Если это упражнение сделаешь сутулиться не сможешь больше осанка будет идеальная.5 минут делай 1 раз

Поділитися
Вставка

КОМЕНТАРІ • 409

  • @user-fp7yd9ev1k
    @user-fp7yd9ev1k 10 днів тому +149

    Какой же вы умничка, спасибо за юмор, особенно для тех , кому к 70 но кто не сдаётся, пашет до сих пор...❤❤❤

  • @KidsWlthGuns
    @KidsWlthGuns 10 днів тому +95

    Упражнения посмотрела, лайк поставила, пламенный привет приняла, обещаю не сутулиться 🌹 😉

  • @user-kp2fo9yp5h
    @user-kp2fo9yp5h 4 дні тому +9

    Спасибо огромное, Доктор (здесь нет ошибки, Вы доктор с большой буквы), как хочется на чтобы таких неравнодушных врачей было больше! Начала заниматься недавно, всего второй месяц,но результат потрясающий, значительно подтянулся второй подбородок, даже так называемые брыли стали меньше (делаю упражнения для осанки ,так же, чтобы убрать подбородок), планирую включить в свои занятия много ваших упражнений, хочется чувствовать себя лучше в своём возрасте, мне 63 года,с Вашей помощью надеюсь добиться отличных результатов, Здоровья Вам и вашей семье, родителям огромное спасибо за такого сына!!! Если бы было можно, поставила бы тысячу лайков!

  • @user-re6ec8hg3j
    @user-re6ec8hg3j 9 днів тому +16

    Поставил руки к экрану ютуб приёмника, исчезло искривление позвоночника. Это ли не чудо?! Спасибо доктор😉

  • @dashikicandles
    @dashikicandles 8 днів тому +38

    Спасибо. Мне уже 120 лет и последние 105 лет я тот самый сутулый подписчик. Теперь буду смотреть видосики с гордой и прямой спиной

  • @user-mh1pu4lq6u
    @user-mh1pu4lq6u 10 днів тому +103

    Спасибо, Док. Антон. Это важно и приятно быть стройным подтянутым здоровым и красивым человеком. 🌹🌹🌹🥰💖

  • @LORCAN_1
    @LORCAN_1 10 днів тому +67

    Доктор, я вас вижу и уже выздоравливаю.) Спасибо Вам за позитив.

  • @user-bf3lg3ng4v
    @user-bf3lg3ng4v 10 днів тому +31

    Делал первое упражнение - что-то хрустнуло и горб исчез. Теперь выгляжу красивее среднестатистического губернатора.

  • @user-pc3we1ec9r
    @user-pc3we1ec9r 8 днів тому +18

    Спасибо, Антон за то, что будучи прямым как кипарис, волнуетесь о нас кривых и хромых🙏

  • @user-to4oo8ub1u
    @user-to4oo8ub1u 10 днів тому +99

    Спасибо большое Вам огромное за помощь людям. Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей жизни.

  • @user-yr1gw7bz9s
    @user-yr1gw7bz9s 10 днів тому +48

    Всегда весёлый, позитивный, как в театр сходила, да ещё новому обучилась. Сердечно
    Благодарю ,за такое лёгкое обучение.❤

  • @user-eb1kk7zf7t
    @user-eb1kk7zf7t 10 днів тому +59

    Спасибо милый доктор. Храни Вас Господь. 😊

  • @user-jr6ii7ic3i
    @user-jr6ii7ic3i 10 днів тому +35

    Антон, Дорогой !
    Видеть и слышать Вас - это Праздник !
    Спасибо Вам Огромное !!!
    Здоровья, Счастья, Радости, Любви, Мира, Тепла, Благополучия Вам, Вашей Семье и Родным !!!
    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-sk7ws4rt9f
    @user-sk7ws4rt9f 10 днів тому +37

    Спасибо огромное! Мне 62 года , без вредных привычек , но после зимы почувствовал, что тело абсолютно задеревенело …. так , что Ваши Антон упражнения , как раз кстати …. всем нам пожелаю , не только хвалить доктора ( а несомненно есть за что ) , но и заниматься ЛФК !!!! Всем здоровья !!!!

  • @user-kd6pk2lw8s
    @user-kd6pk2lw8s 10 днів тому +28

    Сделайте, пожалуйста, комплекс от компьютерной шеи!!

  • @Sobaka_Bobka
    @Sobaka_Bobka 10 днів тому +82

    Спасибо, доктор ! Храни тебя Господь

  • @user-oq4wk3vw8k
    @user-oq4wk3vw8k 10 днів тому +27

    Доктора Антона Алексеева в министры здравоохранения рф

  • @user-fe8bt6yk8x
    @user-fe8bt6yk8x 10 днів тому +70

    ❤🙏Квантовый красавец!Благодарю! Прорвёмся 🫶
    С Днём Победы, всех!

  • @professionofviolence2738
    @professionofviolence2738 10 днів тому +10

    Я прикоснулся к экрану и зарядил утренний компот в желудке примерно до 38-39 градусов. Чуть-чуть не хватило до менделеевского стандарта. Но этого хватило, чтобы разогнулась спина, прошла боль в колене и вылечился кариес. Доктор, Вы просто волшебник 😊

  • @ninalupu3030
    @ninalupu3030 10 днів тому +27

    Доктор мира добра и тепла. Профессиональных успехов в вашей работе. Божьего вам благословения и ваш ангел хранитель пусть всегда будет с вами.

    • @user-hn9ln2eu3t
      @user-hn9ln2eu3t 10 днів тому

      Благодарю за все умные и полезные упражнения .здоровья Вам и успехов.

  • @user-eh5ii2nc8c
    @user-eh5ii2nc8c 9 днів тому +6

    Смотрим с удовольствием и выполняем!

  • @user-gs8kj4tn2o
    @user-gs8kj4tn2o 10 днів тому +27

    Спасибо ! Такое бы со школы внедрять. Молодчик !🎉❤

  • @user-dd9tv7uj1x
    @user-dd9tv7uj1x 10 днів тому +34

    Доктор очень прошу упражнения для большого перегиба в области поясницы .

  • @valentinahoischen8062
    @valentinahoischen8062 10 днів тому +29

    Спасибо! Полезное упражнение, сомнений нет.

  • @user-tc9te9en8w
    @user-tc9te9en8w 10 днів тому +24

    Очень кстати, спасибо большое доктор.Удачи Вам!.👍

  • @AAndreWolF
    @AAndreWolF 10 днів тому +40

    Да! Помогает! Благодарю!

    • @theprodigy3472
      @theprodigy3472 10 днів тому +2

      С первого раза помогло😂

  • @user-fh2yy7cx4r
    @user-fh2yy7cx4r 10 днів тому +13

    Благодарю за заботу и позитив, уважаемый Антон! Вам тоже здоровья и всего доброго!

  • @elena15_05
    @elena15_05 9 днів тому +4

    Ваше обаяние зашкаливает ❤❤❤ спасибо за юмор😂 и действенные упражнения 😊❤

  • @elena_zavalinka
    @elena_zavalinka 10 днів тому +13

    Спасибо, дорогой доктор! Эта гимнастика выражает тоску всех сутулых огородников по заснеженному полю с картошкой!
    Вечером попробую сделать 😊

  • @user-eg6vh6ds9e
    @user-eg6vh6ds9e 10 днів тому +21

    Каждому сутулому -
    по Ордену Сутулого.
    Чтоб к здоровому образу жизни заМАТивировать. Манееенько , совсем цють-цють.😁🤏
    Всем здоровья.🌈🕊️🫶

  • @user-mg9cn8ms4k
    @user-mg9cn8ms4k 8 днів тому +5

    62 двух летние сутулые с искренним добрейшим настроением благодарят Вас, Антоша, за прекрасное настроение и движения. Будем стараться. Жаль, что Вы далеко, мы бы были Вашими клиентами. Добра и тепла Вам и Вашим родным. ❤

  • @user-jc1ln1uq7h
    @user-jc1ln1uq7h 10 днів тому +15

    Здравствуйте. Спасибо вам за очень полезные выпуски.

  • @user-lx1ei3je9k
    @user-lx1ei3je9k 9 днів тому +6

    Спасибо большое, Антон, за Ваш труд во благо здоровья людей! Всегда с умором и позитивом! Очень понравились Ваши слова, что заниматься надо физкультурой, а не сериалы до утра смотреть! Физкультура наше все) Здоровья и благополучия! Спасибо, что даёте шанс людям бесплатно заниматься своим здоровьем. За это отдельное спасибо! Начинаем подниматься на гору Здороаья!

  • @user-ij4bu5jq2f
    @user-ij4bu5jq2f 10 днів тому +27

    Спасибо большое!!! От храпа покажете упражнения !!!

    • @miryanka-L
      @miryanka-L 10 днів тому +6

      Присоединяюсь! И 🙏🙏🙏

    • @user-ld9hx3ld6s
      @user-ld9hx3ld6s 9 днів тому +4

      Да, очень нужно

    • @vapa1902
      @vapa1902 6 днів тому

      И мне нужно от храпа, жена очень просит 😅

    • @user-hc3df9gx1c
      @user-hc3df9gx1c 3 дні тому +1

      Когда я храплю,сосед стучит по батарее,будит меня постоянно.Дайте дельный совет доктор.

  • @user-ql2gt7hr5n
    @user-ql2gt7hr5n 8 днів тому +2

    Антон,как посмотрю ваше видео,сразу и настроение поднимается ,и здоровье укрепляется.❤

  • @user-nw4rv3ve1z
    @user-nw4rv3ve1z 10 днів тому +14

    Антон!Ваш урок бесценен!❤🎉

  • @julia-magnolia
    @julia-magnolia 10 днів тому +10

    Благодарю за упражнения! Сегодня утром прописала одно из желаний, связанное с выпрямлением осанки, а после обеда вышел этот ролик 🤸‍♀️ Класс! Осталось найти валик и начать выполнять Ваши упражнения для исполнения желания 😊

  • @user-mg1qs3yx6r
    @user-mg1qs3yx6r 9 днів тому +6

    Бесценные сведения, четко, понятно, позитивно, незабываемо. Вы, Антон, огромный молодец!!!❤❤❤

  • @arev715
    @arev715 10 днів тому +17

    ❤❤❤😂😂😂👍👍👍✊✊✊😅😅😅Спасибо за классный юмор!👌👌👌

  • @user-tg3km8vp4s
    @user-tg3km8vp4s 10 днів тому +9

    Антон, благодарю за эффективные упражнения! Всех благ Вам!

  • @user-dc8sw4bu3y
    @user-dc8sw4bu3y 9 днів тому +5

    Огромное спасибо!!!😂😂😂от сутулых подписчиков😂😂😂!❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @UserUser-pe6iv
    @UserUser-pe6iv 14 годин тому

    Очень позитивный, добрый, весёлый Доктор👍 побольше бы таких!

  • @user-nn4gt5dq1u
    @user-nn4gt5dq1u 8 днів тому +3

    Спасибо,доктор Антон.

  • @user-lp1hq3be5i
    @user-lp1hq3be5i 3 дні тому +1

    Позанималась. Зарядилась от вас энергией и юмором😂😂

  • @user-yt6kp9gi5r
    @user-yt6kp9gi5r 10 днів тому +8

    ❤❤благодарю, Антон.
    Всегда очень рада видеть ваши публикации и применять на практике все ваши оздоровительные методики(((

  • @metamalu3072
    @metamalu3072 10 днів тому +17

    Большое спасибо доктор за рассказ и показ🙏! С наступившем вас праздником Великой Победы русского народа !!!🥰😊❤❤❤

  • @user-gi8kb5or6k
    @user-gi8kb5or6k 9 днів тому +2

    Спасибо большое за очередное обучающее и полезное видео, продолжайте радовать нас оздоровлением организма!

  • @user-im6qj5by2e
    @user-im6qj5by2e 10 днів тому +3

    Какой же вы молодец, Антон! ❤❤❤ Сплошной позитив и умиление! Не вздумайте бросить это дело и оставить нас в грусти и печали! 💋💋💋

  • @yuliyarobert.s
    @yuliyarobert.s 10 днів тому +7

    Благодарю, классные упражнения 👍 слушала и сразу выполняла

  • @user-mx7xr4ux3u
    @user-mx7xr4ux3u 10 днів тому +8

    Спасибо за юмор(двойной удар 👊) И юмор и упражнения😊!

  • @user-md9ft7ef7x
    @user-md9ft7ef7x 4 дні тому +2

    .БЛАГАДАРЮ. БЕЗМЕРНО. ДРАГОЦЕННЫЙ. НАШ. ДОКТОР😢😢😢😢😮😮😮😮😮😅😅🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😂🎉🎉🎉😢

  • @user-tc6hm1eg4s
    @user-tc6hm1eg4s 10 днів тому +6

    Отличное видео, спасибо 🌸
    Размер валика подскажите, пожалуйста🤸

  • @user-wv4id9wr6m
    @user-wv4id9wr6m 7 днів тому +1

    Спасибо вам большое за вашу помощь людям! Пусть у вас все будет хоошо!❤

  • @user-wz8yp5sn3p
    @user-wz8yp5sn3p 10 днів тому +9

    Антон! СПАСИБО! СПАСИБО! Большое! ❤

  • @user-qm5uj3sf3y
    @user-qm5uj3sf3y 9 днів тому +3

    Благодарю Вас за юмор❤😁

  • @user-je2xm1eg6i
    @user-je2xm1eg6i 8 днів тому +2

    Здравствуйте Антон, спасибо за ваш канал!

  • @antoniovalencia2673
    @antoniovalencia2673 9 днів тому +2

    Спасибо огромное. Вы настоящий доктор. Здоровья вам успехов и удачи.

  • @UserUser-pe6iv
    @UserUser-pe6iv 14 годин тому

    Спасибо ваши упражнения хочется делать, хорошо объясняете и всегда с юмором😊 Дай Бог вам здоровья🙏

  • @user-cd3xv4zz2p
    @user-cd3xv4zz2p 9 днів тому +2

    Благодарю за новые упражнения, за аффирмации, за полезные советы и за позитив! Добрейших вам лет жизни, Антон!)

  • @user-in7uf8tp8n
    @user-in7uf8tp8n 8 днів тому +2

    Спасибо большое, Антон, за упражнения! Не только вышеназванные мышцы отреагировали на них, но и руки получили нагрузку.

  • @anina-27.07
    @anina-27.07 2 дні тому

    Умница, д-р Антон Алексеев!
    Все просто, точно, с тонким юмором и, что удивительно, в наше время, действительно с заботой и сочуствием к болеюшим людям!
    Браво! Процветания Вам и Вашему каналу! Здоровья, оптимизма, сил , счастливой жизни замечательному = НАСТОЯЩЕМУ Доктору
    ! Всем хорошим ЛЮДЯМ!!!! 🙌❤️🙏❤️😍

  • @user-fm9ey8ml4i
    @user-fm9ey8ml4i 9 днів тому +2

    Спасибо, Антон! В позе "отдых"' на полу просмотрела ваше видео.😊 Валика, жаль, не было. Придется приобрести!
    Супер!!!!❤❤❤

  • @tatianaminasenko4509
    @tatianaminasenko4509 День тому

    Спасибо, Док Антон!
    Обожаю Вас и ваши упражнения!
    Жаль, что нет упражнений от склероза, чтобы не забывать их делать !
    Удачи Вам!

  • @user-yu8we7ut5w
    @user-yu8we7ut5w 9 днів тому +2

    Спасибо Антон, что то подобное я делаю, но не все, буду пробовать этот мини комплекс ❤

  • @user-qv9hy6oi1c
    @user-qv9hy6oi1c День тому

    Комплекс- просто чудо. Огромная благодарность за то, что делитесь!!!

  • @elenap2502
    @elenap2502 10 днів тому +10

    Спасибо огромное! 😊

  • @fedorpavlov2933
    @fedorpavlov2933 10 днів тому +14

    Благодарю)

  • @user-hy8ex1ih1y
    @user-hy8ex1ih1y 10 днів тому +3

    Вас излечит,исцелит добрый доктор Антон Алексеев,лайк!

  • @user-yf5lm9ev9p
    @user-yf5lm9ev9p 9 днів тому +3

    Спасибо большое Вам. Полтора года с тех пор как я посмотрела первое ваше видео изменили мою жизнь, здоровье и жизнь моих пациентов и родственников..... Вы молодец))))😊❤

  • @user-nq6rj5qj9d
    @user-nq6rj5qj9d 10 днів тому +3

    подход очень крутой! всегда со смехом проходит занятие! Спасибо огромное за ваш труд!

  • @puerchanin
    @puerchanin 9 днів тому +2

    Здравствуйте. Благодарю вас за очередной выпуск, будем выпрямляться, долой сутулость и кривизну.

  • @user-rx4nv2en4n
    @user-rx4nv2en4n 9 днів тому +2

    Další super cvičení! Díky,Antone!!!❤👍👍👍

  • @user-nv9qf6oc1h
    @user-nv9qf6oc1h 10 днів тому +2

    Ваше видио надо на уроках физкультуры детям ввести тоже ,вот бы родители были благодарны ❤

  • @Elena-lu7qk
    @Elena-lu7qk 8 днів тому +1

    Доктор! Спасибо огромное! Бесценный урок! Очень актуально!❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-uf1mq9rd1h
    @user-uf1mq9rd1h 10 днів тому +6

    Супер! Спасибо Доктор❤👍👍👍👍👍

  • @user-gj5ev1lb6x
    @user-gj5ev1lb6x 9 днів тому +2

    Спасибо, доктор ! Храни тебя Господь!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @user-ol5ri2xx1h
    @user-ol5ri2xx1h 10 днів тому +4

    Приветик, вы настоящий доктор, спасибо за помощь, ваши советы нам необходимы❤❤❤

  • @elenapopova4525
    @elenapopova4525 2 дні тому

    Спасибо, Антон, за ваши позитивные видео! 👍👍👍😁

  • @user-kv4su2uj8e
    @user-kv4su2uj8e 3 дні тому

    Мне очень сильно понравилось видео. Антон, огромное спасибо Вам! Вы - доктор от Бога. Желаю Вам всего самого наилучшего. Буду делать упражнения. ❤❤❤

  • @user-rf8en2ew2f
    @user-rf8en2ew2f 10 днів тому +3

    Прекрасные упражнения! Даже мышцы шеи удлинились! Спасибо🙏💕

  • @olgazimina653
    @olgazimina653 10 днів тому +5

    Спасибо Вам огромное!!! ❤

  • @user-no8cf2ln1w
    @user-no8cf2ln1w 9 днів тому +1

    Спасибо много раз за такие простые и эффективные советы для сохранения здоровья и осанки! Молодец!

  • @user-so9bq1kk1z
    @user-so9bq1kk1z 9 днів тому +2

    Да, именно такие упражнения исправляют осанку!Спасибо, доктор!

  • @user-im2nl8bk8n
    @user-im2nl8bk8n 10 днів тому +6

    Замечательно, спасибо большое

  • @lenahermann-qv4xx
    @lenahermann-qv4xx 7 днів тому +1

    Спасибо за упражнения. Всегда смотрю ваши передачи. Стараюсь всё выполнять.❤

  • @user-mw2xx4mf6l
    @user-mw2xx4mf6l 9 днів тому +2

    Есть еще одно упражнение с валиком. Можно свернуть одеяло. Ложимся на спину, а валик под лопатки, чтобы голова свисала.

  • @galavorona4506
    @galavorona4506 10 днів тому +2

    Благодарю вас! Замечательные упражнения!
    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-fm2pl4vi1r
    @user-fm2pl4vi1r 10 днів тому +1

    Проделала вместе с Вами этот комплекс дважды. Мышцы спины стали горячими. ОТЛИЧНО!

  • @tom5187
    @tom5187 10 днів тому +1

    Большое спасибо, ваши ролики как бальзам на душу.❤❤❤🎉🎉
    Надо заниматься ежедневно. А можете комплекс упражнений для ежедневной гимнастики показать? Чтобы делать утром и вечером.

  • @user-dt3zx8cm8z
    @user-dt3zx8cm8z 9 днів тому +2

    Любимый Доктор! ❤

  • @user-fp3jp9qv2y
    @user-fp3jp9qv2y 9 днів тому +2

    БлагоДарю ❤❤❤

  • @user-zg4jl7xw9z
    @user-zg4jl7xw9z 8 днів тому +1

    Дорогой друг,добрый ,любящий нас и умный,жду пятницу ,чтоб снова встретиться,так приятно за то внимание,которое вы уделите мне, можно быть здоровыми без таблеток, все что у вас есть это здоровье для всех нас,спасибо за внимание,заботу знания доброе сердце.

  • @user-yg5ws7cx4g
    @user-yg5ws7cx4g 5 днів тому

    Благодарю, Антон ❤

  • @mariakern6793
    @mariakern6793 3 години тому

    потрясающий контент - и - великая редкость - канал, где в голову никому не придет, негатив писать - да и смысл какой? Доктор и подписчики с таким чувством юмора, что мобить просто бесполезно )))

  • @nemes1941
    @nemes1941 10 днів тому +2

    Спасибо,Антон!Если помогает,то это очень просто и хорошо!

  • @user-ug4ju1ey8h
    @user-ug4ju1ey8h 10 днів тому +8

    👍 спасибо
    Диаметр валика кокой должен быть ?

  • @user-bo5ek6vg2y
    @user-bo5ek6vg2y 5 днів тому

    Благодарю за урок!!!! ❤️❤️

  • @elenaminkevich2541
    @elenaminkevich2541 2 дні тому

    Благодарю за ваш труд 🙌❤️❤️❤️👍👍👍

  • @elena.melena5507
    @elena.melena5507 10 днів тому +3

    Спасибо, Антон! Ооочень эффективно!❤️

  • @user-fd6wm5se9g
    @user-fd6wm5se9g 6 днів тому +1

    😊 как всегда позитивно и доступно!