con azucar

  • @papaoso44
    @papaoso44 Місяць тому

    Bueno, muchos años estuve con ese problema, no me dejaba dormir y me repercutia en el dia porque pasaba con somnolencia, remedio, por consejo de mi suegro osteopata, empece a hacer yoga con las distintas posiciones de las mudras, pero el drama seguia, pero algo cambio y es el tener control de mi cuerpo, dolores, malestares y hasta esta molestia de las piernas las controlo, tambien practico el metodo de respiracion buteyko, y he logrado gracias a esto avances inmersos en la meditacion.

  • @mateofernando8145
    @mateofernando8145 2 місяці тому +20

    El síndrome de piernas inquietas es un martirio, sobre todo en las noches cuando intentas dormir, y peor aún cuando estas dormido y te despierta esa sensación, afortunadamente logré controlar la sensación gracias al cannabis y un poco de ejercicios de extension. Muy buen video como siempre Hiperactina, felicitaciones :DDD

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @abireina873
    @abireina873 2 місяці тому +1

    Lo sufro, y creo que mi mamá también porque he visto sus espasmos cuando duerme, a mi también me dan. Es horrible. Pero hasta ahora no tengo ningún medicamento para eso. Bueno, soy paciente de psiquiatra, y las p45till4s q tomo para dormir, creo que me ayudan porque siento que eso me alivia, psi**trop1c0 como el c*0n4cep4n que me lo ha mandado el psiquiatra. Saludos desde Venezuela. Me encantó el vídeo 🫶🏼💕

  • @sebastianvelez1105
    @sebastianvelez1105 2 місяці тому +5

    Me acabas de volar la cabeza porque no tenía ni idea que tenía esta condición, Durante años he venido sintiendo todos los síntomas que mencionaste ya tenido muchas afectaciones en mi calidad de vida, hoy en día entiendo a la perfección muchos aspectos médicos de mí mismo gracias a mi carrera de medicina en deporte pero no tenía ni idea de la existencia de esta condición, ahora podría aplicar los consejos que diste y curiosamente ya venía haciendo algunos más porque me di cuenta que me servían, muchísimas gracias eres una de las personas que más me hace amar la medicina humana y el entendimiento de cómo funcionamos ❤

    • @laureeeee
      @laureeeee 2 місяці тому

      Recuerdo de pequeña dormía con mi hermana mayor y siempre movía sus pies, me incomodaba pero nunca pregunté ni dije nada. Recién ahora, casi veinte años después, me entero que puede que ella tenga esto.
      De hecho, ella también es sonámbula, pero de las hardcore, así que puede que tenga alguna relación.
      Yo por suerte no lo he sufrido, como mucho sufro de temporadas de parálisis de sueño

    • @andorcor
      @andorcor 2 місяці тому

      Si para no tener piernas inquietas te va a volar la cabeza, no sé, pero quizá mejor que te quedes con lo de las piernas.
      😛

    • @beaulalume7587
      @beaulalume7587 2 місяці тому

      ​@@laureeeeeyo también tengo épocas de parálisis del sueño! Qué incómodo es! @Lahiperactina , plantéate un vídeo al respecto, porque me da la sensación de que es otra de esas afecciones poco conocidas pero bastante frecuentes.
      (Acabo de mirar la Wikipedia y dice que 3-6%).

  • @normaosunapadilla9734
    @normaosunapadilla9734 2 місяці тому +1

    Wow, muchas gracias por acercarme a esta información, porque justo estoy comenzando a sentir eso en mis piernas. Pero estoy muy a tiempo para revertirlo. Gracias, gracias, gracias.

  • @chinopax
    @chinopax 2 місяці тому +16

    Tengo patas locas desde la adoleciencia (ahora tengo 54 años). Mi madre y hermano tambien tienen.
    Lo mas terrible es cuando no solo son pies inquietos sino tambien brazos.
    Mi madre y hermano toman medicamentos, pero yo lo vengo manejando con frio(no usar calcetines y dormir con los pies fuera de la cama) y meditación. Me relajo y duermo perfecto.

    • @analuengomontecino8358
      @analuengomontecino8358 2 місяці тому +1

      Tambien lo he sentido en los brazos! Pero no queria pensar q era lo mismo

    • @erikakarioca
      @erikakarioca 2 місяці тому +2

      @@analuengomontecino8358 Yo también lo siento en los brazos. No con tanta frecuencia como en las piernas, que es absolutamente todos los días. Antes solo era de noche cuando me acostaba. Pero ahora también me da si quiero dormir siesta - la cual evito desde entones - y también si permanezco mucho tiempo sentada. Un real porquería 😭😭😭🥺🥺🥺🤬🤬🤬

  • @gustavomaineri7832
    @gustavomaineri7832 2 місяці тому

    @Lahiperactina, yo tuve S.P.I cuando estuve en hemodiálisis. Era horrible. Todo lo que describis multiplicado por cinco. Tomé pregabalin y no me hizo nada. Me tenía que levantar a las 4 de la mañana y le metía a la bici fija a fondo por ejemplo.
    Después me trasplante y por suerte se me fue el síndrome. Hasta el día de hoy ya pasaron 5 años y no volvió nunca más.
    Genia te sigo siempre.

  • @rasixbassap
    @rasixbassap 2 місяці тому +6

    A mi me pasa cada vez q me siento, incluso si voy manejando, tengo q mover los pies y me perturba xq pienso q los demás piensan de mi que soy una especie de loco o ansioso o drogado xD. Pero no tan solo me afecta a mi, también a mi esposa q en las noches para poder dormir tiene q decirme varias veces: "amor, deja de mover los pies".

  • @bernarditafouillioux8977
    @bernarditafouillioux8977 2 місяці тому

    Este video me llegó caído del cielo!!!! Desde hace un par de meses he empezado con este síndrome y sin saberlo empecé con higiene del sueño para poder dormir, aunque mi pareja amanece un poco pateado 😅

  • @martaroyuela
    @martaroyuela 2 місяці тому +4

    Me pasa cada cierto tiempo y es horrible,no es dolor,es como cuando te hacen cosquillas pero en desagradable.

  • @Iker-fq4lh
    @Iker-fq4lh Місяць тому

    Muchísimas gracias por tus vídeos, son buenísimos. Yo sufro de vez en cuando este síndrome, siempre justo antes de dormir, y es muy desagradable. Pero tengo mucha suerte y no me afecta al sueño. De hecho para mí la solución es dormir. Cuando empieza lo interpreto como que el cuerpo me está diciendo que hay que bajar la persiana.

  • @Lucas-rd4jr
    @Lucas-rd4jr 2 місяці тому +67

    Esto me pasa al dormir si tardo mas de 10 o 15 minutos en dormirme, es horrible

    • @alexsitouuuuuuu
      @alexsitouuuuuuu 2 місяці тому +6

      Me pasa cuando tengo ansiedad y no puedo dormir

    • @anamacias5206
      @anamacias5206 2 місяці тому +6

      ​@@alexsitouuuuuuu la sensacion en si da ansiedad y por ende no te deja dormir

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому +2

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @miryamhenao7041
    @miryamhenao7041 Місяць тому

    Lo padezco desde niña y no sabia que era, siempre decían que era porque wstaba creciendo que tenia esa sensación. Y ya no crezco más y aún lo tengo 😂😂😂 me da más en una pierna que en la otra, viajar en avión es una tortura. Excelentes consejos, lo voy a tomar más en serio y mejorar mi higiene del sueño. Gracias por el video y consejos.

  • @AdanRodriguezGtz87
    @AdanRodriguezGtz87 2 місяці тому +4

    Interesante!! No había escuchado de este síndrome, pero lo padezco desde que iba ala secundaria, recuerdo que cuando estaba desesperado o ansioso me daba por mover las piernas de arriba a abajo estando sentado y eso algunos les molestaba. jajaja
    De grande pensé que esto me pasaba por varias cosas que padezco, como varices, ansiedad, y problemas de ciática ya que en la pierna derecha es donde mas siento inquietud y tiendo a darme golpes suaves y me relaja. En las noches es muy molesto al no dejarme dormir y a veces pensaba que eso era por exceso de azúcar o cafeína.
    Eh descubierto que caminar me relaja, mínimo de 1-2 km.
    con respecto al calor y frio, a veces me baño con agua fría o caliente pero no me había puesto a pensar que eso me ayudaba, al igual que al sacar la pierna de las cobijas, a un que si lo eh hecho, pero no era por eso, mas bien es como si la cobija me incomodara. jajaja
    Lo de ser hereditario puede ser posible, a un que no conocí a mis padres muy bien, me hubiera gustado saber que enfermedades tenían y saber a que le tiro.
    CONCLUSION: Seria bueno un video de que tipos de enfermedades se trasmiten por herencia.

  • @lsaacgiovanni
    @lsaacgiovanni 2 місяці тому

    Gracias por hablar de esta afección tan poco conocido e incomprendido.
    Yo lo tengo desde los 15, ahora tengo 24 y en mi caso la ansiedad la causa.
    También he descubierto de manera esporádica la terapia con frío, sin embargo aún me cuesta mantener el sueño. 🥺❤️

  • @Ciclonicoenrejas
    @Ciclonicoenrejas Місяць тому +4

    Acá viendo el video moviendo las piernas

  • @nicomor3ira
    @nicomor3ira 2 місяці тому

    ¡Muchísimas gracias! Todos estos años sabiendo que tenía el problema y las veces que pregunté (principalmente en el fisio) nadie supo responderme. Ahora le puedo poner nombre a mi problema.
    Por desgracia no tengo trucos 100% efectivos, normalmente intento masajear la zona y estirarla bien, como si fuera un calambre, pero el resultado no es muy bueno.

  • @elsombrererotv
    @elsombrererotv 2 місяці тому +25

    Mensaje subliminal del video: Disfrútenme mientras puedan, que hoy estamos y mañana solo Dios sabe.

  • @juli3836
    @juli3836 2 місяці тому +1

    Por fin un nuevo video de la REINA de UA-cam. Nadie tiene contenido taaaaan educativo, interesante y bien explicado como ella ❤❤❤

  • @El_rincon_de_r.o.b.
    @El_rincon_de_r.o.b. 2 місяці тому +27

    Antes, durante y después de ver el video no pude dejar de mover las piernas 😂

    • @Lahiperactina
      @Lahiperactina  2 місяці тому +11

      pfffff te entiendo, lo pasé fatal editándolo jajajajajaja

    • @andersonosorio5478
      @andersonosorio5478 2 місяці тому +1

      Yo sin el síndrome este y durante el inicio del video tuve que mover las piernas por mis traqueos constantes (molesta mucho, necesito traquear todo el tiempo)

  • @florenciagazzola2646
    @florenciagazzola2646 2 місяці тому +2

    Hola! A mí me afecta cuando no hago ejercicio físico, cuando como mucha azúcar, o hago un viaje prolongado. En los embarazos fue terrible, directamente tenía que quedarme despierta en las noches caminando por la casa y dormir de día. En mi caso se alivia haciendo todos los días algo de ejercicio y una dieta equilibrada, pero en los viajes no lo puedo evitar, sólo tomando algún fármaco

  • @warcrymax
    @warcrymax 2 місяці тому +18

    😅 0:53 lo tienes todo

  • @carlosbailarin15
    @carlosbailarin15 2 місяці тому

    Siento la obligación de escribir aquí, ya que me sirven para mi carrera!!! Imprescindibles estos vídeos por salud y educar!!! Gracias, eres increíble!!!!

  • @gustavoilc
    @gustavoilc 2 місяці тому +85

    Pense que era un extraterrestre por sentir esto

    • @8lagarto8
      @8lagarto8 2 місяці тому +2

      ​@@damianb666la gente necesita sentirse el "bicho raro" ,y cuando se dan cuenta que valen la misma 💩 que todos los demás,se frustran y buscan otra razón para creerse "diferentes".
      Yo tengo este síndrome por tener una enfermedad autoinmune.Y no,no me senti nunca un extraterrestre .

    • @gustavoilc
      @gustavoilc 2 місяці тому +3

      Jajajajaja tenia como 7 años, tampoco es para tanto

    • @monicacanal1
      @monicacanal1 2 місяці тому

      Me pasa lo mismo. Este video ayuda para saber que no soy la única.

    • @tatoariasramirez6880
      @tatoariasramirez6880 2 місяці тому

      Jajajaj😂 somos terricolas. No worries. 😅😊

  • @Mel-ko9od
    @Mel-ko9od 2 місяці тому

    increible la calidad de tus videos. me encantaria que hagas uno sobre la disautonomia, no se conoce mucho y estaria bueno que se empiece a hablar mas del tema ya que muchas personas lo tienen y piensan que es ansiedad o depresion

  • @reneurrutia6577
    @reneurrutia6577 2 місяці тому +7

    Desde que era adolescente padesco de este síndrome, actualmente tengo 44 años, y cinco cosas que siempre me han ayudado son:
    1. Caminatas de 15 a 30 minutos.
    2. Masajes en la pantorrilla y pies.
    3. Ejercicios y estiramientos de piernas.
    4. Práctica de Taekwondo.
    5. Ventilación directa en las piernas (esto por la noche cuando hace calor).
    Excelente videos como todos, mil gracias por siempre explicar de una forma entendible y con respaldo de evidencia científica... 👍🏽👍🏽

  • @alexaboulchouk5256
    @alexaboulchouk5256 2 місяці тому

    Desde pequeña todos me decían que deje de mover las piernas y yo les decía que si no lo hacía, me dolían... Ahora entiendo todo. Me pasaba muchísimo durante las clases por las mañanas. Ahora me pasa mas por las tardes y las noches. Es curioso que nadie hable de esto. Muchas gracias!!! Saludos desde Argentina!!

  • @nimboestrato
    @nimboestrato 2 місяці тому +6

    Pobre, tienes de todo!

  • @fadge3
    @fadge3 2 місяці тому

    No conocía esta enfermedad. Mucho ánimo y gracias por tus fantásticos videos!

  • @sebas_par_03
    @sebas_par_03 2 місяці тому +13

    Pónganle de nombre: El síndrome de la Hiperactina 💯💯

  • @alberto_canero
    @alberto_canero 2 місяці тому

    Debo felicitarte por la gran exposición del tema. Además veo que cada vez expones mejor, más tranquila y eso es de agradecer. Enhorabuena.

  • @comentadorimpulsivo487
    @comentadorimpulsivo487 2 місяці тому +5

    Espera, entonces tienes endometriosis, insomnio, y ahora esto? Todo para mejorar la experiencia de los vídeos 🤝

  • @joseflolas
    @joseflolas 3 години тому

    Justo estoy estudiando los trastornos del sueño en la carrera de psicología en la UNED y aparece este síndrome. Es súper interesante!!
    Gracias por el vídeo 😃

  • @trizbooh
    @trizbooh 2 місяці тому

    Quería conocer más sobre el, trabajo en una residencia de ancianos y entro hace poco una abuela con este síndrome y no lo conocía. Así que me encanta que lo expliques y asi entender más a esta usuaria. ❤ Un saludo desde Ibiza!

    • @katherinvelezlemos5645
      @katherinvelezlemos5645 2 місяці тому

      yo trabajo en una y un residente le pasa, por la noche esta con su andador de aqui para allá y me dice q no puede dormir y si o si tiene que moverse aunque tiene mucho sueño

  • @seiyaforever5696
    @seiyaforever5696 2 місяці тому

    No sabía que era un padecimiento catalogado como enfermedad, a mi me pasa cuando tengo algo pendiente por hacer, se siente más como ansiedad y mientras no lo haga o lo resuelva no se quita, lo que me ha ayudado es el ejercicio y mantener un nivel de estrés bajo. 😊

  • @TamaraCabreraDaSilva
    @TamaraCabreraDaSilva 2 місяці тому

    Gracias por este video 🙏 me pasa poco, pero no hay mucha información y esto ha sido revelador. Abrazos!

  • @AcademiaCS1
    @AcademiaCS1 2 місяці тому

    Tu video es de lo mejor. Que bueno que lo hiciste. Lo comparto. Y ahora ya sé por qué HIPERACTINA.

  • @monicacanal1
    @monicacanal1 2 місяці тому

    Tengo esta enfermedad hace tantos años que perdí la cuenta. Mis síntomas coinciden con todo lo que explicas en el video. No hay solución. Aumenta con la edad. A mis 75 años, sufro este tormento diario. Muy bueno tu video.!

  • @Hablascachuchu
    @Hablascachuchu 29 днів тому +1

    Eso me pasa desde más o menos los 8 años especialmente en las manos y me da unas ganas de arrancarme los dedos fuertísimas, si, me he controlado mucho por años para no arrancarme los dedos, muchas veces he fantaseado arrancarme con los dientes o cortarme los dedos y las manos y hasta los brazos y las piernas y los pies. Siento que me estorban o que me sobran, que no son parte de mi cuerpo. Es muy muy MUUUYYY incómodo y desagradable, por un tiempo disociaba pensando en masticar mi dedos. Hace años ví un vídeo sobre alguna enfermedad así Pero nunca lo asocié ni pensé que fuera eso ni nada, hasta hace poco que volvió más fuerte que antes y uno los puntos. En fin solo me tranquilizó y respiro profundo hasta que lo ignoro y baja la sensación de incomodidad.

  • @joaquinrodriguez5917
    @joaquinrodriguez5917 2 місяці тому

    gracias hiperactina por existir, tus videos hacen que la vida sea más amena

  • @inakiurruzuno1886
    @inakiurruzuno1886 2 місяці тому

    Había oido hablar de esto, pero no conocía en qué consiste. Estupendo vídeo!

  • @sgchueca
    @sgchueca 2 місяці тому

    Muchas gracias por hacer difusión de este síndrome que muy poca gente conoce. Me pasé diez años sufriéndonlo sin saber qué me pasaba, hasta que un día por casualidad alguien me habló de él. En mi caso lo orogina una anemia ferropénica. Me dio mucha rabia darme cuenta de que la solución era tan simple como tomarme una pastillita de hierro... Y todo por la falta de información.

  • @Mel-ko9od
    @Mel-ko9od 2 місяці тому

    vi este video para aprender algo mientras ordenaba y porque recuerdo haber tenido epocas de sensaciones raras en las piernas al acostarme, y terminé descubriendo que era mi anemia la que lo generaba! tremendo, en momentos de la anemia fuerte si lo sentia mucho más, y tambien el frio en las piernas alivia bastante

  • @antonionogalesesteves9794
    @antonionogalesesteves9794 2 місяці тому +2

    Sandra, te comprendo perfectamente. Tengo intolerancia a la lactosa, colon irritable y reflujo esofagico. Y para más inri, hernias discales. Está claro que la genética me está diciendo algo😅.

  • @leiladaroca9434
    @leiladaroca9434 Місяць тому

    hola! yo lo tuve como efecto secuntadio de mi medicación de tlp, risperidona. cuando hablaba por teléfono en llamada caminaba en círculos por las baldosas durante 1 o dos horas (soy muy charlatana), temblaba las piernas al estar estática e incluso sentía ganas de ir al baño pero no hacía nada. Actualmente no tomo risperidona, pero sigo siendo ansiosa y muevo mis piernas en menor medida. Creo que en este caso no fue necesariamente algo genético sino consecuencia de las pastillas psiquiatricas, aunque de todos modos vivo mejor con ellas, así que sigo tomandolas. Saludos desde el país más mejor y egocéntrico del mundo!!!🌥⬜🔶🔷

  • @NachoGarcia.Youtube
    @NachoGarcia.Youtube 2 місяці тому

    Muy buen video!! Lo tengo desde muy pequeño, heredado de mi madre, y, igual que a ti, va un poco a rachas. En mi caso mejoró mucho desde que empecé a suplementar el magnesio por las noches, sin ser una dosis alta ni mucho menos.

  • @ninnfati5
    @ninnfati5 2 місяці тому

    Pff me ha encantado que subas este vídeo, no sabía que era tan común. En mi caso lo padezco desde muy pequeña, de forma esporádica. He llegado hasta a llorar de lo molesto y angustioso que se siente. Además no sé si a alguien más le pasará pero, por ejemplo, a veces me viene el dolor en una pierna y al rato se irradia a la otra pierna, o al brazo. Entonces hay momentos en los que tengo afectadas ambas piernas y ambos brazos... es una putada.
    Para calmarme hago lo mismo que tú, me aplico frío y me doy unos masajes, pero también hago mucho el levantarme y andar un rato apoyándome solo en los talones (la presión extra como que me relaja algo). A veces también elevo las piernas o me doy como golpecitos... no sé, hago un mix un poco de todo porque la mayoría de las veces es desesperante.
    Así que gracias por hablar de esto!! Había estado muchos años sin saber que lo que me pasa tenía nombre y lo descubrí hace relativamente poco.

  • @WilliamDunBroch
    @WilliamDunBroch Місяць тому

    Hola precioses
    Desde que estoy to' bebé sufro con esto
    Aquí algo que es mágico y me ha ayudado millones
    Hay unas cosas que se llaman weighted blankets, entre más pesadas mejor
    Yo la doblo para que quede pesada, y con el peso enfocado, ahí la pongo sobre el lugar en donde más siento eso, y ayuda ENORMEMENTE de verdad
    Lo más ideal para mí sería tener varias y de verdad que me haga muchísima presión y uff
    De verdad de verdad
    Salva vidas real ❤

  • @mexico_verde
    @mexico_verde 2 місяці тому +1

    Yo lo heredé de mi madre y lo empecé a sentir cuando era niño. Entonces pensaba que era claustrofobia pero luego pude tratarlo aumentando mi actividad física.
    Ir a correr o hacer ejercicio de vez en cuando nos ha ayudado.

  • @isam7928
    @isam7928 2 місяці тому

    Si...de verdad que empeora con los años. A veces me ataca el sindrome en los brazos !!! Hay veces que no me queda otra que levantarme y aplicar agua fria. El frio ayuda en mi caso y un masaje en los pies aun mejor.....el buen humor es una buena forma de pasarla❤
    Gracias por tu programa!

  • @RandomYT-yj3zx
    @RandomYT-yj3zx 2 місяці тому +1

    Me lo diagnosticaron a mis 10 años. Y vivo con eso todos los dias. Tambien tengo celiaquia, asi que me siento identificado con tus videos. Gracias y saludos desde Girona!

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @hongandy
    @hongandy 2 місяці тому

    Estaba esperando este video ❤ he notado que me pasa algo así cuando me he sentido bastante deprimida y desmotivada. Se siente horrible, gracias a Dios no es algo que me pase a cada rato 😢

  • @Frantitv
    @Frantitv 2 місяці тому

    Creo que yo también lo tengo, sobre todo al dormir es cuando me cuesta acomodarme, segun yo un ejercicio que vi me da resultado y es doblar la pierna y hacer la nuca hacia atras, en si estirar todo el cuerpo, gracias por el video, siempre te creo todo, eres genial.

  • @caimscl
    @caimscl 2 місяці тому

    Cuando joven lo padecía muchísimo, pero al contrario, al pasar de los años y necesidad de relajación por medio de respiración o similar, fue ayudando, y es muy extraño que vuelva con fuerza.
    Gracias por el genial video, y por favor, no pienses así en cuanto a ser mamá. No todo se hereda… Un abrazo desde Chile!

    • @caro1591
      @caro1591 2 місяці тому

      Yo también y creo que la píldora lo empeoró.

  • @itzel5689
    @itzel5689 2 місяці тому

    Por fin! He comentado a muchos doctores que sobretodo en mi pierna izquierda siento mucha "ansiedad* a falta de una mejor palabra, y simplemente no sabían y pasaban de largo mi observacion,a veces tengo calambres muy fuertes por las madrugadas, se agrava cuando hace calor. Lo tengo desde que tengo memoria.
    Ha mejorado ahora que nado y voy a yoga.
    Gracias por q ya no me siento loca😂

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @4alco4
    @4alco4 2 місяці тому

    Súper interesante!!! No sabía q existía este síndrome 😮 me he visto reflejada totalmente, y me has descubierto q tengo o creo q tengo síndrome secundario por tener anemia "crónica"... pq no siempre padezco la necesidad de tener q mover las piernas. De mis peores momentos era cuando viiajaba de noche en bus, era horrible😅 Gracias por tan buen contenido!!!

  • @eva7397
    @eva7397 2 місяці тому +2

    Aquí una q lo sufre en verano, es horroroso. Nunca he sabido la causa. Pero desde q tomo ashwaganda y b.magneso para dormir mejor no me pasa!! Causalidad? El frio también me alivia un poquito

  • @pilarhernando4626
    @pilarhernando4626 2 місяці тому

    Yo también lo padezco, además del frío y moverme, algo que sí me funciona muchísimo, es la Terapia Neural, puedo estar muchos meses sin sentirlo después del tratamiento.
    Gracias por la explicación, saludos.

  • @ismaelgonzalez8824
    @ismaelgonzalez8824 2 місяці тому

    Pues puede ser que lo tenga y que no tuviera ni idea. Por la noche (no todas) me dan molestias en la pierna izquierda y me dan como mini espalmos que no puedo controlar, llevo así años perfectamente pero nunca le he dado importancia ya que lo asociaba a una mala circulación sanguínea y aparte no me afectaba (ni me afecta) mucho a la calidad del sueño. Gran video como siempre sandra!

  • @nestorfabiosernatrujillo6124
    @nestorfabiosernatrujillo6124 2 місяці тому

    Hola, pues lo sufro hace 10años causado por deficiencias de v12 y pienso que una trombo flebitis lo agrabó sinembargo lo calmo con masajes, ejercicios y con compresas de agua fría, funcionan para mi saludos desde Los Andes de Colombia

  • @caprapyrenaica9761
    @caprapyrenaica9761 2 місяці тому

    Muchas gracias Por tu vídeo!! A mi me lo diagnosticaron con un estudio del sueño y en unos días tengo cita con neurología, a ver qué tal...me funciona acostarme y despertarme a la misma hora, hacer ejercicio a últimas horas del día y no mirar pantallas 1h antes de dormir, como mínimo, tb el frío o el calor. El frio en verano, con un difusor de agua y un ventilador, en invierno, con bolsas de agua (calor) 😊

  • @lascomidasdejosefacatalina
    @lascomidasdejosefacatalina 2 місяці тому

    Hola @hiperactina.
    Sabes por qué habemos personas con hiperhidrosis y a causa de esto bromhidrosis (mal olor corporal, por el sudor).
    En mi niñez sudaba solo axila y ya de adulta sudo de manera excesiva todo el cuerpo(cabeza, pies, axilas, pechos, etcétera).
    Los dermatólogos que es la especialidad encargada de este problema no saben mucho al respecto. Los medicamentos que hay mayormente son topicos y no controlan el problema a largo plazo, ni al 100%. Hay cirugías pero tienen efectos secundarios peor que la enfermedad. Hay personas que se han operado porque sudan las manos y luego de la cirugia terminan con las manos pero, con sudor hasta 3 veces mayor en otras zonas del cuerpo.
    Habemos muchas personas con hiperhidrosis y sin respuesta a nuestra enfermedad.

  • @isabelayusomunoz9960
    @isabelayusomunoz9960 2 місяці тому +1

    Yo lo padezco desde los 20 años (tengo 61). He pasado por varios medicamentos durante los ultimos 20 años. Hace un año me quitaron el Rivotril y empecé a tomar OPRYMEA 0,18 mg (pramipexal). Es lo que mejor me va. A mí tambien me ha llegado a dar en las piernas y en los brazos. Cuando me da sólo en las piernas necesito andar descalza, el frío me alivia. Pero no siempre se me pasa a la primera. Hay veces que te levantas y te acuestas y te levantas y te acuestas elevado a infinito ♾️... Muy interesante el video!!!

    • @Alias.Nicht.Verfügbar
      @Alias.Nicht.Verfügbar 2 місяці тому

      Las gotas de CBD han sido el único tratamiento funcional para mí esposa. Ojalá que esta información llegue a tiempo y libere de tabús a cada persona que padezca de esta enfermedad.

  • @K4R0N7
    @K4R0N7 2 місяці тому

    Hola! Acabo de descubrir tu canal y me ha gustado mucho :) Podrías hablar en un vídeo del síndrome de fasciculaciones benignas? Gracias !

  • @aurasigeller8378
    @aurasigeller8378 2 місяці тому +1

    Desde que era un bebé y me auto-mecía en mi mecedora de bebe, siempre me ha relajado rozar las piernas vívidamente y fuertemente contra el colchón y lo hago todos los días antes de dormir. Después de estar unos minutos restregando la pierna contra el colchón y provocando calor en mi zona exterior de la pierna, me relaja y alivia prestar atención a esa zona de mi pierna.
    Siempre me había preguntado si yo tenía este síndrome. Ahora entiendo que no lo tengo y que lo mío es voluntario.
    GRACIAS por el video y muchos ánimos con lo tuyo!

    • @atzinlunamusica
      @atzinlunamusica 2 місяці тому

      Yo hago eso cuando estoy relajada jeje sobre todo cuando me acabo de bañar froto mis pies uno contra otro o en el colchón. Pero no es una sensación desagradable, lo bueno. Lo que si me sucede es que mientras duermo si me dan de vez en cuando espasmos, creo que son fuertes por que de repente me despiertan al sentir el movimiento, pero es leve y no a cada rato. Lo que si, soy medio hipocondriaca luego siento que tengo lo que veo y me genera ansiedad. 😅