تعيشي ختيتي تمارا حطينا ماسكات للبشره مجرباتو وفادوك ومتنساينيش قليلي واش من crème hydratanteتستعملي الله يحفظك لي معايا يطلع لكومنتاغ باش تشوفو شوفو الله يبارك بشرتها تهبل ماشاء الله
عندك الكوراج تمارا ياريث ندير كيفك انا نشبع بسرعة و لكن نحب نزيد ،و الله يا لبنات هذي فرصة ما تتعوضش لازم نتاحدو و نديرو ريجيم على الاقل باش يجيونا حوايج العيد 🙋💃💃💃
انا جديدة معاكم وأول مرة نشوف القناة وصاحبتها وأكثر شيئ جذبني هو العنوان لأني حابة ننقص في الميزان وانشاءالله نتوفق في الرجيم والله عجبتيني ياصاحبة القناة و عجبتني العقلية 🥰😍
تمارة حبيبتي صح رمضانك وكل عام وانت بخير نحبك بزاف وماما تموت عليك ربي يحفظك إن شاء الله. مرسي على النصيحة وحبيت نقولك بلي انا تاني عندي الغدة وراني غير نسمان هذا وين شفت الفيديو تاعك دوك نجرب واش قلتي إن شاء الله نشيان برك
Saha ramdanek habibti, mashallah bravo pour ta persévérance et merci pour les conseils. As-tu fais un blanchiment dentaire ? Si oui merci de nous en parler.😘
رمضان كريم و كل عام وانت بخير، اردي طرح سؤال عليك احتي تمارا بالنسبة لجهاز l'aspirateur اللي حطيتيه آخر مرة وين المحل بالضبط اللي شريتيه منو من فضلك عاجل للعلم انا نسكن في تبسة
ملشاء الله عليك ختي تحيه ليكي ودرتيلي. الكوراج عندي 10 اشهر من ولدت سيزاريان وهادا وليدي 4 خرجتلي كرشي كارثه وراهي مدمرتني حابا نقص منها في هادا رمضان ادعولي خاوتي يفرج عليا بالسكنا في اقرب الاجال. يارب قولو امين
علابالك تمارة في الفيديو ما تبانيش طويلة تباني مينوشة صغيرة ههه و ما تبانيش76 كغ تباني اقل والله،فرحتلك راكي توب، انشالله تكملي هكدا كوراج كوراج خرجت عليك😘😘😘😘
الله يبارك تهبلي تهبلي انا راحتلي الارادة كنت ريجيم مدة5اشهر وندير ف الرياضة ف الدار وهبطت19kg ودرك راني هردتلها باباها الحلوف نبلع غير فةالسكاكر درك نرجع الوزن القديم ادعولي ربي يعطيني القوة ونرجع على وجه ربي
ننصحك اختي غير متفشليش علاخاطر والله غير تندمي تروحلك الإرادة انا كنت 100وصلت 68 ولاكن حملت وزيدت كانت عندي لقوات زدت حتان وصلت 90 تشوكيت وكرهت حياتي ودمرت ولاكن قررت نولي كيما كنت تبعت قناة رجيم بدون تكاليف والله غير قناة روعة تقدري تنقسي غير بالأكل الصحي تبعيها وحتشوفي انا راني 72 الحمد لله رجعتلي ثقتي في نفسي والله غير راني فرحانة متفشليش تعيشي علاخاطر باش تولي الإرادة كيما كانت فالأول حاجا صعيبة بالتوفيق👍👍👍
اوووووف راني كارهة خرجت ليوم كشما نشري حاجة والو ماجاني النسا يشريو ويعاودو وانا لحاجة لنشريها ماندخلش فيها راني وصلت ثمانين قبل كنت ثلاثة و سبعين بصح مع طولي مليحة واش نلبس يخرج عليا بصح درك راني في حالة
برافوو اختي إرادة فقط انا حتى وفي رمضان ندير رياضة كل مانلقى الفرصة باش نحرق الدهون نديرها في المنزل برك ربي يقدرك ويقدرني ورمضانك مبارك وكريم يارب العالمين 💐
مشاء الله تبارك الرحمن الرحيم عليك قناتك رائعة ذات محتوى جميل حرت كيفاه مطلعتش بصح القنات ذات المحتوى الرائع مطلعتش بسرعة الله المستعان حظ موفق دمتي متألقة
تعيشي ختيتي تمارا حطينا ماسكات للبشره مجرباتو وفادوك ومتنساينيش قليلي واش من crème hydratanteتستعملي الله يحفظك لي معايا يطلع لكومنتاغ باش تشوفو شوفو الله يبارك بشرتها تهبل ماشاء الله
السلام عليكم جيت نجري مين سمعت بريجيم شكون كيفي جي تساميني
راني هنا معاك
انا كيفكيف جيت نجري
راني هنا يا لعزيزة دبدوبة اختك كي كلب الماء غير اللحم بلا عضم
كيفك
انا هههه
شكون كيفي جات في رمضان 2023 تحوس تنقص عجبتني طريقتك حنطبقها باذن الله مي السحور نتسحر سحور صحي
شربي فنجان قهوة بدون سكر لنهار سمانة برك تنقصي اشحا ل بصح ماتشربهاش على الريق تطلع لاطنسيو على ريق او تنحي ڨاع سكر والخبز
او كاين دكتور سمارة في النت
😂أنا
انا تاني طامعة انزيد انقص
@@Kahina-vc8pb جربتيها ختي ؟
أنا يلاه جيت
كثريلنا هاذ الفيديوهات التحفيزية من اجل انقاص الوزن صدقيني هوما المهمين ذرك خاصة في رمضان
انا تبعت رجيم تقريبا مثل طريقتك ولكن مع الرياضة في المنزل والحمد لله نزلت 15كيلو مدة أربعة اشهر
واش من الرياضه ديري حبيبتي
انت يا تمارا شخص معدنك نقي و تدخلي القلب ربي يعاونك
الشيف تمارة نبغيها بزاف بزااف لأنها إنسانة متواضعة و عفوية وصادقة
نحبك تمااااااااارة😍😘😘😘😘😘💓🇩🇿
شكرا حبيبتي
بصحتك اختي عيشك نسقسيك على اسم معجون الاسنان لي تستعمليه ارجوك جاوبيني
نستعمل فليور تع الجزائر
هههه شكرا انا ايضا استعمله لكني مدمنة على القهوة
دعولي معاكم لي بزواج عمري 40 س في هذا شهر مبارك
ربي يرزقك
ادخلي لقناة اسرار العارفين فيها اوراد قرآنية تقرائيها للزواج السريع
ربي يرزقك الزوج الصالح يارب
ربي يرزقك
انشاء الله ربي يرزقك بالزوج الصالح و الي تتمنايه
وش ديري لخدودك اللله يبارك يهبلو ومعمدكش خطوط ولا تجاعيد عمري تلاتين شينت وضعفت راحلي داك زين كامل ليساغن تعب وجهي بزاف للعلم معنديش اولاد
ماشاء الله أنا عندي شهر نقصت ب6كغ في شهر بصح ضرك في رمضان نطيب صحي ناكل بلا خبز بصح مشكل تاعي في تحليات و لفلون في سهره 🥴☹️
واش عملتي
Moi aussi ne9ast makla w khobz meli bda ramadan besah s9ayet . leflon w les tarte mezal
@@امنادين-ت5ذ madarna walo
@@jazmin-ni1nc rani nseyi na9as mac Cimon
Ana sekar yehbetli ci pour sa nakol chweya lehlo
اختي تماره شربه لعاديه لنطيبوها تع لفريك.ولا الشربه الحارقه الله يعيشك.جاوبيني
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين يارب ارزقني توأم ذكور قولو آمين دعوة الغريب مستجابة بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
امين ويرزقني معاك والله عندي عامين وانا نستنا في ذوريا صلحة
آمين يارب العالمين اناو ا نتي وكل محروم
والله فرحتلك من قلبي انت تحكي وانا متحمسة كي شغل انا لي شينت ههههه...ألف مبروك ربي يديم عليك الصحة والعافية
أهلا تمارا صح رمضانك من فضلك ديرلنا وصفات الكرش خاصة بعد القيصرية
الله ايبارك انا شفت فيديو روطااار ان شاء الله انتبع ريجيم هاد العام او ننقصتي 8كغ في 10ايام امليح 😊 انا لازم اضعاف هاد الوزن 😅 ان شاء الله شكرا ليك
شكيت.كانت.في.بداية.حمل.البيبي.اللي.ولداتو.شهور.بعد.رمضان!!!
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم مشاء الله عليك 😍 مشكؤووووورة حبيبتي على صرحتك
سمينة ولا رقيقة نتي شابة بكل حالاتك 🥰🥰🥰
عندك الكوراج تمارا ياريث ندير كيفك انا نشبع بسرعة و لكن نحب نزيد ،و الله يا لبنات هذي فرصة ما تتعوضش لازم نتاحدو و نديرو ريجيم على الاقل باش يجيونا حوايج العيد 🙋💃💃💃
رمضان كريم اختي تمارة
قداش شريت الفيلو تاع السبور
اتمنى الرد.؟؟؟
حبيبتي عندها سنوات نظن مليون و 800
شكرا حبيبتي تحياتي من جيجل 😘😘😘😘😘
والله عجبتيني نحاول ندير واش درتي انت باش ننقص اخواتي الأعزاء دعو معايا لابني ينجح في البكالوريا من فظلكم
ربي اوفقك اختي حبيت نسقسيك شحال تشربي لفريتيروكس انا نشرب 100 و نعيا باش تنقص
بصحتك تمارة المرأة كي تنقص فالوزن تحس بالسعادة 😁انجاز كبير
سلام اخت تمارا انت امراءة رائعة شكراً لكي على صراحتك انا حبيت ندير رجيم ومقدرتش عندي مرض سكري وراه طالع بزاف واش تنصحيني ومن فضلك ديري فيديو على مريض السكري ونتمنالك النجاح وصح رمضانك
تسلمي حبيبتي منورة والطريقة انتاعك روعة وجمالك ماشاا الله وإلى زادو بساطتك الله يحفظك
تمارة أختي أهدريلناشوية على تجربتك مع مرض الغدة كيعاد أنا قد مانقص الماكلا ماننقصش في الميزان ويقولولي الغدة هيا السبا وربي يوفقك نشاالله
نفس مشكلتي
انا جديدة معاكم وأول مرة نشوف القناة وصاحبتها وأكثر شيئ جذبني هو العنوان لأني حابة ننقص في الميزان وانشاءالله نتوفق في الرجيم
والله عجبتيني ياصاحبة القناة و عجبتني العقلية 🥰😍
اهلا وسهلا فيك حبيبتي
سلام شاف تمارة ،،صحا رمضانك ،،والله نحبك وتعجبني إنسانة متواضعة،،،،والله غير درتلي كوراج😘😘😘
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه أفضل الصلوات و السلام
تمارة حبيبتي صراحة كنتي تهبلي
اسمحيلي حليب السيلوات اسوء من كامل الدسم لانه بدل الدسم يوضع الكثير من السكر لتحسين الطعم
كنت نتبعك في سميرة تفي تحبك نموت عليك متواضعة الله يبارك ورجيم ان شاء الله نقدرلو 😂😂❤❤❤❤
تمارا ولله فرحت كي شينتي لعقوبة ليا ياربي يا لكريم
تمارة حبيبتي صح رمضانك وكل عام وانت بخير
نحبك بزاف وماما تموت عليك ربي يحفظك إن شاء الله.
مرسي على النصيحة وحبيت نقولك بلي انا تاني عندي الغدة وراني غير نسمان هذا وين شفت الفيديو تاعك دوك نجرب واش قلتي إن شاء الله نشيان برك
يعطيك الصحة ونتمنى تحطيلنا كاش وصفات لنتقية البشرة وترطيبها وتفتيحها من فضلك وشكرا مسبقا
تمار حبيبتي حطينا وصفات على تسفية الوجه ربي يحفظك احبك في الله انسانة محبوبة ❤❤❤
نقوللكم حاجة ياالنسا 👍الا شينتو استمتعو بشيونية اتاعكم ويلا سمنتو استمتعو ثان ماتتقلقوش من روحكم المهم تكونو صحاح ومهنين والله
اولا نحبك ولا واشكرك على نصائحك اعطينا ماكولات الرجيم شكررررا
السلام عليكم ضيفة جديدة هل من ترحيب 🌹🌹🌹رمضان كريم
اهلا وسهلا فيك حبيبتي
اهلين
اهلين اخت ام أصالة
@@cheftamara عندي دوارة كيفاه ندير لجدها تعيشي
سلام اختي دريلنا واش كنتي تاكلي في رمضان باش تشياني وكل عام وانتم طيبين
Saha ramdanek habibti, mashallah bravo pour ta persévérance et merci pour les conseils. As-tu fais un blanchiment dentaire ? Si oui merci de nous en parler.😘
منورة تمارة وين غيبة رمضانك مبارك
صح رمضانك تمارة
تمارة قوليلي إذا جربتي زيت التين الشوكي ونتيجيو عل البشرة
نعم اختي هايل لكن لازم داوميه باش تبان النتيجة
صحا فطورك. راكي تهبلي مشاء. الله. يعطيك. الصحة. والف. عافية رمضانك. كريم. 🇩🇿🌹🌹👍
بصحتك اعطيك الصحة
كيفها دويتي الغدة حتى انا عندي الغدة وزيادة الوزن
ادعوولي تعيشوا نضعاف يالوكان 10كيلوا برك تعيشوا علا وجه ربي
راني كيفك كيف
@@miralprincipessa8099 إنشاء الله ليا أو ليك
قولي ربي يعطيني صحتي تندبي على روحك
أمين والله اختي كنت ندعي لروحي كي اذن العصر معرفتش كيفاش جات عني على تعليقك ربي نحفك من دون مرض ادعيلي اختي ان ثاني الحمد الله.
@@karichkach4085 ربي يعطيك صحتك ننصحك بزوج حوايج نقصي
عجبن وحلاوة وماتحرميش روحك من اي حاجة مي بكميات قليلة صح فطورك
رمضان كريم و كل عام وانت بخير، اردي طرح سؤال عليك احتي تمارا بالنسبة لجهاز l'aspirateur اللي حطيتيه آخر مرة وين المحل بالضبط اللي شريتيه منو من فضلك عاجل للعلم انا نسكن في تبسة
حبيبتي رمضان كريم شريتو من عند واحد كيما بن باديس
@@cheftamara اختي قولينا كيفاش ندخلوا الكرش
شينتي بسرعة ضرك هادو الكيلوات تعاودي ترجعيهم وبدوبل انا نقصت 9 كيلو في شهرين ونص وراني نتبع في قناة مريومة اسمها ريجيم بدون تكاليف
لالا اختي كي تعملي كنترول لنفسك عادي ومع انا ناكل عادي موش عاملة ريجيم سبيسيال لازم الانسان يربط المعدة تاعو شوية
انا تاني مع مريومة ما شاء الله عليها مريومة نقصت معاها 20 كيلو
الله يبارك 20 كيلو برافوو عليك ايه قناتها روعة ربي يحفضها. شحال المدة الي طيحتي فيها هاد 20 كيلو
وسمها قناة مريومة
@@somiasoma8006 اسمها ريجيم بدون تكاليف ننصحك تشوفيها والله والله ماتندمي
واش درتي ختي تمارة باه نقصتي من فضلك
احنا رانا معاك او راني نتبعك ان شاء الله ربي اوفقك في حياتك وتقدمينا المزيد وللافضل
انت اصلا مشاء الله عليك وزعما صح فادك زيت التين الشوكي تعيشي جاوبي
ملشاء الله عليك ختي تحيه ليكي ودرتيلي. الكوراج عندي 10 اشهر من ولدت سيزاريان وهادا وليدي 4 خرجتلي كرشي كارثه وراهي مدمرتني حابا نقص منها في هادا رمضان ادعولي خاوتي يفرج عليا بالسكنا في اقرب الاجال. يارب قولو امين
اللهم آمين
ديري لقلب اختي وديري سبور تبعي fatifit روعة ديري لكارديو واقطعي السكر ر.والخبز متوجات الفرينة يعني عن تجربة والله تروح الكرش مام النفخ يروح وديري تمارين الانفصال العضلي
راني كيفك حابه ننقص عيييت من روحي
اختي تبعي نظام لو نفسك تخس القاءمين على النظام مصريين والله قمة في الروعة
أمين أجمعين يارب
anhabak bezzaf wssafatak raw3a athabli spontannee matwadj3a 3andak charssiya hayla oum sarrah et Lylia rabbi yahafdak ainsi ta petite famille
صح رمضانك تمارا نحبك بزاف ونحترمك بزاف نتمنا ربي يرزقني بذرية. نسمي بنتى كما اسمك ادعولولى ربي يرزقني بذرية نتمنا نكون الام وربي يوفقك تعيش قولى لى يسمعك يدعولي
ربي يرزقگ الذرية الصالحة إن شاء الله اكثري من قراءة سورة الأنبياء مع الدعاء باذنه سبحانه تعالى تنالين مرادك
@@rahilyoucef2942 ربي يحفظك ويجزيك الخير في الدنيا وربي يرزقك الجنة يارب
ما شاء الله عليك تبارك الرحمان. معليش حبيبتي ان شاء تطلعي وتنجحي أكثر
انا جيت رمضان 2024 ان شاء الله ننقص
سلام اختي نقصتي
Bsahtek machallah...et l'allaitement ????
كي تبداي الرياضة في الصالة وريلنا واش هما الحركات الخاصة بنقصان البطن مشكورة تمارا لبنات لايك باش تشوف التعليق
اوك حبيبتي ان شاء الله مور رمضان لانو نموت في رمضان
انا ثاني راني نستنا
كاين وحدة دير تمارين تحدي رمضان لإنقاص الوزن واسمها ضحى ضرغام
إن ام صلاح الدين صدقني ياثمارة أنت طيب و كلامك عسيل
جيتي في وقتك ثمارا والله حفزتيني نشالله نبدا غدوا قوليلي شحال كنتي قبل.؟
سلام تمارة يعطيك الصحة وردة من عنابة
شكون جات في رمضان هذا تحوس على الريجيم تاع ثمارة ههههه ديرو جام باش منحسش روحي وحدي
يعمري رجعتي تهبلي لعقوبة نشأ الله ليا
لعقوبة ليا نشاء الله يا تمارة نتقص وطيح غير 6كيلو في هاذا الشهر راه حلم عندي 😢😢😢😢😦😦😦😦😦
نوزن 81 او راني ناكل كيما قولتي او ماحبش يهبط الوزن اوحبيت ندير رياضة او ماقدرتش نحس بتعب او مريضة من ظهري بواش تنصحيني اختي باش ننقص فالوزن و شكرا
شكون لكما انا جات تشوف في الفيديو في 2023
ان شاء الله نشيانو و يسهلنا ربي سبحانو
اختنا تماره دير اوماد يعني وجبه واحده في نهار وكتطيح مزيان فل وزن
علابالك تمارة في الفيديو ما تبانيش طويلة تباني مينوشة صغيرة ههه و ما تبانيش76 كغ تباني اقل والله،فرحتلك راكي توب، انشالله تكملي هكدا كوراج كوراج خرجت عليك😘😘😘😘
تمارا ولله هدرتك محفزة شكرا حبيبتي
تمارة اختي .انا جسمي مليح غير الكرش خارجة .ماعرفتش واش ندير .اذا درت ريجيم نشيان في وجهي بزاف
نفس المشكل نتاعي المرض تدخل برك
نفس المشكل
بطلي المخبوزات ✌️
مام انا كرشي جيناتني بزاف سورتو كي ولدت هبطت بزاف😪
شربي الما دافي مع لقارس صباح عالريق وفليل كي جي ترقدي ولبسي la guène
انا شيانيت من 60 kg لحتى 52kg غير بالصيام المتقطع
معناه ناكل فاكهة فطور الصباح ومانزيدش حتى لل 2 تاع العشية ناكل غذاء خفيف بزاف ونتعشى بكري على 6 تاع العشية
الله يبارك تهبلي تهبلي انا راحتلي الارادة كنت ريجيم مدة5اشهر وندير ف الرياضة ف الدار وهبطت19kg ودرك راني هردتلها باباها الحلوف نبلع غير فةالسكاكر درك نرجع الوزن القديم ادعولي ربي يعطيني القوة ونرجع على وجه ربي
ننصحك اختي غير متفشليش علاخاطر والله غير تندمي تروحلك الإرادة انا كنت 100وصلت 68 ولاكن حملت وزيدت كانت عندي لقوات زدت حتان وصلت 90 تشوكيت وكرهت حياتي ودمرت ولاكن قررت نولي كيما كنت تبعت قناة رجيم بدون تكاليف والله غير قناة روعة تقدري تنقسي غير بالأكل الصحي تبعيها وحتشوفي انا راني 72 الحمد لله رجعتلي ثقتي في نفسي والله غير راني فرحانة متفشليش تعيشي علاخاطر باش تولي الإرادة كيما كانت فالأول حاجا صعيبة بالتوفيق👍👍👍
اوووووف راني كارهة خرجت ليوم كشما نشري حاجة والو ماجاني النسا يشريو ويعاودو وانا لحاجة لنشريها ماندخلش فيها راني وصلت ثمانين قبل كنت ثلاثة و سبعين بصح مع طولي مليحة واش نلبس يخرج عليا بصح درك راني في حالة
انا حابة غير نسمان
Wlh kifiiii hhhhh
حوسي علا حاجا لي تخليك تبقاي شادا ( كيما الصحة .. اذا تاكلي لحلو ردي بالك سكر ... ) و كي تهرديها نهار عاودي رجعي ديك الغدوا ..ّ ديري نهار ف سمانة لي تكلي فيه كيما تبغي ف فطور ... متحرميش روحك كولي شويا من كلش حتى تلقاي ريتم تاعك ... ماديرش ريجيم ديري un rééquilibrage alimentaire ... و ربي مهاك
الله يبارك عليك تامرا وجهك منور تعيشي نعتيلنا واش ديري لوجهك
انا.حبا.انقص.وندير.رجيم.عمري.16سنة.ننفص.دعولي.دعوت.غريب
مستجابا.خياتي.متنساونيش.من.دعواتكم
انا كنت قدك كنت ماندخلش مالباب دخلت 20 سنة طفيت دهلت 30 عاودت اترتقت ومازالني هاكداك يعني عادي فهاداك العمر الانسان يسمان
نشالله حبيبتي تشياني وتولي رشيقة كيما يحب خاطرك❤️
@@أمالأولاد-ج9ب شكرن.حبيبتي.يطيك.الف.صح.
Adakhli page belle et saine
Ana n9ast b 10 kg f 9al mn 2 mois o hadja lamliha matnahilk walo brk bchwi
ربي يوفقك الأخت تمارا... باينة من وجهك ضعفي و صغرتي ما شاء الله عليك
برافوو اختي إرادة فقط انا حتى وفي رمضان ندير رياضة كل مانلقى الفرصة باش نحرق الدهون نديرها في المنزل برك ربي يقدرك ويقدرني ورمضانك مبارك وكريم يارب العالمين 💐
سلام انا ندير رياضة قبل الافطار بساعة النتيجة روعة كارديو نصف ساعة
@@djilaliahmed846 وشنهي كاريدو
نحبك مزيانه مركيش سمينه ربي يحفظك
بصحتك تمارة لعقوبا ليا ندير القلب اونشيان ادعولي ربي يقدرني هههههه صحا فطوركم😘
ربي اوفقك تمارة اختي
يعطيك الصحة على الريجيم درتيلي القلب وراجلي كيما زوجك اكول وفي رمضان يولي كي لغول ههههه
الرسول صلى الله عليه و سلم قال السحور فيه بركة
ناس ملاح المخلوقة هاذي ...وروحها طيبة ...سماتهم على وجوههم ...سبحان الله....ماشاء الله ياسعدك
تمارة اعطيني كاش كرام نتاع الوجه ضد الشمس و التجاعيد نخرج كل يوم نخدم
ياعمري شحال حلوة متتبعة جديدة حبيبتي كل التوفيق❤️🇩🇿
تمارة نحبك بززززاف كنت نتبعك في قناة سميرة.
متتبعة من المغرب هل من ترحيب .
مرحبا بيك اختي احنا خاوة كل.
@@nanihalim5017 شكرا اختي
مشاءالله ربي يحفظك حنونه وشكرا ع النصيحه رمضان كريم كل عام وانتم بالف خير💕🌺🌼🌷
مشاء الله عليك بشرتك صافية واش الوصفة
صح رمضانك حبيبتي والله مام انا حابة نشيان وكنت نحوس حتى لحقني ريجيمك شكرا حبيبتي
تعيشي تمارا قوليلي البوراك تقليه فالزيت ولا لالا واسكو الشربة تاكليها وحدها ولا بالخبز جاوبيني تعيشي
نعم في الزيت والا تقدري اعمليه في الفرن
الخبز نحيتو
@@cheftamara شكرا ربي يحفظك وصح فطورك
تمارا نتمنا تكمل معانا فالريجيم و تحفزينا انا راني ريجيم و ساعات نغش فيه و ما نقصتش بزاف
تمارة متتبعة لكي نحبك تمارة مزيد من نجاح ان شاء الله
مشاء الله تبارك الرحمن الرحيم عليك قناتك رائعة ذات محتوى جميل حرت كيفاه مطلعتش بصح القنات ذات المحتوى الرائع مطلعتش بسرعة الله المستعان حظ موفق دمتي متألقة
شكرا حبيبتي
أختي تامارا خصني نقص 10 كيلو ، شجعتيني أختي راح نبدا إن شاء الله 😘 Молодец
ربي يوفقك حبيبتي كوراج
حتا انا تمارة دارتلي الڨلب.. راح نبدا غدوة ان شاء الله
انا بديت عندي 3 ايام صبور و رجيم ربي يقدرني او نكمل لزم نهبط ب 10 كيلو
ماشاء الله عليك تبارك الرحمان نحبك بسكو على طبيعتك ربي يرزقك
ماشاء الله حلوة و تدخلي في القلب و زيد حمستيني انني ننقص 4 كيلو للي عندي زيادة 😍😍شكرا تمارا الف شكر على النصائح و على الطاقة الايجابية 🥰🥰🥰🥰
تمارا. انتي هيل.هيل انا كي نشوفك يطلعلي المغال انك فعلن محبوبة جدا صدقيني
اختك من سكيكدة نحبك. والله طلعتينا المورال وخلتينا نخمو بأه لازم نشيانو
شكرا تمارة احبكي في الله ياطيبة ربي يوفقك ويرضى عليك يارب
السلام عليك يا اختي يعطيك الصحة راكي طووووب بالصحة و الراحة انت ماشاء الله زينة وشابة ،👍☺️