3 dicas essenciais para corrida 🏃‍♀️

Para melhorar o rendimento na corrida você precisa ficar atento à 3 pilares:
- Peso e composição corporal
- Consumo de carboidratos
- Hidratação
Assista o vídeo e entenda!
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[@Gabi16Luna]

Obrigada Tainá. Estou começando a correr, então isso é muito importante pra mim

[@vandocabelo3338]

Muito obrigado Taina, suas dicas tem me ajudado bastante ❤

[@nutricionistaesportivatain8990]

😉🙏