Novo "mega" doziranje vitamina D/#5/ dr Bojana Mandić
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2020
- Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Ostali videi o vitaminu D: • Hormon koga zovu VITAM...
Vitamin D3 (holekalciferol) ima nekoliko zdravstvenih prednosti, pomaže telu da apsorbuje kalcijum. Hrana kao što su riba, goveđa jetra, jaja i sir prirodno sadrže vitamin D3 ali u maloj količini. Takođe se može proizvesti u koži nakon izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju sunca.
Dostupni oblici suplemenata vitamina D3 mogu se koristiti za opšte zdravlje, kao i za lečenje ili prevenciju nedostatka vitamina D.
Vitamin D3 je jedna od dve vrste vitamina D. Razlikuje se od vitamina D2 (ergokalciferol) i po svojoj strukturi i iskoristljivosti u telu.
Zašto vam treba vitamin D3
Vitamin D3, takođe poznat kao kalciferol, je liposolubilni vitamin (što znači da se razlaže mastima). Obično se naziva "sunčev vitamin" jer se tip D3 može prirodno proizvesti u telu nakon izlaganja suncu.
Vitamin D ima mnogo funkcija u telu, od kojih su glavne:
- Rast kostiju
- Remodeliranje kostiju
- Regulacija mišićnih kontrakcija
- Pretvaranje glukoze u krvi (šećera) u energiju
Nedobijanje dovoljno vitamina D može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući:
- Odloženi rast kod dece
- Rahitis kod dece
- Osteomalacija (gubitak minerala u kostima) kod odraslih i adolescenata
- Osteoporoza (porozne, stanjive kosti) kod odraslih
-
Koliko mi je vitamina D potrebno?
Trenutne smernice Nacionalnog instituta za zdravlje preporučuju da ljudi starosti od 1 do 70 godina treba da dobiju 600 međunarodnih jedinica (IU) vitamina D dnevno iz svih izvora. Odrasli stariji od 70 godina trebaju 800 IU dnevno. Međutim, nova istraživanja sugerišu da su mnogo veće doze potrebne za lečenje određenih bolesti i tada govorimo o mega odziranju vitamina D.
Simptomi nedostatka vitamina D: kako prepoznati?
Ako ne dobijete dovoljno vitamina D da zadovoljite potrebe tela, smatra se da imate nedostatak vitamina D. Ovo se može dijagnostikovati analizom krvi. Ne doživljavaju svi koji imaju malo vitamina D simptome. Oni koji to rade mogu primetiti:
- Bol u mišićima i/ili kostima
- Slabost mišića
- Istorija preloma
- Trzanje mišića
Ako sumnjate da vam nedostaje vitamin D, zamolite svog lekara da vam testira nivoe krvi ili uradite test kod kuće.
Uzroci za nedostatak vitamina D su mnogi, uključujući bolesti ili stanja koja ograničavaju apsorpciju masti i razgradnju vitamina D u crevima.
Rizik od nedostatka vitamina D:
- Celijakija
- Kronova bolest
- Cistična fibroza
- Operacija gastrične bajpasa
- Oboljenje jetre
- Neuhranjenost
- Gojaznost
- Ulcerativni kolitis
Ljudi koji su stariji, koji su vezani za kuću ili imaju tamnu kožu takođe su podložniji nedostatku vitamina D.
Nedostatak vitamina D pogađa skoro 50% populacije širom sveta.
Supplementi
Koliko god zgodni bili, suplementi nikada ne bi trebalo da budu vaš primarni izvor vitamina D . Oni su zaista namenjeni samo kada ne dobijate dovoljno ishranom i sunčanjem.
Razgovarajte sa svojim lekarom o najboljoj dozi za vas na osnovu vaših godina i medicinske istorije.
Izlaganje suncu
Vitamin D3 je jedinstven po tome što ga (za razliku od vitamina D2) možete dobiti od sunca.
Kada je izložen UVB svetlosti, organsko jedinjenje u koži koje se zove 7-dehidroholesterol će se aktivirati i početi da stvara vitamin D3. Stopa proizvodnje može da varira u zavisnosti od vaših godina i tena kože, pri čemu stariji ljudi i oni sa tamnijom kožom imaju najmanje koristi.
Krema za sunčanje takođe može smanjiti proizvodnju blokiranjem oba UV zraka.
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
Hvala vam doktorka na fantastično obradjenim informacijama o vitaminu D. Želim vam svaku sreću u daljem radu koji je vrlo profesionalan!
Poštovana dr.Mandić ,hvala vam na
ovom dragocenom izlaganju
koje je zlata vredno za sve ljude koji nisu
obavešteni o esencijalnoj bitnosti
vitamina D3 za naš imunitet.
Бог те чувао и благосовио драг докторка помажете људима БОГ ВАС ЧУВАО СВЕ ВАС
Doktorka Bojana, divno objašnjavate. Svaka čast! Rado Vas slušam!
Ljudi, gospodja Bojana je genijalna!
Sve sto je ispricala sam proverio na sebi...
Svaka cast na prilogu!🙏
Bravo, bravo, svaka cast na objasnjenju👍👍👍💞💞💞
Bravo Bojana. Bog te blagoslovio. ❤🙏🤝
Bravo doktorka bojana mantic mnogo lepo objasavas mnogo lepo pricas mogu da razumem
Hvala vam doktorka na divnim i tako potrebnim savjetima.Svojom profesionalnoscu i dobronamjernoscu koja se osjeca kod vas ulivate veliko povjerenj.Bog vas blagoslovio,neka vam Bog da dobro zdravlje❤
hvala na odgovoru!
👏 hvala Doktorice na savrsenom objasnjenju ! Pozdrav Zorica
Hvala odlicna ste
Mnogo pozdrava lepo i razložno objašnjenje ko ne može da svati nije do vas🤗🙋
Svaka čast dr.jednostavno i detaljno objašnjenje za sve kategorije ljudi.❤
Pozdrav za najlepsu i pametnu doktorku
Hvala Doktorka na korisnim informacijama milina je da vas slusamo.tako lepo i jasno pricate..sve zapamtim.ziveli.Laku noc👍👍👍👍👍💜💛💚💙💖
Jednostavno,predivno objasnjava dr.Mandic tako da je svatko razumije,prava lijecnica puuusa
Vi me zbuniste totalno,Puno informacija u malo vremena ,u svakom slucaju Hvala Vam sto zelite da pomognete narodu.Hvala puno
Veliko hvala na ovim informacijama, mnogo sam naucio od vas kako da se lečim sam.
Jako lepo objasnjeno
Bojana vaša videa su fantastična , hvala vam za sve sto radite 🙏🏻, tako lepo objasnjavate da sve razumem , 🌺🌸🔅
Na kom jeziku pises ???
Kakva "vasa videa"??
Najdobra ste dr Bojana pozdrav od Skopje
Хвала пуно докторка на овој серији клипова. Одлична ствар, посебно у данашње време.
Срдачан поздрав,
Појачај Љубав, ништа те не чујем.
🤗🔊❤
hvala lijepa doktorko :)
Uzimam D3 od 2000 IE, s obzirom da imam Hashimoto i visak kilograma, od danas povecavam dozu. Nisam znala za ovaj podatak. Hvala! 💞
Hvala na lijepom obavjestenju za D3 vitaminu draga doktorka.
Hvala❤
Веома информативан клип ја сам имала 2. операције basal skin cell carcinoma, избегавам сунце а и sunscreen lotions такође нису добри кад је у питању Д3 вит ја пијем свакодневно д3 хвала вам за објашњење разлике између д2 и д3 посебно сада кад јевеганизам у тренду срдачан поздрав
Imate prelepe oči. Lepo Vas je gledati a lepo i slušati. Vi tako jasno o svim temama govorite. Molim Vas da objasnite dali je riblje ulje štetno po prostatu i da se dobija tumor prostate. To može da se pročita na internetu pa Vas molim da to malo bolje objasnite.
Super hvala
Hvala Bojana❤❤❤
Hvala vama
Хвала драга докторка . Пуно сте ми помогли
Veoma korisno.
...kad je neko lep i ovako lepo i jasno objasnjava,video mi bude prekratak...
A sta mislis da je doktorica ruzna, sta bi tek onda bilo? Ljudi kazu da su ruzne zene pametnije od lepih?
@@soundvision58 Ma, ne bih se oslonio na vasu tezu, podrazumeva se da imate sliku na ekranu, jer ova je meni najveca pametnica i eto, odmah sam pobio vasu predpostavku...Bojance zna gde djavo spava i leci sve boljke, sto pricom sto pojavom...:))
@@misterbayer8598 moj odgovor @draganu dugonji zove se sarkazam. Ne radi se o tezi, stavu, ubedjenju ili predrasudi... Radi se o obicnom sarkazmu sa dozom ironije.😉👍
@@soundvision58 Lepo upakovano sa sve mašnicom...:))
A, šta je sa vitaminom k2 koji treba da se uzima uz vitamin d, naročito uz velike doze?
Od skora slusam vasa izlaganja. Veoma su dobra, najpre, jer dolaze od nekoga ko je medicinske struke. Suvise je prica od ljudi koji nisu lekari i nista ne mogu da objasne sa naucne strane. Takodje, pokrecete razne teme o zdravlju, neophodne ljudima. Mislim da u poplavi svacega sto slusamo, vas glas je dragocen. Bilo bi dobro da vas cuje sto veci broj ljudi.
Hvala na lepim rečima!
Hvala doktorice ljubazni ste prijatno
Hvala
Hvala👍👍💐💐💐
Postovanje za Vas i veliki Respekt za Vas rad...interesuje me da li sme uporedno da se koristi oestrofakt,crvena detelina sa vitaminom D? Hvala
veliki pozdrav od mene ja već koristim k2 d3 tablete 1 dnevno dosta mi pomaže
👏🏻👏🏻
Hvala, hvala hvala!!!
Hvala dokrirka ,jako se znojim po celu,licu ,imam vise od pedesetih gidina koliko bi trebala prosto receno koristiti vitamon D kapi na dan,hvala puno
ponovo sam otvorila ovaj video, iz razloga,
kad je i
u oktobru 2020 .emitovano bio je jako posjećen i puno su ljudi postavljali pitanja doktorski, o vitam D
evo ide sad kraj februara 2021 , ne vidi se niti jedan odgovor!!
pretpostavljam da dr. nema niti vremena niti želje odgovoriti nikome
👏💖👑
Draga doktorka mozete li nesto reci o vaznosti cinka u organizmu.Hvala,lijep pozdrav💕
Haaa...haa...VALA SVAKA ČAST...,,UZMI PA ČITAJ" PA BRAVO...LEPO SI REKAO.POZZ❤️🙏😂
HHahaahahha
Draga dr.Bojana, pratim vas i htela sam da vas zamolim ako mozete da mi kazete koji suplement D vit.da uzimam i ukojoj dozi.Proverila sam D vit.i imam 41,5 nmol/L
Unapred sam vam zahvalna, budite zdravo i veselo!♥️
Pozz dokt za vas,ja duze vremena imam strasne bolove u misicima samo od ruku,nisam nikad kontrilisala jedinice D vitamina to obavezno moram,s zadovoljstvom vase videe slusam,pozz
Prelepo je sto se trudite da znamo koliko vitamina D koristiti i kada, dali dnevno ili drugacije.
Mozete li da nam kazete nesto o vitaminu B 17. Hvala
Pozdrav ljudi.
Moze li mi iko odgovoriti da li je 4000 i.j.= 400ug jedinica. Posto na mojim kapima nema oznaka ug vec samo (i.j.)
Молим савет за лијечење циста на дојкама
PUNA VAM HVALA NA VASEM ODLICNOM SAVJETU I OBRALOZNJU O VITAMUNU D.JA IMAM OSTEOPOROSIS I REDOVITO UZIMAM CALCIUM SA V D-3, I MAGNESIUM . SA UŽITKOM VAS SLUŠAM.SRDACAN POZDRAV IZ DALEKE KANADE, ANA CALLOW
"Puna vam hvala" na kom je to jeziku??
To je totalno nenormalno..
@@pravaistina6767 serator ne seri!
calcum nikad ne uzimaj bez k2 ili k7
ulazi u srce kalcij!
@@krishnahare3638
Prevedi sopstvene reci.
Na kom se jeziku pise "puna hvala" ?
Ili nauci da pises normalno.
Ili se vrati u osnovnu skolu.
Ovako, samo izoblicujes recnik.
Kalcijum nikad ne uzimati zajedno s magnezijumom...pročitati zašto@@krishnahare3638
Recite nam, molim Vas, koliko kapi vigantola treba uzimati (deca, odrasli...).
Imateli na Češki jezik?.odlicni ste ! .!
Ja uzimam jedamput na tijedan Dekristol 20000 dali je to ok..Hvala vam na dobrim savijetima.Pozdrav
Ja sam u UK i tu sam kupio vitamin D3 1000 iu, 90 tableta, £2,5 (3 Euro). Nisam još vadio krv , stoga sam počeo koristi dozu od 5000 iu na dan.
Da li biste mogli da snimite video sa preporukom sta da trose od vitamina i minerala deca u razvoju?
Leto je iskoristiti sve prirodno, a ne samo sintetički.
super predavanje,,,i majica zelena super
Zelena?? 😃
@@Mila-eq6ki dada neonsko zelena
@@igorvukovic6993 jel ti ekran ispravan? Majica je crvena!
@@dinkopetrinic9765 vi,gospodine,,ste daltonista,,
Управо сам проверио на етикети. Кашичица уља јетре бакалара има 480 IU витамина Д, а то значи да супена кашика има око 2,000 IU.
😊😊😊😊
👍🐣
Meni je vit.D3.10,13 u deficitu sam.Reumatolog mi je prepisao 15 kapi nedeljno vigantol kapi od 20000 i.j/ml.Slušajuci vas ja sam krenula sa terapijom od 20 kapi svakog dana.Molim vas doktorka odgovorite mi da li uzimam ispravnu dozu ili grešim.
Bravo! Vi ste stvarno upuceni u svemu!! A ne kao de Dr koji noto znaju niti ukpjucuju lpw carb diet ili keto. Sledila sam.vas I Dr. Ken Berry i pocela keto diet pa enzimi i jetra su se smanjili i sve dr dobrom samo za nekoliko meseca lalp ste rekli!! Nadam se mnogo vas sledi!!
Hvala na povratnim infromacijama!
@ izvini sad sam videla koliko greske, uvece sam pisala. Vasa videa sam prosledila drugima, za mastna jetra i kolesterol, Verujem da mnogi ove stvari i ne znaju kao sto ni nisam sve znala. Ali najteze je sto ta nasi ljudi jedu dosta hleba, pita, i kiflica i stvarno su kao droga, Ljudi ne mogu da zamisle bez toga, ali previse se jede u danasnjo vreme. Sve najbolje. Pozdrav iz Toronta!!
Poštovana dr. Mandić da li mozete da mi kazete koju dozu vigantola da kopristim . Rezultati su mi 43 nmol/l , normalni su izmedju 75 -250 nmol/l . Unapred hvala .
Dr.Bojana ja imam na pregledu krvi u granicama vit D oko140 a pijem ga 20 kapi nedeljno vec par god zimi nemam stitnu a pošto sam pre 1 mesec bila pozitivna pila sam po 10 kapi dnevno
.a posto mi je u granicama vit D da li mogu da se vratim na dozu 20 kapi nedeljno ili vec kako..hvala Vam.
Vitamin D 23,5 koliko kapi vigantola treba piti dnevno.Pozdrav ♥️
Koliko dugo se sme preventivno piti vitamin d3 i dali se sme uvek piti bez ptekida
dobro a kad je rezultat u nmol/l to niste pomenuli
Kako da pijem kurkumene kapsule jer mene boli mnogo koleno i tesko hodam
Draga doktorka ,da li trudnice mogu uzimati vitamin D ako utvrde da su u deficitu istog ?Unapred hvala na odgovoru.
Doktorka pogrešili ste,bar tako mislim. Rekli ste da je donja granica 50 milimola/L umesto 50 nanomolo/L. Da li sam upravu ?
Ja sam vadio krv juče i imam 50nmol/L (CMIA metoda). Pošto imam jaku alergiju na sunce. Da li mozete da mi kazete koliko kapi Vigantola da koristim dnevno i koji vremenski period ? I da li moram da ga koristim na nekim ulje (npr.maslinovo)jer je razgradljiv u ulju ? Hvala vam puno. Pratim vaš kanal i svim preporučujem .😊 Pozzz.
Odlično objašnjeno. Na tržištu suplemenata je puno raznih proizvođača vitamina D. Koji je po vama najbolji i što gledati kad se kupuje? Hvala vam. Pozdrav.
Holekalciferol je poželjnija forma vitamina D od kalcifediola.
@@monetina Nije pitanje koja vrsta vitamina D nego koji brend. U videu je lepo rečeno da treba zaboraviti na D2, dakle kupuje se D3. Svi su isti, prema tome što jeftninije to bolje, a najjeftinije su Vigantol kapi.
@@goranvuletic8873 pitanje je bilo što gledati kad se kupuje. Vjerovatno bi se kao savjet mogao dati i taj da obrati pažnju na formu vitamina D kojeg će kupiti. O brendovima neću jer ni ja ni vi možemo sa sigurnošću tvrditi da je laboratorija jednog proizvođača bolja od druge i obrnuto. To može da se istraži al je pitanje za poznanike biotehnologija.
@@monetina Nema tu nikakvih specijalnih laboratorija. Svi ti što pakuju suplemente ne proizvode sami nego nabavljaju naveliko vitamin D uglavnom od samo nekolio proizvođača i nema tu nikakve mudrosti ni merenja kvaliteta, to je molekul C27H44O. Inače tržište suplemenata je u većini država zakonski labavo regulisano, jedino što je bitno je da ne smeju reklamirati da proizvod leči te i te bolesti. Prodaju se dakle kao dodatak ishrani i možete ga praktično praviti i u garaži.
@@goranvuletic8873 u zapadnoj Evropi, gdje bivstvujem, na recept možete dobiti samo dva proizvođača vitamina D (bez recepta nikako vam ih ne daju) a u travarama i parafarmacijama imate razne suplemente vjerovatno možete dobiti i u garaži. Moj dr. (Doduše opšte prakse ako to što znači) mi reče da je stvar u kvalitetu laboratorije proizvođača. Laž čula laž kazala...
Cijenjena doktorice, znam da ne odgovarate na pitanja, koja su, zapravo terapijske prirode, ovim putem. Ali imam kritičan nivo vit D(manje od 8,1 ng/ml), praćen znakovima osteopenije i osteoporoze, a,i drugim simptomima. No, moj problem su i bubrežni kamenci, koji dovode do bubrežnih kolika, svaki put, kada pokušam suplementirati, ili bolje rečeno, liječiti, ovaj ogroman deficit. Molim Vas, ima li načina da nadoknadim ovaj nedostatak, a da pri tome ne zapadnem u problem, koji često zahtijeva i hospitalizaciju?
Hvala od srca, na eventualnom odgovoru i svim korisnim savjetima!
PS imam 56 godina
Ja sam primjetila da mi vitamin D3 pospjesuje krvarenje iz nosa, cak i djecije kolicine. Lp Vi ste u svakom pogledu divni.
Pozdravljeni, zanima me kaj in katera hrana vsebuje vitamin D. Sprašujem ker ne prenašam sonca in vročine. Ali starost na to kaj vpliva. Hvala za odgovor.
Ako sam dobro razumela pitanje - koja hrana sadrži vitamin D? To bi bile: pečurke koje su gajene na suncu, masna riba, punomasni mlečni proizvodi, žumance, ulje jetre bakalara... Međutim, količina vitamina D je vrlo mala i iskoristljivost ograničena. Ko ima nedostatak vitamin D u krvi, nikada neće podići vitamin D ako se ne sunča ili ako ne koristi suplemente u visokim dozama (3000-5000 I.U.). Hrana je jednostavno siromašan izvor ovog vitamina.
@ Hvala lepa za odgovor.
Моля Ви говорете на български.Благодаря
Slučajno sam naletio na Vas post, ima li neki prijedlog za tamne klubove ispod očiju,, radila sam nalaze navodno manjak vitamina b kompleksa na jetri nisu ništa našli, nema nekog pomaka,, neki Vaš prijedlog?
Hvala.
Htela bih da bad zamolim ako vam nije problem da mi kazete,koliko kapi dnevno bi trebala da pijem vitamina D ako je on 31 po nmol/L.Hvala vam unapred.
👍
Draga doktorka hvala na videu. Ja sam prosle godine operisala maligni rak dojke i prosla hemio terapiju i zracenje. Sada mi se pojavila na oziljku kalcifikovana cista.Merila sam vitamin D i on mi je na donjoj granici. ja pijem vigantol 25 kapi nedeljno. Preporuka koliko da pijem? mikim za odgovor pozz
Donja granica vitamina D je 75 i meni je 75.
Postovana, dali je dovoljno 75 mq K2 sa 5000 jedinjca d3? Doktorka opste prakse nine ni pomenula K2 pored doze od 5000 koje mi prepisala zbog nalaza gde stoji manjak vit d
❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
Američka medicina i američki sistem zdravsvene zaštite su posebno interesantni... skupi, neefikasni, osim kad se radi o elitnim zdravstvnim ustanovama koje su nepristupačne običnom čoveku.
Dali je dovoljno piti 1 tabletu D3 suplementa dnevno?HVALA
Ja imam ostapeniju, bol u zglobovima, vrtoglavicu. Imam50,6 nmol/l Koliko vitamina D bi trebala piti. Hvala puno
Prosek je 4, 5000 i.j.dnevno. sa proverom kalcijuma.
Vidim dosta pitanja upućena dr.Bojani Mandic,ali ne vidim odgovore..dali ima smisla uopšte da uputim pitanje i savet
Operisana od rak na dojka 2009 g.,na drugata non stop cisti..
Vo posleden period (klimaks)cistite se bolni i vospaleni..analizite pokazaa deficit na d3 9,89 ng/ml..
Kolku da pijam i od koj suplement..vi blagodaram mnogu.
Golem pozdrav od Makedonija
Hvala pozdrav,dali se skolskoj djeci smje davati Vitamin d i koliko? hvala
Školsku decu treba sunčati kada je letnji period, pola sata tokom dana bez zaštite, to im je dovoljno da imaju svoj vitamin D, preko cele godine. Ako se ispostavi da dete ima deficit, onda se morate prvo konsultovati sa pedijatrom.
Poslije ugrađenog trostrukog bajpasa prije 5 godina između ostalih lijekova internista internista mi je preporučio i OMEGA-3 kardio, a ja umjesto njega trošim riblje ulje iz flaše tik prije doručka po kašičicu ili malo više. Poštovana doktorice, pitam vas dali griješim i gdje. Unaprijed hvala ?
❤
400 je bacanje para
Pozdrav doktorice,imam vitiligo,i malo sam guglao i nakon dosta bezuspjesnih terapija vidio sam da bi bas podizanje vitamina D pomogao u samoizljecenju...bas o tome pise dr Eric Berg. On spominje velike kolicine vitamina D (35000iu) takodje spominje 1,5 mikrograma bakra i 100 mg cinka... pa ima li ovo nekog smisla. Pozdrav
Stovana doktorko, puno ljudi i strucnjaka prica da se uz D3 mora suplementirati K2. Je li to tocno? Hvala
Daa, i mene to zanima
Hvala doktorici na ovako opsirnom objasnjenu i velikom trudu da nam sve pazljivo objasni hvala
Da, K2 uvek treba dodati... i to K2 Mk7... na svakih 10.000 IU D3 ide 100mcg K2... takođe uvek treba dodati A vitamin i Mg obavezno...
Dobar dan doktorka. Deficitaran sam kod vitamina d3(skoro da ga i nemam u krvi).Šta mislite o proizvodu Vitabiotics Ultra Vitamin D3 2000iu(preporučen mi je) i šta mislite koliko bih trebalo da ga pijem količinski i koliko dugo do narednog merenja.P.s nažalost imam Fibromialgiju.
Miloš Beograd/ pozdrav☘️
Pozdrav doktorka, mozete li mi dati jedno pojašnjenje? Naime ja imam nedostatak vit. D i vec 3god. uzimam vigantol kapi ,ali preporuka nasih endokrinologa je uzimanje jednom nedeljno po 21,27,30 kapi u zavisnosti od godisnjeg doba. E sad mene zanima da li je bolje uzimati svaki dan po odredjenu dozu ili nema razlike. Inace imam Hasimoto tireoiditis.
Hvala!
Pređite na sof-gel kapsule od 3000 I.U na dan, sledeća tri meseca. Sunčajte se kad god možete 15min na dan. Vitamin d se uzima svaki dan, loši rezultati su bili u istraživanjima kada se vitamin uzimao samo jednom nedeljno.
@ hvala! Pokušaću,pa ću se javiti sa iskustvom i utiscima.
@ moze li mala pomoć? Jako puno ima proizvoda sa ovom oznakom neko sadrze i D2 i K2,kako da odaberem pravi da li bi mogli da preporučite neki. Hvala!
@ l
Meni je vitam de 54.Koliko bi trebalo da uzimam jedinica.Hvala🍀
Koliko kapsuka od 4000 mogu da pijem na dan, ja pije samo po jednu