Perfecto el último ejercicio! Empecé con muchisima flojera de leer que tocaba abdomen pero no lo sufrí para nada!!!! mucho mejor que los tipicos para abs!! gracias Ceci !!
Totalmente conectada en los ejercicios para core, magníficos sin crunch👏🏽🙌🏽y me alegra saber que harás más complementarios! Que tengas un buen inicio de semana 👍🙏🏼
Me encantan estas rutinas.. Y me agrada bastante trabajar todo el CORE....y saber q haras complementarias...fascinada con esa noticia !!!!!. Esa plancha estrella y la combinación con el último ejercicio...esta de perlas!!!!!!!
Conecte muy bien con el último ejercicio, tengo escoliosis y barras en la espalda, los cronch me cuestan mucho trabajo y este me hizo sentir el trabajo en abdomen muchísimo
❤❤❤ me encantaron las series de abdomen. Andamos con mano lesionada, siento que me costó más de lo normal pero se logró. Gracias por una más, arrancando con la mejor actitud la tercer semana. ❤❤❤
Empezando la semana con todo, el ejercicio de estrella me costo y es de concentración pero me gusta retarme. El ultimo ejercicio me costo el sentirlo pero me gustarían más de estos para poder hacer ese conexión, como siempre una fregona mi Ceci!!
Con este programe la constante ha sido la inconstancia, pero hoy se logró! Muchas gracias Ceci, me gustó hacer abdomen así, es un buen descanso a los crunches.
Me acabo de dar cuenta que me había saltado esta semana. Cuesta trabajo conectar mente y cuerpo, pero creo que si lo lodré. Como siempre un reto mental no solo corporal... gracias
Inicio de semana 3 fuerte, ese abdomen se sintió muy bien trate con peso que no me cansará el brazo diferente a un abdominal pero muy intenso. A mi tus clases cortas me cuesta un poco de trabajo el tiempo de cambio de ejercicio me gana un poco. Pero trato de seguirte lo más que puedo gracias
Excelente rutina Ceci. Vamos por la 3. El último ejercicio yo no sentí ese trabajo, pero seguro es porque no cargué suficiente peso, pues sigo en rehabilitación de una artroscopia de hombro. Sin embargo, estuvo 👌👌👌
Padrísima la rutina de hoy! El último ejercicio me costó un poco por el equilibrio entonces me tardé en agarrarle la onda, pero al final si se sintió el core .
Nunca había hecho esas abs, me costo coordinar y respirar al mismo tiempo. Pero me encanto! Ojalá las hagamos en otro momento para mejorar técnica
Perfecto el último ejercicio! Empecé con muchisima flojera de leer que tocaba abdomen pero no lo sufrí para nada!!!! mucho mejor que los tipicos para abs!! gracias Ceci !!
Bendigo tú vida y tú trabajo, gracias ❤soy la más feliz con tus rutinas
que clases tan mas padres, me encanta que con poco tiempo uno se ejercita super bien! amo que te entregues tanto mi cecy
Totalmente conectada en los ejercicios para core, magníficos sin crunch👏🏽🙌🏽y me alegra saber que harás más complementarios! Que tengas un buen inicio de semana 👍🙏🏼
Me encantó como siempre ❤ ese último ejercicio me gustó mucho sigue incluyendo de estos por favor 😊
Me gusto mucho ese último, si se siente el abdomen, pon mas de estos Ceci 🙏🏻
Qué buen inicio de semana! Me encanta que incorpores ejercicios nuevos! Gracias Ceci! ❤
Me encantan estas rutinas..
Y me agrada bastante trabajar todo el CORE....y saber q haras complementarias...fascinada con esa noticia !!!!!.
Esa plancha estrella y la combinación con el último ejercicio...esta de perlas!!!!!!!
Conecte muy bien con el último ejercicio, tengo escoliosis y barras en la espalda, los cronch me cuestan mucho trabajo y este me hizo sentir el trabajo en abdomen muchísimo
Seguimos siiiiiiiiiiiiii paramos noooooo👯👯👯👯👯🔥🔥🔥🔥
Yo pienso que es muy importante la respiración para lograr sentir más profundo ejercicios como el nuevo de hoy. Saludos, Ceci.
Amo esta rutina, me costó no voy a decir que no, pero me encanta el reto acompañada de Ceci ❤🎉
me gustó mucho el último ejercicio, más de esos porfavor
❤❤❤ me encantaron las series de abdomen. Andamos con mano lesionada, siento que me costó más de lo normal pero se logró. Gracias por una más, arrancando con la mejor actitud la tercer semana. ❤❤❤
Gracias Cecy! Me gustan los ejercicios de equilibrio con peso 🌸🌸
Clase 11 terminada!!! Si conseguí conectar en los ejercicios de core!!!
Muy buena rutina, como siempre .😘
Inicio de semana con todo✅ gracias Ceci ❤
Mil gracias por la rutina Ceci, necesitaba este regreso 🎉🎉
Empezando la semana con todo, el ejercicio de estrella me costo y es de concentración pero me gusta retarme. El ultimo ejercicio me costo el sentirlo pero me gustarían más de estos para poder hacer ese conexión, como siempre una fregona mi Ceci!!
Iniciando bonito la semana❤
Deliii Ceci me urge ver y hacer los otros crunches!! Gracias
Muchas gracias Ceci!! Excelente clase!!
Con este programe la constante ha sido la inconstancia, pero hoy se logró! Muchas gracias Ceci, me gustó hacer abdomen así, es un buen descanso a los crunches.
Amé el último ejercicio 🫶
Amé, buen inicio de semana 🫡💪🏼
Gracias, los ejercicios de abdomen, efectivos.
Arrancando la semana 3!! me gustaron los ultimos ejercicios de abdomen, porque pareciera que no, pero si sentí el trabajo!! Gracias Cecy 😁
Iniciando semana 3 con todo ✌🏻. Gracias Ceci
sli conecté!! más core!!
Voy un día atrasada esta semana. Super clase, cortita y efectiva
Gracias 🎉 si me gustaron esos ejercicios
Iniciando semana como se debe ,cumpliéndome aunque en Colombia sea festivo,clase hecha ✅
Iniciando semana 3✅
Último ejercicio me gusto mucho ❤💫
Me acabo de dar cuenta que me había saltado esta semana. Cuesta trabajo conectar mente y cuerpo, pero creo que si lo lodré. Como siempre un reto mental no solo corporal... gracias
Me gusto mucho el último set y si que hace falta ejercitar ese core después de 4 embarazos 😊.... gracias Ceci 🙏
Inicio de semana 3 fuerte, ese abdomen se sintió muy bien trate con peso que no me cansará el brazo diferente a un abdominal pero muy intenso. A mi tus clases cortas me cuesta un poco de trabajo el tiempo de cambio de ejercicio me gana un poco. Pero trato de seguirte lo más que puedo gracias
Excelente rutina Ceci.
Vamos por la 3.
El último ejercicio yo no sentí ese trabajo, pero seguro es porque no cargué suficiente peso, pues sigo en rehabilitación de una artroscopia de hombro. Sin embargo, estuvo 👌👌👌
Logrado Cesi..gracias ❤
Me encantan tus rutinas !!
Clase finalizada💪
Me encantó ❤
Padrísima la rutina de hoy!
El último ejercicio me costó un poco por el equilibrio entonces me tardé en agarrarle la onda, pero al final si se sintió el core .
Se inicio cero ganas, pero se termino a tope!!! buenisima!! me gustan mas es tipo de abdominales!!!
Gracias!!
Genial 👍💗
Día 11 completo 🎉
Sup3r clase😅😅😅
Me dolían las piernas de ayer, pero con este todo mejoró 😎
Pasando lista c:
Me desconsentra Verte mi Ceci. Pero a mi ritmo se logro.❤😅
Estuvo excelente la clase, me encantó. Vamos a trabajar ese 🍑
💪💪💪
Hola, Ceci. Una pregunta: los videos cortos para la espalda baja que mencionaste en este video, ¿están disponibles aún?
Sii se sintió el ultimo ejercicio😅
No pude sentir el último ejercicio 😢 pero espero lograrlo 😅😅
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Logrado, si se sometió más el abdomen así
🌹me encuentro extrañondote muvho❤ TE amo 32