ד"ר מיכאל הרלינג: עצירת נשימה, עליה במסת שריר, מיתוסים על כושר והטיפ שיהפוך הליכה שגרתית לאימון-על

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 73

  • @shahar_cohen
    @shahar_cohen  22 дні тому +4

    המדריך לשינוי הרגלים
    shahar.me/32PnqCb
    לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית
    shahar.me/38hRn0K
    לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)
    bit.ly/2OD8Rad

  • @הדרבןחמו-ר1ח
    @הדרבןחמו-ר1ח 2 дні тому

    וואוו מחכים ומהמם תמיד כיף לשמוע את דר מיכאל
    המראיין מקסים מקשיב ונותן למרואיין את כל המקום
    נהנתי להקשיב תודה רבה. ❤

  • @אילןאליהומלכה
    @אילןאליהומלכה 22 дні тому +26

    המראיין שיודע להקשיב הכי טוב מכל אחר שאני מכיר...

    • @shaygvir
      @shaygvir 20 днів тому +4

      בהחלט. וגם לדבר. האיש בעצמו מנטור תותח לחיים.

  • @tmiron6
    @tmiron6 21 день тому +8

    אלוף!! סוף סוףףף מישהו שמדבר מילים כל כך חזקות , מקצועיות חכמות ונכונות

  • @לירז3330
    @לירז3330 22 дні тому +13

    מראיין מוכשר,
    מאפשר ושואל בסיכרון מופלא.
    כיף להקשיב לך!!

  • @NiraMilo
    @NiraMilo 22 дні тому +8

    מאוד מעניין. יהיה נהדר לשמוע אותו שוב.

  • @orit100
    @orit100 21 день тому +5

    היה מרתק וממלא בהתנעה לפעולה חיובית שזה הכי חשוב. שחר כל כך כיף להקשיב לשקט שלך להכלה לשאלות הברורות שתורמות המון. אשמח לשידור נוסף עם דוקטור מיכאל הרלינג😊

  • @גליתסלומון-פ2ש
    @גליתסלומון-פ2ש 20 днів тому +5

    מעולה, יכולה להקשיב לזה כל יום מחדש

  • @nitzan200964
    @nitzan200964 19 днів тому +5

    מרתק ומחכים,אשמח לעוד פרק

  • @מריםברנהרדט-נ1ב
    @מריםברנהרדט-נ1ב 22 дні тому +9

    בהחלט תורם להבנה שלכל ענין התנועה ותחזוקת הגוף בכל גיל תודה

  • @Avrahmshelkovitz
    @Avrahmshelkovitz 20 днів тому +5

    התוכן של הראיון היה מרתק ומאלף.אני מתכוונת לשמוע ראיונות נוספים בנושאים דומים עים דוקטור מיכאל הרלינג

  • @liorashalom1103
    @liorashalom1103 8 днів тому

    בהחלט שיחה מאתגרת וטובה , במיוחד נהניתי מזה שאני לא צריכה להכריח את עצמי להתאמן , אלה לזרום עם הקצב שלי ולעשות הכול מתוך הנאה . תודה לשנכם עבור השיח 👋 אהבתי

  • @alon.galperin
    @alon.galperin 22 дні тому +10

    מעניין מאוד, תודה רבה

  • @ליעדפ-צ9מ
    @ליעדפ-צ9מ 22 дні тому +3

    תודה רבה על השיעור המרתק במסגרת התכנית הכה חיונית של שחר

  • @אורליארז-ס4ש
    @אורליארז-ס4ש 22 дні тому +6

    מרתק. מחכה לפרק ההמשך

  • @חוהזעפרני
    @חוהזעפרני 21 день тому +19

    איבדת אותי כשאמרת שהאדם מוצאו מהקוף...האדם נברא בשלמותו על ידי הקדוש ברוך הוא (ראה פרשת בראשית) ולנשימה יש כל כך הרבה תפקידים, משמעויות ועומק שכדאי להפנות גם אליהם את תשומת הלב.

  • @kkkkaaarrriiinnn
    @kkkkaaarrriiinnn 20 днів тому +3

    נהדר תודה רבה נשמח לעוד פרק של זרימה

  • @minachayet820
    @minachayet820 21 день тому +2

    באמת מרתק ומעורר

  • @moticohen7272
    @moticohen7272 17 днів тому +1

    שיחה מרתקת וברורה.מעשירה במידע חיוני ומעשי.תודה לשניכם.

  • @חגיתאופניים
    @חגיתאופניים 21 день тому +3

    תודה. כפיזיותרפיסטית מזדהה. מדגישה כמה מתיחות הדרגתיות של הרקמות חשובות.

  • @livsaharov6877
    @livsaharov6877 17 днів тому

    שחר היקר, תודה רבה על התכנים. כמו שאמרת- פרק מ ר ת ק !!! נותן זווית חדשה ומרעננת. בהחלט יש חשק לעוד

  • @nate3010
    @nate3010 15 днів тому

    תודה רבה

  • @smile2bhappy852
    @smile2bhappy852 13 днів тому

    תענוג להקשיב, ברור שתעשה בבקשה מפגש נוסף של שניכם. אחלה מראיין ומרואיין מרשים, צנוע ומודה שהוא לא תמיד יודע...

  • @אורתיאורתי
    @אורתיאורתי 19 днів тому +1

    חתיכים ומקסימים

  • @davidcohenzemach7777
    @davidcohenzemach7777 5 днів тому

    תודה רבה! מעניין מאד!

  • @yuvalem669
    @yuvalem669 20 днів тому +4

    מרתק ומעורר מחשבה💪

  • @organizational-consulting
    @organizational-consulting 17 днів тому +2

    תודה!

  • @openNature9
    @openNature9 19 днів тому +1

    תודה

  • @pzk22195
    @pzk22195 20 днів тому +1

    מרתק . עברה שעה+ ונפלו לי כמה אסימונים והרבה הסכמה .עוד שיחה תהיה מבורכת. תודה לכם

  • @זהבהארמא
    @זהבהארמא 6 днів тому

    ממש מעניין וחידושים מבורכים אני בת 65 כל הגוף כואב וכשאני מתקופפת לא יכולה לקום לעמידה

  • @livigur7780
    @livigur7780 21 день тому +2

    פרק מעולה

  • @דרורושירלישליט
    @דרורושירלישליט 13 днів тому

    תוכן מעניין ומחכים ביותר. תודה רבה על לימוד חיים ❤

  • @thelenacohen
    @thelenacohen 22 дні тому +2

    נושא חשוב ❤

  • @Yael.sharettamir
    @Yael.sharettamir 17 днів тому +6

    מאוד מעריכה את ד"ר הרלינג, רק מפריע לי שהוא בהינף יד מזלזל בפעילויות כמו יוגה ("משעמם"). זה עולם ומלואו וממש לא משעמם, וכמובן שהכל אינדיבידואלי. בדיוק באותה מידה שסקייטבורד כנראה נהדר לד"ר אך אותי משעמם.

  • @מלכהלירון
    @מלכהלירון 22 дні тому +2

    נכנסתי לוצאפ תודה.אבל למי שסובל מבעית ברכיים קשה לקפוץ מאוד.בעבר קפצתי בחבל וזה היה הכי מדהים שעשיתי .

    • @yonat-admoni
      @yonat-admoni 20 днів тому +1

      הרלינג אומר אפילו קפיצות בלי להרים את הרגליים, רק את העקבים, טיפ טיפ מציפה. גם משהו

    • @yoffefam
      @yoffefam 11 днів тому

      הוא ממליץ בד"כ במקרה כזה, לעשות "קפיצות רפואיות" - זה יכול לעשות כל מי שיש לו רגלים.

  • @batorbinyamin6551
    @batorbinyamin6551 22 дні тому +1

    בטוח יהיה מרתק 🎉

  • @nir220677
    @nir220677 22 дні тому +2

    פנטסטי 🌟

  • @שירהגמליאל-ס8ז
    @שירהגמליאל-ס8ז 19 днів тому +1

    נכון.. מחדש..מרתק!!

  • @NotGavriel
    @NotGavriel 18 днів тому +1

    קראתי את ספרו לפני כמה שנים ואני חייב לציין שיש דברים שהבנתי טוב יותר רק עכשיו מהשיחה.

  • @dortaltal3184
    @dortaltal3184 11 днів тому

    םל ת.ך

  • @minachayet820
    @minachayet820 21 день тому +2

    מניסיוני יכולה להסכים לחלוטין כי הסתגלות לחסר כמעט בכל תחום
    מעוררת להתקדמות ותחושת נצחון.

  • @סנדיגיר
    @סנדיגיר 18 днів тому +1

    תודה רבה שחר אתה פשוט מרתק ותמיד מביא תאלופים 🎉❤כתבתה על תוספים אבל הוא לא דיבר על זה האם פעם הבאה ?

  • @רותיוולנברג
    @רותיוולנברג 9 днів тому +2

    אכזבה מוצאינו מהקופים?

  • @MazalAmira
    @MazalAmira 3 дні тому +1

    לא.מוצאנו מהאדם הראשון.

  • @batorbinyamin6551
    @batorbinyamin6551 22 дні тому

    ראשונה ❤❤❤

  • @naomilimor9442
    @naomilimor9442 20 днів тому

    שימו מוסיקה ותנקו את הבית
    זה הספורט הכי טוב
    החברות שלי שלקחו עוזרת ועשו הליכה דפקו את הבירכיים שלהן.

    • @shogunofharlem8240
      @shogunofharlem8240 12 днів тому +1

      מסכים שלנקות את הבית זה ספורט בפני עצמו, אבל החברות שלך דפקו את הברכיים משום שהם "עשו הליכה" במקום פשוט ללכת ברגל.

    • @ruthcohen3498
      @ruthcohen3498 8 днів тому

      @@shogunofharlem8240

  • @דרוראילת
    @דרוראילת 18 днів тому

    דרור הגיבור : אומן לחימה זמר תאטרלי : אשמח במענה לשאלה : א. נסיתי לעצור נשימה תוך צעידה כמובן יחפה על דשא ותוך הליכה הצלתי לאולי 20 שניות והסבל והלחץ היו דווקא רבים ב. אשמח לדעת דרך תשובה את האופן המלא פרטים מלאים לתרגיל זה בתודה

  • @EYALLAHAV
    @EYALLAHAV 20 днів тому +4

    מוצאו של אדם איננו מהקוף משום שהוא נברא בצלם אלוהים. אם אתה סבור שמוצאך מהקוף אתה יותר ממוזמן לבלות את זמנך בכלוב הקופים בגן החיות הסמוך למקום מגורך.... תתקדם !

  • @זהבהארמא
    @זהבהארמא 6 днів тому

    איך בחור בן 40 נכה שכמעט לא תמיד בשכיבה במיטה יותר מאשר בכסא ולא עושה שום ספורט מאוד כאוב
    איזה תרגילים טובים לו?

  • @מריםמרים-ט8ה
    @מריםמרים-ט8ה 3 дні тому

    מה זה הסקוטים לא כולם יודעים מה זה אפשר להדגים בבקשה לא ברור מה התרגיל השלישי גם להצלות על עץ? נשמח לתשובה

  • @מריםמרים-ט8ה
    @מריםמרים-ט8ה 3 дні тому

    תקון טעות להתלות על עץ לא ברור מה התרגיל השני

  • @ויליאםקדיס-ב1ז
    @ויליאםקדיס-ב1ז 13 днів тому

    תרם לי

  • @dermic
    @dermic 22 дні тому

    אהבתי אבל אני גבוה עם תיקרה נמוכה לא יקפוץ😢

  • @רחל-ד4ט
    @רחל-ד4ט 20 днів тому

    המוצא שלנו מהקוףּ?😂😂😂😂😂😂😂.

  • @lovey23818
    @lovey23818 18 днів тому

    קפיצות לא בריא כשיש בריחת סידן ?

    • @shogunofharlem8240
      @shogunofharlem8240 12 днів тому

      תיאורטית, כל ספורט לא בריא. לבריחת סידן לוקחים ויטמין K