Z rybami jest ciężka sprawa, bo większość niestety naszpikowana metalami ciezkimi i tak naprawdę kupujemy kota w worku (gdy nie ma się zaufanych znajomych, którzy mogliby załatwić) bo skąd pewność że podane jest faktyczne pochodzenie😕
- Jak najmniejsze np. Szprot, Sardynka - W wodzie lub naturalnym sosie Zero filozofii :D Nadal świetne, ale już nie tak dobre jak powyższe: - Śledź - Makrela
Cześć! Super materiał, bardzo pomocny. Co Ty na to, żeby nagrać coś o ziołach do picia, typu: mięta, pokrzywa, skrzyp, melisa itd? Jak działaja na organizm, kiedy je pić :)
Da się jeść w miarę zdrowo za 10 zł dziennie.? Może zrobiłabyś odcinek z takich tańszych zdrowych produktów tj. płatki owsiane , orzechy włoskie, wątróbka, kiszonki? W sensie co warto kupić aby tworzyć zdrowe posiłki a nie iść na łatwiznę i standardowo tosty albo jakieś słodycze?
Trafiłam tu przypadkiem, jakis tam algorytm YT uznał, ze to coś dla mnie . No i dobrze bo juz Cię uwielbiam za tą kawe 😁. A kawę poprostu kocham za jej smak, tez mnie nie pobudza. I jak bywam na takim pożądnym detoksie to nie pije kawy, ale wbrew pozorom nie brakuje mi jej wtedy. Za to nie cierpię zwyklej herbaty. Pozdrawiam
Bardzo dobrze się Ciebie słucha. Na studiach dietetyka szła jak krew z nosa, a tutaj proszę. Można zachęcić do zdrowego trybu życia? Można. Pozdrowienia 😃
Ja bym chętnie zobaczył odcinek o przyrządzeniu zdrowej pizzy. Cienkie ciasto z dodatkiem owsianki lub otrębów. Niewiele mięsa, lub jego brak. Odrobinę dobrej jakości sera, przecier pomidorowy, dużo zielonych liści, oliwki, papryka, pieczarki, oregano, tymianek. Na pewno coś by się skleiło z dobrą skalą orac i andi ;)
A może najlepsze produkty spożywcze (i suplementy) dla osób zmagających się z nieżytem żołądka, nadżerkami, wrzodami. Coś co przyspieszy regenerację błony śluzowej. Pozdrawiam
Jeśli jesteś uczulony na cukier mleczny to na pewno warto, ale generalnie to nie. Laktozy w takim jogurcie czy mleku jest bowiem tyle co kot napłakał i zwykle szkoda kasy. Te produkty są raczej wynikiem nowej mody na "lactose free". Jeśli po produkcie mlecznym z laktozą czujesz się okej, nie masz np. problemów ze skórą, odpuść.
Zaczęłam przygodę premium i mega lubię codzienną subskrypcję z dawką nowej wiedzy :) zastanawiałam się oglądając wideo nad jedną rzeczą, jesteś singlem ?
Damian, super material ale mam pomysł na odcinek. Dużo osób ma problem z tym aby zbilansowac diete wzgledem kaloryczności. Jeśli mam limit 2000kcal dziennie to czesto np w 4 posiłkach ciężko to zbilansować. Może jakaś podpowiedź dla laików. Jak zachować równowage węgli, tłuszczy, ogólnie makro wzgledem kaloryczności?
No wlasnie miałem zapytać o warzywa z puszki. Podobno konserwują to jakimś syfem (bisfenol?) i lepiej wybierać produkty w szkle. Ja od jakiegoś czasu starsm się unikać, np zamiast pomidorów w puszce wybieram passatę w butelce.
Śniadanie które jem od dwóch lat: worek kaszy jaglanej, garść daktyli, zmielone niesolone pistacje, nerkowce, migdały, słonecznik, wiórki kokosowe, kostka gorzkiej 85%, dwa banany, zalewam to jogurtem naturalnym. Proszę o info czy jest tutaj coś co się gryzie lub powinno być odstawione. Czuje się po tym bardzo dobrze. Pozdrawiam!
A może teraz jakieś propozycje na co zwrócić uwagę w różnych dyscyplinach sportu, czy może jednak na poziomie amatorskim ma to tak znikome znaczenie? Ps nie znam się może się wygłupiłem tym pytaniem Pozdrawiam
No dobra, ogólnie wszystko fajnie :D ale mam jeden problem, co z tym smażeniem, smażac warzywa pozbawiamy ich witamin, ogólnie poddając ich obróbce terminczej, nie mówiąc o złych substancjach które się wytwarzają. Smażenie jest nie zdrowe, tym bardziej jak się je rzeczy smażone codziennie. Jakie jest Twoje zdanie ? Pytam bo chcę w większości jeść rzeczy duszone (na parze, wodzie) czasem się coś usmaży :))
Cześć! Od niedawna jestem na kanale. Interesuje się zdrowym odżywianiem i sportem. Mam pytanie. Jakie jest Twoje zdanie na temat jajek? Jak często ich używać? Pozdro!
Jeśli będę gotował ryż brązowy przez 40 min to czy nie wygotują się z niego cenne składniki skoro na opakowaniu jest napisane by gotować go 30 min ? I który ryż jest lepszym wyborem żywieniowym bo czytałem że brązowy jest zdrowszy od białego ale biały szybciej się trawi ?
A jak zachować równowagę między zjadanymi w ciągu dnia węglowodanami , białkami i tłuszczami? Jestem na diecie z niskim IG i dość dużo mi się wydaję jem ostatnio białka i tłuszczu bo bardzo zminimalizowałam cukier a nie chcę przecholowac....😬
trafiłem na kanał pierwszy raz i jestem mocno zaciekawiony odnośnie wspomnianej kawy - jeśli ktoś jej praktycznie w ogóle nie pije to powinien dorzuć w jakimś (chociażby małym) stopniu do tygodniowego odżywiania?
Szpinak nie ma smaku, więc można go wrzucić wszędzie :) A może tak 10 produktów wytrawnych? Nie jestem "słodkim" facetem, cukry mi są zbędne, jeśli chodzi o smak. PS. Fajne materiały tworzysz, dzięki!
Ja mam dużą prośbę - staram się zbilansować swoją dietę dzień po dniu, wprowadzam sporo różnorodności i unikam cukru oraz tłuszczów trans, jednak największy problem mam z przemycaniem warzyw do potraw. Niezupełnie jarają mnie typowe przepisy na surówki, a brakuje mi wyobraźni w gotowaniu... Wczoraj chociażby zrobiłam wegańską fasolkę po bretońsku i zanim się zorientowałam że przecież można by coś z warzyw też do tego zrobić to już było trochę za późno.
A mogłabym prosić o temat insulinooporności? Mam to dziadostwo, dużo się edukuję na ten temat, ale gubie się w tym wszystkim. Jesc czy nie jesc te wegle.🤔🙄
Wszystkie infografiki znajdują się tutaj instagram.com/motywator.tv
Uważaj na kurkumę, możesz poczytać że są dodawane farby do polepszenia jakości koloru
Dałoby radę wrzucić te infografiki na stronę, według kategorii jakoś? Bo na instagramie często trudno znaleźć jak się szuka jakiejś konretnej
5 Przepisów na zdrowe lunch boxy do pracy oooo a odcinek super pozdrawiam 💪🏻
O tak! W końcu wiedziałabym jakie zdrowe jedzonko dla narzeczonego zrobić :D !
Moze odcinek o produktach wskazanych dla osób majacych problem z trądzikiem
Cukier, gluten, nabiał - ale wyeliminować to wszystko jest trudne.
To są podstawy o których każdy powinien wiedzieć
Zainteresuj się dietą LCHF lub KETO problem zniknie
Może coś o rybach jakie wybierać, wędzone, mrożone, w puszkach, jakie będą najbardziej wartościowe.
byle nie hodowlane :)
Z rybami jest ciężka sprawa, bo większość niestety naszpikowana metalami ciezkimi i tak naprawdę kupujemy kota w worku (gdy nie ma się zaufanych znajomych, którzy mogliby załatwić) bo skąd pewność że podane jest faktyczne pochodzenie😕
- Jak najmniejsze np. Szprot, Sardynka
- W wodzie lub naturalnym sosie
Zero filozofii :D
Nadal świetne, ale już nie tak dobre jak powyższe:
- Śledź
- Makrela
Cześć! Super materiał, bardzo pomocny. Co Ty na to, żeby nagrać coś o ziołach do picia, typu: mięta, pokrzywa, skrzyp, melisa itd? Jak działaja na organizm, kiedy je pić :)
Da się jeść w miarę zdrowo za 10 zł dziennie.? Może zrobiłabyś odcinek z takich tańszych zdrowych produktów tj. płatki owsiane , orzechy włoskie, wątróbka, kiszonki? W sensie co warto kupić aby tworzyć zdrowe posiłki a nie iść na łatwiznę i standardowo tosty albo jakieś słodycze?
standardowo tosty albo jakies slodycze? XD kto to je ?
Silny Byk tosty są zajebiste byczku spróbuj
Robisz super robotę i dzieki Tobie mega się rozwijam kulinarnie :) Rób to dalej, bo motywujesz do diety :D
Bardzo podoba mi się takie racjonalne, optymalne innymi słowy ludzkie podejście do odżywiania
Może coś o wzdeciach następnym razem? :D
Podbijam :)
Podbijam
O właśnie, tym bardziej dla tych co białko uzupełniają tylko strączkowo i z orzechów.
Kds
Dieta LCHF lub KETO problem zniknie.
Uwielbiam jabłko z masłem orzechowym
Dziękuję bardzo za to co robisz !!! Za to, że dzielisz się swoją wiedzą i mogę z tego korzystać ☺ Dziękuję 😍
Jabłka super smakują z masłem orzechowym.☺ Słodka zdrowa przekąska zamiast batonów itp.
Pochłaniam odcinek za odcinkiem. Naprawdę wszystko przyjemne dla ucha, mimo że wiele rzeczy to dla mnie nowość. Powodzenia w dalszym rozwoju!
Trafiłam tu przypadkiem, jakis tam algorytm YT uznał, ze to coś dla mnie . No i dobrze bo juz Cię uwielbiam za tą kawe 😁. A kawę poprostu kocham za jej smak, tez mnie nie pobudza. I jak bywam na takim pożądnym detoksie to nie pije kawy, ale wbrew pozorom nie brakuje mi jej wtedy. Za to nie cierpię zwyklej herbaty.
Pozdrawiam
Usłyszałam Jezioro Powidzkie i zrobiłam wielkie oczy, moje strony 😉
Ja teraz lecę na pokrzywach , młode blenduje z wodą z dodatkiem miodu dla smaku, miód już tegoroczny.
świetny filmik, fajnie by tez było jakbyś wstawiał przykładowe przepisy na kanał :)
Super w Twoim kanale jest to, ze masz mega praktyczne podejście do odżywiania :)
A zrobisz odcinek o chorych stawach bo szukam ratunku co jeść. Dzięki.
Bardzo dobrze się Ciebie słucha. Na studiach dietetyka szła jak krew z nosa, a tutaj proszę. Można zachęcić do zdrowego trybu życia? Można. Pozdrowienia 😃
Bardzo dobrze się Ciebie słucha
Gratulacje z okazji 100k subów!!!!
Idziemy po 200!
jabłka maczane w cukrze pudrze i cynamonie to jest coś pięknego
super temat podziwiam za wiedzę a może jedzenie na wynos do pracy ? aby przetrwało
Ja bym chętnie zobaczył odcinek o przyrządzeniu zdrowej pizzy. Cienkie ciasto z dodatkiem owsianki lub otrębów. Niewiele mięsa, lub jego brak. Odrobinę dobrej jakości sera, przecier pomidorowy, dużo zielonych liści, oliwki, papryka, pieczarki, oregano, tymianek. Na pewno coś by się skleiło z dobrą skalą orac i andi ;)
Moja dieta bazuje na tych samych produktach 😊👌
( Oprócz mięsa, którego nie jem wcale)
Ale ja się uśmieję przy słuchaniu Pana🤣tak trzymać dobra robota👌
Może coś o spirulinie ? Pozdro 👊
Super wykład 😊
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🥰
czy taki szejk np szpinak, kiwi,woda, kurkuma mogę spożywać codziennie? i czy kurkuma może być w postaci kurkumy sypkiej z torebki?
To są TRUJĄCE PRODUKTY
Dorzuciłaby do tej listy orzech, różne rodzaje, oczywiście z umiarem. Zielone koktajle piję dzięki Tobie - spróbowałam i przepadłam.
Dzięki że Jesteś!!!
Kocham kawę, często łączę z gorzkim kakao i przyprawami, polecam gorzkie kakao na wodzie z miętą i chilii ;) Pozdrowienia!
Brzmi apetycznie ,jakie proporcje? 😊
@@dianaka5017 W sumie u mnie na oko, szklanka wody gorącej herbata miętowa i szczypta chilli z łyżeczką kakao.
@@LukianManitari dzięki , dziś wypróbuje 👍
Dziękuję za realizacje pomysłu i też wydawało mi się, że 10 produktów to skromna ilość, lecz nie chciałem przesadzać ;) pozdrawiam!
W końcu ktoś kto nie boi się przyznać, że je cukier 👌
Dzień jedzenia w trakcie pandemii!
Swietny pomysl na film👍
Bardzo super materiały robisz udostępniam na facebook i swojej grupie.
Super film! Dodaje do playlisty z jedzeniem! Piona wariacie
Ale mi narobiłeś ochotę na taką kruchutką kiełbaskę z dziczyzny 😋
Bardzo lubię Twoje zdrowe podejście do jedzenia.
Kanał mistrz zdrówka życzę całej rodziny
A może coś o grzybach ?
A może najlepsze produkty spożywcze (i suplementy) dla osób zmagających się z nieżytem żołądka, nadżerkami, wrzodami. Coś co przyspieszy regenerację błony śluzowej. Pozdrawiam
Tatarak i len
@@jacek6382 Len znam, o tataraku nie słyszałam. Poczytam. Dzięki
Gratulacje 100k na YT!
Może odcinek o stereotypach dotyczących odchudzania? 😉
Dzięki wielkie za motywacje, dzięki Tobie wiele rzeczy zmieniłam jak i sobie uświadomiłam, dajesz kopa energii ;)
Damianie, spożywasz rukiew wodną? Gdzie ją można dostać i w jakiej postaci spożywać?
100k 💪 gratuluję
SUPER FILMIK👍 PŁATKI TYLKO NA WODZIE??!MLEKO JEST PASSE??!.POZDRAWIAM.
Moze filmik o produktach mlecznych czy warto czy nie warto i czy wymieniac na produkty mleczne lactose free
Ooo właśnie, podbijam pytanie😀 🙏 bo już się pogubiłam z tym nabiałem😃
Jeśli jesteś uczulony na cukier mleczny to na pewno warto, ale generalnie to nie. Laktozy w takim jogurcie czy mleku jest bowiem tyle co kot napłakał i zwykle szkoda kasy. Te produkty są raczej wynikiem nowej mody na "lactose free". Jeśli po produkcie mlecznym z laktozą czujesz się okej, nie masz np. problemów ze skórą, odpuść.
Zaczęłam przygodę premium i mega lubię codzienną subskrypcję z dawką nowej wiedzy :)
zastanawiałam się oglądając wideo nad jedną rzeczą, jesteś singlem ?
Kochający mąż 🥰
@@MotywatorDietetyczny czy żona również jest zapasjowana jak Ty tym co spożywa ? :)
dobry filmik dzięki
Damian, super material ale mam pomysł na odcinek. Dużo osób ma problem z tym aby zbilansowac diete wzgledem kaloryczności. Jeśli mam limit 2000kcal dziennie to czesto np w 4 posiłkach ciężko to zbilansować. Może jakaś podpowiedź dla laików. Jak zachować równowage węgli, tłuszczy, ogólnie makro wzgledem kaloryczności?
Dzięki za odcinek
Powidz 😊 kocham to miejsce 🎉
Takie pytanie, czy warzywa z puszki są już tymi produktami wysoko przetworzonymi?
Witam, mam pytanie, czy siemię lniane zmielić czy ugotować? Pozdrawiam
Banany
Szpinak
Mrożone truskawki
Siemie lniane
Maslo orzechowe
Platki owsiane
Gorzka czekolada
Kakao
Migdały
Jaja
Cukinia
Czosnek
Cebula
Oliwa z oliwek
Ogórek kiszony
Pomidory
Mięso
Ryby
Przyprawy
Kawa
Buraki
Ryż
Fasola w puszce
Kiełki
Jabłka
Mam takie pytanie, czy picie wody z octem jabłkowym (bardzo rzadko bez), jest jakoś szkodliwe? Po prostu lubię smak :)
BYKU, może coś dla odmiany coś dla ludzi, którzy budują mase? jak jeść wiecej kalorii skad je brać no i nie za miliony :p. Pozdrawiam
Jezeli chodzi o fasole w puszce to wylac plyn bo tam jest najwiecej syfu a reszte przeplukac woda. Z wszystkimi produktami z puchy nalezy tak robic.
No wlasnie miałem zapytać o warzywa z puszki. Podobno konserwują to jakimś syfem (bisfenol?) i lepiej wybierać produkty w szkle. Ja od jakiegoś czasu starsm się unikać, np zamiast pomidorów w puszce wybieram passatę w butelce.
Super!
Może jakieś przykładowe dobrze zbilansowane posiłki?
Śniadanie które jem od dwóch lat: worek kaszy jaglanej, garść daktyli, zmielone niesolone pistacje, nerkowce, migdały, słonecznik, wiórki kokosowe, kostka gorzkiej 85%, dwa banany, zalewam to jogurtem naturalnym. Proszę o info czy jest tutaj coś co się gryzie lub powinno być odstawione. Czuje się po tym bardzo dobrze. Pozdrawiam!
A może teraz jakieś propozycje na co zwrócić uwagę w różnych dyscyplinach sportu, czy może jednak na poziomie amatorskim ma to tak znikome znaczenie? Ps nie znam się może się wygłupiłem tym pytaniem
Pozdrawiam
Super filmik.. 🥰
No dobra, ogólnie wszystko fajnie :D ale mam jeden problem, co z tym smażeniem, smażac warzywa pozbawiamy ich witamin, ogólnie poddając ich obróbce terminczej, nie mówiąc o złych substancjach które się wytwarzają. Smażenie jest nie zdrowe, tym bardziej jak się je rzeczy smażone codziennie. Jakie jest Twoje zdanie ? Pytam bo chcę w większości jeść rzeczy duszone (na parze, wodzie) czasem się coś usmaży :))
Cześć! Od niedawna jestem na kanale. Interesuje się zdrowym odżywianiem i sportem. Mam pytanie. Jakie jest Twoje zdanie na temat jajek? Jak często ich używać? Pozdro!
kurcze dales mi do myslenia z tymi kiełkami i fasolą, nie wiem ile tego jeść żeby nie za dużo i żeby było ok dla zdrowia?
Genialny odcinek
Mistrzowski materiał :) Jak zawsze w sumie :D
Lunch boxy byloby fajnie - cos co sie rano da przygotowac w domu, max 15 min i bedzie dobrze smakowac po 4 godzinach.
Jeśli będę gotował ryż brązowy przez 40 min to czy nie wygotują się z niego cenne składniki skoro na opakowaniu jest napisane by gotować go 30 min ? I który ryż jest lepszym wyborem żywieniowym bo czytałem że brązowy jest zdrowszy od białego ale biały szybciej się trawi ?
Gratuluję 100k subów! 1️⃣0️⃣0️⃣💯💯
Więcej takich filmów nagrywaj chciałbym schudnąć czy ktoś może mi pomóc
jak ja bym chciała to ogarniać :D Oglądam i podziwiam! :)
a coś dla osób z Hashimoto? :)
Keto lub LCHF
Bardzo fajny kanał
Dzięki za materiał ;)
Fundamenty żywieniowe każdego sportowca (1/2 treningi dziennie) (piłkarza, ale jak małe zainteresowanie to po prostu sportowca :D)
Damian a co z tymi owsiankami u osoby z insulinoopornością? Kasia
A co z piersią z kurczaka ?
Fajne ciekawe daje suba odrazu wpadłem ostatnio na ten kanał pozdro 🤜🏻🤛🏼
A jak zachować równowagę między zjadanymi w ciągu dnia węglowodanami , białkami i tłuszczami? Jestem na diecie z niskim IG i dość dużo mi się wydaję jem ostatnio białka i tłuszczu bo bardzo zminimalizowałam cukier a nie chcę przecholowac....😬
Sen a zdrowie next film :D
trafiłem na kanał pierwszy raz i jestem mocno zaciekawiony
odnośnie wspomnianej kawy - jeśli ktoś jej praktycznie w ogóle nie pije to powinien dorzuć w jakimś (chociażby małym) stopniu do tygodniowego odżywiania?
Nie koniecznie, jedząc zbilansowanie nie musisz dodawać kawy. Zioła, warzywa, owoce itd mają podobne działanie tylko nie pobudzają tak jak kawa
Ostoperest bardzo wazny...ziola! Dlaczego o ziolach nic pan nie mowi??
Poleci ktoś jakiś mikser do robienia koktaili?
Czyli nie tylko ja czasem maczam owoce w cukrze, mam Cię :D !
bawie sie bawie sie ...
wszystko fajnie a jak to cenowo wychodzi ?
Co myślisz o therm line fast ? Warto brać ?
Szpinak nie ma smaku, więc można go wrzucić wszędzie :)
A może tak 10 produktów wytrawnych? Nie jestem "słodkim" facetem, cukry mi są zbędne, jeśli chodzi o smak.
PS. Fajne materiały tworzysz, dzięki!
Ja mam dużą prośbę - staram się zbilansować swoją dietę dzień po dniu, wprowadzam sporo różnorodności i unikam cukru oraz tłuszczów trans, jednak największy problem mam z przemycaniem warzyw do potraw. Niezupełnie jarają mnie typowe przepisy na surówki, a brakuje mi wyobraźni w gotowaniu... Wczoraj chociażby zrobiłam wegańską fasolkę po bretońsku i zanim się zorientowałam że przecież można by coś z warzyw też do tego zrobić to już było trochę za późno.
Ojjj chyba za mało tej czekolady panie Damianie skoro skurcze 😂😂
11:42
A mogłabym prosić o temat insulinooporności? Mam to dziadostwo, dużo się edukuję na ten temat, ale gubie się w tym wszystkim. Jesc czy nie jesc te wegle.🤔🙄
mieszkam tak blisko Powidza i tym nie wiedzialam 😱
Pytanko... Może dziwne ale jakie jedzenie dla zmarzlucha? Tak na co dzień... Nie ma kłopotów zdrowotnych to powodujących po prostu ciśnienie niskie
A co uważasz o octcie jabłkowym
Cukier?a może lepiej miód, pozdrawiam serdecznie.