Pilates Übungen für einen starken Bauch und starken Rücken - effektiv & ohne Geräte

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 20

  • @yukuraven
    @yukuraven Рік тому +1

    Ganz großes Danke von meiner Seite! Ich war mein Leben lang immer schlank und sportlich, dann kam Anfang des Jahres mit knapp 30 eine OP und insgesamt 4 Monate Bettruhe dazwischengeschossen und ich bin aufgegangen wie ein Hefekloß.. fühle mich aktuell so unwohl wie noch nie in meinem Leben und dank dir habe ich die Motivation gefunden, wieder etwas zu tun ❤ ich habe vor etwa 2 Wochen mit deinem Anfänger Wand Pilates angefangen und ergänze diese Übungen hier nun seit 2 Tagen und auch, wenn ich noch nicht viel sehe, fühle ich mich schon deutlich besser. Jeden Tag das Erfolgserlebnis, etwas geschafft zu haben, sich etwas Gutes zu tun und sich hoffentlich irgendwann auch wieder im eigenen Körper wohl fühlen. Danke, danke, danke! ❤❤❤

    • @lisasofie
      @lisasofie  Рік тому +1

      WOW !!! Erstmal ein riesen Dankeschön und ein noch grösseres Kompliment!
      Genau dafür mache ich das. Ich möchte Menschen motivieren etwas für sich zu tun, was ihnen gut tut. Nach jedem Training von mir sollt ihr euch besser fühlen wie davor! Es freut mich wirklich sehr, dass es bei dir geklappt hat und du das mit uns teilst :-) Bleib dran, mach weiter mit allem, was dir Spaß macht, achte ein wenig auf deine Ernährung und dann kommen die Resultate von ganz allein.

  • @salem8799
    @salem8799 Місяць тому

    Ich hatte seit einigen Wochen starke Rückenschmerzen und bin nun mit diesen Übungen angefangen. Bereits nach dem 4. Mal bin ich nicht mehr aus dem Auto gestiegen, wie eine 90-jährige. Mache diese Übungen momentan alle 2 Tage und die Verbesserung ist unglaublich. Bei den ersten beiden Male tat auch noch die Situp-Übung sehr weh aber ich habe einfach weitergemacht und beim nächsten Mal waren die Schmerzen weg. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass es so schnell funktioniert aber warum wundere ich mich noch? Ich habe ja schon andere Programme von dir durchgearbeitet 😊. Vielen Dank für deine tolle Arbeit ❤

    • @lisasofie
      @lisasofie  Місяць тому +1

      @@salem8799 Liebe Salem
      Vielen Dank für deine wundervollen Rückmeldung! Genau für Situationen wie deine, mache ich diese Videos ☺️ es ist unglaublich toll zu lesen, wenn meine Übungen Menschen wie dir so sehr helfen. Bleib dabei und vielen vielen Dank! 💕

  • @annes8582
    @annes8582 Рік тому +1

    Das Training hat mir gut gefallen. Die Übungen werde ich öfter machen. Mein Rücken wird sich freuen 😊. Vielen Dank!

    • @lisasofie
      @lisasofie  Рік тому

      Das freut mich sehr! Viel Freude weiterhin mit meinen Videos :)

  • @elisabethbehrens4101
    @elisabethbehrens4101 Рік тому +1

    Heute wieder super❤

  • @evasimon218
    @evasimon218 8 місяців тому

    Vielen Danke!!! Einfach nur gut… sehr gut. Und das immer wieder. Ich schätze deine Arbeit sehr. Bitte mehr in diesem Format. So unkompliziert mich beim Durchhalten motivieren. Danke!!!

    • @lisasofie
      @lisasofie  7 місяців тому

      Liebe Eva, ich danke dir sehr ! Schön, dass du da bist. Hast du auch schonmal in meine anderen Videos geschaut? Da ist sicher noch mehr für dich dabei :-)

  • @evasimon218
    @evasimon218 9 місяців тому

    Danke! Einfach ein Volltreffer für mich. Alle deine Videos sind kurz, knackig. Manchmal mache ich eine Runde, manchmal zwei. Und das alles ohne Chi Chi. Perfekt. Unkompliziert. DANKE. mich hast du abgeholt mit deiner frischen Art. Bisher war ich im Yoga zu Hause. Es ist gut seinem Horizont eine Erweiterungs- Chance zu geben. liebe Grüsse eva

    • @lisasofie
      @lisasofie  9 місяців тому

      Wow, wie schön, das von dir zu lesen! Dann sage ich herzlich willkommen, vielen lieben Dank und viel Spass weiterhin :-)

  • @Robert77S
    @Robert77S Рік тому

    Super Übungen danke 😊

  • @elisabethbehrens4101
    @elisabethbehrens4101 Рік тому +1

    Super training Dankeschön ❤😊😅

  • @sassyg423
    @sassyg423 Рік тому

    Vielen Dank, tolles Video, macht Spass Dir zu folgen!

  • @nadiataouil9376
    @nadiataouil9376 8 місяців тому

    Super!

    • @lisasofie
      @lisasofie  7 місяців тому

      Das freut mich sehr :-)