En tant que gymnaste je trouve ça génial, car j’ai la mal chance d’avoir commencé tard et donc je n’ai que peu d’heures d’entraînements. Mais je me suis vraiment sentie à l’aise pendant la séance, j’ai ressentie que c’était des exos de formation physique digne d’un gymnaste... MERCI vous me sauvez !
Merci pour l'entrainement ! Je cherchais une petite séance du haut du corps rapide et celle-ci est parfaite ! Elle cible, en plus de tous les deltoïdes, les fixateurs des omoplates et tout c'qui va avec, éléments qui ne sont pas assez entrainés !
Incroyable cette vidéo franchement c'est incroyable. Je fait du basket et c'est vrai que je voulais développer mon haut du corps. C'est ma première séance et déjà au bout des 6 première minutes je commençais à cramé. Au top je vais full spam le programme tout les jours merci
Vraiment une bonne séance, j'avais peur au début de ne pas pouvoir suivre étant donné la différence de diamètre de nos bras mais je l'ai fais!! c'était super comme enchaînement 💪🏽
Super petit training sans matériel ! Je suis une femme et j'ai réussie sans problèmes en adaptant les pompes ! Vraiment chouette car je n'ai pas du tout de matériel à la maison ! Merci beaucoup !
J'espère que cette vidéo vous à plus, désolé j'ai été un peu vite sur l'enchaînement des exercices, j'espère que ça ne vous pas trop perturbé :) N'hésites pas à t'abonner et active la petite cloche pour ne louper aucunes de mes vidéos :) ua-cam.com/channels/-OMBjnED2Ae9dlKJPNLq8A.html?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1
Je trouve ça vraiment génial car moi qui pendant le confinement ne sachant pas quoi faire cela me fait énormément plaisir (en plus ça m'evite de jouer a des jeux vidéo )/alors franchement merci de nous partager ça parce que on sais pas toujours comment ou quoi faire comme exercices musculaires. Pour moi qui a 14 ans j'ai juste pas réussi la cuillère j'en ai été dessus par contre j'ai réussi a tenir la cuillère 10s du coup j'ai fait que ça.
Salut 👋🏼 merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir. Tu verras que si tu le fais régulièrement ça va vraiment progresser. En tout cas content que ça te plaise 😁
Merci pour cette vidéo ! Un entraînement très efficace et qui change des exercices habituels. J'ai hâte d'essayer d'autres de tes propositions d'entrainements. Merci !
Merci pour la séance.. je viens d'avoir une rupture LCA depuis 2 mois .. et c'est ma première séance depuis l'accident.. j'attends avec impatience la fin de ce confinement pour faire l'opération et revenir à ma pratique de sport .. Merci pour tes vidéos..
Bonjour, je viens de commencer le sport pour me muscler le buste ainsi que les membres supérieurs et je trouve la vidéo bien adapté à mon cas (bon sportif mais débutant en muscu). Merci pour cette vidéo qui fera tout mes lundi soir ! 😉
Je connaissais pas ton compte au top je lai fais super séance 😁😁je men suis servi pour reprendre après un blessure vu suis rétabli jarriver pas a me motiver la jai reussi
Hahaha la pub pour Nutella en pleins milieu j’étais pas prêt 😂 Pour moi qui débute dans l’idée de me mettre au sport je trouve cette séance très cool même pour un débutant, j’arrive juste pas à adapter les pompes suivies de l’extension de bras en étant avec les genoux rapprochés mais ça viendra quand je ferais des pompes classiques 😅
Bonsoir je découvre par hasard cette séance et c'est plutôt bien... J'ai une suggestion... Une série pour le bas knee friendly ? J'ai un genou HS... Merci à vous
j'ai bien aimé, mais je pense qu'il manque qqch comme un son à la fin du temps de répétition, par exemple qd vous comptez, vous comptez plus vite que de "réelles" secondes ^^ sinon très complet =)
Merci pour le renforcement du haut du corps J’ai un peu de mal avec les pompes, si tu as des excercises pour m’améliorer, je suis preneur. Merci beaucoup
Salut :) merci pour ton commentaire ça fait plaisir. Oui c'est gentil, il me manque également, j'espère pouvoir en refaire. En tout cas je te remercie :)
Super entrainement ! Je me remets au sport après quelques années de vie étudiante, quel plaisir (oui, oui haha) de suivre cette video. Je fais pas mal de corde à sauter pour améliorer le cardio et perdre du gras, combien de fois par semaine conseillerais-tu d'effectuer cette séance haut du corps ? Merci à toi, super boulot !
Au top merci beaucoup pour ton retour :) Tout dépend ce que tu fais dans la semaine mais si tu peux la faire minium 3X c'est top. Demain je sors un circuit training ça pourrait t'intéresser si tu veux en plus t'affiner ;)
@@KDTRAINING Merci d'avoir pris le temps de me répondre. Je fais 15min de corde 3 à 4 fois semaines, le reste du temps j'écris ma thèse donc ta vidéo de circuit risque de grandement m'intéressé, histoire de se changer les idées et se booster! :)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
la vie le truc des pouces j’ai rigolé quand je l’ai vu au debut apres je l’ai effectué pour la première fois depuis je comprends 😂
😂😂 oui elle brûle bien cette série 😁
J’ai jamais été aussi content d’avoir une pub
🤣
Mon dieu, je croyais avoir des abdos, mais tu m'as fait découvrir des muscles que je ne connaissais pas… TORTIONNAIRE! (merci :D )
Thomas L. 🤣🤣🤣 au top j’espère en tout cas que la séance t’a plus 😁
Wouaw, vraiment efficace comme entraînement.
Tout est bien jaugé : temps de repos, variété d'exercices, enchaînement...
Merci.
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir :)
J'aime bien cet entrainement, très complet pour le coup. Merci!
Yoann Joly-Lelarge merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😁
Merci ! Je cherchais depuis longtemps une seule vidéo sur le haut du corps. La tienne est parfaite. Tous les 2 jours petite séance 😁
Super, content que ça te plaise, je te remercie pour ton retour 😊
Beaucoup de plaisir à faire cet entraînement ! Un vrai sourire, durant le long de la vidéo, ça fait du bien ! Merci
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Totalement pour d’autres vidéos de ce genre, elles sont super! Merci!!
C’est super sympa, merci beaucoup pour ton retour 🙏🏻
En tant que gymnaste je trouve ça génial, car j’ai la mal chance d’avoir commencé tard et donc je n’ai que peu d’heures d’entraînements.
Mais je me suis vraiment sentie à l’aise pendant la séance, j’ai ressentie que c’était des exos de formation physique digne d’un gymnaste... MERCI vous me sauvez !
Un grand merci pour ton message ça fait plaisir 😁
De très bonnes sensations , un régale cette séance !
Cela fait longtemps j’avais pas
Insulter quelqu’un 👏🏼 bravo l’exercice
Merci pour l'entrainement ! Je cherchais une petite séance du haut du corps rapide et celle-ci est parfaite ! Elle cible, en plus de tous les deltoïdes, les fixateurs des omoplates et tout c'qui va avec, éléments qui ne sont pas assez entrainés !
Au top 👌🏻 merci beaucoup pour ton retour
Excellent! Ca pique un max surtout les alternances et la cuillère, en plus le coach et posé et pédagogue :)
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
Incroyable cette vidéo franchement c'est incroyable. Je fait du basket et c'est vrai que je voulais développer mon haut du corps. C'est ma première séance et déjà au bout des 6 première minutes je commençais à cramé. Au top je vais full spam le programme tout les jours merci
Ah yes merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir 🙂
Et ça marche?
Super entraînement!!!
moi qui fait des tendinites aux épaules, cette entraînement est parfait pour me renforcer et travailler mes omoplates
Pascal Thomas merci beaucoup, ah yes la petite série du début va être parfaite pour te renforcer à ce niveau là 😁
Vraiment une bonne séance, j'avais peur au début de ne pas pouvoir suivre étant donné la différence de diamètre de nos bras mais je l'ai fais!! c'était super comme enchaînement 💪🏽
Elissalde lola 😅 Au top en tout cas merci pour ton retour ça fait plaisir 😁
@@KDTRAINING on peut faire 15 minutes tout les soirs ??? on prendra vrm bien du muscle si on le fait ?
Je viens de commencer le sport et franchement je vais suivre tout t'es entraînements. merci pour t'es entraînements !!
Au top merci pour ton message ça fait plaisir 😁 let’s go 💪🏻
Super ! Le format 20mn est vraiment plus intérressant je trouve à poursuivre MERCI
Merciii beaucoup ça fait plaisir 🙏🏻🙂
Super petit training sans matériel ! Je suis une femme et j'ai réussie sans problèmes en adaptant les pompes ! Vraiment chouette car je n'ai pas du tout de matériel à la maison ! Merci beaucoup !
Merci beaucoup pour ton retour, ça fait plaisir. Content que ce petit training t'ai plu :)
J'espère que cette vidéo vous à plus, désolé j'ai été un peu vite sur l'enchaînement des exercices, j'espère que ça ne vous pas trop perturbé :)
N'hésites pas à t'abonner et active la petite cloche pour ne louper aucunes de mes vidéos :) ua-cam.com/channels/-OMBjnED2Ae9dlKJPNLq8A.html?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1
Je trouve ça vraiment génial car moi qui pendant le confinement ne sachant pas quoi faire cela me fait énormément plaisir (en plus ça m'evite de jouer a des jeux vidéo )/alors franchement merci de nous partager ça parce que on sais pas toujours comment ou quoi faire comme exercices musculaires.
Pour moi qui a 14 ans j'ai juste pas réussi la cuillère j'en ai été dessus par contre j'ai réussi a tenir la cuillère 10s du coup j'ai fait que ça.
Salut 👋🏼 merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir. Tu verras que si tu le fais régulièrement ça va vraiment progresser.
En tout cas content que ça te plaise 😁
Top merci pour la séance ! J'ai redécouvert des muscles que je pensais avoir perdu depuis tout ce temps sans sport !
Haha super merci beaucoup pour ton commentaire((: ça fait trop plaisir !!
Merci pour cette vidéo ! Un entraînement très efficace et qui change des exercices habituels. J'ai hâte d'essayer d'autres de tes propositions d'entrainements. Merci !
Natacha Granier Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😁 Content que ce petit training t’ai plu
Vraiment géniale, je sors d'une opération du genou, j'avais besoin de ce genre d'exercice !
Ah yes super !! Merciii beaucoup 🙂
Merci beaucoup je trouve ses exercices très intéressant
Merci à toi 🙏🏻
A demain monsieur ! Et après-demain aussi ! J'adore ce que vous avez proposé ! Hyper complet pour les muscles du membre supérieur ! 💪
Merci beaucoup pour ton retour ça fait super plaisir 🙏🏻😁
Merci pour la séance.. je viens d'avoir une rupture LCA depuis 2 mois .. et c'est ma première séance depuis l'accident.. j'attends avec impatience la fin de ce confinement pour faire l'opération et revenir à ma pratique de sport .. Merci pour tes vidéos..
Avec plaisir, merci à toi :) Oui tu m'étonnes. Allez un peu de patience et après c'est partit pour revenir au top !! Courage à toi :)
Bonjour, je viens de commencer le sport pour me muscler le buste ainsi que les membres supérieurs et je trouve la vidéo bien adapté à mon cas (bon sportif mais débutant en muscu).
Merci pour cette vidéo qui fera tout mes lundi soir ! 😉
Super initiative, merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Merci bcp petits exercises sympas pas trop bruyants pour les voisins et qui font du bien !!! À faire tous les jours hehe
Super merci à toi, ça fait plaisir 🙂
super boulot . Merci. Dans le même style, que cette vidéo, mais avec une application spéciale pour "rééducation cardiaque". Merci.
Un grand merci pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
J’avais pas le temps de me faire une grosse séance aujourd’hui je suis tombé sur ta vidéo vraiment top j’ai les bras en feu 🤣
Merci beaucoup c'est super bien expliqué tu nous encourage parfait !
Au top merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir :)
J'adore cet entraînement très complet continue ainsi
Ah yes merciii beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😁
Agréable séance faite pour la deuxième fois merci à vous
Merci pour ton retour, content que ça te plaise 😃
Encore une belle série ! Je pense que je la referais notamment avant de monter sur les agrès !! 😉
bodouvsky Yes parfait ça, fait quand même gaff de pas trop te fatiguer avant de monter sur les agrès 😉
Super sympa comme petit entraînement, calme et pédagogue, merci!
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
C'etait des exos assez originaux que l'on a pas forcément l'habitude de faire. Merci 👍
Merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir :)
Merci pour cette vidéo complète ! En cette période de confinement c’est très utile.
Merci à toi pour ton retour 🙏🏻😁
J´ai fais de la Muscu pendant des années et franchement la vidéo est top
Bravo 💪🏼
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙏🏻🙏🏻🙂
Super entraînement merci beaucoup je n’avais jamais vraiment suivi une vidéo comme ça c’est top! Bonne continuation 👍
Merci beaucoup pour ton retour ça fait super plaisir 😃
Merci beaucoup, je me mets au sport juste maintenant, et j'ai trouvé ta vidéo pas mal intéressante, ça donne du courage et tout :)
Florian Béguin Au top bonne initiative, merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😁
Super séance, rapide et efficace , de quoi s'occuper quotidiennement...
Merci beaucoup 👊
Fan de Rallycross merci à toi pour ton retour, ça fait plaisir 😁
Salut et merci à toi pour cette session. J'en referai d'autres. Tu as un abonné de plus^^ Continues comme cela
Salut 👋🏼 merci beaucoup ça fait plaisir 🙂
Super entraînement, merci beaucoup !
Merci à toi 😁
sa fait la 2 ème fois que je fais du sport avec toi merciiii
Heyyy super merci à toi ça fait plaisir 😊
Ce dernier exercice c est un tueur 🤣🤣🤣
Hâte de la réussir complètement avec la pousser du bassin. 🤣
Ah yes au top !! Oui pas évident mais ça va le faire 💪🏻
Génial super séance merci beaucoup !
Merci à toi ça fait plaisir 🙂
Très efficace franchement merci mille fois !
Merci beaucoup ça fait plaisir ☺️
J'adore cette routine je la fais une fois par semaine pr compléter ma préparation handstands
Au top merci pour ton retour ça fait plaisir, continue comme ça :)
Je connaissais pas ton compte au top je lai fais super séance 😁😁je men suis servi pour reprendre après un blessure vu suis rétabli jarriver pas a me motiver la jai reussi
Ah super je te remercie pour ton commentaire ça fait plaisir 😁
Merci beaucoup c'est vraiment un exercice complet
Cet entrainement est vraiment sympa, et en plus j‘ai découvert de nouveaux exo 😉 Merci bien
Super !! Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@@KDTRAINING est ce que on prut voir un résultat sur tt le haut du Corp en le faisant pedant 2mois un jour sur 2 ?
Je découvre la chaîne
Du bon contenu merci bcp
Au top merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🏻🙂
Tres belle découverte, tu m'as bien séché, bravo à toi👏
Merci ca ma beaucoup aidé je vais enregistrer la vidéo pour en faire tt les jours
Merciii
Merciii à toi ça fait plaisir 🙂
Hahaha la pub pour Nutella en pleins milieu j’étais pas prêt 😂
Pour moi qui débute dans l’idée de me mettre au sport je trouve cette séance très cool même pour un débutant, j’arrive juste pas à adapter les pompes suivies de l’extension de bras en étant avec les genoux rapprochés mais ça viendra quand je ferais des pompes classiques 😅
Ah oui pas cool la pub Nutella 😂 ça va venir au fur et mesure !! Bravo à toi en tout cas 😁
Avant d'aller au taff c'est parfait !
wow que des commentaires positifs ! en meme temps c'est merité. merci pour cette video
Merciii beaucoup ça fait plaisir 🙂
La classe bonne séance merci
Youssoupha Raja merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
À vous voir ça a l’air tellement facile 😅
Vous êtes génial merci !
Merci à toi ça fait plaisir 🙂
Je pensais pas arriver au bout mais c fait. Merci
Super ça !! Bravo à toi 👏🏼👏🏼😁
Merci pour cette video. Mon exercice hebdomadaire ! Yeah !
Super merci à toi pour ton retour 🙂
Entraînement complet merci beaucoup
Merci à toi 🙂
Mon record de jour 6:44 merci tu m'a tuée toh mon p'tit corps frêle 😂
😅😅 objectif la prochaine fois dépasser les 7min 💪🏻💪🏻💪🏻
Cette séance est vraiment top 👌🏼
Merci beaucoup 🙂
Très sympa tes exercices, comme quoi on a pas besoin d'aller à la salle pour faire un peu de renforcement musculaire !
Exactement 🙂 merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir !
Big up bro
So amazing,I will try it
Thank youuuu 🙏🏻🙂
Excellent je valide fort continue !🤝
Xyalef ' merci ça fait plaisir 🙏🏼😁
Wouaw merci pour cette vidéo j aime bien le faire le matin en me levant merci beaucoup tu gère.👍
Hey merci beaucoup ça fait plaisir 🙂
Super training. Merci c'est top.
Merci pour ton retour ça fait plaisir 😁
J’ai adoré cette séance d’entrainement, ca fait du bien de sentir les courbatures le soir, très bon exercices, je recommande fortement.
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😃
Franchement carré super complet
Merci beaucoup 🙏🏻🙂
Je viens de faire cette routine, merci !!
Super j’espère que ça t’a plus 🙂
Mi-septembre je découvre la chaîne, merci !!!
Fricadelle Merci à toi 🙏🏻🙏🏻
salut, continues tu a faire les exos, ton corps a changer depuis ?
Merci pour cette vidéo. Commençant tout juste la capoeira je cherchais une vidéo pour renforcer le haut du corps et cette vidéo est hyper efficace 💪👍
Première fois que je la fait et j était pas prêt mdrrr mais c est un entraînement très complet bien variée bien maîtriser je conseille
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
très bonne vidéo, exercices ! bonne découverte =)
Merci beaucoup, ça fait plaisir 🙏🏼🙂
Bonsoir je découvre par hasard cette séance et c'est plutôt bien... J'ai une suggestion... Une série pour le bas knee friendly ? J'ai un genou HS... Merci à vous
Ps je suis un vieillard de 46 ans 😁
Hello 👋🏼 oui pourquoi pas je vais y réfléchir 🙂
Pour une fois un sans matériel avec vraiment aucun matériel j’ai adorer et je pense la refaire plusieurs fois 👍👍
Super merci pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻🙂
j'ai bien aimé, mais je pense qu'il manque qqch comme un son à la fin du temps de répétition, par exemple qd vous comptez, vous comptez plus vite que de "réelles" secondes ^^ sinon très complet =)
Nymériia merci pour ton retour 👍🏻 ah yes oui je compte un peu plus vite tu as raison je prends note pour la prochaine fois merci 🙂
Merci pour le renforcement du haut du corps
J’ai un peu de mal avec les pompes, si tu as des excercises pour m’améliorer, je suis preneur.
Merci beaucoup
Avec plaisir 🙂 tu peux les faire juste en retenant la descente pour commencer 😉
Merci pour les exercices super sympa
Salut ! Je suis gymnaste et cette séance est au top pour moi ! Tes mornings pileys sur insta me manquent beaucoup .... gros bisous 😚
Salut :) merci pour ton commentaire ça fait plaisir. Oui c'est gentil, il me manque également, j'espère pouvoir en refaire. En tout cas je te remercie :)
Merci, j’ai souffert 😂😂mais j’ai senti quelque chose se passer 😅😅
😅 oui effectivement ça pique un peu mais si tu as réussi c’est top 🙂
Au top la séance ! Merci à toi !
Merci beaucoup pour ton retour :)
Merci pour cet entrainement :)
Avec plaisir, merci à toi 🙂
Je vais faire cette entraînement tout les 2 jours. Merci c'est top
Au top merci à toi 😃
Salut est ce que tu as eu des résultats. ?
Excellent merci !
Merciii à toi pour ton retour 😃
Génial comme entraînement ! C'est ce que je cherchais. Mes épaules brûlent 🤣🤣merci !!
Au top, content que ça te plaise, Merci beaucoup pour ton retour :)
Super entraînement merci à toi 😊
Merci à toi ça fait plaisir :)
Très bonne entraînement 👌 et force à toi continue tes vidéos 💪
Merci beaucoup pour ton retour, ça fait plaisir 😊
Petite séances qui pique bien merci 🙏💪
Super entraînement !
Tu pourrais faire une séance renforcement lombo pelviens s’il te plaît ?
Merci beaucoup, ça fait plaisir 🙂 il faut que je réfléchisse à tout ça car j’ai encore pas mal de vidéos en attente 😁
Super séance !
Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻
merci beaucoup vraiment trop bien ♥️
Merciiii à toi 🙏🏻🙂
Génial la vidéo
Merciii beaucoup 🙏🏻😃
Merci pour les courbatures 💪💪💪🤩🤩🤩
Je te remercie, chris.
Super entrainement ! Je me remets au sport après quelques années de vie étudiante, quel plaisir (oui, oui haha) de suivre cette video. Je fais pas mal de corde à sauter pour améliorer le cardio et perdre du gras, combien de fois par semaine conseillerais-tu d'effectuer cette séance haut du corps ? Merci à toi, super boulot !
Au top merci beaucoup pour ton retour :) Tout dépend ce que tu fais dans la semaine mais si tu peux la faire minium 3X c'est top. Demain je sors un circuit training ça pourrait t'intéresser si tu veux en plus t'affiner ;)
@@KDTRAINING Merci d'avoir pris le temps de me répondre. Je fais 15min de corde 3 à 4 fois semaines, le reste du temps j'écris ma thèse donc ta vidéo de circuit risque de grandement m'intéressé, histoire de se changer les idées et se booster! :)