Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ได้ความรู้มาก อธิบายได้ละเอียดมากครับ
ขอบคุณค่ะ
🎉 ได้ความรู้ครับ เยี่ยมเลย
ขอบใจจ้า
อธิบายดีมาก แต่ไม่ได้ถ่ายเท้าให้เห็น
🙏🙏🙏🙏
คลิปยาวมากครับ
ส่วนมากใส่คับไป วิ่งไกลๆ เล็บม่วง
เคยเป็นบ่อยๆ เวลาวิ่งเทรลค่ะ
วิ่งลงส้นเท้าครับ แนะนำรองเท้าด้วยครับ
แนะนำต้องฝึกเปลี่ยนท่าวิ่งน่าจะดีกว่าค่ะ ฝึกยากหน่อย ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปค่ะ
เท้าเว้าควรเลือกรองเท้าแบบไหนคับ
เลือกรองเท้าที่มีส่วนเว้าเข้ามาเยอะหน่อยค่ะจะได้ซัพพอร์ตเราสามารถไป ปรึกษาพนักงานขายได้ค่ะ
ขอถามเป็นความรู้ครับ มีวิธีรักษารองช้ำไหมครับ
รองช้ำต้องพักครับ ใช้เวลา ส่วนใหญ่เกิดจาด over training ควรลดการวิ่ง ออกกำลังกายอย่างอื่นแทน
@@sasi101 ขอบคุณครับ🙏❤️
สวัสดีครับ แล้วถ้าเริ่มหัดเดินวิ่งใหม่ๆอายุ 48 แล้ว ควรใช่รองเท้ารุ่นไหนดีครับ ราคาไม่่แรงมาก
อายุ ใกล้เคียง ใช้รองเท้าจีนวิ่งลู่มาหลายปี เพิ่งเริ่มคิดซื้อเพราะลูกชวนไปวิ่งสนามจริง แนะนำให้เลือกรองเท้าวิ่งนะครับ ไม่ใช่แบบเดินหรือลำลอง เท่าที่ดูภายนอกส่วนใหญ่จะเป็นตาข่ายหมด ชั้นกลางต้องเป็นโฟม อยากนุ่มเด้งก็ใช้โฟมรุ่นใหม่ๆ หนาหน่อย พื้นนอกมียางรองเป็นชั้นสุดท้าย บางรุ่นพื้นปลายกับส้นจะโค้งรับการก้าว รองหาดูนะครับ ในเว๊บรองเท้าจะลดเยอะตลอด เพิ่งเริ่มต้นเลยเลือกแต่ตกรุ่น ลดเยอะ 55+ ซื้อให้ทั้งบ้านเลย ได้ทั้ง New Balance , Salming และ Skecher เฉลี่ยพันต้นๆ เองครับ
@@paonarongbuachaiyo9140 ตกลงผมได้ สเกตเชอร์มาละครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
แนะนำ nike pegasus
ถุงเท้ายี่ห้อ อีเทอนอล ได้ยินไม่ถนัด เสริทหา เจอ ขอรายละเอียดได้ไหมครับ
ไม่แน่ใจว่า ถุงเท้าที่พูดถึง ในคลิปอยู่นาทีเท่าไหร่คะ เท่าทีเห็นพูดถึงถุงเท้า ก็จะเป็น ถุงเท้า Kalenji ของร้านดีแคทลอน ค่ะ
จริงหรือครับ ขอบคุณมาก
รองเท้าแบนต้องเลือกรองเท้ายังไงครับ
เลือกรุ่นที่มีเสริมตรงนูนเยอะหน่อย หรือ ตัดแผ่นรองใส่เสริมค่ะ
ผมเท้ากว้างครับ
ต้อง Hoka หรือ saucony หน้าเท้าค่อนข้างกว้างค่ะ
ได้ความรู้มาก อธิบายได้ละเอียดมากครับ
ขอบคุณค่ะ
🎉 ได้ความรู้ครับ เยี่ยมเลย
ขอบใจจ้า
อธิบายดีมาก แต่ไม่ได้ถ่ายเท้าให้เห็น
🙏🙏🙏🙏
คลิปยาวมากครับ
ส่วนมากใส่คับไป วิ่งไกลๆ เล็บม่วง
เคยเป็นบ่อยๆ เวลาวิ่งเทรลค่ะ
วิ่งลงส้นเท้าครับ แนะนำรองเท้าด้วยครับ
แนะนำต้องฝึกเปลี่ยนท่าวิ่งน่าจะดีกว่าค่ะ ฝึกยากหน่อย ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปค่ะ
เท้าเว้าควรเลือกรองเท้าแบบไหนคับ
เลือกรองเท้าที่มีส่วนเว้าเข้ามาเยอะหน่อยค่ะจะได้ซัพพอร์ตเราสามารถไป ปรึกษาพนักงานขายได้ค่ะ
ขอถามเป็นความรู้ครับ มีวิธีรักษารองช้ำไหมครับ
รองช้ำต้องพักครับ ใช้เวลา ส่วนใหญ่เกิดจาด over training ควรลดการวิ่ง ออกกำลังกายอย่างอื่นแทน
@@sasi101 ขอบคุณครับ🙏❤️
สวัสดีครับ แล้วถ้าเริ่มหัดเดินวิ่งใหม่ๆอายุ 48 แล้ว ควรใช่รองเท้ารุ่นไหนดีครับ ราคาไม่่แรงมาก
อายุ ใกล้เคียง ใช้รองเท้าจีนวิ่งลู่มาหลายปี เพิ่งเริ่มคิดซื้อเพราะลูกชวนไปวิ่งสนามจริง แนะนำให้เลือกรองเท้าวิ่งนะครับ ไม่ใช่แบบเดินหรือลำลอง เท่าที่ดูภายนอกส่วนใหญ่จะเป็นตาข่ายหมด ชั้นกลางต้องเป็นโฟม อยากนุ่มเด้งก็ใช้โฟมรุ่นใหม่ๆ หนาหน่อย พื้นนอกมียางรองเป็นชั้นสุดท้าย บางรุ่นพื้นปลายกับส้นจะโค้งรับการก้าว รองหาดูนะครับ ในเว๊บรองเท้าจะลดเยอะตลอด เพิ่งเริ่มต้นเลยเลือกแต่ตกรุ่น ลดเยอะ 55+ ซื้อให้ทั้งบ้านเลย ได้ทั้ง New Balance , Salming และ Skecher เฉลี่ยพันต้นๆ เองครับ
@@paonarongbuachaiyo9140 ตกลงผมได้ สเกตเชอร์มาละครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
แนะนำ nike pegasus
ถุงเท้ายี่ห้อ อีเทอนอล ได้ยินไม่ถนัด เสริทหา เจอ ขอรายละเอียดได้ไหมครับ
ไม่แน่ใจว่า ถุงเท้าที่พูดถึง ในคลิปอยู่นาทีเท่าไหร่คะ เท่าทีเห็นพูดถึงถุงเท้า ก็จะเป็น ถุงเท้า Kalenji ของร้านดีแคทลอน ค่ะ
จริงหรือครับ ขอบคุณมาก
รองเท้าแบนต้องเลือกรองเท้ายังไงครับ
เลือกรุ่นที่มีเสริมตรงนูนเยอะหน่อย หรือ ตัดแผ่นรองใส่เสริมค่ะ
ผมเท้ากว้างครับ
ต้อง Hoka หรือ saucony หน้าเท้าค่อนข้างกว้างค่ะ