DESAFIO 16 MIN CARDIO HIIT + treino ABS - queima de gordura da barriga e cintura fina
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- Опубліковано 30 чер 2024
- DESAFIO 16 MIN CARDIO HIIT + treino ABS - queima de gordura da barriga e cintura fina
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#treinohiit #treinointenso #treinocardio #exercicioemcasa #treinoabdominal #renangoncalves - Спорт
Primeiro treino do canal que consigo fazer todo sem pausar, realmente é uma evolução, durante a execução nos penamos, depois vem aquele sentimento, aqueles benditos hormonios liberados, estou me apaixonando pela atividade física ❤ obrigada
Tbm!!! Kkk muito bom conseguir terminar um treino 💜👏
Eu também. Top.
Caraca 16 minutos mais parece que tomei um banho de tanto que suei, muito bom consegui fazer de boa. Amei ❤
4/120 dias..... Oie amei o treino , voltando 2024 treinando em casa e vou explorar seus ensinamentos , inicio hoje com 1.77 de altura e 95 kls a meta é chegar em 80 kls , eliminar 15 kilos sem pressa mas com consistência alimentação balanceada , sem açúcar ou farinha branca e derivados , meta 21 Maio - 15 kls ! Volto aqui para contar.
Aí sim hein.. Parabéns quero ver vc conta o resultado
Iai, conseguiu manter o ritmo?
Então, já faço exercícios, agora vou fazer esse que tô com uma barriga muito flácida depois que perdi peso. ❤ estou amando seus exercícios.
Muito objetivo e didático esse vídeo. O primeiro profissional que faz vídeo de treino sem aquela enrolação inicial. Ele vai direto ao ponto. ❤ E esse layout do vídeo mostrando o tempo e o qual será o próximo exercício é sensacional. 🎉
Já estou treinando desde do dia 16/10 mais peguei firme foi no dia 21/10 até hj estou fazendo todos dias estou amando mesmo cansada do serviço e faço
Oi! Mesmo só fazendo treinos de 20min diários, tem sentido diferença?
Estou treinando por aqui faz menos de um mês e já estou percebendo a diferença na parte da cintura, na pochete e hoje fazendo esse exercício percebir que estou mais leve ..😮
Vc está fazendo dieta ?
Comecei a treinar com seus vídeos dia 19-09, consegui perder 9kg. Muito obrigado pelos vídeos.
Fez dieta? Apenas 1 vídeo por dia ou mais ?
1 vídeo por dia acompanhado de dieta, ajudou muito. @@cristinagomes6292
Seus treinos são top demais! Sem conversa , sem enrolação…direto no ponto 💪🏼
Treino massa. Música ótima. Muito obrigada, Renan! 😊
Chegando no meio da semana con todos os treinos em.dia .... essa abdominal matou! Mas sobrevivi 😅❤
Treino pago. Amei! Fiz dois treinos seu hoje. Exausta, mas com a certeza que o meu dia será muito mais produtivo depois de fazer treinos com você. Como sempre você arrasa! Obrigada por compartilhar os seus treinos, ler os nossos comentários e nos orientar em algumas dúvidas que temos! Que continue assim e que Deus venha te retribuir muito com as suas atitudes que está ajudando a muitos em cuidar da mente e do corpo porque exercitar ajuda a mente tbm. Vlw!
Estou treinando com os seus videos desde o dia 01/11 e depois de 9 dias treinando qunto mais eu fasso mais eu quero fazer. Você ta me ajudando muito com tudo isso, parabéns pelo seu trabalho que você só cresça mais e mais.
To morta mais to viva Glória a Deus mais um treino concluído 🎉❤💚🙏
😅🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻📈
Canal top, obrigada por disponibilizar seu tempo para nós ❤
Que treino perfeito! Consegui fazer todos os exercícios. Obrigadaaa
Amando seu treinos, tô na segunda semana e estou me sentindo muito bem com os exercícios 🎉
Deixa esse treino gravado pq quero fazer amanhã, cheguei atrasado!
Treino top!!! E amo a playlist dos seus treinos
Comecando hoje, 02/11 com 78kg vou fazer duas vezes ao dia, to lutando para perde pelo menos de 5 a 10 kg ate o dia 20/12, vamos nessa 💪💪
Oi! Conseguiu? Estou tentando me motivar!!
Boa tarde professor 😊.
Marcando o ponto ☺️ 12/06/2024.
Simbora treinar 😊.
Primeira vez no canal amei, sou louca por atividade fisica, mas n tenho muito tempo então treinos como este tem me ajudado muito a me manter em forma, gratidão 🙏🏼💪🦵🔥
Já gostei de cara sem enrolação 👏🏽
Consegui fazer direto, sem parar!!! Uma estrelinha pra mim!!! Uhuuuuuuuuu!!!
Treino concluído com sucesso...
Ah..como minha rotina mudou nesse canal..
Obgdo Renan!!!!
UAU QUE TREINO PERFEITOOOOOOOOO, AMEI!!!!! PARABÉNS RENAN
Caramba suei agora no calor de 36 graus em Aracaju mais fiz❤
Adorei..fiz aprovei e divulgar para o pessoal sedentário que conheço kkkk, vc poderia fazer treinos para ganho de massa magra tipo vários agachamentos, pranchas etc... Por favor. Gosto muito dos seus vídeos por ter músicas animadas, tempo na tela, facilita a vida e insentiva 😊
maravilha esse treino amei obrigado
Muito bom. Fiz dois seguidos! Obrigada ❤
Treino maravilhosos obrigado Renan
Fera demais!! muito bom!!
Perfeito !
Fiz o treino corpo inteiro com halteres e ja vim fazer esse tmb ... top de mais
Por hoje, tá pago ❤️💪🏻
Acabei de fazer esse treino maravilhoso 💪🏾🤌🏾🚀🥵
Apaixonada pelos seus treinos
O melhor canal, de treino em casa!
Showzin 👏Queima tudo 🔥🔥
Treino Mara,acabou comigo kkk🥵
Tá de Parabéns mais uma vez Renan!👏😉
Feito com sucesso 👏👏👏👏🔥
Excelente, já ganhou um inscrito. Obrigado!
Veeeey, ,na metade deu vontade de desistir, mais continuei foi maravilhoso !!!!
Amei esse treino. Parabéns 👏🏻
Treino top ,acabei de finalizar 🔥🔥
Semana concluída com sucesso ❤🙏
Amei bom de mais
Excelente treino.. tenho feito seus treinos sempre antes de ir trab
Vou fazer hoje.
Bora bora 💪
Amei demais😍😍😍
Consegui fazer todinho👏👏👏💪💪
Mais um dia concluído 💪🏻
Amei o seu treino
Mais um dia feito obrigada pelos treinos daqui de Portugal
Obrigada pelo treino. Jesus te ama❤
Treino feito
Obrigadaa
Treino top demais, segunda já esta pago❤ até terça Renan, vamos ver o que nos aguarda 😂😂😅😅 com todo respeito, abdomen ta top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️
Olá Paola 🤗
obrigadooooo 😂 tamo ranlando, tentando hahaha 🚀
Treino maravilhoso 🎉
Um dia de cada vez, top, amanhã tem mais 👏
Comecando❤
Treino pegado! Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻
Treino top👏
muito top irmão, as musicas show que faz prender nós no exercicios
abraço e sucesso ..
Muito bommmm
Treino top ❤🎉
Treino top!
Mais um treino pago, top demais 👏💪💪
Adoreiiii!
Comecei hoje😅 espero vê logo o resultado,estou muito desanimada com minha barriga 😢 mas vou conseguir 😊
Mais um treino pra conta!
Meu amigo, que treino! Rapaz, parece que acabei de sair do banho
Terminei
Obrigada
Que treino top🔥🔥🔥
Valeu!
Que treino massa
Fiz hj, gostei.
ESSE FOI TOP. 😍😍😍😍
Obrigado
Bom de mais 😄
Treino sinixxxtro 🥵... Ficou top 30/10... Se puder, faça 20/10 por favor ... A velhinha aqui agradece rsrs❤
Booooa sugestão Nath 😉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bora providenciar 🙏🏼✅
Conseguir graças a Deus
Treino top slc 🥵🥵🥵
Obrigada...canseiiii valeuuuuu
Nova inscrita, treino concluído com sucesso ❤❤
Olá, o meu objetivo é perder gordura localizada e ganhar massa muscular!
Posso fazer esses exercícios todos os dias?
Comecei a fazer eles ontem e já fiz hoje de novo!
Achei esse cardio hiit muito toooop 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu vou fazer essae😊😊
Treino bommm
❤❤❤valeu professor
treino da hora
Fiz até o final mais estou derretendo kkkkkk,amoooo❤
Valeu💪
🎉🎉bora fazer
Uauu fiz juntinho 🎉
Já vou fazer as 4 da manhã antes do trabalho.
Quartou ❤❤❤❤
Endorfinada ❤ e feliz
Concluído 👍🏻
Só treino com ele ❤
Treino maravilhoso 👏👏👏👏amei ❤❤❤❤🥵🥵🥵
Queimei ate a alma rsrs ❤