3 рекомендации до выступления

Дорогие, если я говорю что ничего не делаю это не значит что по факту делать ничего не надо.
Я говорю про гипер перепевание, нервы и самогнобление. Гипербола не село либо чтоб как будто себя этим застраховать от провала или сделать негласный контракт с Жизнью… «ну я же делаю столько всего значит точно всё должно, обязательно быть так как я хочу».
Лучше спокойно сесть и продумать свой образ и мотивацию и цель персонажа или произведения чем давить из своего голоса то что он не может на данный момент сделать.
Каждодневные занятия на стрессе и тревоге никому не приносили ещё пользы…
Психика начинает ассоциировать тревогу с вокалом…
Если Вам просто необходимо петь каждый день спросите себя это из-за тревоги и выполнения вышеупомянутого контракта или попеть даёт драйв, кайф и силы и я останавливаюсь когда чувствую что хочу отдохнуть.
Выступление на сцене это не только пиротехнические вои, но и живой образ персонажа и тот смысл который вы несёте.Чем больше себя гнобите тем сильнее зажим что голоса что тела, вы это знаете на собственном опыте…
Учитесь быть собой и принимать все свои проявления как нечто естественное и нормальное тогда всё что происходит в вашей жизни будет иметь смысл и приносить пользу!
------
Я Олена Слоя, солистка Staatstheather Augsburg, педагог по вокалу и психолог артистов.
Как педагог по вокалу занимаюсь офлайн и онлайн.
Как психолог помогаю творческим людям научиться справиться со стрессом, зажимами, выгораниями связанными с профессиональной деятельностью,
и наконец с верой в себя и классным состоянием прийти к желанным результатам в работе и жизни)))
По вопросам:
🌱урока по вокалу
🌱психологической или стратегической консультации
🌱приобритения практикумов для артистов, что включают в себя самостоятельные техники для проработки:
🔸Цикл практикумов «Выступление.До, во время и после»
🔸Проработка убеждений
🔸Снятие телесных зажимов
🔸Профилактика выгорания и прокачка ресурсных каналов
🔸Прокачка Эмоциональногo Интеллекта артиста
🔸Как проработать страх сцены
🔸Проработка самокритики
По всем вопросам пишите мне в директ в инстаграм⬇️
soprano__psycho...

[@yelisavetayeghorova]

❤❤❤❤❤❤❤❤спасибо большое,что делитесь информацией,мыслями,эмоциями,опытом,очень приятно и полезно с вами беседовать ,уникальный контент , благодарю от всего сердца!

[@sergeivihorev9972]

Молодец,Олена !!! Успеха на спектаклях и быть всегда в голосе!!!

[@user-rk1dt5bw8n]

Успехов!!!

[@user-bu4ou5mk4b]

Это называется профессионализм

[@IrinaRozaGofman]

Поздравляю с премьерой!)🎉

[@olenasloia7184]

Благодарю 🫶🏻

[@mi16.08]

Наверно, можно "ничего не делать", когда есть для этого достойная база))

[@olenasloia7184]

Да, когда себе просто доверяешь🫶🏻в описании к видео я немного пояснила что именно имею ввиду под «ничего не делать».