انحف أو احذف القناة #2

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 гру 2024
  • في هاد السلسة راح يكون يكون في تحدي اني اضعف 18 كيلو خلال شهرين واذا ما نحفت راح احذف القناة ف هل راح أقدر أخلص التحدي؟
    🔴ملاحظة : جميع المعلومات معتمدة على مصادر علمية
    حساب الانستغرام: ...
    حساب التيك توك :www.tiktok.com...

КОМЕНТАРІ • 14

  • @Fadwa_401
    @Fadwa_401 4 місяці тому

    افكارك استثنائية keep going ❤

  • @Lbiiv9
    @Lbiiv9 4 місяці тому

    يوتيوبر المستقبل استمر 👏🏼

  • @hussinilayyan-t1m
    @hussinilayyan-t1m 4 місяці тому

    استمر انشاء الله تنجح وتصير من أنجح الناس❤

  • @mariaaaaa_xx8
    @mariaaaaa_xx8 4 місяці тому +1

    استمر

  • @GamingJordan.77
    @GamingJordan.77 4 місяці тому

    استمر ان شاء الله تقدر ❤❤

  • @SanadSounds
    @SanadSounds 4 місяці тому

    reliability

  • @AyaHussien-ke8jg
    @AyaHussien-ke8jg 4 місяці тому

    جمييييل ❤❤❤❤

  • @Rawan_a8
    @Rawan_a8 4 місяці тому +1

    انا كان وزني 80 ومشيت ع نظام السعرات وصار وزني 60 واتعودت على هاد النظام بعد ما وقفت ووصلت للوزن الي بدي اياه .. يعني بالايام العادية هلا ازا بخبص بالاكل ما بتفرق لاني لسا بحسب سعراتي المطلوبة … وبالتوفيق

    • @50106h
      @50106h 4 місяці тому +1

      كيف اعرف السعرات الموجوده في الاكل

    • @Rawan_a8
      @Rawan_a8 4 місяці тому

      @@50106h ما عندي ميزان كنت احسب كلشي من جوجل اكتب شو اكلت واحسب السعرات .. وفي شغلات بشتريها بكون مكتوب عليها كم سعرة وكم جرام

    • @Brittish.
      @Brittish.  4 місяці тому

      مثلا اكلت رز مع دجاج وزّن الرز وطلع مثلا 100
      حط 100 جرام من رز في قوقل كم سعرة راح يطلع لك مثلا 250 سعرة
      ووزن الدجاج 250g من صدور الدجاج راح يطلعلك مثلا 250
      مجموعهم 500 سعره هاد مثال في الاول راح تتغلب بعدين بصير الموضوع سهل

  • @mobilemashali2620
    @mobilemashali2620 4 місяці тому

    ❤❤❤❤❤👏🙌👌

  • @whag1485
    @whag1485 3 дні тому

    😂😁😂😁احذف القناة وارتاح نفسيا