Prática de Mindfulness para Ansiedade

ATENÇÃO:
A prática de mindfulness para ansiedade não tem como objetivo dissipar a ansiedade. Ao invés disso, pretende ajudar no enfrentamento da mesma, condição essencial para superação das desordens de ansiedade.
ESSA PRÁTICA PODE AUMENTAR A ANSIEDADE. Se for o seu caso, procure um profissional de saúde mental e só repita a prática quando estiver em tratamento.
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[@sagradobethgravina]

Eu conheci a prática durante uma crise de pânico. Uma pessoa me ajudou com a prática e eu recuperei o meu equilíbrio. Pratico todos os dias desde então.

[@CleideRoque-fx8dt]

Obrigada

[@gilbertomedeiros794]

Estou sozinho em Portugal e ouvir esse áudio me ajudou a ficar calmo e ser gentil comigo.❤❤❤

[@revolucaomindfulness]

Meu coração aqui aqueceu ao ler sua mensagem!

[@gilbertomedeiros794]

@@revolucaomindfulness obrigado pelos seus conteúdos

[@flaviasoares6697]

Obrigada
Deus abençoe infinitamente

[@iriarodenas3849]

Sem palavras pra tanta gratidão 🙏
Obrigada Obrigada Obrigada
Obrigada Obrigada...........

[@jorgelima9531]

Só tenho gratidão por essas práticas...me faz tão bem!

[@adrianasouza7887]

🥰😍obrigada pela explicação.

[@deboraparitosh6582]

Sheila , acho você ótima. Te conheci na maratona de mindfulness , te achei muito corajosa . 100 técnicas direto ! Acho que você deve saber demais. Prático algumas todos os dias.moro numa pequena cidade no sertão de MG. Aí no sul tem tudo de bom. Sigo algumas pessoas daí. Se eu for aí gostaria de conhece la pessoalmente. Abraços.

[@revolucaomindfulness]

Te espero de braços abertos! Muito obrigada pelas palavras gentis! Bjooo

[@AlexandreReisFilosofo]

Gratidão, hoje levando a atenção para os pés, algumas vezes fiquei preso com um calor que ia do tórax para cabeça, precisei voltar para expiração pelo menos umas 3 vezes, para conseguir controlar o calor e chegar aos meus pés.

[@MariaDeFatima-me5uo]

Minha mentora querida❤️😘🌹

[@revolucaomindfulness]

❤❤❤

[@rosanapinho9196]

Ouço muito bem sem fone

[@GABRIELASILVA-vi9cr]

Som muito baixo.
Só consegui ouvir com o fone de ouvido.

[@revolucaomindfulness]

Deve ser algum probleminha por aí, Gabriela! Revemos aqui, o áudio está ok!