Běh #2 | Rozcvička, běžecká abeceda a protahování | Zvedni se!

Zvedni se! je nový seriál o amatérském a rekreačním sportování. V něm vám zkusíme poradit, motivovat a připravit vždy na jednu oblíbenou sportovní disciplínu.
Začneme běháním. Ve druhém díle se věnujeme tomu, co vůbec udělat ještě předtím, než vyběhneme. Rozehřátí, rozcvičení, běžecká abeceda a závěrečný strečink jsou stejně důležité, jako samotný výkon. Máme přesný návod, jak na to.
Seriál vychází i na FB Událostí Brno: www.facebook.c...