Comment gérer sa colère ? - podcast
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Comment gérer sa colère - Dans ce podcast, je te donne des clés pour définir, comprendre et gérer la colère. Qu'est ce que la colère ? Quelles émotions cache-t-elle et comment apprendre à la libérer ?
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Merci infiniment pour ce podcast.
Merci Chloé. 🙏❤️
Merci beaucoup gratitude
Bonjour Chloé
J'ai 42 ans et je suis ronger par la colère depuis l'adolescence. Je la lâche de plus en plus depuis quelques années, après avoir appris la toxicité de ma famille (donc encore plus de colère à la découverte de tous cela), et les relations aux hommes pendant ce temps.
C'est pas compliqué, j'ai l'impression que mon prénom est associé à la colère !
Colère comme vous, ma famille, les hommes, les femmes (concurrente, pas assez à la hauteur...), vos mots, c'est exactement ce que j'ai encore. De moins en moins mais quand elle est là, aie aïe !
La colère se lisait aussi sur mon visage, donc "je suis moche parce que je suis en colère et c'est pour ça que je suis grosse..." enfin bref, vous avez compris.
Quand je vois votre âge et surtout votre visage apaisé je me dit "hey, cocotte, c'est possible de guérir de tous ça et de se sentir sereine"
Merci pour votre postcast et votre page que je découvre. Bcp de douceur et bienveillance et pas de blabla, juste de la réalité.
Ce matin, je me suis réveillé avec cette sensation horrible où les bras tremblent, et la sensation de ne rien gérer, que la colere me ronge. Ayant écouter cette vidéo hier, je me suis dit "aller, je vais la regarder".
Étant toujours au lit, j'écoute avec attention, et j'entends la phrase qui m'avait déjà marqué "derrière la colère, il y a de la tristesse. Plus la colère est grande, plus la tristesse l'ai aussi" de ta voix douce et bienveillante.
J'ai pris mon nounours de mon enfance (tjrs à porté de main mais pas forcément utile) et je me suis consolé sur cette tristesse. J'ai réussi à m'apaiser et commencé une journée plus sereine. Merci bcp Chloé
Merci d’avoir mit des mots sur mes maux
Cc je trouve que ta vidéo est vrm incroyable ! Sa ma bcp aider et je trouve que tu es une personne absolument positive et souriante !☺️ Tu veux le bien des autres et cela m'a beaucoup aide je te remercie 😉!
Merci beaucoup, je savais dejà que derrière ma colère il y avait ma grande tristesse. A un moment j'explose, cela se traduit par des cris, derrière je suis très triste, je me sens toute petite, je m'apaise, mais la tristesse reste, et cela peut recommencer 3 semaines plus tard. Je suis dans un n cercle vicieux.
Merci quand même.
Merci chloé ⚘
Merci beaucoup
Je me sens un peu bête mais grâce à ce podcast, grâce à toi, je me suis rendue compte que j’étais en colère après moi, que cette colère je l’a refoule sur les autres mais en vérité c’est ce manque de confiance en moi, qui m’amène à cette colère. Je tiens à te remercier Chloé, merci pour l’aide que tu peux apporter malgré que ça soit que quelques minutes, quelques mots, tu m’a aidé et tu nous aides à trouver des réponses à nos sentiments, notre mal être ❤️ merci infiniment 😘
Bonjour ,
J'ai comme lâcher tout d'un coup une partie de moi en t'ecoutant
J'ai compris que j'avais de la tristesse au fond de moi que croyais disparu mais qui est toujours là enfuis sous les couches de colères ( la peau de l'oignon ). J'ai le droit d'être triste et de l'accepter !
Merci beaucoup pour cette belle leçon de vie !
Désormais je te suis !
Bonjour.
Je suis quelqu'un aussi qui est en colère, moins qu il y a qq temps mais c'est pas serein encore. J'ai aussi ce sentiment "d agression" je me sens agressée 😢
Merci pour ce podcast qui me permet de comprendre pourquoi je suis parfois prise de colère incontrôlable.. mais aussi de comprendre quand cela arrive pour certaines personnes de mon entourage. 💖
Je ne voyais pas la colère comme ça merci
j ai toujours été quelque un de très calme mais depuis mon opération d une tumeur a la tete des migraines que j ai tous les jours et de mes problème personnels j ai énormément de colère en moi mais j ai compris grâce a cette video que tout cette colère étais en grand parti de la tristesse don je ne savais plus quoi en faire
Bonsoir Chloé,
Je fais partie des abonnées « fantômes », je like les posts mais commente très peu, jamais. Pourquoi ? Je ne sais pas.
En tout cas ce soir je voulais te dire que tu m’aide au quotidien, à me sentir mieux, à me sentir plus libre, plus sereine, plus femme. Je suis heureuse d’être tombée sur ton compte il y a quelques mois. Depuis je cultive mon esprit et apprend tous les jours à m’écouter un petit peu plus, et a écouter un peu plus les autres.
Merci Chloé d’être ce que tu es et de nous aider, tous autant que nous sommes.
Passe une bonne soirée. ☺️
Merci Chloé.
Good luck👌👌💚
Merci Chloé pour ce podcast très intéressant et différent des autres !!!! Aujourd'hui, je l'ai écouté sans prendre de notes et je vais le réécouter dans les jours qui viennent en prenant des notes, pour bien pouvoir observer comment je me situe par rapport à ces niveaux !!!
C'est un vrai bonheur de cheminer avec toi pour essayer de mieux se comprendre et d'évoluer !!!!!
Waa je verrais ma colère différemment. C'est tellement vrai tout ce que tu dis que j'en avais les larmes aux yeux vraiment milles merci
Ta vidéo tombe à pic, jetait justement entrain de pleurer parce que je suis en colère, mais submerger de tristesse , le fait que tu mette des mots sur mes émotions , m’a fait beaucoup de bien ❤️❤️
Je te souhaites de retrouver le Bonheur madison moi aussi je suis très en colère et triste a l'intérieur de moi mais j'ai l'espoir qu'un jour je rencontrerai des personnes uniques comme toi douce calme belle 😍😍 c'est la seule chose qui m'aide à tenir...
Ça tombe à pic;hier j'ai eu un excès de colère a cause d'un collègue de travail.
Merci pour cette vidéo et autant de sagesse.
Ton podcast arrive juste pour mon anniversaire !! Merci pour ce cadeau !! 🙏✨
Merci derrière ma colère se cache ce besoin d'être aimée, respectée, acceptée et reconnue ds ma valeur propre. A moi de me donner tt cela seule pour me libérer de cette colère et ma tristesse. Merci 🙏❤️
Je suis pareille
Merci Chloé ça m'a beaucoup aidé pour ma situation actuelle 🙏🥰
💟💟💟💟💟
La colère peut nous submerger comme une vague. Quand je sens que ça monte, je m'enferme sur moi même. C'est dur mais cela permet de ne pas dire des choses que l'on regretterait ensuite. Et la colère finit doucement par retomber.
Comme chaque jeudi, mon rdv avec toi et tes sujets qui me parlent. Merci Chloé car j'étais très en colère hier soir et tu as changé ma journée car ma colère s'est dissipée🙏
Je me reconnais tellement... Ce matin j'étais très en colère et j'ai crié .. au final maintenant je suis juste mal et profondément triste... Ce podcast tombe à pic et mon inscription à la Bloom Academy aussi...
Merci Chloé de mettre les mots sur ce qu'on ne comprend pas, merci de nous amener à être mieux dans notre vie 🙏🏽🏵️🧡
Coucou à toi j'espère que ça va je t'envoi des ondes positifs, je suis intéressé par la Bloom ACADEMY mais je ne sais pas comment ça se passe quand on commence ? Peut tu m'en dire plus toi qui est inscrite, merci !
@@cherleymartin8123 merci pour ton message 😊🙏🏽 je viens juste de m'y inscrire donc je ne connais pas encore trop.. mais tu reçois un mail le lundi des évents de la semaine ! Sinon demande à Chloé sur INSTAGRAM elle répond 😊
Merci bcq miss, quel âge as tu ? Moi j'ai 22 ans, souhaites tu dialoguer sur messenger pour que l'on se connaisse ? :) cela me ferait plaisir !
Quel dommage que je ne t ai pas connu plus tôt 😑
La graine , puis le mini arbustre qui a poussé en moi est en effet devenue un arbre ...et un cancer ...
Je souhaite à pleins de monde de " tomber " sur tes potcasts pour éviter cela .
Ecoutez plus le corps et les signaux de celui ci ...
Merci Chloé 😘
Merci pour ton message Patricia, sache que je suis de tout coeur avec toi et t'envoie de belles ondes. Belle fin de journée
@ton message me touche . Merci 😘😍
Super podcast, ça fais un bon bout de temps que je suis en colère, voir dans une rage du coup constante. J’ai souvent du mal à exprimer cette colère, ça finit toujours par sortir sous forme de larmes. ( en bonne hypersensible que je suis). j’ai vraiment l’impression d’être en colère contre le monde entier, ta propre expérience avec la colère à fait écho à la mienne quand tu disais en début de podcast être énervée contre les hommes il y a six ans de ça. J’ai 20 ans et c’est pareil pour moi, à vrai dire je ne sais pas comment l’exprimer cette colère en dehors des larmes. Merci pour ce podcast en tout cas!
Merci à toi pour ce. témoignage, je t'invite à télécharger les notes du podcast ici : podcast.chloebloom.com/notes. Belle journée
Jai tendance a me mettre facilement en colère des que quelqu'un ou quelque chose m'agace
,merci Chloé
T'es une femme inspirante Chloé, merci 🖤
Le podcast que j'avais besoin, merci beaucoup!
C'est fou comme ce podcast arrive à point ! Après une journée très tournée sur la frustration ! Merci Chloé d'apaiser nos mauvaises ondes !
,Love you Chloé
Merci pour ce podcast il m’a beaucoup aidé ! 🙏🏼
Mot pour mot ce qui me traverse... Est-il possible d'avoir conscientisé tout cela mais que la colère/tristesse persistent ?
Les exercices vont être primordiaux 🙏
Mille merci pour ton partage et ta vulnérabilité sur ce point, ça permet aussi de réaliser que nous pouvons en sortir, que le bon nous attend 🌺
Je t’invite à télécharger les notes du podcasts ! Aussi, les podcasts sont approfondis dans la bloom academy avec des exercices, intervenants etc.
Belle journée ✨
@ C'est ce que j'ai fait aussitôt 😁 Hâte pour les lives d'octobre, ce thème est très intéressant, je suis ravie que vous l'abordiez dans la BA 🌺 Rdv demain pour celui d'Elise et approfondir le podcast 🙏 Belle journée ! 🌟
Tu as mis des mots sur ce que je ressentais profondément depuis si longtemps.. Merci infiniment 🙏
Merci à toi 🤍
Merci Chloé , j’ai enfin découvrir que je suis en colère puis je suis triste 😢
Merci Chloé ! 🙏🧡 J'évolue au fil de tes podcasts.
En écoutant celui-ci, je me rends compte du chemin parcouru et des progrès que j'ai fait. J'étais beaucoup en colère contre moi même mais j'ai laissé place à la tristesse ce qui m'a permis de me remettre en question.
Quand tu as dit ton âge 😳🥺 comment est-ce possible d'avoir cette maturité et cette confiance 🤩
Du coup si et seulement si c'est possible de faire un podcast sur ce sujet. Donne nous ton secret de cette maturité 🤗
Merci, du fond du cœur 💚💚💚
LOL !!!
C'est fou ce que beaucoup de personnes pensent pouvoir "...gérer la colère..."
Tous sa c'est ma vie j'ai un cancer et je traverse une vie très dure du aux gens qui m'entoure je me sens très énervé et fatigué de la vie bisou tu es très douce et très belle ta voix et très apaisante tu es douce et gentille
Je suis en colère parce que mon conjoint préfère passer son temps au boulot plutôt que de me voir, en colère d’avoir l’impression de n’être qu’une option, et en colère de prendre tout ça à cœur et de donner une importance à ces choses là
Écoute le podcast sur la communication non violente, ça va t'éclaircir 🌺😉
Merci pour ce poadcast..
Je me suis reconnu ..
Merci pour tes poadcasts des mots qui résonnent tjs juste et apaisant..
Quand tu parles des couches de l'oignon qui lorsqu'elles s'enlèvent permettent de découvrir quelque chose, cela me fait penser à un livre : Le chevalier à l'armure rouillée. Tu connais?
Ce podcast tombe à pic ^^...ça m'est très utile,merci bcp 🌸🌸🌸
Aurais-tu un podcast ou une vidéo qui parle de l'impulsivité, du "pétage de plombs" stp?
Malheureusement, je n'ai pas encore traité ce thème dans mes vidéos et podcasts, mais je prends bonne notre de cela.
Merciiii pour cette vidéo sa ma vraiment aider 😇
J'aime bien votre podcast 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦❤️
HAPPY DAY LOVE
Saluut!! ❤️
Comme tu es si belle et inspirante merci pour tout Chloé 🙏🏼 ❤️✨
Bonjour, j'aimerais faire partie de la Bloom ACADEMY, je vous ai envoyé un mail chloe, ainsi que sur Facebook. J'ai quelques questions sur l'entrée :
Peut on choisir les exercices selon nos besoins ? Ou est ce votre rôle ?
Quand nous débutons dans le programme par quoi commençons ?
Les exercices et fiches sont envoyée en pdf ?
Merci beaucoup ! 😘
Bonjour à toi. La Bloom Academy est un approfondissement des podcasts, tu y retrouveras donc des exercices et fiches sur tous les podcasts abordés. TU pourras donc commencer par le sujet de ton choix. De plus, il y a un thème par mois avec lives, intervants et coachs. Belle journée à toi !
@ merci beaucoup à toi de ta réponse ma belle, en tout cas tu es superbe, j'apprécie bcq tes vidéos, grâce à toi j'ai commencé une morning routine ce matin et je ferais aussi le soir ! 😘 Je vais y réfléchir :)
Merci je te remercie pour ce podcast 😊
Je suis en colère contre tout le monde depuis un bout de temps je veux me libérer j'espère trouver la paix comme toi 💕
Je voudrais ajouter la notion de peur. La peur actuelle que j'ai de perdre mes libertés et de voir certains autres en perdre me met en colère. Je suis frustrée car il me semble que je ne peux pas agir pour changer les choses. Et cela génère de la colère chez moi. Donc la peur me parait essentielle aussi. Merci.
J ai reçu un diagnostic difficile l année passée. Ça été un soulagement mais le chemin est dur, dans le processus d acceptation, je ressens une énorme colère ! Et bcp de tristesse... c est un deuil sur moi même. La colère, ce n est pas une émotion dont j ai l habitude. Il y a de vieilles colères d enfant qui remontent...
Je fais de l art thérapie pour l exprimer. Je les dite verbalement aussi. Je ne sais plus que faire. Je n ai pas l impression de m accrocher à elle. C est juste qu elle est là.
Je t'invite à télécharger les notes du podcast ici podcast.chloebloom.com/notes , tu pourras t'en serir de support pour travailler sur cette colère !
Je pense que tu na jamais connu la vrais colère.. celle qui te ronge dans ta vie sociable ou au travaille celle qui te détruit et te donne des insomnies.. je voie que que tu veut dire mais ca ne ressemble pas a une vrais colère profonde ..
Bonjour Chloe merci 👍
Est ce que exprimer sa colère en l'écrivant dans un cahier peut aider à l'accepter sans la refouler et la faire partir ? Merci
L'exercice d'écriture est très bénéfique et efficace pour libérer les émotions !
Tu mérites vraiment plus d’abonnés !! ❤️❤️❤️❤️
🙏🙏🙏🙏
,bonne journée ma jolie
👍🏽
Ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à être très colérique ! Merci Chloé
J'ai adoré comme d'habitude milles merci Chloé 💓💓💓💓
Mais pourquoi avec cette tenue
Évitez de parler vite car je suis un débutant en français et mercii ❤
Vous pouvez ralentir la vidéo si cela va trop vite pour vous:)
Très beau podcast Chloé, tu exprime exactement ce que je ressens et cela fait un bien fou de savoir que l’on est pas seule à être incomprise, tes paroles m’ont apaisés Merci beaucoup !!!💕
Merci pour ce podcast très intéressant et instructif.
Mais comme cela résonne en moi, jai ressenti ce sentiment de tristesse derrière la colère comme tu dit si bien... J'ai les larmes aux yeux mais ça fait du bien, ça fait du bien de se retrouver ❤️
Je me reconnais j’adore tes vidéos elles font du bien surtout que tu as vécu cela avant 😘
Merci beaucoup