Yoga du soir: détente et étirements pour mieux dormir (niveau débutant)
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- Опубліковано 18 чер 2020
- Si vous avez du mal à décompresser avant d'aller au lit, ce cours de yoga pour s’étirer et se détendre avant de dormir vous permettra de relâcher la tension de la journée et d'apaiser votre corps et votre esprit. Le sommeil ne tardera pas à avoir raison de vous.
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Merci pour cette séance qui permet vraiment de relâcher les tensions de la journée, qu’elles soient physiques ou nerveuses. Je suis fan, c’est un réel plaisir de pratiquer avec toi. 🌞🙏 Namasté
Merci Sab 🙏, ton commentaire donne tout son sens à mon investissement! Merci pour cela aussi.
Merciiii❤J ai enfin trouvé un prof sur UA-cam au top!! Merci pour votre sérieux.. vos explications..votre bienveillance!!
Merci et ... bienvenue par ici !!!
A la fin de cette séance... j'étais comme sur un petit 🌥 merci Delphine 🎍🙏📿🌺
Oh génial ! Merci pour ton retour 🙏
Encore une séance formidable. Même si je la connais bien, elle m'aide à finir ma journée de travail et démarrer ma soirée (deuxième journée) dans de bonnes conditions, une transition douce avant de revenir à ma famille. ( Avec le télétravail l'espace est le même )
Bravo Aline de prendre ce temps entre tes deux "journées" !
vidéo au top je me sens détendu et moins anxieuse
Génial ! merci pour ton retour 🙏
C était la 1ere fois pour moi, et je recommencerai car votre séance m à fait bcq de bien.
Génial ! bienvenue par ici !
Qu'est ce que j'adore cette séance ! Je la refais très souvent ! :D. Elle n'est pas toute récente, mais ta voix apaisante, le piano qui finit de me porter, des postures pour lâcher, et me voilà prête pour une belle nuit ! Merci Delphine
Oh merci beaucoup Sabrina !
Extra pour terminer une journée et se sentir apaisée. Merci beaucoup Delphine Marie
Avec plaisir Élodie 😊
Merci pour ce joli moment, un retour au temps présent qui fait beaucoup de bien 😌
Merci à toi 😊
Merci beaucoup pour cette petite séance très riche, qui vient respecter le rythme , juste ce qu'il faut , et qui excelle dans les sensations de détente.... MERCI
Génial ! Je suis contente que cette séance t'ait plu !
Bonsoir Delphine, c’ est avec plaisir que je découvre votre séance.
Un grand merci pour ce partage.
L'une des séances favorites de la chaîne!
Encore une fois... Je sors de cette séance avec le sourire ( béat?) et détendue. Souple et aussi fraîche que si on m'avait massée. Une douce chaleur a envahi mon corps et diffuse une énergie bienveillante avec lui. Je vais bien ! La soupe chauffe. J'ai un toit. Ma famille est en bonne santé. Le bonheur est là. Juste sous nos yeux. Le yoga me permet de prendre ce temps pour apprécier la chance que j'ai. Merci Delphine !
Merci Aline pour ton message de sagesse et de vérité !
Encore merci pour cette séance du soir qui est au top!namasté 🙏🏾🤲🏽💟
Je suis contente que cette séance t'ait plu 😊
C'est une de mes préférée! Elle me détend vraiment 😴 et tes explications sont tellement claires 😄 A bientôt !
Merci infiniment Dominique 😊. J’ai prévu pour mi août une séance de « yin yoga pour se détendre le soir » qui devrait te plaire, je l’espère 👌
Bonsoir, merci beaucoup pour vos vidéos. Je recherchais des séances pour le soir et je les trouve parfaites : simples, complètes, très bien expliquées. Faire les séances sur le lit me simplifie bien la vie.
Avec plaisir 😊, as-tu essayé la séance "Yoga du soir: 15 minutes de Yoga au lit" ua-cam.com/video/dztJYC_0mYQ/v-deo.html ou encore la séance "Yoga du soir: Routine Yoga au lit" ua-cam.com/video/-wadWz3I-ts/v-deo.html ?
Merci BEAUCOUP POUR VOTRE SÉANCE qui 🙏 me fait énormément de bien.Donc je fais quatre à six séances par jour tout la semaine.Vos cours de yoga sont très agréables, avec beaucoup de bienveillance,votre explication avec une voix douce.encore merci ❤❤❤❤❤
Gratitude pour ce yoga, je suis complètement novice et j’ai vraiment énormément apprécié.
🙏🏻Namaste
Super ! Je suis contente que cette séance t'ait plu !
Merci Delphine pour vos vidéos. Votre voix douce et le débit calme et serein de vos paroles et conseils ajoute à la détente.
Merci beaucoup pour ton retour 🙏
Merci pour ce superbe moment de yoga. Namasté!
Merci à toi d'avoir pratiqué avec moi 🙏
Merci j’ai beaucoup aimé cette séance :)
Merci Amélie pour ton retour et bienvenue par ici !
Merci pour cette vidéo c'est vraiment efficace contre le stresse merci bcp
Avec plaisir 😊
❤ merci ❤
Avec plaisir 🙏
Je ne me lasse pas de cette pratique facile, rapide mais tellement efficace. J'ai failli m'endormir... Il n'est que 10h😮. Bonne journée Delphine, merci !🎉
Génial 😴, merci Aline pour ton partage 🙏
Belle séance pour terminer la journée et se déconnecter! Merci pour ce moment.
Avec plaisir Isabelle 🙏
Ce cours est magique, je souffre d'un trouble anxieux généralisé, ce cours arrive à m'apaiser et passer des nuits correctes, merci mille fois à vous.
Merci à toi Christelle pour ton partage 🙏
Merci beaucoup cette séance m’a fait un bien fou pour me détendre ce soir , je sens que je vais m’endormir ultra sereinement 😴😴🥰
Super, j’espère que la nuit a été bonne 🤞
J'ai encore passé,un très joli moment MERCI ❤❤❤❤❤❤❤❤
Génial !
1ére séance avec vous ce soir et très belle séance : merci beaucoup pour ces exercices qui permettent un réel relâchement. Namasté
Merci Christine et bienvenue par ici !
La séance qu'il me fallait....Merci c4est toujours Parfait
Merci Sylvie 🙏
Merci Delphine ! un cours parfait pour se détendre et maintenant ... au lit !
Super, bonne nuit 🌙
Merci beaucoup pour cette séance, pratiquée le matin, pour ma part. Après une semaine assez intense physiquement (natation, mais surtout marche à pied quotidienne sur un rythme rapide et de longues distances), je me sentais toute raide ce matin malgré une demi-heure de pratique de Yin Yoga qui m'avait quand même un peu aidée, et cette séance a achevé de me délier et "déverrouiller" mon corps dans son ensemble. Merci Delphine pour cette séance qui tombait à pic dans ton calendrier !
Oh génial 👍, merci Florence pour ton partage !
J’ai cumulé deux séances spéciales pour le soir et dormi comme un bébé, une vraie sensation de repos au réveil. Merci beaucoup Delphine :)
Génial 👍
Merci ça faisait longtemps que je ne fais plus de yoga, j ai fait attention de ne pas me faire mal.
Tu as tout à fait raison ! bienvenue par ici !!!
Merci pour cette séance.
Elle m'a fait beaucoup de bien.
Très bien expliqué vous un bon professeur bienveillante.
Namaste 🙏
Merci Nathalie pour ton retour 🙏 et bienvenue par ici !
j’aime beaucoup cette video .Elle fait vraiment bien dormir.😄😴
Merci pour ton partage 🙏
Séance faîte le matin, ça marche aussi🤗
Surtout quand on a fait des travaux de peinture la veille, aïe aïe aïe mes épaules 🥴
Ça m'a remis d'équerre comme on dit😉🤗🙏
Et en plus je suis toute zen🦋
ha ha qu'elle bonne idée de faire des étirements et de se détendre après les travaux 😘
Merci pour ce moment de détente bien agréable et efficace : vraiment adapté à mon niveau de débutante ! Merci !
Avec plaisir Ghislaine 👌
Votre chaîne youtube est la meilleure que je connaisse. Merci mille fois !
Oh merci beaucoup !
Merci encore une fois pour ce moment de détente
Merci Ghislaine pour ton retour !
Une semaine que je n'avais pas pratiqué !😁Tu m'as manqué ! Quel bonheur de réveiller son corps son énergie er sa sérénité au son de ta voix! Merci Delphine !
Waouh merci Aline !
Première fois que je fais du yoga ,moi qui suis difficile pour la méditation,votre vidéo à marcher et ma fait beaucoup de bien.
Merci à vous
Super, je suis super contente que tu aies apprécié ce premier contact avec le Yoga. A très vite !
Merci pour cette merveilleuse séance 🙏🏻🌞
Avec plaisir 😊
Merci pour cet excellent yoga du soir !
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance de yoga, j'aime beaucoup votre dialogue.
Merci beaucoup 😊
Namasté 🙏 Merci vos enseignements sont toujours aussi efficaces et agréables à pratiquer
Merci Carole pour ton retour qui me fait plaisir !
Merci Delphine pour cette séance qui J’espère va me permettre de mieux dormir et de pas me réveiller trop tôt 😴
J’espère Véronique que l’objectif de la séance a été atteint pour toi 👌. Bonne journée.
Merci pour cette séance que j’ai beaucoup appréciée 🙏
Vos explications sont claires et votre voix très agréable 😊🌸🍀
Merci beaucoup 😊
merci pour cette séance, je découvre vos vidéos et je suis ravie.
Merci 🙏 et ... bienvenue par ici !
Merci Delphine
Tu es vraiment géniale..
Comme tu le c je t adoore.
Namasté
Trop gentille Catherine 😍, bonne journée !
Un pur bonheur. Je ne ressens plus rien dans les épaules et la relaxation sur la fin m a permis de lâcher ce qui tenait encore. Merci mille fois.. Je me réjouis d explorer la suite de vos vidéos. 💕
Merci pour ton retour 🙏, et bonne exploration 👌
Merci pour ce moment, un pur plaisir! 🙏
Oh avec plaisir 🙂
Merci beaucoup !! Mes lombaires tiraillaient en cette fin de journée, ça va beaucoup mieux! 🤗🌸
Youpi ! bonne nouvelle 👌
Merci Delphine! Tes séances sont toujours aussi agréables! Et j'adore la nouvelle présentation! Bravo encore pour ton travail!
Merci Julie pour ton appréciation 😘
Tout simplement merci! 💌
Merci à toi 😊
Merci Delphine, depuis que j'ai découvert ta chaîne je ne m'en lasse pas et je suis bien plus détendue, que du bonheur, tu es au top ;)
C'est génial, vraiment top !
Cette séance est vraiment magique ✨ Elle me fait tellement de bien ! 💯 Je l'a réalise au moins une fois par semaine ! Merci pour ce moment de détente 🌞❤️
Oh mais c'est génial, merci pour ton partage !
Merci pour cette séance douce Comme un chamallow ❤❤❤❤
Merci pour la comparaison tellement expressive 🙏
Un grand merci pour ces vidéos qui font un bien fou. Mon mal de dos est parti en 24h avec plusieurs de vos séances, je ressens vraiment beaucoup de tensions qui lâchent, et l'intention de pratiquer matin et soir ! Merci !
Génial, je suis vraiment contente 👍. Si tu souhaites varier ta pratique de temps en temps, tu trouveras sur ma chaîne plusieurs séances différentes contre le mal de dos !
Bonsoir Delphine, je viens de faire cette séance car ce matin j'ai fait une grande randonnée et sa ma fait beaucoup de bien.
Merci 🙏
Bravo, tu as bien fait ✅
Merci pour cette seance du soir 🙏
Avec plaisir 😊
C'est si bon de s'écouter ! Merci une fois de plus Delphine
Avec plaisir Céline! J'espère que tu vas bien depuis notre atelier de pleine lune!
je deviens addict au bien être, merci
ha ha trop bien une telle addiction 🤣
Merci infiniment ça fait tellement du bien 🙏
Merci à toi Sarah d'avoir pratiqué avec moi 😊
Séance toute douce parfaite pour la fin de semaine, vraiment très agréable merci 😊
Génial 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu !
Bonsoir, merci pour ce moment 😉 Première séance de yoga de ma vie! J'ai adoré. Je me sens re -énergisée réchauffée, assouplie et zen. Merci beaucoup
Oh super 👍, bienvenue par ici Aline ! Si tu veux, tu peux essayer ce petit programme de 5 séances de Yoga "débutant" que j'ai préparé ua-cam.com/play/PL8qGgKC5WkTQ9sY8-0_6OOxlmMZuEFSU-.html
@@delphinemarieyoga Avec plaisir. Pas toujours facile avec un peu d'embonpoint. Mais je vais essayer. Merci encore
Bonsoir pour cette séance simple.Elle m'a bien détendue.Namasté Delphine
Objectif atteint ✌️, merci Françoise pour ton retour !
Petit message pour vous dire un grand merci !
Votre cours m'accompagne régulièrement et me fait beaucoup de bien 🙂
Merci pour votre investissement et votre douceur !
Merci à toi pour ton retour 😊
Merci Delphine pour cette scéance cela m'a fait un bien...manasté 🙏😄
Super 👍, merci de ton retour 🙏
magnifique! merci du fond du coeur
Avec plaisir 😊, je suis contente que cette séance t'ait plu !
Très intéressant au niveau respiration à refaire pour mieux faire !
Merci Sophie pour ton retour 🙏
Après avoir entendu souvent parler de tes vidéos, voilà enfin ma première séance ce soir. Je suis psychomot et propose chaque semaine des séances de relaxation à mes patients mais je n'en fais plus depuis des années, c'est le comble, je vais rectifier ça 😉
Bienvenue par ici !
Merci à vous 🙏🙏🙏
Avec plaisir 😊
Namasté ! Merci pour cette belle séance qui m'a relaxé et fait beaucoup de bien :)
Génial !
Merci très belle séance 😊
Avec plaisir 😊
Un moment agréable sur le tapis et pas seulement pour les debutants ! un joli temps de relaxation finale. Merci Delphine ☺️
Avec plaisir Catherine 😊
Merci beaucoup pour cette séance de détente. Je pense que je vais bien dormir ce soir.❤
Merci pour cette séance ! Je suis vraiment ravie d’avoir découvert ta chaîne ! Ce n’est pas la première fois que je tente de trouver une chaîne pour apprendre le yoga et gagner en souplesse mais souvent j’abandonnais rapidement , manquant un peu parfois de discipline et de persévérance 😊 mais depuis que je regarde tes vidéos, je sens que je progresse, je respire mieux et je m’assouplis tranquillement. Petit après petit pas je progresse et ça c’est top. Je fais une séance par jour et ça fait 2 semaines que ça dure! Un grand merci
C'est génial 👍. Je pense que la Yoga Tribe te correspondrait bien. Tu peux y poser des questions; poster une photo ou une vidéo de toi pour que je puisse revoir tes postures, etc, etc ... et tout cela dans une communauté bienveillante de partage autour du Yoga. J'en avais fait une annonce au mois de septembre ... ua-cam.com/video/OQH4-OpyUcs/v-deo.html
@@delphinemarieyoga merci! J'irais voir😉
Merci pour cette merveille ! Relaxation profonde et j’ai réussi à lâcher toutes les tensions de la journée. C’est très simple à suivre, très joli timbre de voix, très apaisant. Merci pour cette vidéo douceur qui fait du bien ✨🙏🏻❤️
Oh merci à toi Anne-Sophie pour tous ces superlatifs qui font du bien !
une belle détente, merci Delphine, belle soirée.
👍
Super séance, j'ai vraiment apprécié. Merci beaucoup
Avec plaisir 😊
Merci pour vos séance souplesse et relaxation respiration.
Je suis contente Claire que ces séances te plaisent !
Whaou fantastique a refaire Merci pour cette belle détente :)
Oh merci à toi 😀
J'ai adoré cette séance !!! Merci
Waouh ... génial 👍, merci Vanessa 🙏
Delphine tu es vraiment super!!!! merci
Oh c'est gentil ! Merci Delphine 🙏
Merci beaucoup pour ce travail incroyable. Je souffre d'un rhumatisme pso et pratiquer tous les jours me fait un bien fou (même si parfois mon corps décide de ne pas être sympa 😊). Je remarque tout de même un apaisement des douleurs, et surtout un meilleur mental. Merci encore.
Oh génial, merci Émilie 🙏. Je suis ravie de pouvoir t’accompagner... tu transmets une telle énergie !
Super ! Ça fait du bien 🙏
Merci Pascale 👍
Séance très agréable 😊
😊 merci
Merci Delphine, bonne nuit, namasté 🤍
Merci 🤗, bonne nuit !
parfait merci bcp pour ce partage
Avec plaisir 😊
D'habitude je ne m'abonne jamais mais là j'étais obligé : tes cours m'ont tellement aidée.
Merci beaucoup
Merci et bienvenue par ici !
Séance parfaite pour se détendre complétement et évacuer toutes tensions accumulées.
Génial !
Merci c est parfait .....légère je me sent 🙏🙏
Tu as de l’humour Véro, merci à toi 😘
@@delphinemarieyoga obligé c est obligé.
Re coucou Delphine,
Gratitude pour ce cours, que j'ai fait ce matin étant en grosse crise de poussées. Merci encore, pour ce bien être que tu m'apportes 💛
Merci à toi Géraldine de t'offrir ce temps, de t'écouter et d'essayer d'accueillir pour passer outre ces poussées. J'espère que tu te sens mieux après!
@@delphinemarieyoga bonjour, merci pour ta bienveillance 🙏 aujourd'hui, c'est Cimiez car les crises sont trop violentes. Tes cours m'apportent un bénéfice 😊 belle journée 😘
Parfait Merci beaucoup
Avec plaisir 👌
Ohhhh quel bien être après cette séance, mon corps est lourd et pourtant j'ai une sensation de légèreté incroyable. J'ai l'impression de flotter dans ma carapace. Je ne sais comment l'expliquer mais un grand merci pour cette belle expérience 🙏
Merci à toi @Manu L. pour ton retour, c'est vraiment gratifiant d'apprendre que cette séance t'ait fait bien.
séance très relaxante, j'espère que cela va améliorer mon sommeil
J'espère aussi !!!
Merci pour ce cours
Avec plaisir !
Merci beaucoup marie j adore tes vidéos🌹🌹
Merci!
MERCI POUR CETTE PAUSE DETENTE. JE SUIS TOUJOURS PRESENTE. BONNE JOURNEE.
Merci Maryse, bon week-end à toi !
super séance, bien guidée
Merci Véro pour ton retour !
super cours! rien à dire de plus
Je rajouterai juste « merci Lina » 🙏