Comprendre la VMA et les différentes zones d’allures en course à pied

[@laetitialarose7965]

Très instructif 👍 merci 😊

[@guypage7484]

Moi c’est environ 10km/h. Je sais que ça semble bas, mais c’est pour moi c’est bien mieux qu’il y a 3 mois ou je crachais mes poumons après 3 minutes de course ! LOL

[@VincentHervouet-j6z]

Et toi au marathon tu est à combien de % ??

[@VincentHervouet-j6z]

Et toi au marathon tu est à combien de % ??

[@margauxlifestyle]

Je n’ai pas fait de marathon depuis 2017. Donc actuellement aucune idée 🤷‍♀️