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やっぱりGentさんのチャンネルが1番分かりやすい動画です。 ジムで流して欲しいくらいです😊
とてもわかりやすくて詳しい解説です、素晴らしい❗
適当にマシン使って腰痛めましたちゃんとゲンキさんの動画見ないとダメですねwこれからもよろしくお願いします先生！
悩んでて、丁寧に説明してくれてよかったです。今から、やってきます。
今までレッグプレスで膝痛めることがよくあってしばらくやってなかったのですが、この動画見て自分は膝が内側入ったり、腰浮いてるんだなと思い、動画の通りやったら膝が痛くなくその不安もなくなり、重量上げてみたら30kgMAX更新しました。ありがとうございます。
いつも分かり易くて助かります重量云々の前にケガしないフォームが知れて有難いです
分かりやすい動画ありがとうございます、いつもジムで参考にしています。腹筋（シックスパック）を鍛えるるための動画も出して欲しいです。宜しくお願いいたします😊
すごく助かる動画！
ありがとうございます♪フリーウェイトの詳しい動画話すたくさんありますが､､フリーウェイトマシンの詳しい動画は中々無かったので参考になります
今までケーブルマシンのレッグプレスを使ってました。どうも、フリーウェイトの45°レッグプレスは怖いイメージがあって💧でもこの動画を見て、安心しました。次からはレッグプレス使ってみようと思います。ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。このタイプのマシン使った事無かったので次から使ってみたいと思います。
スクワットで腰を痛めたのでレッグプレスのコツが分かって良かった！うちのジムは背もたれが調整できないです。。。
腰が浮いちゃう癖があったので助かります🎉
レッグプレス助かる！膝伸ばし切ってたなー、実に助かる。
レッグプレス待ってました！！あげて頂いてありがとうございます😊
レッグエクステンションもお願いします！
ぜひハックスクワットマシンとの使い分けをお聞きしたいです。
レッグプレスでちょっと悩んでたところで、この動画。ありがとうございます😊
腰弱(過去にやらかしたこと有)で45度レッグプレスメインにしていたけどGentさんのやり方と同じようにしていて安心した高重量の時にお尻が浮きそうになったときはグリップを強く握ってお尻を押し付ける感覚で浮かさないようにしています
0:55 そうなんですよ、げんちゃん、、😢ありがとうございます
お尻の浮いてました！改善します！ありがとうございました！
私がやっているレッグプレスは背もたれが上下に動く物ですが足首が痛くなったので辞めてましたが、でも足を鍛えるのは、レッグプレスが良いと事で今は足首は痛くないので又足の位置を気を付けてやって行きたいと思います!これからも、気を付けてやる事を教えて下さい!
いつも拝見させていただいてます🙇♂️50歳のオヤジです。筋トレ歴2年になりますが、どうしても、下半身に筋肉がつきません。筋トレの中でも1番嫌いです。
レッグプレスはリニアがええよねプレートの着脱ダルいけど普通のレッグプレスより体幹使わない分脚に集中出来るんよな
上の位置に置くとお尻に効くって動画見たんですがそのやり方は良くないって事ですか？
今足トレ終わらせたとこ😢
このシリーズのマシーンがないんですが、平面タイプも同じでしょうか？
ぜひ、下半身特集お願いします。ちなみに、わたしの通うジムのレッグプレスは、シートが動くタイプで、深く、しゃがみこむ事が難しいです。
げんちゃん、プロになったの？😊
質問です🙋🏻♂️では、どうして高い位置に設置出来るようになってるのですか？高い位置にする場合の目的というか、効かすところ？はどこですか？
自分レッグプレスはなんともないけど、ハックスクワットがダメやなぁ😵
45度レッグプレスって過小評価されてる種目だと思うしっかり降ろせるような柔軟性があって強度も出せるなら普通にいい種目
頭は着けなくて上げた方が飯ですか？
このタイプないんよなー
シート寝せると腰痛める。なぜかは説明できないのだけど。
![[Shoulder training] If you want more bulging shoulders, train your rear sides!](http://i.ytimg.com/vi/l4IcW_q80a0/mqdefault.jpg)
やっぱりGentさんのチャンネルが1番分かりやすい動画です。
ジムで流して欲しいくらいです😊
とてもわかりやすくて詳しい解説です、素晴らしい❗
適当にマシン使って腰痛めました
ちゃんとゲンキさんの動画見ないとダメですねw
これからもよろしくお願いします先生！
悩んでて、丁寧に説明してくれてよかったです。
今から、やってきます。
今までレッグプレスで膝痛めることがよくあってしばらくやってなかったのですが、この動画見て自分は膝が内側入ったり、腰浮いてるんだなと思い、動画の通りやったら膝が痛くなくその不安もなくなり、重量上げてみたら30kgMAX更新しました。ありがとうございます。
いつも分かり易くて助かります
重量云々の前にケガしないフォームが知れて有難いです
分かりやすい動画ありがとうございます、いつもジムで参考にしています。腹筋（シックスパック）を鍛えるるための動画も出して欲しいです。宜しくお願いいたします😊
すごく助かる動画！
ありがとうございます♪フリーウェイトの詳しい動画話すたくさんありますが､､フリーウェイトマシンの詳しい動画は中々無かったので参考になります
今までケーブルマシンのレッグプレスを使ってました。
どうも、フリーウェイトの45°レッグプレスは怖いイメージがあって💧
でもこの動画を見て、安心しました。
次からはレッグプレス使ってみようと思います。
ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。
このタイプのマシン使った事無かったので次から使ってみたいと思います。
スクワットで腰を痛めたのでレッグプレスのコツが分かって良かった！うちのジムは背もたれが調整できないです。。。
腰が浮いちゃう癖があったので助かります🎉
レッグプレス助かる！膝伸ばし切ってたなー、実に助かる。
レッグプレス待ってました！！
あげて頂いてありがとうございます😊
レッグエクステンションもお願いします！
ぜひハックスクワットマシンとの使い分けをお聞きしたいです。
レッグプレスでちょっと悩んでたところで、この動画。
ありがとうございます😊
腰弱(過去にやらかしたこと有)で45度レッグプレスメインにしていたけどGentさんのやり方と同じようにしていて安心した
高重量の時にお尻が浮きそうになったときはグリップを強く握ってお尻を押し付ける感覚で浮かさないようにしています
0:55 そうなんですよ、げんちゃん、、😢ありがとうございます
お尻の浮いてました！
改善します！ありがとうございました！
私がやっているレッグプレスは背もたれが上下に動く物ですが足首が痛くなったので辞めてましたが、でも足を鍛えるのは、レッグプレスが良いと事で今は足首は痛くないので又足の位置を気を付けてやって行きたいと思います!
これからも、気を付けてやる事を教えて下さい!
いつも拝見させていただいてます🙇♂️
50歳のオヤジです。
筋トレ歴2年になりますが、どうしても、下半身に筋肉がつきません。筋トレの中でも1番嫌いです。
レッグプレスはリニアがええよね
プレートの着脱ダルいけど普通のレッグプレスより体幹使わない分脚に集中出来るんよな
上の位置に置くとお尻に効くって動画見たんですがそのやり方は良くないって事ですか？
今足トレ終わらせたとこ😢
このシリーズのマシーンがないんですが、平面タイプも同じでしょうか？
ぜひ、下半身特集お願いします。
ちなみに、わたしの通うジムのレッグプレスは、シートが動くタイプで、深く、しゃがみこむ事が難しいです。
げんちゃん、プロになったの？😊
質問です🙋🏻♂️
では、どうして高い位置に設置出来るようになってるのですか？
高い位置にする場合の目的というか、効かすところ？はどこですか？
自分レッグプレスはなんともないけど、ハックスクワットがダメやなぁ😵
45度レッグプレスって過小評価されてる種目だと思う
しっかり降ろせるような柔軟性があって強度も出せるなら普通にいい種目
頭は着けなくて上げた方が飯ですか？
このタイプないんよなー
シート寝せると腰痛める。なぜかは説明できないのだけど。