مشي غير الغلا . الريجيم مشي اسلوب حياة طال الزمان ولا قصار غتحبسيه. خاص اسلوب حياة صحي مدى الحياة و زيد ممكن احيانا تاكلي المسألة و لكن مرة فشهر و الأصل اكل صحي و قطعي الحلاوة و نقصي النشويات
اول مرة سمعت بهدا ريجيم والله عجبني كثير مافهش الديتوكس مافيهش التيزانات مافيهش الوصفات الله يعطيك الصحة ختي شجعتيني على الريجيم عييت من الريجيمات القاسية
عند الحق انا ستعملت نفس الطريقة وشينت بصح فالعشاء كنت ناكل ياغورت طبيعي بالقارس انا ثاني درت ريجيمات قاسية وكي نحبس نسمان بزيادة اختكم من الجزائر بنات المغرب ماشاء الله عيكم شابين وحلوين كي لعسل ❤❤❤
انا الياغورت الطبيعي ناكلو بالتوم اختك من الجزائر او نخلطو مع البيطراف المنظر والخيار والطماطم والكورنيشون والشلاظة بدون حتي نقطة زيت غير الياغورت والتوم والقارص ونخلط كلش جي بنينة
صح عندها الحق انا سلفتي عندها52عام تقولشي عليها بنت صغيرة بصح دايما من نهار جيت عروسة وشفتها قاطعة العشا تتغدى مليح برك وقابضة لطاي وانا كنت كي البوبية ودروك ماعندي مانقول 😂 صغيرة عليه 17عام نبان كبيرة عليها 😢
الكرش عن تجربة ومدة 7 ايام غتشوفي الفرق .خودي لتر ديال الما وغلي فيه معلقة ديال الزعتر مع معلقة ديال البابنوج مع معلقة ديال اكليل الجبل خليهم حتى يطبخوا مزيان فالاخير زيدي عليهم معلقة ديال القرفة اشربي كأس وابقاي ساعتين عاد فطري فخلال اسبوع غتشوفي الفرق
والله اختي انا باغية نقص وزني عندي 95 klg ومكنقدرش كيجيني جوع قالولي خاصك تحيدي الخبز والحلويات والسكريات باش تنقص والرياضة والمشي غد نحاول نتبع الطريقة ديالك الله يسهل على الجميع وشكرا اختي مرة اخرى على النصيحة
اختي بارك الله فيك وهل تاكلي حلويات عادي؟ لأن انا نقطة ضعفي في الرجيم هي الحلويات. وايضا ما عي المدة لي نقصتي فيها 14 كيلو؟ و أخيرا اختي كملي خبي بقية وجهك والله يجزاك خير و يسترنا جميعا دنيا و آخره ❤
المشكل ماشي فالنقصان ختي المشكل فالشكل حيث حنا البنات نحبو لاطاي يعني الكرش ممسوحة و نتيا ختي باين عليك طويلة الله يبارك يعني واش تاكلي مياثرش على وزنك فكي نحيتي العشاء فالاكيد راح تنقضي فالميزان بلا ما تحسي و الأكيد تاكلي الخبز والسكر يتحرق بسرعة و ميتخزنش اما اصحاب القامة القصيرة او المعتدلة فلا أعتقد الخبز ضروري مايكونش هو و جميع المخبوزات و هاذي هي المعضلة بالنسبة لينا حنا القمح و الفرينة والسميد المغرب العربي مربي و مخلط و مرون بيه و حصلنا و خلاص يا رب انشاالله يدبر علينا
سلام اختي اول مرا نكتشف قناتك شاب بزاف الله يعطيك صحة مليت من تزانات غادي نجرب طريقة هاذي انا اختك من جزائر
يعطيك الصحة نجرب ونقولك عجباتني طريقتك خاطر مانحبش الحرمان فالاكل وخاصه الحيله انتاع الماء هايله اختك من الجزائر 🇩🇿
فرحتيني ربي يفرحك.كرهت الريجيم والتيزانات.من الجزائر سعيدة باكتشاف قناتك❤
انا من الجزائر بارك الله فيك والله راح نجربها ورجعلك بلخبر تشكرين وفي الجنه تحشرين
راني اختك تاني من جزائر وراح نجربها تاني
نموووت عليكم اخواتي لمغربيات فحلات مشاءالله عليكم اختكم من الجزائر 🇩🇿
@@bahdifares تا أنا نموت عليك
أول مرة نكتشف القناة ديالك شكرا أختي جزاك الله خيرا
كتهدري من نيتك.الله يعطيك الصحة❤
خلاصة القول هي انك نحيتي وجية العشاء ادن نقصتي سعرات حرارية طبيعي تنقصي في الميزان
اول مرة نشوف قناتك انا وزني 87 وهدفي 75 الله يعطيك العافية اختك من 🇩🇿
تقدري ماشي بزاف
@hayatona9isa199 😍😍ان شاء الله
Bsah wahd sahbti hta hya fhalha no9sat fdar wajiz hta ana ghadi njarb
واش كتتي كتحبسي الماكلة مع لغدا يعني غي كتفطري وكتغداي صافي
كناكل عادي بعدت على الحلويات والمقليات ولكن غي كنصلي العصر ونخرج نعمل لمارش نقصت 16كيلو فضرف شهرين
اختي نحيتي الخبز ولا مانحيتيهش
انا بحبك انا في الله يعطيك الصحة اول وحدة تقول كولو كلش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤اختك من الجزائر
ههههههه😂😂😂 بنت بلادي
تحية جزائرية عطرة ❤جزاك الله خيرا حبيبتي حلوة سكر ❤
جزاكي الله خيرا ام جنيد❤
الله يعطيك الصحة اااختي نجرب ونشوف❤❤❤
كنت مجربة هاد الطريقة شحال هادي وبصح نقصت عليها الله يرحم ليك الواليدين فكرتيني فيها هي لي غتعتقني مع هاد الأسعار صعيب دير رجيم
شحال نقصتي عليها الله يحفظك وكنت تاكلي كلشي؟؟
@IbtissamIbtissam-j2k مكانش عندي الميزان ديك الوقت شفت الفرق غير فالحوايج
مشي غير الغلا . الريجيم مشي اسلوب حياة طال الزمان ولا قصار غتحبسيه. خاص اسلوب حياة صحي مدى الحياة و زيد ممكن احيانا تاكلي المسألة و لكن مرة فشهر و الأصل اكل صحي و قطعي الحلاوة و نقصي النشويات
اول مرة سمعت بهدا ريجيم والله عجبني كثير مافهش الديتوكس مافيهش التيزانات مافيهش الوصفات الله يعطيك الصحة ختي شجعتيني على الريجيم عييت من الريجيمات القاسية
@@waniniwanini7190 يالاه فاش كاتيناؤ حبيبة بداي
جربتها من قبل عندها حق
راح نبدا ان شاء الله بهذي التجربة عجبتني
ختي و خبز ناكل ولا بلا بيه
كوليه
شحال المدة لي نقصت فيها 14,كيلو
عندك الحق. صحيح. عندي هاد الطريقة عندي مجرب. أحسنت
بلمختصر المفيد افطر ملك واتغدئ امير واتعشئ فقير❤
ولكن اختي ركل واحد اوالجسم ديالو اوكل وحد اولحرق ديالو مشي كولشي بحال بحال
عند الحق انا ستعملت نفس الطريقة وشينت بصح فالعشاء كنت ناكل ياغورت طبيعي بالقارس انا ثاني درت ريجيمات قاسية وكي نحبس نسمان بزيادة اختكم من الجزائر بنات المغرب ماشاء الله عيكم شابين وحلوين كي لعسل ❤❤❤
انا الياغورت الطبيعي ناكلو بالتوم اختك من الجزائر او نخلطو مع البيطراف المنظر والخيار والطماطم والكورنيشون والشلاظة بدون حتي نقطة زيت غير الياغورت والتوم والقارص ونخلط كلش جي بنينة
@@وردةالياسمين-ح5م1ز صباح لخير بنت بلادي فرحت بيك كي رديتي على تعليقي نتي من اي جهة في الجزائر
ممكن نحكي معاك
@@Oum_aweladi ممكن طريقة
@@mamamami8463 شوفي ختيتو نهار ديري رجيم الشاي ابتعدي عن الحليب ومشتقاته دري اسبوع شاي واسبوع خل التفاح
شكرا ختي الله افرحك
صح عندها الحق انا سلفتي عندها52عام تقولشي عليها بنت صغيرة بصح دايما من نهار جيت عروسة وشفتها قاطعة العشا تتغدى مليح برك وقابضة لطاي وانا كنت كي البوبية ودروك ماعندي مانقول 😂 صغيرة عليه 17عام نبان كبيرة عليها 😢
شحال المدة نقصتي فيها 14 كيلو ؟ و هل تحصلت على بطن مسطحة ؟ و هل كانت عندك بطن كبيرة قبل ؟
يعني تبعتي ريجيم الصيام المتقطع❤
السلام عليكم
اشحال المدة باه نقصتي 14كيلو؟
شكرا اختي ربي يحفظك
بالنسبة للكرش كيفاش نقسوها😊
الكرش عن تجربة ومدة 7 ايام غتشوفي الفرق .خودي لتر ديال الما وغلي فيه معلقة ديال الزعتر مع معلقة ديال البابنوج مع معلقة ديال اكليل الجبل خليهم حتى يطبخوا مزيان فالاخير زيدي عليهم معلقة ديال القرفة اشربي كأس وابقاي ساعتين عاد فطري فخلال اسبوع غتشوفي الفرق
الله ارضي عليك ابنتي ها المعقول❤
حبيبي ربي يفرحك
اختي شحال المدة فاش نقصتي هاد الوزن
والله اختي انا باغية نقص وزني عندي 95 klg ومكنقدرش كيجيني جوع قالولي خاصك تحيدي الخبز والحلويات والسكريات باش تنقص والرياضة والمشي غد نحاول نتبع الطريقة ديالك الله يسهل على الجميع وشكرا اختي مرة اخرى على النصيحة
تبعي غير هاد طريقة غتنقصي إنشاءالله
ههههه ضحكتيني ملي خزنتي حقك هكداك كندير
وااااه بصح ...والرياضة
تبارك الله عليك ❤
يعني كنت كتالي جوج وجبات كتالي لي بغيتي و لكن من مور الغداء ماكتاكلي حتى حاجة
بصحتك 😂 قالك ماناكلش. وربي علاه خلق هاذي الخير ڨاع بأس نتمتعو بيه
مجربة هاد الطريقة. والله كتعيطي النتيجة
صراحة النعاس في وقت عنصر مهم في إنقاص الوزن يعني السهرة سبب زيادة الوزن عن تجربة
شوفي على حلاوة الروح ديالك و كيفاش تحكي و العفوية ديالك أنا قابل بيك 97 ولا 82 😂😂 و أنا نحكي من قلبي
@@fayçal1981f
😂😂😂😂😂 اوا الله يفرحك بشي بنت الناس
@@NanaNana.14 الله يسلمك مرسي
@@fayçal1981fسيدة بوليداتها اوزوجها
الماء سيدي علي مفيهش 2 ليتر😢😢😢😢😢
ماما درت نفس رجيم كيما راكي تقولي بصح هي نحت الخبز او لعشى تسقهوى لعشية تصوم حتى صباح نقصت 8 كغ
شحال الوقت باش نقصت؟؟
ممكن مترجم ..
ماذا قالت ☝️
@@November_Rose ماذا لم تفهم أنت من أي بلد
مافهمتش عليك مليح اختي وينتا تاكلي وشحال من مرة
الرجيم يبدا من الدقيقه 3.30
في عشاء شتاكلي من فظلك جوبيني
اختي بارك الله فيك وهل تاكلي حلويات عادي؟ لأن انا نقطة ضعفي في الرجيم هي الحلويات. وايضا ما عي المدة لي نقصتي فيها 14 كيلو؟ و أخيرا اختي كملي خبي بقية وجهك والله يجزاك خير و يسترنا جميعا دنيا و آخره ❤
يا أختي هذا صيام متقطع
ختي حسب مافهمت نحتي لعشى
شحال المدة فاش نقصتي
استحالة تاكلي كل شيء هذشي ولي بغيتي و ما تحركيش يعني بدون رياضة وتنقصي كيلو في نهار !
نقصت حبيبتي تيقي ولا متيقيش
@h.mjad19 ممكن صحيح كلامك على جسمك ولكن الاجسام تختلف انا مثلا اذا عملت بحالك غنزيد وبزااف لانه لا يعقل تاكلي لي بغيتي وكيف كنت من قبل وتضعافي
نعم كلامها صحيح، النوم بدون عشاء مفيد جدا، خاصة لي حب يخفف وزنو
درتيي صيام متقطع بلاما علبالك
ههههههههههه 😂 ماشاء الله عليك اختي الكريمه غدا نعملها انشالله يارب العالمين 🤲🇲🇦❤️
لم افهم منك اي كلمة تقوليها 😢
هل ممكن تتحدثي باللغة العربية
مرحبا
تقول انها فترة المساء تتوقف عن الاكل من ساعة اربعة وتشرب الماء فالسهرة اداحست بالجوع تعيش نهارها عادي تفطر وتتغدى حتى تشبع
هذا لي يسموه الصيام المتقطع الموهم تقعدي 12 ساعة بلا ماكلة
غادي نجرب هذي طريقة
ختي احسن طريقة صيام المتقطع عن تجربة ضرف شهر حيدت بيه 9 كيلو وعاد بديت اشاء الله مستمرة
@@وصفاتمنقلبالمطبخ
ماهو النظام من الصبح لليل
هي طريقة مليحة بزاف انا نها رتز وجت كنت منتعشاش مانقدرش ناكل وعجوزتى تهاوشنى تقولى علاه مراكيش تتعشاي نقولها شبعانة
ونا صح غير كنت نشرب قهوة العصر خلتص منقدرش نزيد ناكل بعدها مت الحاح عكوزتى رجعت نتعشا وزيت بزاف في الميزان عيييت نجرب ريجيمات والو دوك نرجع لعادتى ماكل مليح في النها ومنتعشاش
شكرا لك
شكون بغات تدخل معايا كروب
انا بغيت نتشجع مع شي وحدة لانو الله يحفظ 😢. همي راه غي الماكلة
ولات فيا طبيعة نتقلق على الماكلة بصح عندي الستراس والضغط بزاااف مع الاولاد. وبغيت نتبدل
@@asmaemae3326 كاع هكاك والله الماكله كل ساعه
@@asmaemae3326 والله الى بحالك
أنا ندخل اختي ونتشجعو مع بعض
مفهمت والو ممكن تفهموني
اختاصري اختي في الهدرة
الغدا قيساش تحبسيه
إن شاء الله نجرب الوصفة ونرجعلك
هدا اسمه الصيام المتقطع
هيا كتشرب اتاي فيه سكر يعني ماشي صيام متقطع
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
شكرا اختي بصح مدابيك اختصري فالكلام خير الكلام ماقل ودل
ختي ولله مكرهت ديري گروب واتساب وتشجعينا انا مكيطلعش ليا تكطوك
لكين لحبيبة سعيرات حرارية كيفاه تكلي بارك بدون ماتعرفي سعيرات حرارية؟واشبيك😅
أه بلا قوة الحساب و إزعاج رأس
حلوة عسل الله يبارك
2:14 انا كيلو كنقصها في اسبوع
ان شاء الله غدو ا نبدا
😂😂😂كاش مفهمتو
سلام
المشكل ماشي فالنقصان ختي المشكل فالشكل حيث حنا البنات نحبو لاطاي يعني الكرش ممسوحة و نتيا ختي باين عليك طويلة الله يبارك يعني واش تاكلي مياثرش على وزنك فكي نحيتي العشاء فالاكيد راح تنقضي فالميزان بلا ما تحسي و الأكيد تاكلي الخبز والسكر يتحرق بسرعة و ميتخزنش اما اصحاب القامة القصيرة او المعتدلة فلا أعتقد الخبز ضروري مايكونش هو و جميع المخبوزات و هاذي هي المعضلة بالنسبة لينا حنا القمح و الفرينة والسميد المغرب العربي مربي و مخلط و مرون بيه و حصلنا و خلاص يا رب انشاالله يدبر علينا
علاه تهدري هكذا قلقتينا
هذا كذب في كذب روحي شوفي عقلك اذا كنتي عادية او؟؟؟؟؟؟؟؟
دخلي تشوفي لي نقصوا فالكمتير إذا متيقتيش 🙄إن بعض الظن إثم 🤔🤔
❤❤❤
❤❤❤❤❤