Εσείς γνωρίζατε τι είναι η λιποπροσαρμογή; Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
Ήθελα να σας ρωτήσω εάν το να προσθέσω στη διατροφή μου ένα παξιμάδι κρίθινο ολικής δίχως ζάχαρη πρόσθετη, κλπ., είναι υπερβολικό.. Στον πίνακα πάνω στο προϊόν γράφει ανά 100 γρ. Ενέργεια 375 kcal Λιπαρά 2,5 εκ των οποίων 0,4 κορεσμένα Υδατάνθρακες 64,5 γρ. Εκ των οποίων Σάκχαρα 5,9 γρ. Εδώδιμες ίνες 13, 4 γρ. Πρωτεΐνες 16 γρ. Αλάτι 1,1 γρ Υπολογίζω πως το κάθε παξιμάδι πρέπει να είναι γύρω στα 80 γρ. Είναι πάνω από τρισιμιση μήνες που ακολουθώ διαλλειματικη νηστεία και σίγουρα γύρω στους δυόμιση και κετογονικη μαζί, παρακολουθώντας τα βίντεο και τις συμβουλές σας.. Έχω χάσει γύρω στα δεκατέσσερα κιλά.. Απλώς νομίζω πώς θέλω να μείνω εδώ.. είναι και τα σχόλια που εισπράττω.. "Αδυνάτισες πολύ"..κλπ.. Σας ευχαριστώ πολύ!
@@ApollonasKapsalis Καλησπέρα. Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σας. Θα κοιτάξω να προμηθευτώ ζέας αν και δύσκολο γιατί ζω σε επαρχία. Και πάλι σας ευχαριστώ!
Απόλλωνα ακούω συνέχεια να Μου λένε για τον θυρεοειδή και τη κορτιζόλη να μην κάνω skip το πρωινό καθώς λέει στρεσαρεται το σώμα και ανεβαίνει κ άλλο η κορτιζόνη.καλυτερα λέει να κάνουμε skip το μεσημεριανό και όχι το πρωινό.
Απ'ότι καταλαβα αναλογα τον οργανισμο του καθενος χρειαζεται διαφορετικος χρονος για να τελειωσει το διάστημα προσαρμογη κετωσηςΑπο 4 εβδομαδες εως και 6 μηνες. Μετα ερχεται η λιποπροσαρμογη,Οποτε πως καταλαβαινει καποιος οτι εχει περασει στο σταδιο λιποπροσαρμογης?
καλησπερα ,επειδη πασχιζω να χασω τα τελευταια κιλα ,γυρω στα 6 με 7. εχω χασει συνολο 60 και εχω μπερδευτει σχετικα με το ποσο πρωτεινη πρεπει να τρωμε για απωλεια βαρους αλλα να μην χανουμε μυικη μαζα σε σχεση με λιπος κ υδατανθρακες. ποσο τις % πρεπει να ειναι τοκαθενα? Υπαρχει καποιος υπολογιστης για αυτο η αν μπορεις να μου πεις .Ευχαριστω
![Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]](http://i.ytimg.com/vi/ILc2TbrSlck/mqdefault.jpg)
Εσείς γνωρίζατε τι είναι η λιποπροσαρμογή;
Ακολουθήστε με στα social media:
📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
Κατατοπιστικό βίντεο με αρκετές λεπτομέρειες για ανθρώπους που σέβονται τον εαυτό τους!!!
Να είστε καλά!
Για σου Απόλλωνα μου 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋👍👍👍🙏🙏🙏
Καλησπέρα! Καλή Κυριακή!
Μεγαλης σημασιας οι πληροφοριες....Απολλωνα..Μπραβο!!
Καλησπέρα! Ευχαριστώ πολύ!
🙏🙏🙏👏👏👏❣️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Ήθελα να σας ρωτήσω εάν το να προσθέσω στη διατροφή μου ένα παξιμάδι κρίθινο ολικής δίχως ζάχαρη πρόσθετη, κλπ., είναι υπερβολικό..
Στον πίνακα πάνω στο προϊόν γράφει ανά 100 γρ.
Ενέργεια 375 kcal
Λιπαρά 2,5
εκ των οποίων 0,4 κορεσμένα
Υδατάνθρακες 64,5 γρ.
Εκ των οποίων Σάκχαρα 5,9 γρ.
Εδώδιμες ίνες 13, 4 γρ.
Πρωτεΐνες 16 γρ.
Αλάτι 1,1 γρ
Υπολογίζω πως το κάθε παξιμάδι πρέπει να είναι γύρω στα 80 γρ.
Είναι πάνω από τρισιμιση μήνες που ακολουθώ διαλλειματικη νηστεία και σίγουρα γύρω στους δυόμιση και κετογονικη μαζί, παρακολουθώντας τα βίντεο και τις συμβουλές σας..
Έχω χάσει γύρω στα δεκατέσσερα κιλά..
Απλώς νομίζω πώς θέλω να μείνω εδώ.. είναι και τα σχόλια που εισπράττω..
"Αδυνάτισες πολύ"..κλπ..
Σας ευχαριστώ πολύ!
Καλησπέρα και συγχαρητήρια για την πρόοδο σας. Καλό θα ήταν το παξιμάδι μα ήταν ζέας, αλλά ελέγξτε τα συστατικά αν τυχόν υπάρχει κάτι που δεν θέλετε.
@@ApollonasKapsalis Καλησπέρα. Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σας.
Θα κοιτάξω να προμηθευτώ ζέας αν και δύσκολο γιατί ζω σε επαρχία.
Και πάλι σας ευχαριστώ!
Αν αφαιρεσουμε τελειως τους υδατάνθρακες δεν υπσρχει κινδυνος για υπογλυκαιμία;
Πολύ καλή η ερώτηση σας! Όχι, καθώς λείπουν οι υδατάνθρακες. Υπογλυκαιμία συμβαίνει όταν κάποιος καταναλώνει υδατάνθρακες, όχι το αντίθετο.
Απόλλωνα ακούω συνέχεια να Μου λένε για τον θυρεοειδή και τη κορτιζόλη να μην κάνω skip το πρωινό καθώς λέει στρεσαρεται το σώμα και ανεβαίνει κ άλλο η κορτιζόνη.καλυτερα λέει να κάνουμε skip το μεσημεριανό και όχι το πρωινό.
Το πρωί η κορτιζόλη είναι υψηλή και αρχίζει να υποχωρεί. Επίσης, βλέπουμε ότι βοηθάει στον μεταβολισμό λίπους η πρωινή κορτιζόλη βάσει ερευνών.
Απ'ότι καταλαβα αναλογα τον οργανισμο του καθενος χρειαζεται διαφορετικος χρονος για να τελειωσει το διάστημα προσαρμογη κετωσηςΑπο 4 εβδομαδες εως και 6 μηνες. Μετα ερχεται η λιποπροσαρμογη,Οποτε πως καταλαβαινει καποιος οτι εχει περασει στο σταδιο λιποπροσαρμογης?
Καλησπέρα Κατερίνα! Αυτό έχει να κάνει καθαρά με τα αποτελέσματα και στοιχεία όπως δεν υπάρχει αίσθηση πείνας, υπάρχει ενέργεια και άλλα πολλά…
καλησπερα ,επειδη πασχιζω να χασω τα τελευταια κιλα ,γυρω στα 6 με 7. εχω χασει συνολο 60 και εχω μπερδευτει σχετικα με το ποσο πρωτεινη πρεπει να τρωμε για απωλεια βαρους αλλα να μην χανουμε μυικη μαζα σε σχεση με λιπος κ υδατανθρακες. ποσο τις % πρεπει να ειναι τοκαθενα? Υπαρχει καποιος υπολογιστης για αυτο η αν μπορεις να μου πεις .Ευχαριστω
Καλησπέρα! Υπάρχουν online εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν πάνω σε αυτό. Μια κάρνιβορ προσέγγιση θα έλυνε το πρόβλημα σας.
Η κετογονικη διατροφή δεν είναι επικίνδυνη?
Αν η κετογονική ήταν επικίνδυνη, τότε άνθρωποι που έχουν ασθένειες δεν θα την ακολουθούσαν εφόρου ζωής.