Rutina de EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO (En casa con SAVIA SALUD EPS)
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Esta rutina realizada por nuestro deportólogo es una muy buena opción para realizar en casa. Solo necesitas un espacio pequeño y una buena disposición. Esta serie de ejercicios ayudan a la movilidad y a evitar el sedentarismo durante largas estadías en casa.
CREO QUE dIOS LO PUSO EN MI CAMINO EN LA COMPUTADORA, Estaba muy descuidada con hacer ejercicios por temor al dolor, tiempo e ignorar los ajercicios
apropiados para mi edad. Que maravilloso que el escucharle y verle me ha dado más confianza en hacer estos ejercicios con la explicación por un profesional
capacitado. Otra vez gracias por los diferentes videos que me están ayudando al máximo y sin salir de la paz, tranquilidad y seguridad en mi hogar.
Aparte que son gratis. Mil gracias Doctor.
Q buenos ejercicios, m gustan todos sus videos Dr alvaro.gracias x compartir su sabiduria Dios le bendiga.
Si yo igual no sabía por donde entrarle porque en otros tutoría les Lis eqjercios no son aptos para personas mayores y en lugar de arreglar la cosa de desarregle un tirón mal dado yo estoy muy contenta ahora poder tener una persona que nos guíe para un bien 😊
muy agradecida doctor, era lo que esperaba, que El Señor Todopoderoso lo bendiga
gracias doctor por transmitir su enseñanza que nos hace tanto bien
Gracias doctor por compartir estos secretos desde Colombia
Doctor Jaramillo, siempre explicándolo todo muy bien. Es un placer rscucharle
Gracias Dr. Alvaro. Excelente rutina de estiramientos, con su acompañamiento se vuelve un hábito
Gracias Dr. Álvaro, excelente los ejercicios, mucha energía ,calor y agilidad. Un gran abrazo desde Ecuador.
Muy bueno los ejecicios doc alvaro muchas gracias le veo desde chile gracias mil
Excelente deportologo.Doctor Dios lo bendiga.
Feliz de encontrarlo de nuevo
Un huevo ft el va eme
P
Gracias Doctor por las clases de ejercicios muy buenos tambien para las personas de 78 años
Excelentes los rjercicios
Esto es importante para una buena condición física para todos.
Excelente
Mil gracias, los tres videos son geniales, y usted se expresa de maravilla para los mayores. ❤❤❤
Gracias a savia salud.
Por contratar tan maravilloso profesional.
Gracias Dr de SAVIA SALUD con los ejercicios me siento muy bien.
Excelente Doctor Dios lo bendiga
Buenos días..
Salí de una cirugía de columna hace 2 meses.
Y estoy practico por pocas. Gracias mil médico
Desde México saludos cordisles
PD. Tengo 67 años.
Que tipo de operación de columna??
El porque,,o ,que síntomas tenía antes de su operación??
Gracias doctor de Colombia
Buenisimo!!!! Son los ejersicios muy lindos grasias!!!
Doctor Jaramillo excelente todos los videos de ejercicios tengo 60años y con la pandemia no salí ni caminar desde q por casualidad vi el primer vídeo ya estoy haciendo mí rutina con usted gracias
Me ocurre lo mismo que en el caso anterior. He estado sin hacer ejercicio debido a la pandemia. Y estoy muy agradecida al Dr por estos ejercicios. Muchísimas gracias.
Muchísimas gracias Dr. Por sus enseñanzas ayudan mucho para mi salud,
Gracias. Doctor por estás enseñanzas nos ayudan en nuestra salud Bendiciones🙏👍
Hermosa enseñanzas . Bendiciones 🙏❤️
Diciembre 23 lo felicito Dr es UD muy pedagógico en la enseñanza de los ejercicios para mayores de 70.
Claro que gusta me siento motivada están vien los seguiré haciendo gracias
Hola Dr. Mi primer día. Muchas gracias por los ejercicios. Excelente. Dios los bendiga y éxitos. Lo encontré x casualidad
Gracias Dr x los ejercicios y la paciencia que nos tiene bendiciones para para usted
Chelori. Llevo 2 semanas..
Muchas gracias
Gracias Doctor. Me encanta su manera de enseñar.
gracias por los ejercicios doctor
Gracias doctor por los ejercicios de a poco los estoy haciendo
Gracias doctor por sus ejercicios bendiciones
Gracias por compartir los ejercicios de estiramiento.
Gracias muy bueno me sentí muy bien
Necesito ejercicios sentada no tengo.mucho equilibrio .Gracias
Gracias Doc☘️☘️☘️
Gracias x los ejercicios lo sigo desde el año pasado. Hoy comencé con los ejercicios de estiramiento muy buenos saludos desde yacuiba Bolivia.!!
Gracias Dr. Le saludo desde Texas y me gustan mucho sus videos bendiciones ❤️🙏🏻
Doctor Dios me lo bendiga por está dedicación para nosotros los adultos mayores
Doctora Buenas tardes Dios te bendiga tegracias por estos ejercicios Dios te bendiga y te proteja siempre gracias
Excelente doctor por las rutinas de estiramiento
Dor muy lindas las clases grasias!!!!
Gracias .Todo movimiento circular bien.Que Dios lo bendiga.
Muchas gracias ☺️😊 Dr. buen dia
Buen día gracias por su tiempo Dr
mil gracias por los excelentes exercicios y tambien por la paciencia y cuidado de su explication excelente
Doctor gracias por compartir, excelentes.
Quiero pedirle por favor ejercicios para problemas de ciática y tengo reemplazo de cadera. Gracias por su ayuda.
Gracias doctor por su programa de ejercicios tan bueno gracias que Dios lo bendiga
Muchas gracias, los hago y me gusta,trato de hacer las tres etapas de ejercicios q ud.nos enseña.
Dlb gracias por su buena explicación de los ejercicios muchas bendiciones
Muchas gracias Doc. por compartir sus conocimientos
muchas gracias Dr. por sus exelentes ejercicios los estoy trabajando de a poco
Trabajaré junto con usted mil gracias doctor
Gracias dr me ayudan mucho
Los ejercicios Dios lo bendiga
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Victoria trabajaré contigo gracias
A los tiempos but so so
Gracias D. Álvaro son difíciles pero estupendos
Muchas gracias buenos ejercicios
Muchas gracias
DR.Gracias.Estupendo, seguire practicando.
Maravilloso todo gracias
Muchas gracias por todo esto. Q dios lo bendiga por compartir sus conocimientos. Ya q no podemos salir. Mil gracias
Dr. buenos días estos ejercicios también son buenos para una persona como yo que tiene artritis reumatoide?
Dr agradecida por su tiempo Dios melo bendiga
👍muchas gracias!!
Desde Argentina le envío mi agradecimiento por las estupendas rutinas que recomienda generosamente y tan bien explicadas. De ser una persona más bien pasiva, me he convertido en un fanático de sus consejos y práctico casi todos los días.
Grsias Doctor me encantan sus ejersicios EXCELENTES!!!! GRASIAS
⛈🇦🇷
Dios lo bendiga
Excelentes vídeos. ¡Gracias!
Dios le de muchas bendiciones,por su ayuda a nosotros las personas mayores.Gracias👏🌻
Gracias Doctor estoy muy contenta con los ejercicios que empecé a tomar en este mes de marzo Dios lo colme de bendisiones
Muchas gracias Dr muy buenos susclases
Gracias está muy buena doctor para mi mami y tías,Dios lo bendiga 🙏🥰👸🇦🇷
Muy buenas las series de ejercicios para el mantenimiento de la salud en esta epoca de pandemia
Muy biena su enseñanza, querido prof , voy a practicar
Gracias doctor de Colombia
Mil gracias su labor es hermoso pues nosotras no podemos salir y es una ayuda muy satisfactoria para nosotras mil gracias mil gracias
Hermosa la clase bendiciones así es y así sera
Muchas gracias! excelente ejercicios para mis articulaciones, piernas, rodillas, caderas y abdomen, Dios lo bendiga.
G Moo
Todo mi agradecimiento por tan excelente profesional. Estoy haciendo los ejercicios y mi cuerpo se muestra más ágil y fuerte. 💞🇺🇾
Le deseo las mejores bendiciones
Excelente. Muchas gracias.
Excelentes ejercicios mi Dios lo bendiga siempre, me sirven de mucho.
Muchas gracias dr por sus buenos oficios. Dios lo bendiga.
Gracias doctor x los ejercicios
Yo hago 3 clases Dr son buenisimas grasias!
Gracias por su ayuda me gustan mucho todos los ejercicios son de gran ayuda para quedarce en casa Muchas gracias
gracias por la gimnacia el señor te bendiga
Excelente trabajo muchas gracias Dr.
Buenisimo gracias
Oportuno, Didáctico y variado para practicarlo,
Muy Agradecido.
Exelentes ejercicios Dr gracias
Gracias doc. Estos ejercicios me pueden beneficiar para mis rodilla.
GRACIAS DR.👏👏👏👏👏👏
Muy buena su rutina. Felicitaciones.👏👏
Gracias Doc☘️☘️☘️
Muy buena la clase me me hacen muy bien bendiciones así es y así sera
Buenísimos Doctor
Excelente dr gracias.
Excelente rutina de ejercicios Dr Alvaro . El Señor le guarde y bendiga por siempre
Me encantan estos estiramientos. Me hacen mucho bie
Gracias ,me Ayuda mucho sus ejercicios ,Bendiciones
Muy buenos los ejercicios los haré 😉
Me encanta toda esta ayuda para los mayores de setentaNo se manejarme bien con estas aplicaciones y no se en qué cosas me comprometo, si esto me costará dinero o que obligaciones me crea. Quisiera que me informen
Gracias bendiciones
Grasias Doctor muy buena clase!!
Gracias por encontrarloe está resultando muy bien ya no me duele los músculos soy de oaxaca
Hice mis ejercicios hoy a las 2:30 qué bueno porq mas tarde me es más difícil con tanto trabajo pot hacer.
gracias Doctor
Muchas gracias dr x las seciones de exercicio muy importantes 😘
Dr.Albaro muchas gracias por compartir sus esperiencias para nosotro los aductos mayores, estoy nuevo en su canal pero fanatico a los ejercicios.vivo en medellin
Excelente
Gracias
Estupendo!!!!!
Muchas gracias
Dios les bendiga
Muchas bendiciones. Gracias.
Muchas gracias muy excelente ejercicio
Ñ
Muy buenos los concejos
Dios lo bendiga muchas gracias
Gracias por las rutinas Dr solo quiero comentar si no sería conveniente hacer previo calentamiento y después al hacer los ejercicios darles el tiempo adecuado de descanso lo comento por qué siento muy aprisa las rutinas.
Gracias 🇲🇽
Excelentes ejercicios, muchas gracias
Muy ininteresante soy ya persons de 80 gracias AegentinsJacinta