座ったままで『肩甲骨をはがす方法』を教えます｜ゴッドハンド通信｜中井マサル

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緊急事態宣言が延長され、
家で過ごす時間が
増えていますよね。
家で過ごす時間が増えると
不調もまた増えるんですよ。
自宅で身体を動かすことなく
座りっぱなしの作業が増えると
おのずと背中もまるくなり
"肩甲骨が開いた状態"に
なるんですよ。
すると、肩甲骨周りの筋肉が
常に伸ばされていますので
背中が"ガチガチ"に硬く
なってしまうんです。
そこで本日は
『３ステップで肩甲骨を"ゆるゆる"にする
　座ってできる"肩甲骨はがし"』
をご紹介いたします。
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