پوکی استخوان چیست و درمان آن | رازهایی که پزشکان به شما نمی‌گویند! | پوکی استخوان طب سنتی
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2023
- طبق گزارشات:" بررسی‌ها نشان میدهد ۴٠درصد زنان بزرگسال و ٣۵درصد مردان بزرگسال، کاهش تراکم استخوان دارند و حداقل ٢,٢میلیون نفر از ایرانیان دچار پوکی استخوان هستند. حالا به همه اینها گزارش ۵٠هزار مورد شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان در سالمندان را هم باید اضافه کرد. ."
در این ویدیو شما متوجه میشید چیزی که همیشه برای درمان پوکی استخوان میخوردید, درواقع براش گاهی مضر هم هست . پوکی استخوان در زنان خیلی شایع هست , در این ویدیو درمان طبیعی و معجزه آسا رو خواهید دید که افراد زیاد تجربه کردند و درمان شدند.
پوکی استخوان در طب سنتی به راحتی پیشگیری یا حتی درمان میشه. در این ویدیو بررسی می کنیم که پوکی استخوان چیست و درمان آن از روش های طبیعی و طب سنتی کدام است .
کتاب های معرفی شده در ویدیوها:
کتاب های زیر را از این سایت تهیه و دانلود بفرمایید:
دکتر پاکو www.drpako.com
💚 کتاب "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی
💚کتاب 64 توصیه طلایی در تغذیه سالم
💚کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری
💚کتاب درمان لاغری و 115 راهکار تغذیه ای
💚کتاب درمان چاقی و 200 راهکار تغذیه ای
💚کتاب "راهنمای تکنیک هماهنگی جنسی به کمک یوگای تانتریک "
دستور تهیه آش جو مخصوص که در ویدیو اشاره شد. این دستور از استاد خدادادی هست و بسیار مفید و موثره
مواد لازم :
جو پوست كنده ...........................................................................۲ پيمانه
گندم با پوست ............................................................................۱ پيمانه
بقيه حبوبات ( نخود، انواع لوبيا، عدس، ماش ) از هر كدام................... نصف پيمانه
سبزي آش .................................................................................يك كيلو
پياز متوسط ................................................................................يك عدد
پونه كوهي.......................................................................... ۲ قاشق غذاخوري
سير .........................................................................................دو تا سه حبه
ادويه و نمك ...............................................................................بمقدار لازم
كشك....................................................................................... ۲۵۰ گرم
پودر گردو (براي هر بشقاب) ....................................................... ۱ قاشق غذا خوري
طرز تهيه :
همه حبوبات را صبح خيس كرده، بعد از ظهر بار بگذاريد، بعد پياز را اضافه كرده تا بمرور بپزد.سپس سبزي را افزوده تا بپزد و در آخر پونه و ننمك را اضافه كرده و به آرامي هم بزنيد تا آش جا بيفتد و لعاب دهد.
طريقه آماده كردن كشك :
كشك را با دو تا سه ليوان آب خيس كرده با يك حبه سير و يك قاشق مربا خوري پونه كوهي يا نعناع خشك افزوده، همه را با هم در مخلوط كن ريخته چند دقيقه اي بمرور مخلوط كنيد.
در ویدیو به مقالات علمی جدید در مورد صحت نداشتن رابطه مستقیم مصرف شیر و کاهش پوکی استخوان اشاره شد که از این لینک ها می تونید اصل مقالات رو ببینید:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9224182/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9278560/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8154473/
************************یادآوری زندگی واقعا سالم به سبک دکتر داود ناصح
دکترای طب کل نگر و جم تراپی
بنده دکتر داود ناصح هستم و از حدود 17 سال قبل وارد فضای سبک زندگی سالم شدم
بعد از تحصیل در رشته مهندسی مکانیک گرایش طراحی جامدات، با توجه به علاقه و ضرورتی که در بحث سلامت دیدم از سال 1387 در
رشته طب کل نگر ( Holistic and Alternative Medicine ) که به طب مکمل هم معروف است تحصیل کردم و سال های بعد نیز برای تکمیل این دانش دررشته جم تراپی (Gem therapy) که یکی از شاخه های طب کل نگر است تحصیل داشتم.
حدود صد جلسه برنامه آموزشی زنده در تلویزیون و حضور در چندین مستند تلویزیونی با موضوعات سبک زندگی، مزاج شناسی، جم تراپی و سلامت و تغذیه سالم را در کارنامه دارم
و حال در این فضا سعی می کنم تجربه این سال ها را به زبان ساده و کاربردی ا شما به اشتراک بگذارم
در این جا آموزش های متفاوتی از سبک زندگی سالم منطبق با فرهنگ طب سنتی و طب ایرانی و سازگار با فطرت رو آموزش خواهیم داد
و ویددو های جذابی از مزاج شناسی، خواص گوهر و سنگ، تغذیه سالم ، نکات ماساژ اصولی و معماری سلامت محور رو براتون به اشتراک می گذاریم
سپاس از همراهی شما
سلام! کتاب های زیر در حوزه های مختلف سلامتی به شما عزیزان توصیه میشه:
💚 کتاب "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی
💚کتاب 64 توصیه طلایی در تغذیه سالم
💚کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری
💚کتاب درمان لاغری و 115 راهکار تغذیه ای
💚کتاب درمان چاقی و 200 راهکار تغذیه ای
💚کتاب "راهنمای تکنیک هماهنگی جنسی به کمک یوگای تانتریک "
کتاب ها را از این سایت تهیه و دانلود بفرمایید:
دکتر پاکو www.drpako.com
سپاس از شما
خداوندیارویاورتون
سپاس ازشما
خداوندیارونگهدارتون
سلام آقای دکتر ممنون از شما و مطالب بسیار عالی شما ، چطور می‌تونم کتابها رو تهیه کنم من ایران هستم لطفا طریقه خرید کتابها رو بفرمایید ممنون از شما 🙏🏻
تشکر
پاینده باشید
مگر خرما آهن نداره؟ مگر آهن با کلسیم همدیگر را دفع نمی کنند؟
چه دکتر نازنین و محترمی و فداکار، علم و اطلاعات خودتان را اینچنین رایگان در اختیار ما گذاشتید. الهی سلامت بمانید خود و خانواده تان.🙏
لطف دارید
آقای دکترعزیزمهربان بسیارممنون ازراهنماییهای مفیدتان ببخشیدمن زانوهاوپشت زانوهایم به شدت دردمیکند لطفاراهننمایم بفرماییدمتشکرم
رایگان نیست. برای همین شما ویدیو را like کنید چون هرچه بیشتر دیده بشه برای ایشان بهتره
Thank you so much 🙏
خدا خیرش بده ان شاالله
کاش زودتر با شما آشنا می‌شدیم خیلی روان و روشن توضیح میدهید🎉
دکتر عزیز و گرامی سپاسگزارتون هستم که اطلاعات مفیدی در اختیار هموطنان خود می گذارید . همیشه سلامت و موفق باشید💐🙏🏻
اقای دکتر عزیز و مهربان به نوبه خودم از اینکه بی ریا بی ادعا اطلاعاتی که خدا می دونه چقدر براش زحمت کشیدید در اختیار ما قرار میدید بسیار سپاسگزارم امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید 🙏🙏🙏
ممنون دکترجان ازدلسوزیتون به جامعه بشری خداوند بازتاب نیکی شماروبه خودتون برگردونه الهی آمین
لطفا در مورد سنگها صحبت نکنین وگرنه دیگه انسانها برای منافع تمام مرجانهای دریا رو از بین میبرن
سپاس از شما
بخشی از مرجانها پرورشی هستند. ضمن اینکه بیشتر مرجان ها با تردد کشتیها و تخریب های زیست محیطی و آلودگی ها تخریب میشن و استفاده از بحث گوهرها اصلا به حساب نمیاد.
دکتر عزیز صحبت‌های شما در مورد تراکم استخوان بسیار عالی ومفید هست .
ممنون از وقتی که گذاشتین 🙏آقای دکتر لطفاً برای درمان سیاهی دور چشم و شفاف شدن پوست صورت هم راهکار بدین 🙏پاینده باشید 🌺
درود جناب دکتر عزیز ؛ خیلی خیلی من و خانواده ام دوستتون داریم . شما بدون منت مهمترین کلید های زندگی سالم و داشتن سلامتی را در اختیار ما و امثال ماها میگذارید که بسیار ارزشمن و جای قدردانی دارد . از خداوند تقاضای نعمت و سلامتی و برکت و ثروت را برا ی خود و خانواده محترمتان دارم . لطفا مراقب خودتان باشید .
درود مهربان
خیلی آموزنده بود آقای دکتر 🌺
بسیار ممنون دکتر نازنین از اینکه با صداقت تمام اطلاعات درمانی علمی مفید وسالم در اختیار عموم مخاطبان خود میگذارید قابل تقدیر وتشکر میباشد.
سلام
ممنون از اموزشهای مفیدتان لطفا در خصوص روماتیسم مفصلی هم یک کلیپ آموزشی داشته باشید .
با سلام.ممنون آقای دکتر گرامی از اطلاعات
بسیار بالایی که در اختیار ما می ذارین
پاینده باشین 🎉🎉🎉🎉
سپاس
ممنون دکتر عزیز از توضیحات عالی و راهکارهای خوبی که در این زمینه به هموطنان ارائه دادید آمین که از خدا وند پاداش نیکویی دریافت کنید . عمری طولانی همراه با شادی ،سلامتی و موفقیت روز افزون برایتان دارم 🌹🙏
سپاس از لطف شما
سپاس ،عالی بود.
با تشکر اگر ممکنه در مورد دردهای پایین کمر وسیاتیک اموزش بذارید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐
سپاس از‌برنامه خوب‌شما🙏🌺
برنامه شما عالیست
ممنون اقای دکتر از توصیه های مفیدتون🎉
درود بر شما جناب آقای دکتر ناصح، من حدود ۶۰ ساله که ساکن اسرائیل هستم، امروز برای اولین بار این کلیپ شما را شنیدم و واقعا لذت فراوان و آموزش فراوانی دست گیرم شد ، زنده باشید تا ۱۲۰ سال با سلامتی فراوان ، خیلی ممنون از شما
با سلام و درود از شما دکتر توانا... امیدوارم این همه انرژی خوبی و که برای مخاطبان میفرستید با صحت و سلامتی به شما بازگردد ...
جناب دکتر ناصح عزیز. واقعا ما قدر دان شما هستیم... برقرار باشید .آمین.
سلام دکتر عزیز، خوشحالم از آشناییتون دکتر جان.
بسیار مطالب زیبا، جالب و مفیدی رو توضیح دادین. مرسی زنذه باشین، باعث افتخارین.🙏🌹🌹🌹
با سلام و تشكر فراوان از توضيحات كامل و مفيد شما تندرست و شاد باشيد 🍀🌸🍀
سلامت باشید
سلام ، ممنون از اطلاعات مفید و کاربردی که در اختیار ما میزارین ... اگه امکانش هست در باره ارتر‌وز هم صحبت کنید
با سپاس از شما دکتر ناصح گرامی بسیار آموزنده و پر مفهوم بود و سپاس از شما که وقت پر ارزشتون را برای ما صرف میکنید و از دانش خوبتون ما را آگاه میکنید❤
سپاس
سلام آقای دکتر .برا درمان پوکی استخوان که فرمودین گردو خرما وکشک بخورید .کشک رو چطور بخوریم چون سفته و چه کشکی از چه حیوانی بهتره؟ختما باید شب بخوریم اینهارو؟ممنونم پاسخ بفرمایید
خیلی ممنون آقای دکتر از راهنمایی شما 🎉🎉
سلام...ممنون از اطلاعات مفیدتون ...مختصر و مفید و خیلی ساده و روان توضیح دادین🌹بسیار عااااااالی
بسیارعالی ممنون از آقا دکتر که این قدر از تجربیات خودشون ما رو راهنمایی میکند زند و سلامت باشید
ممنون از راهنمایی خوب و صادقانه شما .
مرسی آقای دکتر شما خود ارامش هستید خیلی لذت بردم الهی تنتون همیشه سالم باشد آمین امین
درود سپاس فراوان و بی نهایت تشکر از آقای دکتر همیشه شاد و سلامت باشید 🙏
تشکر از شما دکتر عزیز خدا اجرتون بده🧿🧿🧿🙏🙏🙏🙏🙏
تشکراز صحبتای مفید و عالیتون tkanks so much
سلام خدمت آقای دکتر همیشه در پناه خدا باشید ممنون از وقتی که برای آگاهی ما میذارید🎉🎉🎉
درود فراوان به جناب اقاى دكتر ناصح كه اطلاعات مفيدى راجع به پوكى استخوان در اختيار ماگذاشتيد پاينده باشيد
ممنونم از نظرات عالی .مختصر و مفید و کاربردی
ممنوناقای دکتر عزیز واقعا استفاده میکنیم❤
سلام ممنونم از شما 🙏🏾چقدر عالی وکامل توضیح دادی امیدوارم سالم وسلامت باشی 🤲🤲👌👌👌👏👏👏🙏🏾🙏🏾🙏🏾
ممنونم محترم دکتر
بسیار عالی توضیح دادید .
مختصر و مفید
تشکر از توجهتون
سلام خیلی ممنونم که مارا راهنمایی میکنید موفق باشید
سپاس ازشما که صادقانه آگاهیتون رو به اطلاع میرسونیم.
You were such a great Dr. Whose advice was so informative. We are grateful to have you guide us in our daily nutrition and our individual health.
جناب اقاى دكتر ناصح درود بر شما ممنون از برنامه بسيار مفيدتان راجع به پوكى استخوان باينده باشيد
خیلی متشکرم. سلامت باشید
🌼
مرسي بسيار عالي همه مواردضروري 👏👏👏👏👏👏
بنظر من گفتگوهای شما نیاز به لایک نداره
چون واضح هست که بسیار عالی هست
باتشکر از شما استاد گرامی
سلام،، واقعا عالی بود چقدر توضیحات کامل دکترجان خدا حافظ شما باشد موفق سربلند باشی ایشالا 🎉
سلام و سپاس
سپاس ازمهربونیتون واین تواضع عالیتون.
ممنون از لطف وتوضحیات محترمانتون خدا حافظ شا باشه
سلام جناب دکتر
خدا خیرتون بده
راهکارهای ساده ودرعین حال فوق العاده
انشاالله پاینده باش
ممنون از توجهتان
دکتر جان خیلی عالی و جامع و کامل بود خداوند خیرتون بده الهی
سپاس
سلام خيلي جالب و مهم بود از زحمات شما ممنون
ممنون از شما که اطلاعات بسیار عالی در اختیار ما میگذارید.
سپاس🙏🌺⭐
ممنون که صمیمی و راحت و عادی صحبت کردید و مثل خیلی های دیگر ادا اطوار مصنوعی در حرف زدن در نیاوردید.. موفق باشید. مشترک شدم
ممنون ک شما هم وقت میزارین و مطالب مفید و آموزنده را مطرح میکنید
سپاس
جناب دکتر از راهنمایی شما بسیار سپاسگزارم .
سلام خیلی خیلی ممنونم مطالب خیلی مفید وارزش مندن. سپاس فروران.
واقعا که عالی بود ،پاسخ سوالهایم را دریافت نمودم ،یک دنیا تشکر امیدوارم باز هم به این نوع از پدیده ها ادامه نمائید ممنون از زحماتتان👍👍👍👍👍
عالی بود دکتر عزیز الهی خیر ببینی
سپاس ازشما
تشکر
جناب دکتر عزیز سپاسگزارم 🙏🍃🌺 ٫ الحق که واقعأ اطلاعات خیلی مفیدی رو ارائه فرمودید ٫ آرزوی موفقیت کامل ،نشاط،سلامتی به همراه طول عمری زیاد براتون دارم ❤
سپاس از شما
چقدر شما خوبید مرسی از وقت و حوصله ای که به خرج میدید
ممنون آقای دکتر بسیار عالی بود استفاده کردیم ان شاءالله ک همیشه سلام و تندرست باشید
بسیار عالی 👍ممنون از شما 🙏🙏💕🌺🌺🌺🌺
خوشحالیم از پیام شما
🌺♥💚
خدا قوت دکتر، انشاالله همیشه سلامت وتندرست باشید و روز به روز در کسب مدارج علمی بالاتر موفق باشید، عزیزمی
درود برشما وسپاس از آموزشهای ارزنده تون 🙏👏👏
سلام دکتر جان خسته نباشی عزیز.زحمت کشیدی.ممنون.
با درود وخدا قوت. تبریک میگم تو گفتارتون گرمی وصمیمیت خاصی هست که باعث خوب گوش کردن واجرای گفته هاتون میشه سالم وتندرست باشید 💚💚💚💚
سلام دکتر عزیز بسیار اموزنده و مفید بود . خداوند شما را حفظکند .
سلام. متشکرم 🙂خوشحالیم از همراهیتون
🌺💚
سلام آقای دکتر خیلی ممنون از راهنماییهای مفیدتون اگر امکان دارد در مورد رماتیسم هم راهنمایی بفرمایید ممنون
با درود فراوان بی نهایت از زحمات جنا بعالی ممنونیم
تشکر اقای دکتر خیلی مفید بود
❤ سپاسگزارم بسیار عالی بود
🎉 ❤
😊🌺سلامت باشید. ممنون از همراهی شما
❤
سلام اقای دکتر
ممنون بابت صحبت هایی مفید تان
خواهشا در مورد درد کف پا معلومات و راه درمان اش برای ما بگید که سخت ازین درد رنج میبریم
مثل همیشه عالیییی و مفید، سپاس فراووووون دکتر جان🌹🙏🌹
ممنون از ویدیوهای مفیدتون🙏
آقای دکتر عزیز بسیار ممنون از راهنمائی و توصیه های عالیتون .میشه خواهش کنم در مورد رادییشن تراپی بعد از جراحی سینه و قرصهای آنتی استروژن کمی توضیح بدین .❤
بسیارمفید بود ممنون
ممنون از همراهیتون
🌺
چه داکتر نازنین و انسان دوست و با معلومات و اطلاعات خیلی عالی و مفید ،خداوند شما را نگاه کند ❤🎉
خداوند بهتون سلامتی بده که درموارد مختلفه همه کمک مکنین
خدا حفظ کنه شما رو
ممنون وتشکر برای ویدیوهای مفیدتون و اینکه خیلی دلسوزانه وواضح توضیح میدین❤❤❤❤
ممنونم محترم خیلی صحبت های باارزش شما 🙏🌹
خیلی عالی بود . مواردی خوبی را بیان کردید . سپاس از لطف شما .
سپاس
ممنون تان ❤
خیلی متشکرم
🌺🙂
با سلام آقای دکتر قدر دان شما هستم از این همه توضیحات مفید وعلمی در مورد مزاج شناسی که بسیار کمک میکند بخودشناسی ما❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
🙏🙏💖🌹عالییییه ممنون از اطلاعاتی که در اختیار همه ارایگان میگذارید..
با سلام و تشکر از شما آیا سرفه گاه و بیگاه بخصوص در موقع صحبت کردن می‌تونه به بیماری قلبی ربطی داشته باشه ممنون میشم پاسخ بدید
برای از بین بردن جای جوش های قرمز روی شانه ها جوانان لطفا توصیه درمانی کنید
تشکر🍀 تشکر 🌹تشکر🌸
به کبد مرتبطه. ویدیوی پاکسازی کبد رو ببینید
سلام آقای دکتر تشکر فراوان از توزيع های خوب و مفید تان
درودبرشماآقای دکتر، بسیارآموزنده بود، سپاس ازمحبتتان❤❤
من از همین امشب شروع به یک،دو ،سه میکنم🌻
سالهاست از پوکی استخوان رنج میبرم ،تحت معالجه هستم(سالی یک آمپول میزنم و هفته ای بیست قطره ویتامین D میگیرم) ،ولی هرگز به فکر چی بخورم و چی نخورم نبودم،یا کم توجه بودم،البته خیلی آفتاب میگیرم تو ساحل در فصل گرما! و فعالیت فیزیکی هم دارم😊
مرسی از وقت و اطلاعاتتون🏵🌹☘️
تشکر از پیامتون. سلامت باشید
ببخشید یک سوال ایا پوکی استخوان قد تان کوتاه شده ؟
@@mehryamahsa با سلام خدمت شما بزرگوار, نه به هیچ عنوان
ولی یک چیزی بهتون بگم, من ازمایش رو که در ایران انجام دادم, بهم گفتن دیده میشه پوکی در ناحیه کمر و زانو
گفتم شدیده, گفتن نه, ولی دیده میشه
در حالی که دو کشور دیگه انجام دادم, متحیر ماندن و از من سؤال کردن که آیا تا به حال استخونهام خودبخود شکسته شدن یا نه
منم گفتم اصلاً
من پیاده روی زیاد میکنم و دکتر به من گفت شاید علت اینکه احساس درد کم داری و خود بخود نشکستن همون اسپورت بودنت هستش
ایران فکر کنم پوکی استخوان در این حد خیلی براشون معمولیه🤔😒
در حالی که اینجوری نیست
بعدش هم صادقانه متخصصم به من گفت ما اون خسارت ها رو جبران نمیتونیم بکنیم,,ولی میتونیم از بدتر شدنت جلوگیری کنیم
و این خودش خیلی خوبه که بدتر نشه
سالی یک امپول که خیلی هم گران قیمته
امیدوارم شما اگه مشکلی دازید
هر چه زودتر شروع به درمان کنید.
سلامت و شاد باشید✌🌟
@@nahidshahriary5800 چند سال میشه ازمایش دادین و پوکی استخوان تان ثابت شده ؟
و از چه دارو استفاده میکنین ؟
@@mehryamahsa من یال دوهزار و چهارده ازمابش دادم و گفتن که این مشکل رو دارم
ماهی یک قرص میخورم هر روز هم کلسیم و ویتامین دی
دوهزار و بیست ویک در ایران که گفتن خیلی مهم نیست
بعد من کار دندونپزشکی روی دندونام باید انجام میشد, دندونپزشکم گفت باید دارو رو قطع کنی
چون اون دارو باعث ضعیف شدن استخوان دهان میشه, منم از فرصت استفاده کردم و دیگه دارو نخوردم😊
و دو باره دو هزار و بیست و دو ازمایش دادم
متخصص جدید گفت یک آمپول سالانه کافیه
و ویتامین دی هفته ای بیست قطره.
اسامی رو حفظ نکردم
امپول سالانه رو که اصلاً ندیدم
ریختن توی یک سرم کوچولو و تزریق در رگم کردن
قرص ها رو هم اسمشون یادم نیست متأسفانه, ولی دندونپزشکم داره اسمشو
ولی اقرار کنم که من با آمپول خودمو بهتر پیدا میکنم
در ضمن دارم از تغذیه دکتر هم استفاده میکنم
یک دو سه
کشک, خرما و گردو
حالا نمیدونم چقدر تأثيرگذار باشه
شش ماه دیگه آزمایش دارم
اون موقع متخصص میگه در چه وضعیتی هستم.
ببخشید نتونستم کمک بزرگی باشم براتون.
درود به شما جناب دکتر بسیار عالیست این توضیحات تون من استفاده کردم چقدر شما خوش صحبت هستید
❤️❤️❤️🌹🌹🌹
سپاس از محبتتون
بسيار مفيد همراه روشهاى ساده خونگى ممنون موفق ومعيد باشيد
بسیار عالی
ممنون از توضیحات خوبتون
خوبه که دکتر ها چنین با دقت وقت میزارن واسه بیمارهاشون
الهی خیر از جوانتیت ببینی . درمورد استرس و راهکارهای آن صحبت کنید .❤❤❤
تشکر. حتما
واقعا تمام مطالب مفید بودن تشکر
دستتون درد نکنه خیلی خوب و مفید بود.
غدد هورمون جذب ویتامین D همینطور در کف دودست و اطراف زیر شکم هست . به مدت ۲۰ دقیقه ؛ کف دست رو در معرض افتاب قرار بدین هم مفید ؛ اگر موقعیتی برای افتاب گرفتن ندارید .
متشکرم ازمطالب مفیدتون.آیاپاچه مرغ برای جلوگبری ازپوکی استخوان مفیده؟
تشکر از توضیحات مفید شما
باتشکر فراوان❤❤❤
🙏🏼ممنون‌آقای دکتر
سلامت باشید👏🏻👏🏻👏🏻
سلام و تشکر
عالییییی بوداستااااااد👏👏👏👌👌👌
ممنون از شما
چرا شیر بادام برای افرادی که چربی خون بالا دارند خوب نیست لطفا پاسخ دهید🙏
عالی بود متشکرم ازتون😊
بسیار مفید بود ممنون وتشکر