18 Tipps, um dein toxisches Beuteschema grundlegend zu ändern (Code SPRING22 bis Sonntag 7.Mai)
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- Опубліковано 10 лют 2025
- Ultimative Tipps, um deinen Liebeschip umzuprogrammieren. Bis Sonntag gibt es den Code "SPRING22" für 22% auf meine Kurse. Einfach den Code in der Kaufabwicklung eingeben.
Vlog / Podcast von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)
Neuer Podcast über meine eigene Beziehung findest du überall unter "dopaarmin - Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier")
Mein neuestes Buch ist da (April 2022): "Die neue Dimension der Liebe": amzn.to/3rt1g2K
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In diesem Online-Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Videos wurden mit größtmöglicher Sorgfalt und durch einen erfahrenen Paartherapeuten erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich
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1.Spiel nicht den Retter
2. Glaub nicht an Seelenpartnerschaft
3. Höre nicht auf Worte, sondern schau auf die Taten
4. Informationen holen, nicht nur die Videos schauen, sondern auch die Übungen machen
5. Fühl dich nicht schlecht, wenn du eiskalt deine Standards und Dealbreaker durchziehst
6. Kindheitsprobleme rechtfertigen nicht, dass dich jemand schlecht behandelt
7. Verwechsle Intensität (Dopaminrausch, Drama, Ambivalenz...) nicht mit echter Liebe/Nähe
8. Wenn du nur Krümel bekommst, ist es nichts wert
9. Frage dich, ob du den jetzigen Zustand noch jahrelang aushalten könntest.... (Inkompatibel bleibt meistens inkompatibel...)
10. Gib dir Zeit in sicheren Beziehungen (... das Gehirn muss sich erst daran gewöhnen, dass es kein Drama mehr gibt, wirkt vielleicht erstmal "langweilig")
11. Es gibt einen definierten Weg aus diesem Leid (zb die Kurse von Hemschi)
12. Du ziehst nicht an, DU wählst aus
13. Mach nicht immer viel mehr als dein Partner
14. Verlustangst ist ein Mythos, sie entsteht nur in nicht kompatiblen, unsicheren, liebessüchtigen Beziehungen
15. Gib jedem Menschen nur EINE Chance
16. Date vorwiegend offline und mach auch mal Pausen
17. Mach Dinge anders als sonst
18. Löse dich von deiner Sucht nach Chaos und Drama
Bester Kommentar! 🎉
Ich bin einfach nur dankbar, dass du mir den Weg aus toxischen Beziehungen gezeigt hast. Ich bin jetzt seit fünf Monaten super happy in einer stabilen Beziehung. Dank deiner Kurse und Videos. Der Weg war krass, aber es hat sich so gelohnt. Der Trick war einfach das umzusetzen was du sagst. Mein Leben ist jetzt so viel schöner. Wenn es so weiter geht, dann schicke ich dir in ein paar Monaten meine Erfolgsstory. 🥰😊
Ja bitte, mach das unbedingt 😊
Ja, UMSETZEN ist ein wichtiger Schritt. Wie beim Autofahren. Theorie ist schon mal gut, aber ohne die Fahrpraxis ist die schönste Theorie nichts. 🚙💨
Deine Tipps sind Gold wert. Wenn ich das Wort ,,Seelenverwandtschaft höre,, schrillen bei mir die Alarmglocken .Das ist eine rote Linie für mich.
Hat jeder Ex gesagt 😂
Also nach einjähriger Anwendung deiner Regeln ist mir zwar eine weitere toxische Beziehung erspart geblieben bzw vermutlich viele, und es geht mir auch besser als jemals in meinem Leben (dieser innere Frieden/ Ruhe mit sich ist schon der Hauptgewinn), aber es ist mir auch niemand Gesundes begegnet. ich kenne auch in meinem gesamten Bekanntenkreis kaum eine Beziehung, die ich gesund und nachahmenswert finde. Die meisten führen ihre Beziehungen schon sehr unbewusst. Das macht mich etwas traurig, zumal auch in mir noch ein gewisses Bindungsbedürfnis vorhanden ist. Aber lieber allein als in schlechter Gesellschaft. 😂
„Verwechsle Rausch nicht mit Nähe“, sehr guter Punkt (Pkt. 7). Gleich darauf Punkt 8 mit der Krümelbeziehung…..
Stecke noch voll in 7 und 8 fest 🙈
9. finde ich richtig wichtig. „Kann/Will ich das wirklich jahrelang so weiter aushalten?“ Ich glaube, wenn man sich diese Frage mal ernsthaft auf der Zunge zergehen lässt, könnte einem der Ausstieg aus diesem Mist sehr viel leichter gelingen.
Ach Christian, DU BIST EIN GOLDSCHATZ !!! ehrlich, soooo wertvoll und authentisch was Du sagst, es ist zu spühren, dass Du selbst den Weg gegangen bist. DANKE dir von Herzen. Durch Dich - durfte ich so viel über mich lernen und zum positiven verändern. Wünsche Dir das Beste!
Noch mal alles cool und knackig auf den Punkt gebracht - danke dafür!! 🙏
19. KEINE DREIECKE ⚠️
😃🔽
Ist das nicht eher 0.? :D
20. KEINE DREIECKE!
Herzlichen Dank, tolle Liste🎉 vor allem die Sucht nach Drama und Chaos hat mir einen Impuls gegeben. Ich bin in einer Familie aufgewachsen wo es jeden Tag Stunk und Terror durch einen tyrannischen Vater gab, unberechenbar in seinen Launen, Schläge, Herabsetzung, Demütigung in Abwechslung mit intensiven Momenten der körperlichen Nähe, der man sich nicht entziehen konnte. Wenn ich Zuwendung brauchte, fand ich gelangweilte und ausgebrannte Eltern, die mit sich selbst beschäftigt waren. Ich kann es nicht ertragen, wenn es in der Beziehung einfach ruhig zugeht, da bekomme ich Panik, dass der Partner mich langweilig findet und mich verlässt. Wenn ich Zuwendung bekomme, habe ich Angst sie wieder zu verlieren oder ausgenutzt zu werden. Ich habe deine Kurse gemacht und bin noch in der Erprobung.
Danke lieber Christian für dein Tun❤
Das war bei mir ebenso, alles liebe und gute für Sie ❤
Danke, jeder Punkt macht Sinn.
Klar, deutlich und absolut hilfreich! Vielen Dank für Deine klasse Arbeit!
11:30
Sehe ich kpl. anders…warum? wer nicht an sich gearbeitet und nicht gelernt hat sich autonom im Leben zu bewegen (Abgrenzung) , der wird in solch Konstellationen irgendwann verlassen und sehr tief fallen wenn der Partner geht. Um das zu verhindern mußt du diesen Weg zu dir gegangen sein, auch zum „inneren Kind“ oder zu Gott oder nenne es wie du möchtest... Danach bist du es DIR einfach nicht mehr wert in solch Beziehungen zu bleiben, weil du dich selbst halten kannst. Dann wirst du auch wirklich gehen, anders als vorher wo du immer drin geblieben bist.
Danke für dein Video 💪😁
Wie kann man sich denn selbst gut halten, wenn man keine wirkliche Familie hat, zwar bekannte und 1,2 Freunde, finanziell zwar klar kommt aber nun auch nicht so, dass man große Sprünge machen kann und auch nicht unbedingt extrovertiert genug ist um sich ins Leben außen zu werfen? Da kommt schon viel Unsicherheit im alltäglichen Leben, das man allein bewältigt und sich gelegentlich Angst zu vereinsamen auf die Jahre gesehen.
@@s.d.h.2445 weißt du, alles ist richtig und ok. Wichtig ist:kein Druck erst recht nicht zu dir selbst. Wir sind keine Wesen die einsam durch die Welt laufen, natürlich benötigen wir ein Spiegel im Außen um uns zu orten. Doch ich für meinen Teil, mir war es wichtig mich selbst halten zu können wenn die äußeren Umstände nicht passen. Da ist es wichtig sagen zu können:ich bin ok, ohne wenn und aber!
Mir sind auch loyale Wesen in meinem Umfeld wichtig die keine Bedingungen haben um einen lieb zu haben. Das findet man nur sehr selten in der Gattung Mensch 😉
Schau:ich bin jetzt knapp 2,5Jahre, mich selbst haltend, durchs Leben gegangen. Hab viele kleine und eine große Stellschraube im Leben verändert. Wichtig ist für mich die bedingungslose Abrechnung meines bisherigen Lebens gewesen. Es heißt nicht das es bis dahin falsch war, nein. Alles war richtig zu seiner Zeit. Es ist ok: Akzeptanz…Es heißt viel mehr zu der Zeit: bin ich heute wirklich der Mensch, der ich wirklich bin, oder bin ich heute der Mensch, zu dem ich erzogen wurde? Denn erst wenn ich mein eigenes wahres Selbst bin, erst dann finde ich doch zu mir und einen anderen der wirklich zu mir passt.🤷🏻♂️schönen Sonntag wünsche ich dir. 🤗
@@Chris-te4co danke für die Antwort. Das macht schon Sinn. Da werd ich mich wohl noch ein Stück entwickeln dürfen. Selbstakzeptanz ohne wenn und aber gelingt mir noch nicht gut. Schön solche bsp zu lesen, das ermutigt und gibt auch Anregung, dass man da auch dran bleibt.
@@s.d.h.2445 da war halt auch ziemlich viel ich drin, aber kann ja nur von mir reden. Jeder hat sein eigenes Gepäck was entledigt werden will. Wichtig ist nur das man weiß welches. 🍀alles Liebe Dir 😊
Deine Videos sind soo wertvoll!!! DANKE
Danke, lieber Hemschi, für diese tolle Zusammenfassung und für deine grandiose Arbeit generell! 🤗
Du bist so herrlich klar👍
Danke für dieses video 🙏 ich bin durch Yvonne M. auf deinen Kanal aufmeksam geworden und Eure gemenlinsamen Ausführungen haben mich jetzt dazu gebracht eine toxische Bezirhung zu beenden. Es hat mir so krass die Augen geöffnet und mir vor allem klar genacht an meinen Themen zu arbeiten um niemals wieder so einen Menschen in mein Leben zu lassen. Damke, danje, danke 🎉
Mega gute Liste Hemschi!!! Danke für's Teilen 😊
Mega Video!!! Tausend Dank!! 🙏
5:57 Mein Vater hat schon seine Mutter betrogen 😂 ich musste mir das zwei mal anhören... Hat er das wirklich gesagt?
Cooles Video, zeigt viel auf 👍 Danke.
Wird sicher vielen, die es sehen, die Augen etwas weiter öffnen. 🎉
😂
Ja, ja 'talk is cheap' (Erstsemester BWL). Bei Trennungen hilfreich finde (Orientierung, ein Bild zu haben, ja das ist wesentlich-wichtig, ich glaube deshalb): Mach dir nichts vor er/sie glaubt auf dem Markt jemand Besseres kriegen zu können. Wie, lass ihn/sie die Trennung (selbst) vollumfänglich realisieren.
Danke!
Als wäre das so einfach, dass das innere Kind nicht die Kontrolle übernimmt. Als könnte man das mal eben so abstellen. Ich finde es für einen Psychologen merkwürdig, das so darzustellen, als könnte man sich mal eben dazu entscheiden.
DANKE!
Schade hätte ich vor 15 Jahren gebraucht😅habe mich immer von den Männern einlullen lassen 🤦♀️
Kopf hoch! 👍 Kann nur besser werden 😉
@@cebueichi1950 stimmt, aber hätte natürlich viel Leid erspart 😋
@@Nati15634 das stimmt, ich hätte mir auch 7 Jahre sparen können aber seh mal was dir dadurch ermöglicht wurde.. Sonst wärst du jetzt nicht da, wo du bist und würdest noch immer da stehen, wo du vorher warst. Mich hat die Zeit und die bisher 2 Jahre danach sehr geprägt und vieles verändert, wenn ich jetzt 9 Jahre zurück sehe, sind das Welten. Sowohl innerlich wie auch im außen.
Wir wachsen alle mit unseren Erfahrungen. Wir machen alle Fehler. Hab Nachsicht mit dir, es gab einen Grund, warum du warst, wo du warst, udn es gibt einen Grund, warum du JETZT HIER bist. Ist doch alles gut. Wir sind alle auf unserem Weg. Wir stolpern alle. ☺
Alles richtig. Nur das mit dem 'Worte sind Quatsch, nur Handlung ist relevant' stimmt so nicht. Wenn jemand wirklich lieb ist, aber die ganze Zeit erzählt, er wolle nur ONS, dann ist es KEIN guter Rat, die Worte zu ignorieren. Worte und Taten müssen ÜBEREINSTIMMEN.
Ich würde das unter dem Punkt KONSISTENZ zusammenfassen: Alles muss ein widerspruchsfreies Gesamtbild ergeben. Alle Infos müssen zusammenpassen. Also alle Informationen, die man so über eine Person hat, aber eben auch das Handeln muss dazu passen.
Man kann ein bisschen hereinfallen, wenn man hier immer hört: Worte sind irrelevant, nur die Handlung zählt, weil es eben auch wichtig ist, was Leute erzählen. Vor Allem, wenn das nicht passend ist zu dem, was passiert.
Was passiert, wenn der Pluspol nach vielen Jahren ins Minuspol rutscht. Was passiert dann mit dem vorherigen Minuspol?
Hätte ich das alles nur früher gewusst 😢
💯👍
Ich lerne gerade jemanden offline kennen und merke dass ich selbst noch tendenzen zur selbstsabotage habe😂
Woran merkst du das genau?
@@juleungewitter7513 Ich hab ne unbewusste negative Erwartungshaltung. Ich merke das einfach weil die Negativen Erwartungen nicht eintreffen und wenn ich mit der Haltung da ran gehe von wegen "Das wird eh scheisse" dann ist das nicht gerade hilfreich xD
👍🏻🌻
Also das mit dem langweilig verstehe ich nicht, es ist doch nicht mein Ziel, eine langweilige Beziehung zu haben.
Ich will auch keinen langweiligen Bettsport, den hab ich ja nicht mal mit mir alleine.
Was soll ich mir darunter vorstellen, es klingt schrecklich.
Zwischen Drama und Langeweile muss es doch noch mehr geben.
… war hot/cold dabei…?
..was wenn das eigene Kind , das beim Toxi Vater gelebt hat, Toxi Verhalten innerhalb der Familie zeigt ! Das ist eine schwierige Situ.
Boah. Voll meine Erfahrungen.
Drama Drama Drama