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수고하셨습니다. 부상없이 대회준비 잘하시길 바랍니다
응원!! 감사합니다.!! 마무리 잘해서 좋은 기록을 가져갔으면 좋겠습니다!! :D
계획에 없던 30킬로 라니요ㅎ 근데 그게 또 성공하면 기분 째지죠~😁 고생하셨습니다. 남은 기간 컨디션 조절 잘하셔서 목표 꼭 이루시길 바랍니다~^^
너무 컨디션 조절하느라... 몸 사리면서 운동하고 있습니다 ㅠㅠ응원 감사합니다!!👍
고생하셨어요~ 계획에 없던 30km 3시간주를 뛰어버리셨네요 ㅎㅎ 항상 부상 조심하시고 대회까지 화이팅입니다~!😊
P의 무계획 러닝.. 이제 춘마 제마 대회가 얼마 안남았습니다.요즘 빡시게 운동보다는 조금 몸에 무리가 가지 않는 선으로 조깅 위주로 하고 있습니다. 부상없이 좋은 기록으로 대회를 즐겼으면 합니다. ㅎㅎ 감사합니다.
다리는 한번 털리고나면 회복이 더딘데 심박은 털려도 조금 쉬고나면 금방 다시 회복이 가능하다고 합니다. 그래서 싸이클 선수들도 심박을 높여서 빠른 케이던스로 파워와 속도를 높이는걸 추구합니다. 장거리 달리기도 이와 비슷하지 않나 생각합니다. 풀마 목표페이스 달성 화이팅 입니다!
이래서 케이던스 케이던스 하는 것 같습니다.케이던스 비교 영상 잘봤습니다. 안그래도 영상 보면서 케이던스의 중요성을 다시 한번 느꼈는데... 이번에 확실히 몸으로 느꼈습니다. 앞으로 훈련은 케이던스에 좀 집중을 해야 할 것 같습니다.!! 응원 감사합니다.!!!
이 노므 쉐끼 고생하셨습니다 ㅎㅎㅎ
한참 혼나야ㅜ할때죠!!! ㅎㅎ감사합니다
수고하셨습니다. 부상없이 대회준비 잘하시길 바랍니다
응원!! 감사합니다.!! 마무리 잘해서 좋은 기록을 가져갔으면 좋겠습니다!! :D
계획에 없던 30킬로 라니요ㅎ 근데 그게 또 성공하면 기분 째지죠~😁 고생하셨습니다. 남은 기간 컨디션 조절 잘하셔서 목표 꼭 이루시길 바랍니다~^^
너무 컨디션 조절하느라... 몸 사리면서 운동하고 있습니다 ㅠㅠ
응원 감사합니다!!👍
고생하셨어요~ 계획에 없던 30km 3시간주를 뛰어버리셨네요 ㅎㅎ 항상 부상 조심하시고 대회까지 화이팅입니다~!😊
P의 무계획 러닝..
이제 춘마 제마 대회가 얼마 안남았습니다.
요즘 빡시게 운동보다는 조금 몸에 무리가 가지 않는 선으로 조깅 위주로 하고 있습니다. 부상없이 좋은 기록으로 대회를 즐겼으면 합니다. ㅎㅎ 감사합니다.
다리는 한번 털리고나면 회복이 더딘데 심박은 털려도 조금 쉬고나면 금방 다시 회복이 가능하다고 합니다. 그래서 싸이클 선수들도 심박을 높여서 빠른 케이던스로 파워와 속도를 높이는걸 추구합니다. 장거리 달리기도 이와 비슷하지 않나 생각합니다. 풀마 목표페이스 달성 화이팅 입니다!
이래서 케이던스 케이던스 하는 것 같습니다.
케이던스 비교 영상 잘봤습니다. 안그래도 영상 보면서 케이던스의 중요성을 다시 한번 느꼈는데... 이번에 확실히 몸으로 느꼈습니다. 앞으로 훈련은 케이던스에 좀 집중을 해야 할 것 같습니다.!! 응원 감사합니다.!!!
이 노므 쉐끼 고생하셨습니다 ㅎㅎㅎ
한참 혼나야ㅜ할때죠!!! ㅎㅎ
감사합니다