UN DÍA EN MI DIETA DE DEFINICIÓN DE VACACIONES | COSTA DEL SOL
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Así es cómo organizo mis comidas y entrenamientos durante unas vacaciones en un hotel para mantener un buen estado de forma.
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Tracks:
Halcyon & Valentina Franco - Runaway (Heuse Remix) [NCS Release]
ElementD - Giving In (feat. Mees Van Den Berg) [NCS Release]
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
Hola que padre que agas ejercicios cuides lo que comes asta cuando te vas de vacaciones te felicito
De lujo el vídeo jefe, mis respetos por el control que tienes para moderarte en un buffet, yo sinceramente no podría y me pondría hasta arriba de comida, saludos desde México carnalito cuídate mucho.
Un saludo para México! 🇲🇽
Lo felicito y lo admiro. Yo no disfruto hacer ejercicios. Lo más mínimo se me puede tornar en una excusa para no hacerlo. Cuando me ejercito es empujándome. Ahora que por la pandemia los gyms han cerrado, ha sido fatal para mí. Se necesita disciplina y gusto, y usted lo tiene.
La espera valió la pena! Se nota cuando alguien disfruta con su trabajo incluso en vacaciones gracias!
Gracias Ismael! Claro que sí, al final es un estilo de vida 💪
i guess Im kinda off topic but do anyone know of a good place to watch newly released tv shows online ?
@Augustus Michael i use Flixzone. You can find it on google =)
@Andy Chance yup, been watching on FlixZone for since march myself =)
@Andy Chance thanks, I went there and it seems like a nice service :) I really appreciate it!!
Molesta ese sonido que le pones a estos videos!! Intenta bajarle un poco para no estar subiendo volumen al momento que hablas y estarlo bajando al momento que pones esa canción de fondo!
Sería válioso si hablaras de la espirulina como suplemento ya que contiene proteína
Crack ese redbull si tiene azucar que yo lo compre hace tiempo y tiene bastante azúcar buscalo
Hola miguel! Disfruta las vacaciones! Se nota esa cara de dieta mas afilada! Buen video y util como siempre,un abrazo desde Zaragoza.
Muchas gracias Raúl!
Usas el mismo multivitaminico en definición que en aumento de masa muscular?
Siempre un placer ver un nuevo vídeo tuyo. Espero pongas más a menudo vídeos de tus entrenos, comidas y todo lo que aportas.Un saludo
Claro que sí, subiré más contenido por aquí 💪😉
Disfruta de las vacaciones, también son necesarias.
Tiene buena pinta el TRITON. Yo estoy en un piso al lado.
Un saludo Crack!!
Está genial, disfruta mucho!
Hola crack, pues yo estoy con la cafeína con una relacion amor/odio que noveas porque es verdad que entreno de puta madre tomandola pero no me gusta tomarla todos los días... la estoy como ciclando y tomando alomejor 3 días en semana y 4 no y así siempre. ¿Cómo lo ves? tomas cafeína todos los días o prefieres intentar ciclarla y no crear esa tolerancia para obtener todos sus beneficios? Un abrazo y cuando vuelvas por aquí ya sabes!
Claro, puedes optar por tomar la cafeína solo cuando necesites un estímulo extra por estar más cansado o realizar los entrenos más exigentes, en todo caso, si vas a realizar largos periodos de toma de cafeína debemos establecer periodos de descanso para limpiar los receptores y evitar crear tolerancia.
Acá esperando la receta del queso fresco batido.🤔
Saludos! Muy buen video 💪🇦🇷
Qué desayuno tan apetitoso. Yo llevo muchísimos años entrenando y ni en vacaciones lo dejo. Me encanta desayunar en el hotel con un buen desayuno, ir al gym que me haya apuntado por allí y luego patearme el lugar donde esté veraneando. Generalmente consigo mejor forma física en vacaciones que en mis épocas de trabajo, al contrario que la mayoría de la gente.
Grande Miguel como siempre,buenos consejos ,y gran vídeo,saludos.
Muchas gracias Borja!
Buenisimo video Miguel.
Mira una cosita una taza de café tipo desayuno hecha en cafetera italiana y un monster 0 azucares cuanta cafeina puede contener? Seria mucha para un preentreno?
La lata de Monster (medio litro) 160 MG de cafeína, el café, depende de cómo lo prepares, más o menos lo mismo, depende de la tolerancia de cada uno pero en todo caso debemos envitar superar los 500 mg diarios.
Muchas gracias Miguel...y felicidades x el pedazo fisico q estas creando..un saludo
Claramente un estilo de vida. Saludos Miguel desde Argentina 🥇💪
Un saludo Jonathan! 💪
Hola Miguel me gustaria saber del café soluble como puedo estimar los mg de cafeina ya que nunca aparecen los valores nutricionales ni la forma de calcularlo y en internet especifica dependiendo del café, del tostado, etc y me deja mas dudas que otra cosa
Tras un cheat meal no excesivo (exceso estimado entre unas 150-350kcal) que aconsejas hacer al día siguiente estando en definición?
Depende de la estrategia nutricional que llevas, pero con ese exceso tan reducido de calorías un poco más de cardio y solucionado 😉
Ese Red Bull está muy bueno yo lo e comprado muchas veces de lo bueno que está
Lo que era puerto marina y lo que es ahora, hace 15 años era la bomba mejores discotecas y muchísimo ambiente nada que ver con ahora
El tema de la pandemia ha pasado factura y había poca afluencia, muchos negocios cerrados, espero que sea algo pasajero.
Guau que mascara de guns roses mad chula tío mola mucho 😎
Buen gimnasio para ser de un hotel. Se puede decir nombre?
Hotel best Tritón 😉
Nosé si es la primera vez que comentaré tu video Miguel. Pero debo decirte que desde el min 1 hasta el final hubo información de primera (edición, fondo musical, entrenos, tips, comida, fotos y videos) te felicito estaré enganchado desde ya! Gracias por compartirlo y bueno pues saludos desde Ecuador. 💪
Muchas gracias Julio!
Vacaciones de ensueño.. un lujazo Miguel!!!!! Enhorabuena y a disfrutar.
Gracias! 😉👍
Muchas gracias amigo por compartir este video de un día de vacaciones gracias por todo un abrazo
💪😉
Ya decia yo porque no habias metido carbos en el almuerzo jeje👍
Algo me decís que en la noche caería algo 😜
@@MiguelWorkFit Si jaja.
Hermoso paisaje.....que disfrute ese bello lugar!
Gracias!
Que disfrutes esas vacaciones y algo que me preguntó es si es necesario tomar los pre entrenos y aminoácidos..o sino se toman que pasa?...gracias saludos desde Uruguay
Es simplemente una ayuda o complemento a la dieta que podemos usar para optimizar los resultados si nos lo podemos permitir pero en ningún caso imprescindibles 👍
Muchas gracias😊
cuantas veces a la semana entrenas ? Buen video, Saludos...
En el vídeo explico la distribución que hago actualmente 🔥
0:22 Torremolinos?
Puerto Marina, Benalmádena.
MiguelWorkFit Disfruta las vacaciones Miguel!!!!!!💪💪💪💪
Gracias. Así conozco .lugares
Buen video con muxa profesionalidad y seriedad. Una cosa la creatina en fase de definición después del cardio/post es importante? Porque yo me la tomo antes...Ando tmbn en déficit calorico/definición... A disfrutar de tus vacas es lo único que se lleva uno... Un saludo. 👍👌
El momento de tomar la creatina no es relevante ya que funciona por acumulación, así que te la puedes tomar cuando te resulte más cómodo 😉
@@MiguelWorkFit Muchas gracias por tu amabilidad y dedicación. 😉