tälleen 2 vuotta myöhemmin pitää sanoa se, että 1. damn tää on ehk vähän cringe mut ei se mitää, jengi on saanu täst motivaatiota! 🤍 2. toivottavasti sitä mahdollista motivaatiota ei laske se et ton 2019 kesän ja talven aikana otin kyllä kaikki kilot takasin sillä eihän se elämäntapamuutos ollut kuin 6kk spurtti ankaraa treenaamista! 😆 3. nyt tosin ollut taas tän vuoden ajan aikalailla dokaamatta (eipä tässä kukaan toivottavasti juhli pandemian keskellä) ja käyny urheilee, et kyllä se treenaaminen on silti mieluista puuhaa!
Vähä säälittää äijjän puolesta kun sun fanikunnasta, tai ainakin näistä ketä kommentoi tuntuu suuri osa olevan hirvee lapsellisii ja tietämättömii :D Ite fiilaan kans tota "halu lähtee tekee" ja sellast, haluu vaan olla parempi ittensä takii ja vuoks. Mad respectit sulle ja jatka samaa mallii.
Mahtava muutos aktiiviseen arkeen ja terveellisiin elämäntapoihin! Hyvä Tume💪 Arvostan että jaoit tän ja kannustat muita liikkumaan. Siistiä myös että kokeilit erilaisia lajeja - kaikkien ei tarvi käydä salilla tai lenkkeillä, vaan kuntoa ja kehonhallintaa voi kehittää tosiaan vaikka sirkustreeneissä, lentopallossa, ryhmäliikunnassa, ratsastuksessa tai oikeesti miten tahansa. Kaikki liikunta tekee hyvää kropalle ja mielelle🙏
Totta kyllä, että sisätiloissa treenaaminen on jääny vähemmälle, ku aurinko rupes paistaa ja olee lämmintä! Mut onnex lenkkeilyki on kivaa ja hyvä juttu :)
Arvostan suuresti sitä että pystyit muuttamaan elämäntapojasi! RESPECT!! Itse olen kanssa alkanut treenaamaan ja säännöllistämään arkirutiineja tässä parin kuukauden ajan, ja tulos on ollut huomattavaa, paino on tippunut ja lihasmassa kasvanut. Jatka samaan malliin!
Huikee saavutus noinkin lyhyessä ajassa! Saat todella olla ylpee itsestäsi :) Itse tein kans taannoin elämäntapamuutoksen, on tätä maailmaa mukavempi tallata - 41 kg kevyempänä kuin ennen 💪🏻🤭
kuulet tätä varmaan nyt ihan hitosti mut noita sun pakko tehä ig-stooreja kattelles alko itelle tulla semmone olo et nojoo pitäiskö sitä tehä jotain. oon ollu super huonos jamas ja vuos sit lopetin mun ainoon liikuntaharrastuksen. koulun liikuntatunneilta olin enemmän poissa ku paikalla koska mulla ei ollu kauheen hyvä suhde kouluun eikä liikuntaan joten... mut oon nyt viikon treenaillu. en tiiä kuin pitkään se jatkuu ja siis ainoo syy on sä. mun vanhemmat on yrittäny tehä kaikkensa et sais tän masentuneen paskan liikkeelle vuoden ajan ja niinku se et sun flexailut ig-tarinassa sit lopulta teki sen yllätti varmaan ne ihan täysin 😂
Siistii miten oot sisältäny sun urheiluun sirkusta ja tanssia kans! Hyvä kehon liikkuvuuden kannalta. Kyllä musta tuntuu niin hemmetin kankeelta ku oon ollut taas kevään lähes liikkumatta opiskelujen takia (ei pitäs olla tekosyitä, i know😂).
Tosi hieno saavutus sulla. Itellä meni pilalle kun olin nuorempi niin minua kuisattiin aina miten lihava oli ja päätin laihduttaa. Lopetin syömisen ja treenasin 5h päivittäin. Laihduin vuodessa 30kg ja nykyään taistelen anoreksian kanssa
Arvostettava panostus omaan terveyteen!! Järjettömän ahkerasti oot jaksanut treenata💪Noista ennen ja jälkeen kuvista näki myös hyvin sen miten on urheilun ansiosta tullut ryhdikkäämmäksi👀👌
Oikeesti hyvä video Tume! Haluan kuitenkin etenkin juoksuun ja sen kautta nopeasti kehittyneeseen kuntoon sanoa, että jatkossa kannattaa kiinnittää huomiota sykkeen seurantaan lenkin aikana. Coopertuloksiasi verratessa matkavauhteihisi, olet juossut lenkkisi vauhtikestävyysalueella mikä nostattaa aluksi hyvin kuntoa ja parantaa kestävyyttä, mutta mikäli haluat ottaa harppauksia jatkossakin eteenpäin kannattaa alkaa luoda pohjaa matala-alaisemmilla sykkeillä eli peruskestävyysharjoittelulla. Näin saat luotua hyvän ja vankan pohjan kunnolle, jonka päälle on hyvä ottaa vauhtikestävyysharjoittelua eri muodoissa sekä kovempia harjoituksia, kuten videossa mainitsemiasi määräintervalliharjoituksia. Voit helposti selvittää sykealueesi esimerkiksi maksimaalisen hapenoton testillä sauvakävellen/juosten juoksumatolla tai kuntopyörää polkien. Näitä testejä löytyy ja tarjoaa useat eri hyvinvointialan yritykset ympäri Suomen.
Arvostan suuresti sun muodonmuutosta!! Itsellä ollut viime vuodesta lähtien vähän erillainen projekti, jossa tavoitteena ollut lihasmassan lisääminen. Oon onnistunutkin kartuttamaan n. 10kg lisää (lihas)massaa. Jaan kyllä fiiliksiäsi treenaamisesta, kuinka se saa hyvälle mielelle ja auttaa tyhjentämään ajatuksia. Jatka ehdottomasti samaan malliin! Henkilökohtaisesti minua kiinnostaisi nähdä tällä kanavalla enemmänkin fitness-sisältöä, jos sinusta tuntuu, että jotain asioita haluaisit tänne vielä dokumentoida.
Siis ei voi muuta sanoo ku arvostan äijän asennetta ja sen huomaa sun videoistaki kuinka oot muuttunu, siis prlkästää hyvällä tavalla. Jatka samaan malliin bro!
Aloitin just kaverin kanssa 1kk ajan 100punnerrusta 1 lenkki 50vatsalihasta 20leukaa ja 1min roikkumista tangossa ja 1min lankkua per päivä, yli päätänsä ylitän liikkua enemmän hyvä video!
@@alvar6444 voi kuukauden ajan kokeilla, ei ole kumminkaan hirveä määrä tehdä 100 punnerrusta tai 20 leukaa. 10x10 punnerrukset ja 4x5 leuat esim. Ja jos epäilyttää ottaa yhen päivän viikosta välipäiväksi. Tietty jos on vaikeuksia saada 100punnerrusta tai 50 vatsalihasliikettä jne päivässä niin tekee vähemmän.
tälleen 2 vuotta myöhemmin pitää sanoa se, että
1. damn tää on ehk vähän cringe mut ei se mitää, jengi on saanu täst motivaatiota! 🤍
2. toivottavasti sitä mahdollista motivaatiota ei laske se et ton 2019 kesän ja talven aikana otin kyllä kaikki kilot takasin sillä eihän se elämäntapamuutos ollut kuin 6kk spurtti ankaraa treenaamista! 😆
3. nyt tosin ollut taas tän vuoden ajan aikalailla dokaamatta (eipä tässä kukaan toivottavasti juhli pandemian keskellä) ja käyny urheilee, et kyllä se treenaaminen on silti mieluista puuhaa!
hmm ite painan 70 kiloo ja oon 11
Äijä ei puuhaile vaa nostaa tasoja ku Nosse
HurHur Onks max kova jätkä
Miks joku on netissä miks ei se käytä omaa nettiä?
Pelle se on niinku sinäki
Hurri turri =D
420 likee OmG
Vähä säälittää äijjän puolesta kun sun fanikunnasta, tai ainakin näistä ketä kommentoi tuntuu suuri osa olevan hirvee lapsellisii ja tietämättömii :D Ite fiilaan kans tota "halu lähtee tekee" ja sellast, haluu vaan olla parempi ittensä takii ja vuoks. Mad respectit sulle ja jatka samaa mallii.
Itekki oon sillee jos oon tyylii pelannu pari tuntii se ei enää ees oo mukavaa ku tekee vaa mieli mennä uimaa tai trampoliinille tai ylipäänsä ulos :D
Teriohh tarkotiks just tällast fanikuntaa ^^
@@1valzo No ei nyt sormia osotella
@@1valzo ei tarvi olla ilkee
@Teriohh äijjä
Äijä droppas 10kg daanm respect
Lj H jep
AnttoK Eli poltat lihaksias
Daamn*
@PEUGEOT Peugeot jos lihotit nopee ja tahallaa ni kylhä se siit sit lähtee
@PEUGEOT Peugeot tai must tota ei sinänsä voi vertailla koska tahallaan lihotit nii kylhän sä ne haluut heti pois, en tiiä tajuutko mitä meinaan.
Hyvä tume 👏🏼
Äitis on Äitis
raha on kuitenki vaan rahaa
Raha on vaa rahaa
@@Masai69 mikä teit vaivaa :D
@@simo2953 Pääkii pelle
Mahtava muutos aktiiviseen arkeen ja terveellisiin elämäntapoihin! Hyvä Tume💪 Arvostan että jaoit tän ja kannustat muita liikkumaan. Siistiä myös että kokeilit erilaisia lajeja - kaikkien ei tarvi käydä salilla tai lenkkeillä, vaan kuntoa ja kehonhallintaa voi kehittää tosiaan vaikka sirkustreeneissä, lentopallossa, ryhmäliikunnassa, ratsastuksessa tai oikeesti miten tahansa. Kaikki liikunta tekee hyvää kropalle ja mielelle🙏
söin makkaraa ja vitusti ranskalaisia samalla kun kuuntelin tumen puhuvan hänen terveellisestä elämästä. 👍🏻
kake40 ' kova!
Pakko vaa tehä!! Big props 🔥🔥
Mitä 6kn äijät Oskari, VVkonttine, Otso.
Nättiä kuvituskuvaa, hyvin editoitu ja hyvä sisällöllisesti. Quality content👌
Itekki tein pienen elämäntapa muutoksen, laihdun ja aloin saamaan tuloksia salilla. 8 kuukauden aikana lähti 15kiloo
Hienoa! 🔥 👍🏻
Totta kyllä, että sisätiloissa treenaaminen on jääny vähemmälle, ku aurinko rupes paistaa ja olee lämmintä! Mut onnex lenkkeilyki on kivaa ja hyvä juttu :)
Oot niin hyvä inspiraatio Tume! Kiitos tästä videosta (ja niistä lukuisista flexausstooreista, ne oikeesti motivoi) :D
No nyt oli kyllä hyvä video! En oo pitkään aikaan nähny näin hyvää ja mielenkiintoista videota! Myöskin hyvin motivoiva.
Nostan hattua👏👏 hyvä asenne nii hyvä et voisin ostaa sulle yeezyt
Mulki
Boi sulla on victory royale sun profiilikuvan... Ostahan niillä skineillä yeezyt nii mikäs siinä :/
@@kullivideo6969 sulla on pewdiepie sun profiilikuvas. Luuletko olevas pew ja luuleks saavas samat tulot youtubesta ku hän? Ei siinä
@@asmrloylykauha9845 Sun profiilikuvas on löylykauha luuleks et oot löylykauha häh
@@juicy1 en luule vaan oon
Pakko antaa tunnustusta. Oot hyvä jätkä!
Ootko karannu Backstreet Boy:ssista ton tukkas kans?
Crackstreet Boys
Opi kirjoittaa
Kermit The Frog vitun pelle eiköhän se ihan tarkotuksella kirjottanu crackstreet.
@@MairusPleilinen woooosh
@@play3rggg turha ees yrittää ku et osaa käyttää tota oikein
Arvostan suuresti sitä että pystyit muuttamaan elämäntapojasi! RESPECT!! Itse olen kanssa alkanut treenaamaan ja säännöllistämään arkirutiineja tässä parin kuukauden ajan, ja tulos on ollut huomattavaa, paino on tippunut ja lihasmassa kasvanut. Jatka samaan malliin!
Huikee saavutus noinkin lyhyessä ajassa! Saat todella olla ylpee itsestäsi :) Itse tein kans taannoin elämäntapamuutoksen, on tätä maailmaa mukavempi tallata - 41 kg kevyempänä kuin ennen 💪🏻🤭
Läski
@AARO 09 paraski puhuja
Kermit The Frog nii oon :(
Vaihdatko paitaa ikinä
Jesse K 160e pääl pakko flexaa bro
ku maksaa 160e t-paidast ni tottakai se pysyy pääl päivittäi
Thumbnailis sil ei ees oo paitaa
se flexaa acne studiosill
RESPECT🔥🔥
Laukaan poikii tääl
Osku mitä sää taas teet täällä
OSSIIII
Respect. Mun on pitäny tehä melkee sama elämänmuutos jo puol vuotta mut en oo jaksanu. Mut nyt teen. Thanks for motivation!
Sähän oot laihtunut tosi hyvin ja oot tosi hyvässä kunnossa me ollaan ylpeit susta😁❤️
Vitsi sain tästä inspiraatiota! 💪😍
Mad respect oikeesti! Tätä katsoessa tulee tosi motivoitunut olo
kuulet tätä varmaan nyt ihan hitosti mut noita sun pakko tehä ig-stooreja kattelles alko itelle tulla semmone olo et nojoo pitäiskö sitä tehä jotain. oon ollu super huonos jamas ja vuos sit lopetin mun ainoon liikuntaharrastuksen. koulun liikuntatunneilta olin enemmän poissa ku paikalla koska mulla ei ollu kauheen hyvä suhde kouluun eikä liikuntaan joten... mut oon nyt viikon treenaillu. en tiiä kuin pitkään se jatkuu ja siis ainoo syy on sä. mun vanhemmat on yrittäny tehä kaikkensa et sais tän masentuneen paskan liikkeelle vuoden ajan ja niinku se et sun flexailut ig-tarinassa sit lopulta teki sen yllätti varmaan ne ihan täysin 😂
Hyvä video sain tästä motivaatiota 💫🔥
Siistii miten oot sisältäny sun urheiluun sirkusta ja tanssia kans! Hyvä kehon liikkuvuuden kannalta. Kyllä musta tuntuu niin hemmetin kankeelta ku oon ollut taas kevään lähes liikkumatta opiskelujen takia (ei pitäs olla tekosyitä, i know😂).
Aivan huippu video. Vinkkejä tuli
Oon nyt kattonu tän fr 10 kertaa yhteensä ja aina kun katon saan ihan valtavasti motivaatiota
Tosi hieno saavutus sulla. Itellä meni pilalle kun olin nuorempi niin minua kuisattiin aina miten lihava oli ja päätin laihduttaa. Lopetin syömisen ja treenasin 5h päivittäin. Laihduin vuodessa 30kg ja nykyään taistelen anoreksian kanssa
Arvostettava panostus omaan terveyteen!! Järjettömän ahkerasti oot jaksanut treenata💪Noista ennen ja jälkeen kuvista näki myös hyvin sen miten on urheilun ansiosta tullut ryhdikkäämmäksi👀👌
Hyvä Tume aplodit!
Oikeesti hyvä video Tume! Haluan kuitenkin etenkin juoksuun ja sen kautta nopeasti kehittyneeseen kuntoon sanoa, että jatkossa kannattaa kiinnittää huomiota sykkeen seurantaan lenkin aikana. Coopertuloksiasi verratessa matkavauhteihisi, olet juossut lenkkisi vauhtikestävyysalueella mikä nostattaa aluksi hyvin kuntoa ja parantaa kestävyyttä, mutta mikäli haluat ottaa harppauksia jatkossakin eteenpäin kannattaa alkaa luoda pohjaa matala-alaisemmilla sykkeillä eli peruskestävyysharjoittelulla. Näin saat luotua hyvän ja vankan pohjan kunnolle, jonka päälle on hyvä ottaa vauhtikestävyysharjoittelua eri muodoissa sekä kovempia harjoituksia, kuten videossa mainitsemiasi määräintervalliharjoituksia.
Voit helposti selvittää sykealueesi esimerkiksi maksimaalisen hapenoton testillä sauvakävellen/juosten juoksumatolla tai kuntopyörää polkien. Näitä testejä löytyy ja tarjoaa useat eri hyvinvointialan yritykset ympäri Suomen.
aivan sairaan hyvä video🔥!! Täää motivoi mua niiiin paljon! Kiitos
Tume, tää oli hyvä video, kiitos.
Sä oot vitun mahtava äijjä,Jatka samaan mallii🔥🔥💪
Pisteet saavutukselle ja tolle fledalle 🤩
Todella hyvä ja motivoiva video
Hyvä video! Oikeesti, tällästä asia contenttii jaksaa kattoo!!
Hyvä Tume!! Täytyis tehä sama💪🏼💪🏼
Millon sä oot joinannu Backstreet Boysiin?:D
On kyl hienoo, et ihmiset päättää tällasii asioita, jotka muuttaa elämän täysin. Hyvä, että päätit näin Tume!😀 Jatka samaan malliin!🙂
Hyvä video!😍👍🏻
Ihan varmasti oot kattonu
Oli kyllä ihan mahtava video! Siistiä nähä tällästä contenttii 😎 😎
Äjjälle isot respectit! Jäbäl on ollu varmaa kovempi puolivuotinen ku koko mun elämä💪🏻
Aah ei oo kyl ees hyvä video ei pahal 🍓
Äijä Respect💪💪
Ja ootko muuten värjänny hiukset sopii sulle
Mä oon laihtunu 10 kiloo viikossa mut se johtuu siitä että olin sairaalassa HYVÄ TUME!💗
Vähä myöhäs joo mut tää video motivoi mua ihan tosi paljon alottamaan itekkin treenaamisen joten KIITOS!
Äijä on nii fresh et heikompia huimaa✌🏻💃🏼
Wau ! Olipa motivoiva video !
Arvostan suuresti sun muodonmuutosta!! Itsellä ollut viime vuodesta lähtien vähän erillainen projekti, jossa tavoitteena ollut lihasmassan lisääminen. Oon onnistunutkin kartuttamaan n. 10kg lisää (lihas)massaa. Jaan kyllä fiiliksiäsi treenaamisesta, kuinka se saa hyvälle mielelle ja auttaa tyhjentämään ajatuksia. Jatka ehdottomasti samaan malliin! Henkilökohtaisesti minua kiinnostaisi nähdä tällä kanavalla enemmänkin fitness-sisältöä, jos sinusta tuntuu, että jotain asioita haluaisit tänne vielä dokumentoida.
Mielenkiintonen video!👍
siistiä toi sun tahdonvoima ja koval työllä tulleet tulokset, respect!
Yllättävän hyvä video👌👌
Ite geinannu 7-10 kiloo viime kesäst 🤣👍gotta skip burgers now on😭🤣. Ps. söin just 10 min sit bk ateria😭😭😭😭👍
Hienoo👍
Siis ei voi muuta sanoo ku arvostan äijän asennetta ja sen huomaa sun videoistaki kuinka oot muuttunu, siis prlkästää hyvällä tavalla. Jatka samaan malliin bro!
Äijä kovaa settii!! Respect
Inspiraatiota 🤗👍
Juhannussimaa!
Teemukissa
Assikumeet
@@xvoapparel mikä tää o en älyy😂
Juhan-nussima teemu-kissa
Hyvä Tume!
Mahtava video ja totta että miehienkin videoita tämmösistä tarvitaan (Y). Motivoiva video.
Respect Tume! Itekin oon nyt jonkun noin vuoden säännöllisesti käynyt salilla ja lenkillä ;)
Hyvä tume!💪🏻💪🏻
huippua!! hyvä tume!!💪💪
Aivan järkyttävän hyvä video
Siisti paita❤
Ja aika kova moni ei pysty
Mä ja mun kaveri ollaan käyty kahen vuoden ajan pyöräilemäs kaks kertaa viikos suurinpiirtee ja sieltä on tullu aika monta meemiä
Vau!! Hyvät sulle👍🏼👍🏼👏🏼
Respectii sulle!
ihan hemmetin inspiroivaa, kiitos!!
Mahtavat tulokset, oo ylpee!
Aloitin just kaverin kanssa 1kk ajan 100punnerrusta 1 lenkki 50vatsalihasta 20leukaa ja 1min roikkumista tangossa ja 1min lankkua per päivä, yli päätänsä ylitän liikkua enemmän hyvä video!
Ei ole ehkä järkevää tehdä noita kaikkia joka päivä putkeen. Ei lepoa katos.
@@alvar6444 voi kuukauden ajan kokeilla, ei ole kumminkaan hirveä määrä tehdä 100 punnerrusta tai 20 leukaa. 10x10 punnerrukset ja 4x5 leuat esim. Ja jos epäilyttää ottaa yhen päivän viikosta välipäiväksi. Tietty jos on vaikeuksia saada 100punnerrusta tai 50 vatsalihasliikettä jne päivässä niin tekee vähemmän.
Good Job tume
Wau! Propsit sulle💪☀️💕
Millon muotivideoita?
Kenkii yms
good job tume🏆🏆
Äijä painanu duunii respect👍🏻💪🏻
Hyvä tume, äijjä teko!
Oot ihan super!
Inspiroiva video!!
En haluis flexaa mut Mul o ollu koko elämän ajan tipaton tammikuu
Vau
En sanois että toi on ees flexaamise aihe
Kova itekki
Sama muute😂
Salee äijä jossai ala-asteella
Ainakin pk-seudul on suht paljon ns ulkosaleja, ihan ilmasia 🙂 Siellä voi auringonpaisteessa reenata.
Jea kiva kun teit tän video!!!❤
@Tume Syksyllä kun alkaa taas monet alkeiskurssit, suosittelen kokeilemaan thainyrkkeilyn aloittamista. Hyvä harrastus kunnon kohottamis mielessäkin.
Hiukset vaihto väriä kuues kuukaudes, nice!
oon ylpee susta!👏🏻
Dääääämn mikä Tume tää ny on??!?!! Some deep shiiiit🤩
sika hyvä video ja tällee vois itekki alkaa urheilee vähä enemmä ja syömää terveellisemmi :) mut en pysty luopuu herkuist
Hieno saavutus !
oot nii söpööö😍😍
kello 2.22 Ja oon menettäny uni rytmin täysin nukahdan aikasintaa 3.00
Hyvä video! 💪💪
Respectii🔥
Inspiroiva video!
Hyvätume💪💪
Oon ylpeä! 💜
Nice, äijä.
KOVA!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥