Chinh Phục Các Tư Thế Xoạc Dọc Xoạc Đứng cùng HLV Hồng Hà
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- Các tư thế xoạc thuộc nhóm động tác khó đòi hỏi độ dẻo dai cao ở vùng hông, gân kheo, xương cụt và xương tứ giác. Bài tập này dành cho mọi lứa tuổi, nếu bạn thuộc nhóm lớn tuổi, tư thế này tuy khó thực hiện lúc đầu nhưng kiên trì trong vòng 1 - 2 tháng bạn sẽ hoàn toàn chinh phục bài tập Xoạc Dọc Xoạc Đứng này.
Lợi ích bạn sẽ nhận được sau khi tập:
✅Kích thích các cơ, mở khớp háng và thúc đẩy tính linh hoạt cho chân
✅Giúp hệ xương khớp phát triển, tăng chiều cao tối đa
✅Kéo giãn chân tay giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn, cơ thể thanh tao
🧘♀Về Single Class:
Bài giảng của yogi Hồng Hà sẽ cung cấp cho bạn những mẹo nhỏ, những kỹ thuật cần thiết để chinh phục các tư thế xoạc chân từ cơ bản đến nâng cao. Thêm vào đó, thúc đẩy và lan tỏa tinh thần kiên trì để thêm sức mạnh tập luyện giúp nâng cao sức khỏe dẻo dai.
🧘♀Về HLV Hồng Hà:
Hồng Hà nổi tiếng trong cộng đồng yoga Việt Nam với khả năng thiên bẩm và hình thể tuyệt đẹp. Bén duyên sớm với yoga và trở thành một giảng viên chuyên nghiệp, Hồng Hà được mọi người yêu thích bởi cách truyền đạt dễ mến, gần gũi với các học viên của mình và nhanh chóng xây dựng được nhà chung của các học viên lên đến hàng chục ngàn người.
Những lớp học của HLV Hồng Hà xây dựng mang nguồn năng lượng tươi trẻ và hạnh phúc khiến mỗi phút giây tập luyện thật bình yên và vui vẻ. Hồng Hà cũng không ngừng cập nhật những phương pháp và bài giảng mới đầy thú vị, kết hợp cùng với sự cảm nhận và sáng tạo của riêng mình để mang đến cho mỗi bài giảng sự mới lạ và đặc biệt cuốn hút.
Hãy để lại comment cho Olabenflows biết cảm nhận của bạn qua video này.
Đăng ký kênh để theo dõi và cập nhật thêm nhiều lớp học mới nhất nhé!
☆Let’s FLOWS together:
→ Website: olabenflows.co...
→ Instagram: / olabenflowsvietnam
→ Facebook: / olabenflows
→ Feedbacks: / 2307633486122456
→ Shopping: www.olaben.com/
Bài tập hay và đẹp
mấy bạn bên võ thuật tập thường xuyên động tác này lúc khởi động luon.😀