Gérer sa rancœur et sa colère
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- Опубліковано 26 лип 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
02:08 La rancœur : une colère destructrice
04:28 La retourner contre vous-même
08:33 Trouvez les trésors cachés
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Récapitulatif de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rancœur, rancune, ressentiment,... Toutes ces émotions que vous ressentez par rapport à une situation qui vous a blessé : vis-à-vis de quelqu'un qui vous a fait du mal, mais également vis-à-vis de quelque chose, la société par exemple, vous pouvez en vouloir à Dieu, au gouvernement,... Face à ces situations, vous avez deux réactions possibles, on va voir lesquelles, mais qui ne jouent pas en votre faveur. Comment en sortir ?
Derrière votre rancœur, votre rancune, votre ressentiment, se cache une émotion qui s'appelle la colère. Cette rancune n'est que le fruit de la colère que ça a généré en vous. Ce qu’il faut comprendre c'est que quand il vous arrive quelque chose de douloureux, vous allez traverser plusieurs étapes pour faire le deuil de ce qui vous est arrivé. C'est comme pour un deuil humain. Ce sont exactement les mêmes étapes. Et donc à un moment de ce chemin, de ces étapes se trouve la colère. Et vous vous êtes resté bloqué dans la colère. Mais quand on a dépassé la colère, on peut reprendre son envol. Or si on reste bloqué dans la rancœur, on ne passera jamais outre l'événement et qu'on va rester bloqué. Bien sûr, ce n’est pas positif pour vous, parce que vous allez utiliser deux choses : la première, on va retourner cette colère contre les autres inévitablement. La deuxième chose que vous pouvez utiliser c'est de retourner cette colère contre vous-même.
Dans les deux cas, ce n'est pas bon pour vous.
Alors la solution: le pardon et trouver le côté positif de la situation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A propos de ma chaîne ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice.
Mais avant tout, je suis femme, épouse, mère de 3 enfants et entrepreneuse fondatrice de 2 entreprises (SAS MN3L Coaching et MN3L Formation).
Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.
Vous trouverez sur ma chaîne beaucoup de bienveillance, d’écoute, d’empathie et d’amour.
À très vite,
Noémie
#NoemiedeSaintSernin #DéveloppementPersonnel #Parentalité - Навчання та стиль
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👍👍👍 merci 🙏❤️
Quand on prend conscience que les épreuves difficiles sont un cadeau d'évolution, on voit les choses autrement 🙂. Certes, c'est difficile sur le moment mais on en sort grandi si on s'en donne les moyens.
Tres bonne journée/soirée 🌺
Tout à fait
Bonjour Noémie et merci d'aborder ce sujet avec tout ce talent que l'on connaît.,
La colère est comme un volcan, soit elle explose immédiatement, laissant échapper des scories, soit elle couve pendant longtemps provoquant du ressentiment.
Cette image de la colère, il est bon de la matérialiser par toute forme d'art qui permettra de la dépasser et d'en apaiser le feu. Ce qui n'est pas exprimé s'imprime et provoque la déprime.
La colère c'est un peu comme une colle qui envahirait notre air et où certains vont s'engluer progressivement c'est pourquoi il est si précieux de s'en libérer.
Belle journée,
Chantal
Merci bcp pour cette vidéo, j'espère vraiment qu'elle pourra aider la personne que j'aime à se retrouver et acquérir sa paix intérieur, merci encore pour ce partage
Cette nouvelle façon de voir la colère donne des perceptives intéressantes à venir (& sportive émotionnellement parlant 😂) . Merci pour la vidéo
Je suis ravie qu'elle vous ait ouvert une autre vision.
Simplement MERCI
Perso qd je sens trop de colère j essaie de faire quelque chose de positif même envers la personne qui à déclenché cette colère et c'est génial passer a autre chose .........................
Bravo, c'est une super idée
Merci, je dois laisser cette colère, trop longtemps en moi, s'échapper...et la transmuter en quelque-chose de bien, celle que je suis devenu 🙏🏼
Merci❤
Tout à fait
Merci , c est toujours un plaisir de vous écouter. J apprécie vos contenus clairs d’ou émanent une belle douceur 😊
Merci beaucoup
Merci 🙏
J'ai pardonné la violence physique à mon père mais il m'a fallu du temps et beaucoup de travail perso
Je me suis promise de pas faire grandir mes enfants sous la peur la soumission et le silence
J'ai réussi j'en suis trop fière 🎉
Mieux je me suis formée pendant 5 ans pour une thérapie complémentaire qui donne la parole aux enfants aux bébés et à tous ce qu'on écoute (ou qu'ils ne s'écoutent pas)
Je prend conscience de tout ça maintenant en écoutant votre vidéo alors merci ❤
Et bravo à moi haha 😅
Vous pouvez l'être, vous êtes formidable !!! Bravo
Bonjour Noemie. Très bon thème merci, vous dites "pardonner " aux autres ou "se pardonner "...tres different.
Merci. J'ai beaucoup de colère à l'encontre de mon gendre qui a quitté et été je pense manipulateur avec ma fille 😢 c'est très compliqué
C'était tout moi : de la colère car beaucoup de rancune, de ressentiment, envie de me venger. Je suis restée bloquée dans la colère car je suis tombée sur des murs ! J'avais besoin qu'on parle du problème, mais non, on le mettait sous le tapis, rien n'était réglé ! On m'a dit de tourner la page, mais comment tourner la page quand on se sent incomprise, non prise en compte, que le problème n'est même pas abordé....C'était justement les personnes que j'étais censée aimer le plus au monde (et réciproquement) qui me faisaient (et qui me font) un mal de chien ... Le pardon..... et comment faire avec des personnes qui recommencent sans cesse à blesser l'autre ? Et de la même manière ? D'autant que j'ai affaire à des personnes qui sont dans le triangle infernal : victime, bourreau, sauveur...... Merci pour cette vidéo
La confrontation étant souvent difficile voire décevante, je vous conseille une petite chose assez "magique", cela m'avait été conseillé par 1 psy et ça fonctionne. Vous écrivez une lettre (à la main) adressée à la personne, avec tout ce que vous lui reprochez... vous balancez tout... c'est dur, vous allez pleurer etc. Mais ça sera enfin sorti de vous.
Ensuite, soit vous l'envoyez à la personne soit vous la brûlez. Je vous conseille l'option de brûler.
Et vous sentirez un grand lâcher prise ou pardon s'opérer en vous 🕊 🙏
@@fleur_de_lyssBonjour, merci pour le conseil. Je crois que j'ai déjà essayé cette méthode par le passé, mais, pour moi, ce n'est pas "suffisant".... Je pense que j'ai besoin d'avoir la réaction de la personne.
Ok ttes bien mais quel solution comment en faire une force
👍
Bonjour Noémie
Dans une situation, ils se trouve une personne, qui sait fait des films toute sa vie, je n'ai jamais rien eu avec cette personne, étant avec sont mari pendant 25 années
Sont mari m'avait prévenue, du penchant quelle avait ruminer, elle sait mis en tête de divorcée, en espérant que quelques arrive, je lui est dit, je ne t'aime pas, je ne t'ai jamais aimé, cette personne sais fait des illusions, je lui est dit, tu fais des chose incercé, je suis avec une personne
Elle nous harcèle depuis trois années, comme si sa ne suffirai pas, elle s'en prend à ma fille et mes petits fils sur les réseaux sociaux.
Il est évident que si vous ne la poursuivez pas, elle continuera. Portez plainte !
🎉- transformer le poison en élixir - tout un programme pour célébrer sa propre vie …
Bonjour Noémie
Faut il embrasse son enfant si il me dit embrasse moi si non je ne m arrêterai pas de pleurer
Je sais vraiment pas quoi faire est ce que c est du chantage ou est-ce normal
Merci beaucoup pour votre aide
Difficile de répondre à un cas particulier sans interaction mais je dirais que oui. Pourquoi refuser un baiser à son enfant. On peut lui témoigner de l'amour et remettre en cause son attitude, ce n'est pas incompatible.
@ merci beaucoup je savais vraiment pas quoi faire
Merci 🙏
Avec plaisir