اسأل الله العلي القدير الجميل الذي قال إن يعد العسر يسرا ان يشفيني ويشفي جميع المسلمين والمسلمات ادعولي الله يشفيني وجزاكم الله دعوت الغريب مقبولة🥺🥺😢❤️
اولا ان شاء الله الشفاء العاجل الك ولكل مرضى الديسك. وثانيا. شكرا ع اهتمامك اللي قدمتو لمتابعينك. صدقا دكتور العلاج الطبيعي ما فهمت عليه متل ما فهمت عليك . شكرا كثير والله يوفقك
هذي افضل سلسله لو يتم تطبيقها بالشكل الصحيح 95% من المصابين بيتحسنو بنسبة لا تقل عن 80% جميع التمارين المقدمه انا اطبقها من زمان وهي صحيحه ومفيده جدا الشكر مقدم لك عزيزي على هذا المجهود المميز بالمناسبة اكثر واكبر مشكله هي كيفيه التنفس لانه عامل مهم جدا بالتحكم في شد وتشجنج العضلات ( التنفس من البطن لا من الصدر مهم جدا جدا في ارخاء العضلات المشدودة او المتشجنه ) مع التحية
@@belkislahcene4332 لا احد يشفى تماما بس تقدر تقول 90% مع مراعاة الانتظام بالتمارين والوضعيه الصحيحه والمشي الصحيح مع عدم انزال الراس للأسفل وبدء الخطوه من الكعب إلى مشط القدم والوزن المناسب واطالة عضلات الظهر والفخذ الامامي والخلفي والجانبي (الضامه) والنوم الصحيح والابتعاد عن الأوزان الثقيلة ويفضل الحجامه كل فترة والسباحه يعني عشان توصل لازم تتعب وهذا كله بشكل دوري تقريبا اجعله عاده كي تستطيع المتابعه
لاااااا لانو التمارين ال عام يعرضون ضد الانزلاق الغضروفي وبيزيد الالم للاسف تمارين غلط هدول التمارين للعضلات بس ما لال انزلاق الغضروفي اي تمرين بيعمل الم الك وقف ولا تعملو
" الله يسعدك ويجعل مابتقدمه لخدمة البشرية فى ميزان حسناتك وتربح بالدنيا وبالآخرة ربى يحفظك من كل شر وينعم عليك بدوام الصحة والعافية واللهم ياكريم إشفني وإشفي كل مريض اللهم آمين يارب العالمين "😌😌
جزاك الله خيرا. نحن حابين نتابع الفوائد المقدمة، لكن للأسف مابنعرف ليش التساهل بعدم العمل بوصية الرسول(صلى الله عليه وسلم) وستر العورة البسيطة. كثير من الافراد يتركون الفيديوهات لهذا السبب. °
شكرا كتير ع هذة المعلومات انا عندي انزلاق غضروفي قطني وظهري بيوجعني كتير من اي حركه هل ادخل حمام عربي او افرنجي لتقليل لتقوس الظهر والالم ارجو المساعده
سلام الله عليكم يا كابتن عبدالرحمن اخي الغالي انا شفت الفيديو السابق لك وتكلمت انه مو كل مصاب بالانزلاق الغضروفي يستخدم نفس التمرين انا يا اخي الغالي اعاني من الانزلاق الغضروفي في الفقرة الرابعه و الخامسه قطنية من ٢٠١٤ ثم تعالجت والان رجع ثاني مره من ٣ اشهر وفعلت ١٥ جلسه علاج طبيعي وخف شي بسيط واليوم لي اسبوع ماعد استطيع ان استقيم إستقامه تامه ولا استطيع امشي ممكن تحدد لي تمارين خاصه بهذا النوع من الانزلاق او استخدم كل التمارين المعروضه بهذا الفيديو اخوك وليد الصلوي من اليمن🇾🇪 ارجو الرد على تعليقي جزاك الله خير.
السلام عليكم لوسمحت ممكن تجمع الحركات هذي في صورة وحدة بشكل رسم لإتجاه الحركات لأنه لما أنتهي من الفيديو أنسى الحركات وأنا أبغى أستمر عليهم لأنه عندي ديسك ومشكور
شكرا الك بس ايه ما بترد على اسئلة الناس لانو شايف كتير اسئلة قيمة .. وسؤالي : هل هذه التمارين للديسك الضاغط على الاعصاب كما العنوان في الفيديو الاول !؟؟
أالصلاة تشمل السلسلة الكاملة لجميع الأوضاع بالأخص أدا كانت في وقتها لقوله عز وجل ان الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا صدق الله العظيم.وسبحان الله.......لايك للفيديو
افضل تمرين هو الصلاة منها تمرين للجسم والقلب والراحة النفسية لاحظوا أن أغلب العمليات تشبه وضعيات الصلاة بشكل أو بأخر
ما تتفرج وانت ساكت ! هو لازم اي تحنيكه و السلام
@@marwanbadr2825 شي اكيد تنزعج لانه شوكة في قلوب المنافقين
@@4k792 بس يا علء
بليز لا داعي للخربطة انا بالديسك و صايرة بصلي بالكرسي و انا شابة
@@lionloup1779 الله يشافيك
اسأل الله العلي القدير الجميل الذي قال إن يعد العسر يسرا ان يشفيني ويشفي جميع المسلمين والمسلمات ادعولي الله يشفيني وجزاكم الله دعوت الغريب مقبولة🥺🥺😢❤️
صلوا على خير البشر محمد صلى الله عليه وسلم واستغفروا الله كثيرا
شكرا ليك مرة اخرى وفعلا استفدت كثيرا من هذه التمارين حيث كنت امارسها سابقا ومتابع معاك . ربنا يبارك فيك
اولا ان شاء الله الشفاء العاجل الك ولكل مرضى الديسك.
وثانيا. شكرا ع اهتمامك اللي قدمتو لمتابعينك.
صدقا دكتور العلاج الطبيعي ما فهمت عليه متل ما فهمت عليك . شكرا كثير والله يوفقك
هل التمارين دي مناسبه لكل مشاكل الانزلاق الغضروفي ولا مخصصه لبعض الاصابات؟؟
نفس السؤال
تحية ليك من تونس يا كوتش ❤
و تحية للدكتور التونسي الظاهر من لهجته 🇹🇳🇹🇳❤
الدكتور تونسي 🇹🇳🇹🇳🇹🇳 الله يبارك و يشافي جميع المسلمين
شرح رائع و بسيط استفدت كثيرا
شكرا و تحياتنا من الجزائر
افضل فيديو حضرته لعلاج الديسك.. كوتش كتير افدتنا جزاك الله خير
المفروض الكل يشترك عندك لانك تشرح وتنصح بامانه
انا فدا ابوك ياشيخ وربي ارتحت نما فعلت التمارين مشكور ياخوي
فيديو رائع الف شكر لك كابتن عبدالرحمن
واتمنى منك تعطينا نبذه عن التمارين او الاجهزة اللي ماتنصح فيها للي عنده ديسك
ناصر النسي الهلالي ان شاء الله رح اعمل حلقة بالنادي ورجيكم كل التمارين الي لازم مبعد عنها بالنادي ❤️انتو احلى متابعين وتستاهلون
@@AbdulrahmanAlhariri
من طيبك الله يحفظك
الله يشفيك ويعطيك الف عافيه كوتش عبد الرحمن الفيديو رائع ونصائح من ذهب ❤❤💪✌
كابتن يمكن استخدام الدواء و العلاج بالتمارين في نفس الوقت ؟ شكرا للجواب
سلام عليكم ويعطيك العافيه يارب على هالمعلومات والإفادة عفوا عندكم عياده ؟
السلام عليكم عندي انزلاق الفقرات السفليه والم شديد هل هاذ التمرين مفيد
اسأل الوقت المناسب متى يكون صباح او مساء وشكرا متتبعة جديدة معاكم والله ساعدوني الحركات
افضل ربع ساعة وقت بعمل هالتمارين ... تمارين الاطالة راحة للجسم
برافو
لو سمحت تمارين للديسك الرقبه
لايك يا شباب
الشبح اليماني ممكن نتعرف على بعض انا معي دسك رقبه
ياريت والله
هل لديك صفحه فيس بوك يالغالي
يا كابتن هل العقله ليها ضرر علي الغدروف الضهر
التمارين ياأخوان التي في الفيديو على الدسك بي سف عام من الرقب إلى الحزام
الله يعطيك العافية استفدت كثير من التمارين وخف الم ظهري
لو سمحت تنزل عنوان المكان يلي بتتعالج فيو علاج فيزيائي
والله احسن تمارين ريحوني لالم الديسك ما عدا تمارين سوبرمان تعبني
اعطيني تمارين لعلاج انزلاق الرقبة
هذي افضل سلسله لو يتم تطبيقها بالشكل الصحيح 95% من المصابين بيتحسنو بنسبة لا تقل عن 80%
جميع التمارين المقدمه انا اطبقها من زمان وهي صحيحه ومفيده جدا الشكر مقدم لك عزيزي على هذا المجهود المميز
بالمناسبة اكثر واكبر مشكله هي كيفيه التنفس لانه عامل مهم جدا بالتحكم في شد وتشجنج العضلات ( التنفس من البطن لا من الصدر مهم جدا جدا في ارخاء العضلات المشدودة او المتشجنه )
مع التحية
وهل شفيت تماما
@@belkislahcene4332 لا احد يشفى تماما بس تقدر تقول 90% مع مراعاة الانتظام بالتمارين والوضعيه الصحيحه والمشي الصحيح مع عدم انزال الراس للأسفل وبدء الخطوه من الكعب إلى مشط القدم والوزن المناسب واطالة عضلات الظهر والفخذ الامامي والخلفي والجانبي (الضامه) والنوم الصحيح والابتعاد عن الأوزان الثقيلة ويفضل الحجامه كل فترة والسباحه
يعني عشان توصل لازم تتعب وهذا كله بشكل دوري تقريبا اجعله عاده كي تستطيع المتابعه
اخي الكريم كيف ممكن اتواصل معك لوجه الله كم سؤال عندي عالخاص لطفا لغرض الاستشفاء
شكرا الك دكتور الحمدلله تحسنت على التمارين
كم مرة باليوم تمارس التمارين
ماشاء الله جزاك الله خيراً تمارين كتير مفيده بس انا في الامارات وين احصل الجهاز ؟
انت رائع عبد عنجد شكرا كتير محتاجتن 💜💜💜
ربنا يبارك في عمرك كابتن انا عندي تمزق في الغضروف الهلالي في الركبتين ممكن تعمل لنا تمارين للركبتين وشكرا جدا ااا ❤❤🌹
عندي الم هل أستطيع عمل هدا الحركات
@@guidouwassila5819 شوف دكتور اخصائي عصبية لازم يعطيك اول شي ابر بعدين بخف عندك الالتهاب وبصير التمارين اسهل واذا توجعت مع التمرين عادي
تشكر شيخ اخوك من الجزائر
ربي ينصرك
الله جزاك بي بالخير التابعة معك تمارين رياضية وإحساس بي بعض المورونا
جزاك الله دكتور اني عندي ديسك ثلاث فقرات وضاغط على جذور الاعصا وعندي خدر برجلي اثنينهم ومااقدر امشي كثير شوتنصحني وقلولي عمليه الله يرضى عنك شواعمل
جزاك الله خيرا🌷🌷 تابع لك الاجر ان شاء الله
معي ديسك انا من سوريا
ربي يبارك فيك شرحك واسع واضح وجميل جدا جدا جدا ❤
السلام عليكم
هل هذه التمارين مفيدة بالنسبة لانزلاق غضروف الرقبة؟
شكرا لكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا تنفع لان دسك الرقبة اصابة مختلفة وفي منطقة مختلفة
@@AbdulrahmanAlhariri وما هي تمارين ديسك الرقبة؟
افضل فديو لعلاج الدسك، جزاكم الله خير
رحم الله بطن جابتك والله يحفظلك والديك ❤️❤️
السلام عليكم
هل يجب المواصلة في التمرين على الرغم من الالم ؟
لا، يجب الإصغاء للجسد
وإلا تفاقم
و ربنا يشافي كل المؤمنين ان شاء الله
@@hamzaomari7052 يعني اي لا مهو كده كده جمسكك بيوجعك اصلا من غير التمارين واكيد التمارين مش هتبقي سهله بلاش فتي الله يكرمك
لاااااا لانو التمارين ال عام يعرضون ضد الانزلاق الغضروفي وبيزيد الالم للاسف تمارين غلط هدول التمارين للعضلات بس ما لال انزلاق الغضروفي اي تمرين بيعمل الم الك وقف ولا تعملو
يالله ربي يسعدك والله ارتحت كثير الله يفتح عليك والله ودي اشكرك اكثر بس مالي غير الدعااء الله يحقق لك اللي بالك
تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿❤️❤️
" الله يسعدك ويجعل مابتقدمه لخدمة البشرية فى ميزان حسناتك وتربح بالدنيا وبالآخرة ربى يحفظك من كل شر وينعم عليك بدوام الصحة والعافية واللهم ياكريم إشفني وإشفي كل مريض اللهم آمين يارب العالمين "😌😌
شرا كتير والله ارتحت لما ساويت متلك الله يجزيك الخير
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌹
جزاك الله خيرا.
نحن حابين نتابع الفوائد المقدمة،
لكن للأسف مابنعرف ليش التساهل بعدم العمل بوصية الرسول(صلى الله عليه وسلم) وستر العورة البسيطة.
كثير من الافراد يتركون الفيديوهات لهذا السبب.
°
واين العوره هل هوه عاري وله لابس
شكرا كتير ع هذة المعلومات انا عندي انزلاق غضروفي قطني وظهري بيوجعني كتير من اي حركه هل ادخل حمام عربي او افرنجي لتقليل لتقوس الظهر والالم ارجو المساعده
يعطيك العافية.. هي التمارين كم مرة باليوم و بالاسبوع تنعمل؟
Thanx a lot
هل تنفع للي عندو ظغط عصب الفقرات الصدري ارجو الرد الله يرظه عليك
الهروله الخفيفه هل هيه تضر ام تنفع
يا اخي العزيز. اذا عملت التمارين. الي اعمل. هل ساءكتفي واتعافا. بدون ادويه. وجزاك الله خير ارجو الرد كي استفيد وافيد. وشوكرن.
بتقول يشفي كليا الرجاء التوضيح كيف بمعني أن الضاغط ع الديسك بيروح ولا شو
لو سمحت..بقدر اعملهن عالتخت بدل الارض لأن مابقدر اقعد عالارض؟..علماً انو فرشة التخت خاصة لوجع الضهر..
اكيد لا لانو الفرشة مو سطح صلب
هل تصلح هادة التمرين الانزلاق الغضروفي في الرقبة
سلام الله عليكم يا كابتن عبدالرحمن اخي الغالي انا شفت الفيديو السابق لك وتكلمت انه مو كل مصاب بالانزلاق الغضروفي يستخدم نفس التمرين انا يا اخي الغالي اعاني من الانزلاق الغضروفي في الفقرة الرابعه و الخامسه قطنية من ٢٠١٤ ثم تعالجت والان رجع ثاني مره من ٣ اشهر وفعلت ١٥ جلسه علاج طبيعي وخف شي بسيط واليوم لي اسبوع ماعد استطيع ان استقيم إستقامه تامه ولا استطيع امشي ممكن تحدد لي تمارين خاصه بهذا النوع من الانزلاق او استخدم كل التمارين المعروضه بهذا الفيديو اخوك وليد الصلوي من اليمن🇾🇪 ارجو الرد على تعليقي جزاك الله خير.
أستطيع أن أمارس هاذه التمارين مع الألم او لا فلألم عندي متواصل منذ 4 أشهر
ياكابتن هل اقدر اعمل هذه التمارين واني حامل في الشهر الاول ارجو الرد ربنا يحفظك
عندي ثلاثه دسك. اسفل الضهر. اثنين. خفيفات والثالث اكبر. وياءلمني. وفرقعات. من العمود. وخايف ايش الحل وجزاك الله خير. تحياتي لك
إذا كان فيه الم في الفخذ مع التمرين مافي مشكله
السلام عليكم اني عندي سوفان الفقرات القطنية اكدر اعمل هذه التمارين. وشكرا
مشكور جدا
كوتش عندي سؤال هل مسموح ممارسة كمال الاجسام او الرياضات القتالية بعد التعافي من النزلاق الغدروفي
اخي الكريم كيف تعافيت وتشافيت من الانزلاق ممكن تساعدنا في ميزان حسناتك
اخي الله يعطيك العافية هل الديسك له علاج نهائي
يعني كل حركه نكررها ١٠ مرات كل مره ١٠ ثواني ؟ارجو الرد
الله يسعدك ويجعله بميزان حسناتك يااااارب
تسلم يا كابتن من اول تجربة حسيت بالفرق الله يرح بالك يا كابتن فعلا انت رائع ❤️👌
كم مره نمارس هذه التمارين في اليوم؟؟؟؟
السلام عليكم
الله يعطيك الصحه والعافيه
سؤال هل يوجد نادي خاص للعلاج مع مدرب مختص بالكويت؟
كل الاحترام والتقدير لكم صديقي
الله يبارك بعمرك ويديم عليك نعمة العافيه والرضا
بارك الله فيك ياطيب ندعو بالتوفيق لك ...لانك تفيد الإنسانية...
انا رحت عملت علاج طبيعي.. ومن اول جلسه تعبت وحالتي صارت سيئة..
بس عندي سؤال اخي.. التنميل والخدران في القدم خطر ولا لا
كيف حالك الان
السلام عليكم لوسمحت ممكن تجمع الحركات هذي في صورة وحدة بشكل رسم لإتجاه الحركات لأنه لما أنتهي من الفيديو أنسى الحركات وأنا أبغى أستمر عليهم لأنه عندي ديسك
ومشكور
شكراالك .ممكن سؤال حركة القبه بتأثر على الديسك اسفل الظهر
يسعد أوقاتك عبد
هلأ يلي عنده فتق قناة لبية يعني ديسك وعصب وهالامور فيه يعمل هي التمارين وارجو الرد
وشكرا إلك ولمعلوماتك
شكرا الك
بس ايه ما بترد على اسئلة الناس لانو شايف كتير اسئلة قيمة ..
وسؤالي :
هل هذه التمارين للديسك الضاغط على الاعصاب كما العنوان في الفيديو الاول !؟؟
الله يوفقك اخي الكريم ياريت ترد على الأسئله حتى نستفاد أكثر
المعالج الفزيائي تونسي اللهجة ، هل موجود في تونسي ؟؟؟
أنا عندي فتق وألم في كلتا الساقين هل التمارين مناسبة
انا عندي انزلاق الغضروف هل سيرجع لمكانه بس بتمارين؟؟؟؟
ممكن يرجع مع مرعاة عدم حمل الأشياء
واخذ أدوية مضاد الالتهاب
و ممكن تعمل تردد حراري
شكرا كتير عنجد تمارينك رائعة وانا كتير محتاجتن
ممكن تكتب اسماء الاجهزه بعد اذنك
الله يجزيك كل خيررر افتدتنااا
السلام عليكم عندي خشونة في الفقره الرابعة والخامسة أفضل تمارين لها وهل المشي مفيد بالعلم العمر ٥٣سنه وفقك الله
لالا تمشي
انا نفس الحاله بالفقرات
روح اول اكشف عند دكتور واتبع تعليماته
لاتتبع يوتيوب
يا اخوان ليش صاحب القناه اختفى
نفسي اعرف وينو
اخي الفاضل هده التمارين تنفع للي عندوه انزلاق غضرفي بلفقره 4 و5. افيدني جزاك الله الف خير
السلام عليكم.. شرب الليمون يؤثر على الانزلاق الغضروفي
معقول مين قلك
السلام عليكم . دكتور ارسل لك اشعة الرنين وتنصحني شو اعمل انا مرقده ساعدني الله يجازيك يا رب
أالصلاة تشمل السلسلة الكاملة لجميع الأوضاع بالأخص أدا كانت في وقتها لقوله عز وجل ان الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا صدق الله العظيم.وسبحان الله.......لايك للفيديو
بس بدي اسألك وحابه كثيركثيراعرف لها اجوبه من حظرتك
الرج رينجز لمن ترفع الظهر وتثبت الركب بتوجع ركبي شو لمشكله
كم جلسه يستخدم لانزلاق غضروف بلفقره الرابعه والخامسه
مثلي تماما كيف الحال
جزاك اللله خيرآ والله دعواتي من صميم القلب لي يحميك الله
هذا تونسي ممكن العنوان ؟؟
مابش عندنا جهز ماهو الحل
اعطيني نمروه وين في تونس
نفس التمارين اللي عطاني إياها دكتوري
لازم يعملو بالشوارع اجهزه للديسك..للتعلق والمرجحه لتباعد الفقرات
تحية لاخونا أمين من تونس 🇹🇳💪🏾🥰
من فضلك اكتب لنا اسم الجهاز
احييك ماتقدمه رائع ومفيد المزيد من التالق
ياصاحبي.. صورك الرنين توضح أن غضرَف سليم لأن لونه ابيض..
دكتور بارك الله فيك انا اريد ان ابدا بالتمارين لاكن عندي سؤال هل الماساج طريقو صحيحة لعلاج الديسك
ربي يوفقك انشاء الله متابعك من العراق
من بعد اذنك بمشي الحال اعمل هالتمارين وموجود الالم او استنا لااتعافه معليش حدا يفيدني من بعد اذنكم
حياك الله كابتن هاي التمارين يصير من اكعد من النوم اسويهاا قبل وجبه الريوك