Костанай пробежка по городу, клуб строитель, площадь целинников, худеем к лету. -38кг 2024 год
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2024
- Костанай пробежка по городу, по улице Победы, через зеленый рынок, Парк Победы, Клуб Строитель, далее до Площади Целинников, через Сити Центр.
Кто хочет поддержать канал, чтобы я смог скорее отправиться в путешествия.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roma... принимает платежи всех стран
Донат donatepay.ru/don/353139
По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru
Я Вконтакте - id10459327
Мой инстаграм / gaidukroman
#Костанай #пробежка #КлубСтроитель #ПлощадьЦелинников
Ребята всем привет, пока готовлюсь к путешествия, решил снять свою пробежку и показать город Костанай пробежка по городу, по улице Победы, через зеленый рынок, Парк Победы, клуб Строитель, далее до площади Целинников, через сити Центр.
Кто хочет поддержать канал, чтобы я смог скорее отправиться в путешествия.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700 принимает платежи всех стран
Донат donatepay.ru/don/353139
По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru
Я Вконтакте - vk.com/id10459327
Мой инстаграм instagram.com/gaidukroman/
ждем твои путешествия, очень нравятся
Люблю площадь первоцелинников , гуляю с собачков ... сижу и думаю сколько трудностей преодолели наши родители , подняли целину , построили города , поселки , совхозы ... из прошлого надо брать лучшее и гордиться этим , спасибо Рома ... ❤❤❤
Спасибо Рома за видео! Супер, класс, в том же духе!
Спасибо большое)
Рома давай еще такие видео с пробежками и рассказывай про похудения, сейчас актуально. Лето на носу
спасибо, постараюсь)
Рома хватит худеть, уже скулы видны, а так ты молодец, ставишь цель и не видишь препятсвий❤
Спасибо, а я вес уже держу)
Рома давай по КЖБИ пробежись....до Тобола...привет из Германии
Приветствую, посмотрим)
Рома , спасибо за оптимистичное видио ... 👍😊
Благодарю)
Роман крутой ,похудел молодец,прям спортсмен.👍🌹😎🥰
Нету денег на велосипед или самокат не беда Рома проведёт экскурсию бегя 😆🤝✊✌️
Ахахаха, точно))
Привет Роман! Памятник первоцелинникам - это моё любимое место в городе, оказывается я ровесник этого памятника!
Приветствую)
Ещё будет 9 мая пробег Память в 9.00 от Парка Победы на 10 км и 23 км
Здравствуйте, Рома.
Спасибо за видео. В пятой школе я училась. Жила на Д/К Строитель до 14 лет потом переехали в район "Г", а теперь живу в России. ❤🇰🇿
Здравствуйте, рад что вам понравилось)
Я тоже там училась) конечно школа выглядела по другому😅. И тоже переехала в Россию
Я тоже учился в пятой школе, сейчас в Германии с 1995 года, спасибо роме за прогулку.
Здравствуйте, Роман. Красивый город Костанай. Хотелось бы побывать
Здравствуйте, приезжайте)
Салам бродяга. Отличный пример для молодежи. Раньше клуб строитель так не выглядел. Отлично преобразился
Салам, спасибо большое)
Спасибо что показал дк строитель, я там жила училась в 5 школе😊, так на душе приятно😂еще так хотелось чтобы добежал во внутрь школы а там мой дом двор детства) шипина 170 😢
Родной район на видео 👍
Спасибо Артем)
Красивый городок. И пробок нет. 👍
Рома привет, как-будто с тобой вместе пробежалась. Спасибо за песню и отличное настроение
Приветствую, благодарю)
И кстати! Я не забыл! Приглашение остаётся в силе! Выбирай себе марафон в Европе! Предлагаю в конце октября пробежать во Франкфурте!!! И вообще в Европе ооооочень много разных забегов…
Спасибо)
Молодец ! Красавчик Ромка стал ! Спортсмен ! Совсем не узнать! Как мальчишка, не то что раньше дядькой был,! Береги форму, больше не поправляйся !
спасибо большое, мне очень приятно))
Здраствуйте я тоже там живу и в школе той учусь
Здравствуйте, понял)
Привет.
Приветствую)
По улицам родного города🎉😊
да)
Привет Роман,бег это хорошо,молодец😊
Приветствую, спасибо большое)) бег начал затягивать)
Роман привет молодец всё больше удивляешь
Приветствую, спасибо большое)
Привет Роман. В Костаная 18 августа будет проходить полумарафон на 21.1 км. Будешь учавствовать? И можно видео снять оттуда.
Приветствую, будет видно) потому что тут нужна подготовка)
На полумарафон хватит подготовки 2-3 месяца… и общий объём минимум 4 раза на 35-40 км в неделю. Но лучше иметь 5 раз на 60-70 км в неделю…
Уже услышал…, марафон в Германии?? А ну колись…)) какие планы?
Казахстан ТЫ прекрасен,все сохранили и Ленина,и техника военная стоит,а Украина все убрала.
😊🎉😮
Спасибо)
Представить не могу как твой прадедушка пережил на стене расстрела, что люди испытывают в такой момент....
Это точно
как Форрест Гамп))
))
🤝
Привет,а сейчас в каком районе ты живёшь? На рассвете какая школа?
В плазе эвакуация . Света нет - обидно только начал тренировку . Люди в коментах кто нибудь знает что случилось ?
Артем я не знаю. Может учения?
В парке нет лавочек
При беге надо дышать равномерно, нельзя говорить.