아 ㅎㅎㅎㅎㅎ 정말 .. 생각을 제어하는 게 쉽지 않죠 ㅠ^ㅠ 저 책의 핵심은 문제를 계속해서 곱씹는 방법 보다는 잠시 생각을 멈추고 기분을 전환해주면 오히려 좋은 상태일 때 더 좋은 해결 방법이 떠오르거나 문제를 바라보는 다른 시각이 생긴다는 걸 말해주더라고요 ㅎㅎㅎㅎ 수련이네요 수련.. 쉽지는 않지만 방향을 설정해서 조금씩이라도 노력하다보면 우리 언젠가는 다스리기 고수가 될 수도 있을거라고 생각해요 부족한 영상 봐주시고 공감까지 해주셔서 정말 감사합니다. 저에게도 힘이 되네요!!!!!😇😇😇
안녕하세요~~ 불안한 부분이 있으셨군요🥲 상담 센터나 병원마다 다른데 제가 알아봤을 때 보통 회당 10만원 선이었어요. 전화로 문의해도 바로 안내해주시니까 가까운 곳에 한번 연락해보시는 것 추천드려요 ㅎㅎ 그리고 정부에서 근로자 대상으로 지원해주는 상담치료도 받았었는데 5회차까지 무료로 상담사에게 상담 받을 수 있어요. 근로자 아니어도 나라에서 운영하는 가족센터같은 곳에서 무료로 상담 5회차까지 해주고 3개월 뒤에 신청해서 또 받을 수 있다고 하셨어요! 지내시는 곳 근처에 공공기관 한 번 알아보셔요ㅎㅎ
![[ENG SUB] INFJ-T | On Anxiety Scenarios | Monologue for Anxious and Nervous Personality](http://i.ytimg.com/vi/LyVZs83Uq5U/mqdefault.jpg)
0:00 생각이 너무 많은 분들께 이 영상을 바칩니다.
0:43 첫번째 방법
3:44 두번째 방법
4:53 세번째 방법
5:59 네번째 방법
6:55 다섯번째 방법
오 내 자신에게 이름부르며 말 걸기 이거 효과가 좀 있는 것 같습니다..? ㅋ 밤에 잠 못자다가 보게 된 영상인데 마음의 짐을 좀 덜어버린 것 같아요. 요즘 괜히 혼자서 답도 안 나오는 고민을 하고 있었거든요. 감사합니다.
ㅠㅠ 답도 안나오는 고민이라니.. 넘나 공감되네요 언젠가 가볍게 털어버릴 날이 오실 거예요!! 응원하겠숩니다~~~🌟
하..요새 갑자기 생각이 더 많아지고 심해져서 검색하다가 왔습니다. 멍 때리기는 잘 안되긴 하는데 엄청 이쁜 사람 보는거에서 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 해결은 안되도 잠시 효과가 있는 것 같아요ㅎㅎㅎ 그리고 그 스톱씽킹이라는 책도 좀 읽어봐야겠어요
아 ㅎㅎㅎㅎㅎ
정말 .. 생각을 제어하는 게 쉽지 않죠 ㅠ^ㅠ
저 책의 핵심은 문제를 계속해서 곱씹는 방법 보다는 잠시 생각을 멈추고 기분을 전환해주면 오히려 좋은 상태일 때 더 좋은 해결 방법이 떠오르거나 문제를 바라보는 다른 시각이 생긴다는 걸 말해주더라고요 ㅎㅎㅎㅎ
수련이네요 수련..
쉽지는 않지만 방향을 설정해서 조금씩이라도 노력하다보면 우리 언젠가는 다스리기 고수가 될 수도 있을거라고 생각해요
부족한 영상 봐주시고 공감까지 해주셔서 정말 감사합니다. 저에게도 힘이 되네요!!!!!😇😇😇
이언니 왜케 멋져..💙4번 돈계산ㅋㅋㅋㅋㅋ도즈언~!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 도저언!!!!🌸🌸뀨에이 가자아
인프제는 걱정과 불안 덩어리죠 ㅠ ㅎㅎㅎ 영상 잘 보구 갑니다:) 남은 주말 잘 보내세요!!!
맞아요 ㅠㅠ 우리 힘내요 저도 영상 너무 잘 보고 있습니당 ㅎㅎㅎ 주말 잘보내세요🌸🌸
삶과 죽음 필수코스ㅋㅋ인정합니다.
여윽시!! ㅎㅎ 그러시군용!! 🤭 뭔가 반가운 느낌이에용 ㅋㅋㅋㅋ
도움됐어요 감사해요😊
저도 감사합니다🥰❣️
저도 불안속에서 사는데, 방법 한번 써볼께요 ㅎㅎ, 넘 멋있어요~!
🥹우리 힘내요! 좀 신선한 도움이 되었으면 좋겠네요!!! 응원할게요!!!💙
전 infp에용 한끗차이라 비슷하네요
저도 잡생각이많아서 많이 불안한데 ㅜㅜ수정님이 알려주신방법써봐야겠어요
심리상담은 받는데혹시 비용얼마정도하나요 ㅠㅠ?
안녕하세요~~ 불안한 부분이 있으셨군요🥲
상담 센터나 병원마다 다른데 제가 알아봤을 때 보통 회당 10만원 선이었어요. 전화로 문의해도 바로 안내해주시니까 가까운 곳에 한번 연락해보시는 것 추천드려요 ㅎㅎ
그리고 정부에서 근로자 대상으로 지원해주는 상담치료도 받았었는데 5회차까지 무료로 상담사에게 상담 받을 수 있어요. 근로자 아니어도 나라에서 운영하는 가족센터같은 곳에서 무료로 상담 5회차까지 해주고 3개월 뒤에 신청해서 또 받을 수 있다고 하셨어요!
지내시는 곳 근처에 공공기관 한 번 알아보셔요ㅎㅎ