【調理はフライパンひとつだけ】平日5日間の作り置き冷凍おかず
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- Опубліковано 16 вер 2024
- #冷凍作り置き #冷凍つくりおきおかず
2024.3.4公開
本日もご視聴ありがとうございます！
家庭料理に役立つヒント満載！
eatkingkongの【パパの三ツ星おうちごはん】
▷ / @eatkingkong
⭐︎RECIPE⭐︎※2〜3人前
◾️一口トンテキ
豚肩ロース...2枚
玉ねぎ...1/4
塩胡椒...少々
薄力粉...少々
にんにく...2カケ分（にんにくオイル小さじ1/2）
砂糖...大さじ1/2
醤油...大さじ1
酒...大さじ2
みりん...大さじ2
酢...小さじ1
オイスターソース...小さじ2
◾️ガーリックシュリンプ
むき海老...200g
にんにくのみじん切り...（にんにくオイル小さじ3）
玉ねぎのみじん切り...1/4個
レモン1/8カット...2〜３個
塩...小さじ1/3
醤油...小さじ1
一味唐辛子...お好み
オリーブ油...大さじ4
バター...40g
◾️照り焼きチキン
鶏もも肉...400g
酒...大さじ3
みりん...大さじ3
醤油...大さじ3
砂糖....大さじ3
白ネギ...1本分
◾️シャケとブロッコリーの味噌バター焼き
生鮭...3切れ
塩胡椒...少々
ごま油...小さじ2
味噌...大さじ2
砂糖...大さじ1
みりん...大さじ1
酒...大さじ1
おろし生姜...小さじ1弱
バター...20g
ブロッコリー....1房
しめじ...1/2株
◾️麻婆茄子丼
茄子...200g
豚ひき肉...200g
塩胡椒...少々
片栗粉...小さじ1しょうゆ...大さじ1
砂糖...大さじ1味噌...小さじ1酒...大さじ1にんにくみじん切り...小さじ1
生姜みじん切り...小さじ1弱豆板醤...小さじ2鶏ガラスープの素...小さじ1
炒めたらお^_^
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ぼくがよく使う便利な調味料
《Amazon》
▷トマトペースト
amzn.to/3WqfrBF
▷オリゴ糖
amzn.to/3J0ykbz
▷アンチョビペースト
amzn.to/3ElscaJ
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よく聞かれる調理器具紹介
《Amazon》
■フライパン
『かっこいい黒のフライパン』ならこれ一択
マイヤーミッドナイトシリーズ
▷マイヤーミッドナイト20センチ
amzn.to/3QiOK0j
▷マイヤーミッドナイト20センチ（深型）
amzn.to/3VIAQpn
▷マイヤーミッドナイト26センチ
amzn.to/3GklNMW
▷シェフズパン24センチ（深型）
amzn.to/3CpwHjB
▷マイヤー16センチ片手鍋
amzn.to/3GIa0tt
『使いやすくて軽い』フライパンならこれ一択
■マイヤー(FUJIMARU)シリーズ
▷フライパン20センチ
amzn.to/3UN716R
▷フライパン24センチ深型
amzn.to/3FxnTbR
▷フライパン26センチ
amzn.to/3YcdWcF
▷フライパン28センチ
amzn.to/3uNTrWh
料理系UA-camrがよく使っている
『重たいけどオシャレなフライパン』ならこれ
バッラリーニのフライパン
■バッラリーニ（ローマ）※ガス火専用
▷フライパン20センチ
amzn.to/3Yn6jjE
▷フライパン20センチ26センチセット
amzn.to/3UXsGsX
▷フライパン26センチ
amzn.to/3PuUILk
▷フライパン28センチ
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■バッラリーニ（トリノ）※IH対応
▷フライパン20センチ
amzn.to/3PuGwBR
▷フライパン24センチ
amzn.to/3We71h2
▷フライパン28センチ
amzn.to/3FPabSb
■まな板
▷アサヒクッキングカット（ゴムまな板）
amzn.to/3PAkSfz
▷Roro木製カッティングボード
amzn.to/3FD8maF
▷類似商品
www.amazon.co....
■ゴム専用まな板削り付きまな板
▷ amzn.to/3JZq8sa
《楽天》
■ゴム専用まな板削り
▷ a.r10.to/hPB2r6
■あると便利な調理器具
▷シリコンのゴムベラ
amzn.to/3HSRsaR
▷ツヴィリング味噌こしセット
amzn.to/3FQnNfJ
▷山崎実業 ラップケース
amzn.to/3izkvG0
▷山崎実業 バターケース
amzn.to/3js89Q7
▷オークス バターカッター
amzn.to/3GtS7OO
▷OXO 縦型ピーラー
amzn.to/3GWxsDc
▷OROSSO チーズ削り
amzn.to/3IHYnUA
▷京セラ 厚さ調整スライサー
amzn.to/3ivdtCn
▷セラミックミル ごま用
amzn.to/3kbCDq4
▷クレーバートング
amzn.to/3IJ6GzM
▷小さなごとく
amzn.to/3W64eWZ
▷自立するおたま
amzn.to/3GDHkjS
▷ブルーノ 電動ミル
amzn.to/3W4FgqW
■木のまな板のお手入れに必要
▷ 【まな板の手入れ】大切に使うなら塗りましょう。木のまな板の手入れに悩んだらみて下さい
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▷蜜蝋クリーム
amzn.to/3V7grtO
《楽天》
■マイヤーミッドナイトシリーズ
▷マイヤーミッドナイト20センチ
a.r10.to/h6K6cs
▷マイヤーミッドナイト20センチ深型
a.r10.to/h6VN36
▷マイヤーミッドナイト24センチ深型
a.r10.to/h61yyZ
▷マイヤーミッドナイト26センチ
a.r10.to/hucp8d
▷マイヤーミッドナイト24センチ深型
a.r10.to/h69qGR
▷マイヤーミッドナイト片手鍋16センチ
a.r10.to/huQpSD
▷マイヤーミッドナイトエッグパン
a.r10.to/h6SGJh
■良く聞かれる便利調理器具
▷アサヒクッキングカット（ゴムまな板）
a.r10.to/h6q7hP
▷シリコンのゴムベラ
a.r10.to/h6k6Ur
▷ツヴィリング味噌こしセット
a.r10.to/hkCTN5
▷セラミックミル すりごま用
a.r10.to/hUXFsI
▷蜜蝋クリーム
a.r10.to/hUBANU
▷厚み調整ができるスライサー
a.r10.to/huVziX
■マイヤー(FUJIMARU)
▷フライパン20センチ
a.r10.to/huhdFf
▷フライパン24センチ深型
a.r10.to/huZI2L
▷フライパン26センチ
a.r10.to/h6hpHs
▷フライパン28センチ
a.r10.to/hMjs0x
こちらもおすすめ！
バッラリーニのフライパン
■バッラリーニ（ローマ）※ガス火専用
▷フライパン20センチ
a.r10.to/hgZ31C
▷フライパン26センチ
a.r10.to/hu35fm
▷フライパン28センチ
a.r10.to/hudnqs
■バッラリーニ（トリノ）※IH対応
▷フライパン20センチ
a.r10.to/h68ivd
▷フライパン24センチ深型
a.r10.to/huQpTv
▷フライパン26センチ
a.r10.to/h5zBhr
▷フライパン28センチ
a.r10.to/hkDiTK
自分が実際に使って良かった商品のみ
ご紹介しています
是非お気に入りのキッチンアイテムを
手に入れてください
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※上記リンクからご購入いただいた場合、みなさんへの追加費用負担などは発生しません。
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編集&音楽はVLLO 様を使用させて頂いております
音楽はEpidemic Sound様を
使用させて頂いております
【Epidemic Sound】
Eaxtra Fries(The Fly Guy Five)
Aunt Janes Recipe
Quiver
Cheesy France
Something Fell Off Wilbur
At the Park
Jive With Me
Peter Tulligan
Lindy Hop
Fairy Snail
For Some Time
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#冷凍作り置きレシピ #冷凍作り置き弁当
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#パパの三ツ星おうちごはん #eatkingkong
ひと口トンテキも、鮭の味噌バター焼きも、照り焼きチキンも、ガーリックシュリンプも、麻婆茄子丼も、全部スゴイ美味しそうです。🍆🤱
全て見て頂きありがとうございます！！
コメントも感謝です！！✨✨✨✨✨✨
わぁ〜バリエーション豊富で😊それぞれのソースと具材替えても新たな発見ありそうですね。
おっしゃる通りで
ある程度の味付けであとは
具材変更で無限にできますね⭕️
ガーリックシュリンプがこんなに簡単に作れるなんて、感動！ まだまだ食べ盛りの夫が居ますので助かります😆
簡単で美味しいのでぜひお試しくださいませ♪
これは助かりますね✨
いろいろやってみたいけどアイデアが無かったので助かります!
さっそく明日から実践してみます🧑🏻🍳
最近お肉メニューが減ったので嬉しいです🎶
タレと一緒に冷凍すると味が染みて
いいです✨✨
お肉は特に冷凍すると柔らかくなるので
オススメです🎶