ความรักเท่านั้นจะชนะความโกธร เกลียดได้ มันยากอยู่ที่จะเปลี่ยนความเกลียดโกธรเป็นความรัก ข่วงนี้ไม่ค่อยพูดเรื่องจิตใจและธรรมชาติของคนเลย คะ หมอ หวังว่าคุณหมอคงสบายดีคะ มีเรื่องถามคุณหมอ ค่ะ ที่คุณหมอเล่ามานั้นถูกต้องในเรื่องการระบายความโกธร ออกไป ตัวเองใช้วิธีระงับความโกธรด้วยขั้นแรก คือ เงียบและโต้ตอบในใจเป็นแบบเต็มที่เลย สักพักจะลดความโกธรได้เพราะ อารมณ์ของคนจะเปลี่ยนไปตลอดเวลาพอมีอะไรมาใหม่ก็ลืมความโกธรไป ไม่ต้องกระทบกันให้ขุ่นใจ เห็นด้วยกับวิธีการของคุณหมอค่ะ มีคำถามก็ไม่เกี่ยวเท่าไหร่เนื่องจากคุณเก่งภาษาอ.💥ได้ใบคำทำนายจากคุ้กกี้มาค่ะมันเขียนว่า There are many things in life that will catch your eyes,but only one that will catch your heart. ช่วยแปลความหมายให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะหมอGoodnightค่ะ🙏❤
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
เคยฟังธรรมะจากอ.ท่านนึง (จำชื่อท่านไม่ได้) ท่านบอกว่า "เราก็เถ้ากระดูกกองหนึ่ง เค้าก็เถ้ากระดูกกองหนึ่ง กระดูก 2 กองจะทะเลาะกันทำไม" ประโยคนี้จำขึ้นใจเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ ใช่เลย...
ขอบคุณค่ะทีแชร์🙏
ขอเก็บเถ้ากระดูกสองกองนี้ไว้เดือนใจค่ะ
ขอบคุณที่ตัวเองมาเห็นข้อความนี้ค่ะ หายโกรธป้าข้างบ้านเลย 5555555 ขำตัวเองจัง
"โกรธไปก็เสียดายเวลาชีวิต" เป็นประโยคที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ชอบๆๆๆ
10/10
อายุมากขึ้น โกรธน้อยลง เพราะรู้ว่าเวลาของตัวเองน้อยลง เดี๋ยวนี้แฮปปี้กับทุกอย่าง แค่กินกาแฟก็มีความสุขแล้ว😊
หมอแทนใช้ชีวิตอย่างมีสติตลอดเวลา ทำตัวไม่ดีก็รู้ตัว และยอมรับกับสิ่งที่เป็นและเคยเป็น และที่สำคัญ กล้าที่จะแชร์ความคิดและการพัฒนาตัวเองอีกด้วย (ไม่ใช่ทุกคนจะกล้าพูดว่าตัวเคยทำไม่ดี) เห็นด้วยอย่างยิ่งที่ทุกคนควรจะยกระดับจิตใจและพื้นอารมณ์ให้ดีขึ้นยิ่งๆขึ้นไปในทุกวัน และคุณหมอยังมีมรณานุสติ อาจเพราะคุณหมอต้องดูคนไข้ในicuเห็นความเป็นความตายตลอด จึงเห็นคุณค่าของชีวิตที่เหลืออยู่ในทุกๆวัน ว่าความโกรธนั้นมันไม่มีค่าอะไรเลยถ้าเราไม่มีพรุ่งนี้อีกแล้ว ขอบคุณสำหรับการแชร์ประสบการณ์ดีๆค่า 🙏🏻♥️
เห็นด้วยกับคุณหมอแทนค่ะ ชีวิตคนเรามันสั้น แทนที่จะโกรธ เอาเวลาไปหาความสุขและรักษาความสุขไว้ดีกว่าค่ะ
- ถ้าตัดความโกรธแบบชั่วคราว กลับมาอยู่กับการสร้างสมาธิแบบที่คุณหมอสอนครับ
- คนที่ไม่มีความโกรธเลย บนโลกมีแค่สองประเภทครับ คือ ผู้ป่วยจิตเวชที่ไม่มีอารมณ์ความรู้สึก กับพระอริยะระดับอนาคามีขึ้นไปครับ
- เคยได้ยินว่า ต้องอายุ 25 ปีขึ้นไป สมองส่วนหน้าถึงจะพัฒนาเต็มที่ ดังนั้นที่ตอนอายุเราน้อยๆ เราจะคิดตัดความโกรธไม่ได้ก็ไม่แปลกครับ
ดิฉันนึกถึงธุรกิจ "ระบายความโกรธ" ที่ญี่ปุ่นค่ะ มีห้อง Anger Room เอาไว้ให้ลูกค้าใช้ไม้เบสบอล ทุบ ตี ของจำพวกขวด แก้ว ทุบซะเละเทะ เป็นการระบายความโกรธ แต่ชอบวิธีระบายความโกรธของอาจารย์ค่ะ ออกไปใช้แรง ออกกำลังกาย ฮึบๆๆๆ แบบนี้มันเป็นการ "ระบายความโกรธ" ที่ cool มากๆค่ะ มีประโยชน์กับร่างกาย กับสมองสุดๆค่ะ
ปกติเราจะค่อยไม่โกรธถ้าไม่จำเป็น แต่มีอยู่ครั้งหนึ่ง มีคนมาว่าเรา ด่าเลยแหละ แบบใส่อารมณ์ด้วย เรานิ่ง ทำหน้าแบบปกติ มีสติ ควบคุมอารมณ์ได้ดี แต่ในใจเราโกรธ เรารู้เรื่องราวทั้งหมดอย่างดีว่าเราไม่ผิด เรายืนมองเสมือนว่าเรากำลังดูเค้าแสดงละคร มันดูไม่ดีเลย น่าอายที่เค้าแสดงกิริยาท่าทางแบบนั้นออกมา หลังจากนั้นเราก็ไปทำงานต่อตามปกติ เราทำได้อย่างไร ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเราได้เข้าอบรมโครงการพัฒนาศักยภาพบุคคล เราได้พัฒนา และมีความเจริญเติบโตทางด้านจิตใจ สามารถจัดการทางด้านอารมณ์ อีกส่วนหนึ่งตอนนั้น อจ แทน แวบเข้ามาในสมองเลย เรามีกำลังใจมาก เคยดูคลิปที่ อจ พูดเกี่ยวกับการกำจัดความเครียด เรากำจัดความโกรธตอนนั้นทันที ให้อภัยกับเรื่องแย่ๆ ที่คนๆ หนึ่งเมื่อถึงเวลาแล้วยังไม่ยอมถอดหัวโขน
มีผู้ร่วมงานคนหนึ่งเดินมาหาเรา เค้าก็อยู่ในเหตุการณ์นี้ด้วย พี่แอน...โดนพี่...ดุหรอ เราไม่ได้พูดอะไร เรายิ้มให้เค้า แล้วเราก็ทำงานต่อ ใครอย่ามาโกรธเรานะ เราไม่โกรธด้วยหรอก 😬
ขอบคุณที่แชร์ความคิดแบบนี้มันทำให้พบที่มาที่ไปที่ถูกต้อง มันสามารถทำให้บรรเทาเบาบางได้จริงค่ะมีประโยชน์กับชีวิตมากๆเลยค่ะ อนุโมทนาสาธุค่ะ🙏
หนูมีความสุขได้เพราะคลิปนี้เลย หนูโกรธเครียดปวดหัวเพราะกระทบกระทั่งกับผู้อื่น ตอนแรกหนูไม่รู้คิดว่าเขาผิดเขาไม่ดีเขาทำใฟ้เราโกรธ แต่ความจริงผิดที่เราเอง เราคิดโกรธทำร้ายตัวเราเอง เขาไม่ได้ทุกข์กับเราเลย และทุกๆคนบนโลกก็ต้องเผชิญกับสิ่งนี้ ความโกรธ หนูรู้สึกมีสติมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น ขอบคุณจริงๆนะคะ
ดีมากเลยครับ โดยเฉพาะตรง "สติ" สำคัญมาก สอดคล้องกับพุทธศาสนาที่เน้นให้ฝึกสติ เจริญสติ จะช่วยแก้ปัญหาชีวิตได้ทั้งหมด
ตอนนี้ชอบดูคลิปคุณหมอมากเลยค่ะ ดูทุกคลิป รู้สึกว่ายิ่งติดตามยิ่งทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ได้ความรู้เยอะเลย
ขอบคุณครับ ทุกวันนี้ทำงาน เวลาเจอหัวหน้างานประเภทด่าเราโดยที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด โกรธมาก แต่พอได้ฟังได้คิดเออจริงโกรธไปเสียดายเวลา
ชอบฟังหมอแทน ทั้งเรื่องวิชาการ และแนวความคิดในการใช้ชีวิต รู้สึกเป้นประโยชน์ มากๆเลยคะ
เมื่อก่อนเป็นคนอารมณ์ขึ้นง่าย โกรธง่าย แต่พอโตขึ้น ก็ฝึกใจเย็น เพราะไปฟัง UA-cam ber หลายๆท่านที่ให้สติ ปรับความคิดของเรา ก็ทำให้ใจเย็นขึ้น ทุกวันนี้เพื่อนบอกว่า เราเป็นคนใจเย็นมาก จริงๆแรกๆก็ยากนะคะ แต่เราก็คือต้องฝึกดึงสติ เวลาโกรธก็พยายามดึงสติให้ใจเย็นลง แล้วก็ไปทำอย่างอื่น เช่นเปิดฟังยูทูปสิ่งที่เราชอบ แล้วใจก็จะค่อยๆดีขึ้น ขอบคุณแนวคิดดีๆนะคะคุณหมอ …( ชอบเรื่องแฮรี่พอตเตอร์มากค่ะ สเนปนี่สุดยอดมากจริงๆเป็นคนเสียสละมาก แอบช่วยแฮรี่ตลอด ) ^^
การโกรธทำเราเป็นทุกข์ ถ้าเราทันการกระทบ มันก็จะคลายเร็ว เมื่อก่อนเคยขี้โมโหมีครั้งนั่งหน้ากระจกแล้วโกรธเด็กๆเห็นหน้าตัวเองในกระจกตกใจเลย ตั้งแต่นั้นความโกรธจริงๆจังๆไม่ค่อยมี พอมันป๊าบเข้ามาก็จะคิดได้ค่อยๆคลายไปค่ะ
Aphesians. 4:26 "Be wrathful, but do not sin; do not let the sun set while you are still angry"
คุณหมอเยี่ยมมากเลยค่ะ มีทั้ง EQ และ IQ สูง ดิฉันเป็นคนอายุ 50 ที่ผ่านและเรียนรู้ชีวิตมาพอสมควร และปัจจุบันใช้วิธีเดียสกับคุณหมอเลยค่ะในการจัดการความโกรธ คือเขียนลงในกระดาษ แล้วไปทำกิจกรรมอื่นก่อน พอกลับมาอ่านอีกที จะรู้สึกเลยว่า โอ้โห แรงเนอะ ฉีกทำล่ยแทบไม่ทันเลยค่ะ แต่ตอนอายุเท่าคุณหมอยังคิดไม่ได้แบบคุณหมอเลยค่ะ ชื่นชมมากค่ะ❤️👍😊
เลิกโกรธแล้วค่ะ ด้วยเวลาที่นาน และช่วงที่ป่วยทำให้คิดว่าวันหนึ่งก็ต้องตายจากกัน โกรธไปก็ไม่มีอะไรดี สู้ถอยออกมาจากคนที่ทำให้โกรธดีกว่า ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขนะคะ🙏
หมอ รู้จักเห็น ติต และ อารมณ์ตัวเอง, ไม่ง่าย แต่ ถ้าเห็นได้ มีประโยชน์ทุกครั้งไม่มาก ก็น้อย, ชื่นชมค่ะ👍🏆
สาธุๆๆค่ะ ท่านพระอาจารย์ Tany …เรามักจะจำประโยคที่พระท่านนึงเคยสอนไว้ “โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า ไม่โกรธดีกว่า ไม่บ้าไม่โง่ “ ก็ใช้วิธีคิดแบบนี้มาตลอดเลยค่ะ 😉😊👍 ช่ายๆอาจารย์ ตามอารมณ์ให้ทันค่ะ
ทำความเข้าใจก่อนว่าความโกรธจะไม่หายไปจนกว่าจะปฏิบัติธรรมเป็นพระอนาคามี พอโกรธ รู้ว่าโกรธหายใจออก โกรธรู้ว่าโกรธหายใจเข้า เอาลมหายใจมาเป็นเครื่องกำกับสติ ยอมรับไปตามจริง สังเกตว่าโกรธอยู่ ลมสั้น อึดอัด ความคิดในหัวปั่นป่วน ใจหดแคบ/หายโกรธ ลมจะยาวขึ้น ความคิดเบาบางลง ใจเปิดขึ้น สังเกตให้เห็นว่าโกรธ ขัดเคืองเพราะมีสิ่งกระทบ จะกระทบทางตา หู จมูก หรือที่เยอะหน่อยก็จากความคิดในหัวตัวเอง โกรธมากแปลว่าใจยึดมากและเป็นเรื่องใหญ่ โกรธน้อยแปลว่าใจยึดน้อยและเป็นเรื่องเล็ก ไม่โกรธเลยแปลว่าใจไม่ยึดเรื่องนั้น สังเกตความสัมพันธ์ระหว่างใจที่กำลังโกรธกับความคิดความปั่นป่วนในหัวกับลักษณะคำพูดน้ำเสียงที่โพล่งออกมา สังเกตไปเรื่อยๆ ซ้ำๆ แบบนี้ตามจริงและเอาเท่าที่ไหว ตั้งมุมมองไว้ว่า เอาความโกรธมาเป็นแบบฝึกหัด เอาชีวิตประจำวันที่โดนกระทบมาเป็นสนามฝึก ฝึกให้เห็นความไม่เที่ยงและเหตุปัจจัย ไม่ได้มีใครอยู่ในความโกรธค่ะ 😄
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ ที่จริงต้อมเป็นคนโกรธยากหายง่ายนะคะ เป็นมาตั้งแต่เด็กๆ ละนะ มีอะไรดีๆ สนุกๆ สร้างความสุขให้เราตั้งเยอะเสียเวลาทำไมนานกับความโกรธ เวลาชีวิตสั้นยาวแค่ไหนไม่รู้ ปล่อยให้ได้ วางให้ลง ถือให้หนักมือ หนักสมอง หนักใจทำไม เช่น ถ้าโกรธต้อมก็เดินออกจากตรงนั้น นิ่งๆ หาอะไรทำ เล่นกับน้องหมา ฟังเพลง อ่านหนังสือ เล่นกีฬา ทำอาหาร ตัดกิ่งไม้ รดน้ำต้นไม้ ปลูกต้นไม้ดีกว่า (ตอนนี้ค่าน้ำเยอะมาก บ้านจะเหมือนป่าอเมซอนละค่ะ 555) แต่ถ้ามีเรื่องทำให้โกรธจริงๆ นั่นคือต้องเป็นคนแย่ๆ สุดๆ รึถูกกระทำ มายาวนาน บ่อยๆ ไม่ถูกต้อง ไม่ดีนะ ถึงต้องเตือน ไม่ฟัง ไม่แก้ไข คงมีการตอบโต้มั่ง และก็ไม่เสียใจนะที่ต้องแสดงออกให้เห็นบ้างว่าทำอย่างนี้กับเราไม่ดีนะ ไม่ได้นะ แต่ไม่เคยรุนแรงนะ เพราะปกติเป็นคนใจดี...นะคะ แต่ไม่ใช่เดินในทุ่งลาเวนเดอร์ได้ตลอด ที่บ้านก็มีกุหลาบบางทีคงต้องตัดก้านกุหลาบโยนใส่คนแย่ๆ มั่ง!!! (ไม่ให้ดอกค่ะ! เก็บไว้ลอยน้ำในชามเซรามิกตั้งสวยๆ ไว้ที่บ้านเราดีกว่า ดีปะคะ?)
ใช่ค่ะ โกรธทำร้ายสุขภาพจิตต้องพยายามกำจัดให้ออกจากร่างกาย
สวัสดีค่ะ ตอนที่อายุน้อยจะรู้สึกโกรธง่าย แต่ตอนนี้อายุมากขึ้นจะใจเย็น มองหาเหตุผลทั้งของเขาและของเรา วิธีที่ใช้อยู่คือเวลาโกรธจะหากระจกมาส่องดูแล้วจะเห็นหน้าเราน่าเกลียด น่ากลัว ที่สำคัญขี้เหร่อยู่แล้วยิ่งไปกันใหญ่ ต้องพยายามไม่โกรธเดี๋ยวไม่น่ารัก ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ จริงๆนะคะ😆😆
เห็นด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ หัวข้อนี้ เราต้องมีสติ อย่าไปเสียเวลากับเรื่องที่ทำร้ายตัวเองแบบนี้ โมโหทำให้เราหน้าแก่ นอนไม่หลับ อันนี้น่ากลัวที่สุดค่ะ
ของเราคงเป็นเจ้ากรรมนายเวร ส่วนใหญ่คนที่ทำที่พูดเอาชนะกันด้วยคำพูดคือคนในครอบครัวเราเองเหมือนกบในกะลา
ความรักเท่านั้นจะชนะความโกธร เกลียดได้ มันยากอยู่ที่จะเปลี่ยนความเกลียดโกธรเป็นความรัก ข่วงนี้ไม่ค่อยพูดเรื่องจิตใจและธรรมชาติของคนเลย คะ หมอ หวังว่าคุณหมอคงสบายดีคะ มีเรื่องถามคุณหมอ ค่ะ ที่คุณหมอเล่ามานั้นถูกต้องในเรื่องการระบายความโกธร ออกไป ตัวเองใช้วิธีระงับความโกธรด้วยขั้นแรก คือ เงียบและโต้ตอบในใจเป็นแบบเต็มที่เลย สักพักจะลดความโกธรได้เพราะ อารมณ์ของคนจะเปลี่ยนไปตลอดเวลาพอมีอะไรมาใหม่ก็ลืมความโกธรไป ไม่ต้องกระทบกันให้ขุ่นใจ เห็นด้วยกับวิธีการของคุณหมอค่ะ มีคำถามก็ไม่เกี่ยวเท่าไหร่เนื่องจากคุณเก่งภาษาอ.💥ได้ใบคำทำนายจากคุ้กกี้มาค่ะมันเขียนว่า There are many things in life that will catch your eyes,but only one that will catch your heart. ช่วยแปลความหมายให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะหมอGoodnightค่ะ🙏❤
สวัสดีตอนเช้าคุณหมอแทน😊
โกรธก็ทำให้เลือดเป็นกรด เลือดเป็นกรดก็ทำให้แก่เร็ว ไม่เป็นผลดีเลยมีแต่ผลเสีย ก็จัดการให้ความโกรธหายให้เร็วที่สุด ไม่มีอะไรดีกับตัวเราเลยทำให้เราไม่มีความสุขเลยค่ะสำคัญเลยคือสติค่ะ เห็นด้วยกับหมอนะค่ะ วิธีจัดการกับความโกรธ ยิ้มก็ช่วยได้นะต่ะ😁😁
ขอบคุณน๊าา
Taka cate naka
😀🤗😘❤
เวลามีความโกรธ..ส่วนตัว ..หนักไปทางกินค่ะ.. ออกไปหาของอร่อยกินให้เพลินไปเลยค่ะ...
ชอบมากค่ะคุณหมอที่พูดว่าเรื่องอะไรจะนำคำพูดคนอื่นมาทำมาทำร้ายตัวเอง ทำให้แก่เร็ว หงุดหงิด เสียเวลาเปล่าๆ ขอบคุณคุณหมอเช่นเคย วิธีคิดบวกเปลี่ยนชีวิตเราได้จริงๆค่ะ
ชีวิตนี้สั้นนัก โกรธไปก็เสียดายเวลาชีวิต เสียดายความทรงจำดีๆ
โดยส่วนตัวเมื่อรู้สึกโกรธจะไม่ตอบโต้ทันที จะเดินออกจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตอนนั้น และหามุมสงบ คิดหาเหตุผลว่า เราต้องเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเพราะ อยู่ดีๆเค้าคงไม่ทำอะไรให้เราโกรธ เชื่อแน่ว่านี่คือเหตุผลจริงๆที่เกิดขึ้นกับทุกคนแน่นอน
เมื่อรู้ว่าเหตุเกิดจากเราก่อนเราก็จะขอโทษจากใจเราจริงๆแล้วเราก็จะหายโกรธเค้าทันทีแบบโล่งอก แต่เค้าจะยังโกรธเราอยู่มั๊ย นั่นเราไม่ทราบได้ ถ้าไม่มีโอกาสทำความเข้าใจ เราก็คงถอยห่างออกมาเพื่อคงความทรงจำดีๆไว้ และ คอยรักและหวังดีอยู่ห่างๆจะได้สบายใจทั้งสองฝ่าย
เราไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราทำดีที่สุดแล้ว เราก็จะไม่เสียใจเวลาโกรธไม่เข้าใจกันไม่ว่าจะกับคุณพ่อคุณแม่กับพี่น้องหรือเพื่อนรักเราก็จะทำ แบบนี้ตลอดเราจะไม่เคยพูดหยาบคาย ทำร้ายจิตใจใคร เราจะมองตัวเราเองก่อนเสมอ
👍🙂👌😊🤟
เป็นคนอารมณ์ร้อน ค่อนข้างเอาแต่ใจตัวเอง เมื่อก่อนเวลาโกรธ จะขาดสติ หลุดเลย ระงับตัวเองไม่ได้เลย แรงมากๆๆๆ ยิ่งถ้าใครมีท่าทาง มีมาพูดยั่วยุ ยิ่งบ้า วื๊ดดดดดเลย แต่เป็นไม่นานนะคะ พักเดียวก็จะหยุด แต่ปัจจุบันนี้อายุมากแล้ว ก็แทบจะไม่เกิดขึ้นแล้วค่ะ และจะเอาที่อาจารย์หมอแนะนำ มาเตือนสติตัวเองให้ยิ่งๆขึ้นไปค่ะ จะไม่เป็นแบบนั้นแล้ว กลัวคนไม่รัก🤣ขอบคุณนะคะ🙏❤
ต้องเข้ามาฟังก่อนนอนทุกวัน แค่นี้ก็หลับฝันดีแล้วครับ ^_^
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นการแนะนำทางออกที่ดีมากค่ะ ต้องอยู่ที่มีสติจริงๆค่ะ
เป็นค่ะ เวลาโกรธเพื่อนมากๆ อยากจะพูดแรงไปใส่ แต่ก็พิมพ์แบบว่าโกรธมากพูดแรงๆหยาบเลย พอพิมพ์เสร็จเราย้อนมาอ่านสิ่งที่พิมพ์ไป แต่ยังไม่โพสต์แบบที่พี่แทนบอก แล้วก็ลบออก นั่นคือการระบายความโกรธของนุ่นเลยหล่ะค่ะ เป็นบ่อยมากๆ แต่ก็รู้ตัวนะคะ ว่านี่ก็คือข้อเสียของเรา !!! ก็ค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ หวังว่าสักวันตัวเองจะโกรธให้น้อยลง 😅😅😅
อ.นี่นะมากด้วยปัญญาทั้งทางโลก.และทางธรรม.สุดยอดๆๆคนแล้วคะ.ขอบคุณมากค่ะ.
ฝึกลมหายใจช่วยได้มาก สำหรับหนู สาเหตุความโกรธก็คืออัตตาตัวตนนั่นเอง คือเขาว่าเราด่าเรา ทำลายของเรา พุทธเจ้าสอนให้ละอัตตาตัวตน ว่าไม่ใช่ของเราไม่มีอะไรเป็นของเรา
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
ในมุมมองคุณหมอ อารมณ์โกรธเป็นเรื่องธรรมดา ปัญหาอยู่ที่การควบคุมความโกรธ รู้ตัวว่าโกรธอยู่ ความโกรธก็ลดลง ไม่โทษสิ่งแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆ รับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเอง ถ้าควบคุมไม่ได้ ให้ออกจากสถานการณ์นั้น ไปทำกิจกรรมอย่างอื่น ความโกรธเป็นโอกาสที่ได้ฝึกฝนตนเองว่า ความโกรธไม่ได้ช่วยอะไรดีขึ้น มีแต่ทำให้อะไรๆแย่ลง
ส่วนตัวแล้วคิดว่าคำว่า"อภัย" ทรงพลังเสมอ เมื่อใจคิดให้อภัย อารมณ์โกรธจะหมดไปทันที
ขอบคุณมุมมองดีดีของคุณหมอค่ะ ขอให้มีความสุขนะคะ
@ Doctor Tany
คุณหมอเป็นคนดี มีคุณค่า คงไม่มีใครโกรธคุณหมอลงค่ะ เว้นแต่..จะไปต่อยหน้าใคร
แซวว ค่า
@@boomsong5729 คงไม่ใช่ครับ พวกต่อต้านวัคซีน เกลียดคุณหมอมากๆ เพราะไปขัดขวางช่องทางทำมาหากินของเขา
@@boomsong5729 ในช่องยูทูปนี้ มีคนเดียวที่เป็นอาจารย์คืออาจารย์หมอแทนครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ข้อคิดที่ดีมากๆๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน
ใช่คะเวลาโกรธไปเราก็เจ็บเอง เมื่อก่อนเวลาใครมาทำให้โกรธจะหงุดหงิดไปหลายวันเลย แล้วมันทำให้ระบบในร่างกายเราปั่นป่วน เดี๋ยวนี้เวลาใครมาทำให้โกรธ ก็ปล่อยวางทันทีเลย เอามันวางข้างๆตัวหรือโยนทิ้งชักโครกไป แล้วก็ไม่ไปสนใจ แล้วก็พูดว่าแกนี่มันช่างไร้สาระจริงๆๆๆ5555 แล้วก็ไปเปิดเพลงฟังจะมีความสุขกว่าคิดเรื่องนั้น มีเรื่องหนึ่งเอาเงิน21,000ฝากคนซื้อของ เพราะยุ่งกลัวไม่มีเวลา เค้าเอาเงินไปใช้หมดเลย แล้วเค้าหมุนไม่ทันซื้อของให้เราไม่ได้ แบบโกรธมาก ด่าเค้าไป แล้วก็กลับมานั่งคิดว่า แล้วเราไปให้เค้าซื้อทำไม ทำไมไม่ไปซื้อเองละ อยากโอนเงินไปให้เค้าเองทำไม เออ พอเห็นตรงนี้ ก็เลยรับผิดชอบในสิ่งที่ตัวเองทำ ก็เลยคลายโกรธไป โทรหาเค้าว่างั้นค่อยๆผ่อนให้เดือนละ500-1000บาทก็ได้ ถ้าไม่มีเงินก้อน แรกๆเค้าก็ผ่อนให้ เหลืออีก7000บาท ก็ไม่ยอผ่อน ก็เลยขึ้เกียจตาม เวลาตามเหนื่อย ก็เลยอุทิศส่วนกุศลให้เค้าไป คิดว่าชาติก่อนคงไปเอาเค้า ก็สบายใจไป5555 ตอนนี้ไม่ค่อยโกรธใครแล้ว ใครจะทำอะไร จะด่าจะนินทา หรือจะว่าอะไร ถ้าเราไม่รับ เดี๋ยวมันก็ถูกส่วกลับไปหาคนนั่นเอง 555555 ปล่อยวางเก่งมากตอนนี้ิ แต่กว่าจะปล่อยวางได้ก็ฝึกมาระยะหนึ่งเหมือนกัน มันไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยาก เวลาเราโกรธคลื่นความถึ่เราเหลือ 50-100Hz. พอฝึกสมาธิมา คลื่นความถี่แห่งความสงบประมาณ500 Hz. พอมันโกรธ เรารีบเอามันออกเพราะมันไปทำให้ร่างกายกระเพื่อม ไปรบกวนคลื่นดีๆที่เราสร้างมา พอเราอยู่ในความสงบไอ้พวกพลังงานลบๆๆมันก็หายไปนะ ช่วงนี้เพืี่่อนที่โทรมาคุยเรื่องลบๆ หายไปเลย ออกไปจากชีวิตเลย รู้สึกดีมากๆเลย อยู่ในโลกส่วนตัวเราดีที่สุด ยุ่งกับคนอื่นมากไปก็ปวดหัว เออ มาคุยกับหมาก็น่าจะดีกว่าคุยกับคนนะ555 เห็นรูปคุณหมอนั่งให้อาหาร Almond&Olive วันนั้นยังชอบเลย
วันนี้โกรธหัวพุ่งปรี๊ดๆ กลับมาฟังคุณหมอพูดอีกรอบ “ ผู้ที่ไม่สามารถคุมสติไม่มีโอกาสเป็นผู้เจริญได้” ฟังคำนี้แล้วรู้สึกใจเย็นลงแบบอัตโนมัติเลยค่ะ 55555555555 ได้ผลมากๆ ต้องอัดเสียงคุณหมอไว้ฟังตอนโมโหค่ะ 😂
ชื่นชมคุณหมอคะ เก่ง ใครก็เก่งได้ แค่ศึกษา หาความรู้เยอะๆ แต่ การที่เรามีปัญญา ในทางธรรมเรียก ปัญญาชีพ ( ปัญญาญาณ) สำคัญมากๆ ซึ่ง คุณหมอมีคะ เราเลยชอบฟัง 🎉🎉🎉 ภายใน กับภายนอก ต้องเดินไปพร้อมๆ กัน ชีวิตถึงจะดีได้ ขอบคุณเมตตาคะ
ขอบคุณอาจารย์ที่มาพูดในมุมมองแบบ realistic ไม่ไอเดียลจนทำตามไม่ได้ เป็นตรรกะง่ายๆที่ควรมีในสมองเพื่อระงับความโกรธเลยค่ะ เม็มลงสมองเลยตอนนี้
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ธนีย์ เมื่อก่อนก็เคยติดกับดักความโกรธความเกลียดชังมากซึ่งเสียเวลาชีวิตของตัวเองมากๆ เวลาคนเรายิ่งมีจำกัด เอาเวลาไปพัฒนาดูแลตัวเองแบบที่คุณหมอพูดเลยครับ โชคดีอย่างหนึ่งของชีวิตผมเลยคือเจอช่องคุณหมอเนี่ยแหล่ะ เปิดโลกของผมได้ความรู้ต่างๆและตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น ขอบคุณจริงๆครับ 😁
ขอบคุณครับ ผมจะพยายามปรับให้ได้แบบคุณหมอนะครับ
ชอบวิธิ คิดของคุณค่ะ
สเนป นี้คือ สุดจริงๆ คือต้องเก็บส่วนที่ดีที่สุดไว้จนตายความจริงถึงจะปรากฏ
โกรธจนนอนไม่หลับ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
โกรธที่มีคนมาขอยืมเงิน แล้วไม่คืน เป็นเงินที่เราประหยัดเก็บออมไว้ สำหรับใช้ในเวลาจำเป็น ตอนขอยืมก็อ้างปัญหาสารพัด สารพัน ทำให้เราใจอ่อน จึงให้ไป เพราะรับปากว่าจะเอามาคืน แต่ก็ไม่คืน ก็มานั่งสมน้ำหน้าตัวเอง ที่ใจอ่อนเอง ที่ให้เขามาชุบมือเปิบ 😾😾😾
วันนี้ก็โกรธเหมือนกันค่ะคุณหมอ คือรับสารมา1แล้วโกรธมาก แต่โกรธเพิ่มไป23456789
คือคิดต่อยอดค่ะคุณหมอ แล้วก็โกรธจากความคิดนั้นๆ อ๋อมันเป็นอย่างนั้นนี่เอง(ทั้งๆที่อาจเป็นหรือไม่เป็นก็ได้แต่ที่เป็นแน่ๆคือเราทุกข์) พลังความโกรธก็ยิ่งรุนแรง เหมือนกองไฟเล็กๆแล้วเราเอาน้ำมันไปราด พยายามเตือนสติตัวเองค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีเวลาว่าง มานั่งฟังคลิป ย้อนหลังค่ะ "โกรธไปทำไมเสียดายเวลาชีวิต " ในปัจจุบันคุณหมอ กำลัง มีเรื่อง "ฟ้องเกรียน" นะคะ 😁😁😁 เม้นต์มา ถ้าบังเอิญ คุณหมอ อ่านค่ะ 🦋🦋🦋
ขอบคุณค่ะ เห็นด้วยที่สุดค่ะ ข้อความที่พิมพ์ไว้ตอนโกรธแต่ยังไม่ส่ง พอปล่อยให้เวลาผ่านไปสักพัก ข้อความนั้นจะถูกแก้ให้ซอฟต์ขึ้นและแสดงถึงเหตุผลมากขึ้นทุกครั้ง เพราะอารมณ์โกรธในตอนแรกเบาบางลงไปมากแล้ว ปล.ยิ่งฝึกให้สติแข็งแรงขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งรู้เท่าทันอารมณ์ได้เร็วขึ้นเท่านั้น
ความโกรธกระทบอารมณ์ ทำให้ความคิด,จิตใจและร่างกายแปรปรวน การมีสติ รู้ และตามอารมณ์ทันจะช่วยดับไฟแห่งความโกรธนั้นได้ ถ้า"ละ"ความโกรธได้เร็วในพริบตาคนๆนั้นสุดยอดมากค่ะ👍
😊 โกรธ หัวข้อของวันนี้น่าจะมีอยู่ในมนุษย์ทุกคนนะคะไม่มากก็น้อยเพราะเป็นหนึ่งใน อคติ 4 รัก -โลภ - โกรธ - หลง
สำหรับตัวเองถ้าเป็นสมัยเด็กๆจนถึงเริ่มทำงานแรกๆเป็นคนที่โกรธไวมากๆแต่ก็หายโกรธไวเหมือนกัน ตอนนั้นโกรธแล้วพร้อมชนมากไม่ค่อยกลัวถ้า(คิดว่า)ตัวเองไม่ผิด คิดแต่ว่าเราจะต้องสู้เพื่อความถูกต้อง ลืมไปว่าเราไม่ใช่ superwoman โชคดีที่อยู่รอดปลอดภัยมาจนถึงทุกวันนี้ 555 😁 แต่ประสบการณ์เรื่องความโกรธก็ไม่ได้แย่ไปทั้งหมด หลายอย่างมันก็ย้อนกลับมาสอนเราในวันนี้
ตอนทำงานแห่งที่2 อายุน่าจะประมาณ 20 กว่าๆ ตอนนั้นเพิ่งเข้าทำงานได้อาทิตย์แรก ยังใหม่สำหรับที่ทำงานนั้นมาก เราได้รับหมอบหมายให้ส่งเมล์ไปยังต่างประเทศเพื่อให้เขาส่งของมาให้ บริษัท แต่จากที่เราตรวจเอกสารที่ผ่านมาของเพิ่งถูกส่งมาให้ ถ้าเขาต้องส่งมาให้ใหม่ก็ต้องมีคำตอบให้เขาว่าของไปไหนหมด ใช้กันยังไง
เพราะของชิ้นใหญ่และหนัก ค่าส่งทางเครื่องบินค่อนข้างแพงมาก เราปฎิเสธกับผู้จัดการที่จะติดต่อไปยังต่างประเทศให้ถ้าไม่มีเหตุผลดีๆให้ทางนั้น แต่สุดท้ายก็จำต้องติดต่อไปเพราะทางบริษัทอ้างว่าต้องติดต่อต่างประเทศเลยเพราะไม่ทันแล้ว
สิ่งที่ลูกค้าตอบกลับมาคือ I am sick and tired of you.พร้อมคำตำหนิอีกเป็นชุดว่าทำไมถึงจัดการกันไม่ดี จำได้ว่าตอนนั้นแทบดิ้นหน้าคอมโกรธมากก 555 เพราะเพิ่งเข้ามาทำงานใหม่แล้วต้องเสียหน้าอย่างงี้ ตอนเย็นหลังเลิกงานเลยขอคุยกับผู้จัดการ แกดูตกใจปนระแวงกับท่าทางของเรา 555 และบอกกับเราว่าต้องไปประชุมต่อ เราจำได้ว่าเราบอกว่า ไม่ค่ะ พี่ต้องคุยกับหนูเดี๋ยวนี้เลยพร้อมดึงแขนดันแกเข้าห้องทำงาน ต้องออกแรงนิดเพราะแกเป็นผู้ชายรูปร่างใหญ่ แกตกใจร้อง เฮ้ยหนูจะทำอะไรพี่ เราปิดประตูล็อคไม่ให้ใครเข้ามา 555 หลังจากคุยเรื่องงานจบ แกนั่งมองหน้าเราแล้วอมยิ้มพร้อมสอนว่าอย่าไปทำอย่างนี้กับใครอีกนะ ถ้าหนูโตขึ้นกว่านี้แล้วมองย้อนกลับมาจะขำกับสิ่งที่ตัวเองทำลงไปวันนี้(จริงค่ะ อายด้วย😁)เล่าให้ฟังค่ะว่าบางทีความโกรธมันก็ทำให้คนขาดสติแบบนี้เหมือนกัน😊
เรื่องการตอบโต้คอมเม้นท์ที่ก่อกวนเราก็เคยทำในช่องนี้เพราะอ่านก็รู้ว่าไม่อยากรู้ข้อมูลจริงๆจึงตอบโต้ไป แต่คุณหมอแทนลบออกก่อน(หวังว่าผู้ก่อกวนเข้ามาอ่านทัน อิอิ) สิ่งที่พิมพ์ตอบโต้ไปทำด้วยความมีสติและตั้งใจเพราะอยากปกป้องคนที่เรารัก อยู่ดีๆก็เข้ามาหาเรื่องก่อนเรายอมไม่ได้ และเราก็ไม่ต้องการรับรู้ด้วยว่าเขาจะรู้สึกยังไงกลับมา แค่อยากแสดงให้รู้ว่ามีคนไม่พอใจเขาอยู่ก็แค่นั้น(คำตอบของคำถามว่าทำแล้วได้อะไร)แต่ก็ค่ะ เราจะฟังที่คุณหมอแทนบอกจะจัดการลบ หรือบล็อคเอง
เข้ามาในช่องคุณหมอแทนแล้วเราก็รู้ว่าในช่องนี้มีคนรู้จักของคุณหมอเยอะพอสมควร หลายท่านเป็นบุคลากรทางการแพทย์ซึ่งเก่งทั้งวิชาการและภาษา เราชื่นชมนะคะ😊เราคนเดียวเข้ามาไม่รู้จักใครและห่างไกลกับคำว่าวงการแพทย์ บางครั้งเราก็มีคอมเม้นท์บอกคุณหมอแทนบ้างว่า วันนี้ค่อนข้างยากสำหรับเรา ยังไม่เข้าใจแต่ฟังซ้ำๆน่าจะเข้าใจขึ้น และเราก็เคยอ่านเจอคอมเม้นท์บอกว่า ทำไมบางคนถึงเข้าใจอะไรยากเย็นนัก ยอมรับนะว่ามีอึ้ง แต่คิดอีกทีก็ถูกของเค้าแหละแต่เราก็เชื่อว่าทุกอย่างมันมีการพัฒนาได้
เล่าให้ฟังเพราะอยากจะบอกว่าเราก็ไม่ได้โกรธทุกคอมเม้นท์ที่รู้สึกไม่ดีหรือบั่นทอนใจเรานะ
ขอบคุณมากนะคะ ว่าจะพิมพ์สั้นๆแต่ยาวทุกที😁มองขึ้นไปยังนึกนี่คอมเม้นท์ยูทูปหรือเรียงความ 555 ถ้ายังเป็นเด็กและฟังคุณหมอแทนอารมณ์คงประมาณถูกอบรมในห้องฝ่ายปกครอง😁 ชอบข้อความข้างล่างนี้ค่ะ
"เมื่อความโกรธกระทบใจเงียบได้ให้เงียบ
เพราะเมื่อเวลาผ่านไปความโกรธนั้นจะหายแน่นอน แต่คำพูดที่พูดตอนโกรธนั้น
มันจะไม่หายไปจากใจผู้ฟังเลย"
ที่มา: ธรรมทาน
🌹❤🌹
สวัสดีค่ะ🙏🏼คุณหมอแทนป้ามาชมย้อนหลังอีกแล้วค่ะ/มีกันทุกคนค่ะคุณหมอรัก/โลป/โกรธ/หลง มีกันหมดทุกคนค่ะคุณหมอแต่จะมากหรือน้อยอันนั้นก็ขึ้นอยู่แต่ละครอบครัวค่ะ🙏🏼ตอนป้ายังวัยรุ่นก็มีเหมือนกันค่ะนิดหน่อยก็โกรธแต่ไม่ถึงขนาดลงไม้ลงมิอกันค่ะคุณหมอ/แต่ตอนนี้ป้าอายุ64แล้วก็ขออยู่เฉยๆๆแบบอย่างผู้ใหญ่ที่ใจดีดีกว่าค่ะจะได้มีแต่คนที่รักเราดีกว่าค่ะ/💖🥰/สันนี้ป้าเขียนนาวเลยขอโทษน่ะค่ะคุณหมอ🙏🏼สุขภาพดีมีความสุขน่ะค่ะคุณหมอแทน🙏🏼❤️🥰
พี่หมอคิดบวกทำให้ไม่แก่ครับ หล่อและดูดีมาก♥️♥️♥️
จริงค่ะคุณหมอ โกรธไปทำไม ชีวิตคนเรามันสั้น
รู้ทั้งรู้ แต่บางครั้งก็ห้ามไม่อยู่😂😂😂
ขอบคุณมากค่ะที่มาเตือนสติ🙏😍
ชอบมาฟังคุณหมอทุกคลิปเลย มีหลากหลาย เรื่อง ที่ให้ฟัง และ รับมุมมองการจัดการโกรธ ดีๆเยอะมากๆ
ใช่เลย 🤗🤗🤗
มองว่าเขาขาดความสุขค่ะ เวลาที่โดนแกล้งเราก้อแกล้งไม่รู้ เช่น คนที่มาใช้ทีวี ไวไฟ แอคเค้าในทีวี ในมือถือ ปีกว่าและค่ะ ตอนแรกโมโห ตอนนี้ช่างเขาค่ะ คอลโทลทีวี มือถือเรา แปลกนะคะ สายไฟเราก้อดึงไป ทำสวิชปิดเราจะใช้ไฟฟ้าไม่ได้ เราก้อรู้ แต่ขอเลือกที่จะไม่พูด ไม่เอาเรื่อง ชีวิตคนเรามันสั้น เกินกว่าที่จะเก็บความเจ็บใจ เราก้อพยายามค่ะ
เขาเกลียด เราอวยพร ดีกว่าเมื่อเยอะค่ะ
คิดซะว่า เราได้บททดสอบ จากเบื้องบน
ดูสิว่าเราจะผ่านบททดสอบไหม 🙏✝️❤️👍
วันนี้วันหยุด ไล่ดูคลิปคุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰😍 ช่วงนี้ในภก.สุดๆทุกรพ. 😥😅 แดงทั้งเกาะภก.ค่ะ😁
ขอบคุณมากคะป่วยทางอารมณ์อยู่มักโกธง่าย ต้องพึงยาอยู่คะ ทานยามากก็เบลอชอบกลคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ พระพยอมท่านว่า "โกรธคือโง่ โมโหคือบ้าค่ะ" ตอนนี้ก็พยามหัดควบคุมอารมณ์อยู่ค่ะ จะเงียบและอึ้งไปพักนึง คิดในใจว่าทำไมฉันต้องมาเจอคนประเภทนี้ด้วยน๊ะ แล้วก็โต้ตอบแบบให้รู้นิดนึงว่าฉันชักจะไม่โอเคแล้วน๊ะ แต่ไม่รุนแรงค่ะ จะหัดควบคุมให้ได้แบบคุณหมอน๊ะคะ...ขอบคุณค่ะคุณหมอ..🙏🙏☺☺
สวัสดีค่ะอาขารย์หมอ ^^ เมื่อก่อนจะเป็นคนโกรธง่ายมากๆลุยเลยทีเดียว... แต่พอโตขึ้น และได้มาเจอคำสอนของท่านพระพุทธาสภิกขุ ทำให้เย็นลง แรกๆก็ยังเย็นลงไม่เท่าไหร่ แต่พอฟังบ่อย อ่านบ่อยๆ เย็นลงเยอะๆ /แต่ตอนนี้ก็มีบ้างค่ะเล็ก แบบสำนักข่าวเขาโพส เราก็ไปเม้นออกความคิดเห็น ไม่ได้คำหยาบนะคะ แต่มีคนที่เห็นต่างจากเรามาเม้นแบบด่าเราแรงๆ พอเห็นหัวร้อนแป๊บๆ รอตั้งสติได้ ..ก็คิดเข้าข้างตัวเองว่า สิ่งแวดล้อมที่เขาเกิด และ โตมา การอบรบ ของแต่ละครอบครัวแตกต่างกัน
ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ อาจารย์คิดดีเสมอ แล้วก็ยังทำแต่ความดีเอื้อประโยชน์ต่อผู้อื่น ส่วนรวม อาจารย์ยังทำจิตของตนเองได้ผ่องแผ้วเสมอ หน้าตาถึงดูผ่องใส อ่อนเยาว์ แลดูเป็นคนที่มีแต่ความสุขเยือกเย็น ตัวดิฉันเองเวลาโกรธ โมโห รู้สึกตัวได้ว่าค่อนข้างแรง กลัวความโกรธของตัวเอง นอกจากอยากละลายคนที่โกรธแล้ว ยังทำลายร่างกายตัวเองเหมือนมันจะไหม้ จึงต้องตั้งสติควบคุมตัวเองเสมอค่ะ ต้องรู้เท่าทันความโกรธของตนเอง อยากสารภาพว่ามีอยู่คลิปหนึ่งมีคนมาว่าอาจารย์้เยาะหยัน โกรธจัดมากพิมพ์ด้วยมือไม้สั่น ไม่หยาบคายแต่รุนแรง ส่งไป เช้ามาดู ไม่มี คิดถ้าอาจารย์ไม่ลบ ก็ยูทูปไม่ผ่าน เฮ้อโล่งไปเพราะตอนนั้นโกรธจัด แต่ตอนหลังๆมานี่ พิมพ์ไปโดยไม่ใช้อารมณ์แต่คิดว่ามันสมควร
ขอบคุณค่ะ💕
ขอบคุณนะคะ ที่อดทนพยายามเรียนวิชาช่วยชีวิต เป็นประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ❤
สวัสดีวันอาทิตย์ค่ะ อาจารย์หมอ ได้ข้อคิดดีๆจากอาจารย์เอามาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เมื่อก่อนก็โกรธยัวะง่ายมาก แต่เวลาผ่านไปเดี๋ยวนี้ถ้าโมโห ก็จะรู้ทันเร็วขึ้นค่ะ ระยะเวลาของความยัวะก็จะสั้นลง ทำให้ใจสบายกว่าก่อนเยอะ ขอบคุณอาจารย์ที่แบ่งปันความรู้ ข้อคิดต่างๆ ขอบคุณมากค่ะ
ค่ะคุณหมอ.ทุกคนต้องมีความโมโห.โกรธเป็นธรรมดามนุษย์.แต่อย่าให้นานต้องระงับให้ได้เร็วที่สุดลดความโมโหด้วยไม่ทำให้คนอื่นและตัวเองเดือดร้อน.คุณๆๆหมอใช่เลยเคยลบทิ้งเพราะเกรงใจคนอื่นและเหมือนเราเสียมารยาทแต่ไม่ได้ว่าใครนะคะ.คุณหมอมีพัฒนาการตอบคำถามจากการโพ้สต์ของเราๆได้อย่างดีเยี่ยมๆ.คืออย่าทะเลาะกันดีกว่าอย่าสร้างรอยร้าวถ้าแก้วร้าวก็จะรอแค่แตกแล้วจะใช้งานไม่ได้เสียทั้งหมด.ใช่ค่ะอย่าทำร้ายตัวเองค่ะเยี่ยม👍🙏😍
สัวสดีค่ะอาจารย์คลิปนี้มีประโยชน์ทางจิตใจค่ะวิธีระงับความโกธรฟังแล้วได้แค่คิดดีมากค่ะเราต้องมีสติและคิดบวกมากๆๆถ้าใครว่าเราให้คิดว่าเราทำให้เขามีความสุขที่ได้พูดถึงเราเราก็ได้บุญมากนะค่ะเวลาเจอคนนินทาก็จะคิดว่าเราได้บุญอีกแล้วที่ทำให้คนพวกนี้มีความสุขที่ได้พูดถึงเราอาจารย์ค่ะพูดกันตรงๆๆๆไม่มีหรอกค่ะคนที่จะไม่เคยโดนพูดไปในทางไม่ดีทำใจเราดีกว่าไม่เสียสุขภาพจิตค่ะอาจารย์(ทำใจไว้เลยค่ะ)
ทุกคลิปที่อาจารย์นำมาพูดมีประโยชน์มากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์อธิบายความโกรธได้เข้าใจ ถึงแก่นแท้ ชัดเจนง่ายต่อการนำไปปฎิบัติ ฟังวน3รอบค่ะยังจะฟังต่อไปเรื่อยๆ ค่ะ ดีมากกกกเลยค่ะ
คลิปนี้เด้งขึ้นมาในเวลาที่กำลังโกรธพอดี...ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณอย่างสูง
คำแนะนำของคุณหมอดีมากๆเลยค่ะ สามารถนำไปใช้ได้ในทุกสถานการณ์ ตอนนี้จัดการความโกรธอย่างหนึ่งไม่ได้ค่ะ น้องหมาลาบราดอร์วัย 1 ขวบ กัดกระเป๋าเงินขาดกระจาย บัตรเครดิตแตกไป 2 ใบ ไหนจะกัดผนังบ้านอีก สอนน้องมาแต่เด็ก แต่น้องไม่หายกัดสักที โกรธมากเลยค่ะ แต่ตีน้องไม่ลง ไม่รู้ว่าน้องหมาของคุณหมอเป็นเหมือนกันไหม
มีบ้างครับ
พระพุทธเจ้าเคยตรัสไว้ว่า คนที่โกรธคือคนที่ จุดไฟเผาตัวเองก่อนๆที่จะวิ่งไปกอดคนที่เราโกรธ บางครั้งเราจุดไฟเผาตัวเอง ในเวลาเดียวกันคนที่เราโกรธเขาไม่รู้เรื่องอะไร เขาอยู่ดีกินดีร้องเพลงมีความสุข มีแต่เราทุกลมหายใจที่ถูกไฟเผาอยู่ในใจ ไม่มีประโยดเลย จงละโลคะ,โมคะเสีย จิตเหล่านี้มันจะดึงเราไปสู้ วงจรของการ “เกิดแก่เจ็บตาย”
รักคุณหมอครับ จะนำเอาไปปรับใช้ครับ
คุณหมอค่ะ อยากให้คุณหมออธิบายเรื่องความดันต่ำ ถ้าเราฝึกหายใจบ่อยๆ และความดันต่ำเวลาไปหาหมอ(บริจาคเลือดวัดหลายรอบมาก)ชอบทำสมาธิตอนวัดความดัน ไม่ให้ตื่นเต้น ไม่มีโรคประจำตัว ไม่มีอาการ ออกกำลังกายเล่นเวทหนักสลับเบา,เดินเร็ว ชีพจรหลังตื่นนอน 59bpm. ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าค่ะ🙏🙏🙏
@@CherryChonny ขอบคุณมากค่ะ
อาทิตย์หน้าจะเอามาเล่าครับ ทำคลิปไว้แล้วครับ
ชอบดูและฟังทุกคลิป กำลังไล่ดูคลิปที่ใกล้ตัวมากที่สุดก่อน ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า เวลาโกรธคือจุดไฟเผาใจเราเองค่ะ
เมื่อก่อน พี่ยอมแลก แตกเป็น หัก เลย แต่พออายุมากขึ้นรู้สึกว่าตัวเอง เย็นลงเยอะมาก เลิกโกรธ หรือ เวลาเรารู้สึกโกรธ พี่จะบอกกับตัวเองว่า เอาน่ะ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ไปทุกอย่างหรอก เราเองก็ยังเคยทำผิด ทำพลาดมา ช่างมันเหอะ ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป เดี๋ยวก็ดีเอง แหละ สูดลมหายใจ ลึกๆ ผ่อนออกช้าๆ จะรู้สึก ดีขึ้น
สุดยอดค่ะ คุณหมอ
จริงค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอที่ให้ข้อคิดดีๆ
พี่ก็เป็นคนใจร้อนปากร้าย แต่ตอนนี้อารมณ์โกรธน้อยครึ่ง กลายเป็นคนไม่ค่อยโกรธ มีสติมากขึ้น แม้โกรธก็หายไว ชีวิตมีสันติสุขมากกว่าตอนสาวๆ ที่มักสวมบทบาทแม่เสือสาว ใครทำให้โกรธเจอดีทุกราย
ชีวิตที่เปลี่ยนไปเพราะใช้ธรรมขัดเกลาจิตใจ ตามที่มีผู้อาวุโสแนะนำค่ะ
อ่านแล้วอยากเห็นตอนเป็นแม่เสือสาวเลยค่ะ😄 ด้านธรรมะนั้นช่วยได้เยอะจริงค่ะ
@@TONKLA14y เลิกแล้วค่ะ กลัวแก่เหี่ยวเร็วกว่าเดิม 😀😀
โกรธเสียดายเวลาชีวิต และอาจเสี่ยงเสียชีวิตได้เลยค่ะอาจารย์😳#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ประสบการณ์ในช่วงโควิดนี้เลยค่ะ
ที่ทำงานมีการพูดคุยกันเรื่องความเสี่ยงของแต่ละคน บังเอิญเรามีความจำเป็นต้องพาคุณแม่ พี่สาว ไปโรงพยาบาลในช่วงโควิด เพื่อนก็จะระแวงเรา พูดว่าเรามีความเสี่ยง ซึ่งในมุมมองของเค้าก็ไม่ผิด เราก็เข้าใจนะคะว่าทุกคนก็กลัว แต่เราก็มองว่าเรามีความจำเป็นที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ เราก็น้อยใจ ไปโรงพยาบาลก็กลัวอยู่แล้ว เพื่อนก็กลัวเราอีก แต่ก็คิดว่าทุกคนในบ้านเราป้องกันตัวเองขั้นสูงสุด เมื่อคุยกันแล้วไม่เข้าใจ เราก็โกรธมากถึงมากที่สุด🤣 ไม่คุยไม่มองหน้ากัน ตอนนั้นยังไม่ Wfh 100% โกรธเข้าวันที่ 2 หลังจากเลิกงาน ขับรถกลับบ้านก่อนถึงบ้าน ปรากฏว่าตาเราดับไปเลย เหมือนถูกตัดสวิทซ์ทันที การมองเห็นเป็นศูนย์ แต่ก็ตัดสินใจตบไฟเลี้ยวนานมากแต่ไม่เปลี่ยนเลน เพื่อให้รถซ้ายรู้ว่าคันนี้ผิดปกติ
จนค่อนข้างมั่นใจว่ารถซ้ายน่าชะลอให้เรา จึงตัดเข้าเลนซ้าย 2 เลน ไปแบบสุ่ม ๆ เหมือนคนตาบอดขับรถ มีอาการแบบนี้อยู่ประมาณ 30 วิ ต้องชะลอเพื่อให้การมองเห็นกลับมา สักพักก็เริ่มมองเห็น ถึงบ้านไหว้พระเลยค่ะ🤩 ตอนนั้นก็คิดว่าตาเราผิดปกติแน่นอน เช้าขึ้นไปหาหมอตาเช็คสายตา เล่าอาการให้คุณหมอฟัง ก็ตรวจเช็คสายตาครบทุกขั้นตอน คุณหมอก็บอกว่าสายตาไม่ผิดปกติ ก็เลยคิดว่าน่าจะเกิดจากการที่เราเครียด 2 วัน ระบบประสาทอะไรสักอย่างผิดปกติป่ะ เพราะเราต้องปั้นหน้าเครียดตั้งแต่เช้าถึงเย็น ส่งผลถึงสายตาป่ะ (อันนี้คิดเองนะคะ😂) อีกอย่างคิดได้ว่าโกรธแล้วเกือบเอาชีวิตไม่รอด ถ้าวันนั้นเกิดอุบัติเหตุ ไม่คุ้มกันเลย รอดมาได้ก็บุญแล้ว🤩 เดี๋ยวนี้ไม่โกรธอะไรนานแล้วค่ะ ประสบการณ์สอนให้เรียนรู้ค่ะอาจารย์🥰
รักษาตัวด้วยครับ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🙏🏻❤#การที่เราเครียดมาก ๆ จะมีผลกับสายตาได้จริงมั้ยคะอาจารย์😊
@@khuanchitsaichan4576 ไม่เสมอไปครับ
@@DrTany ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
มองเพื่อนร่วมงานว่าเค้าเป็นคนดี ไว้ใจเค้าสุดท้ายไว้ใจผิดคน เพราะเราไม่คิดว่าเค้าจะเอาผลงานมาชวดผลงานเรา เค้ามาขอเราทำเราก็ให้ทำจะได้ช่วยกัน แต่เค้าดันคิดไม่ดีมาทำงานเพื่อจะเอาผลงานให้เพื่อนที่สนิทของเค้า ถ้าโดนเพื่อนร่วมงานรวมหัวกันแย่งผลงาน และบีบเราออก ผมแค้น โมโหมาก ควรจะจัดการเรื่องที่เกิดขึ้นอย่างไร
ควรทำผลงานชิ้นใหม่ที่มันดีกว่ามากๆด้วยตัวคนเดียว จากนั้นหาทาง present ในที่สาธารณะที่มีบุคคลเหล่านั้นกับหัวหน้าอยู่ด้วยครับ
@@DrTany ตอนแรกผมคิดว่า ให้เค้าทำงานเป็นหลัก(ตำแหน่งเค้ารับผลงานไม่ได้) ผมเป็นคนทำรอง(ตำแหน่งผมรับผลงานได้และผมรับผิดชอบกลุ่มนี้) เพราะประสบการณ์ผมยังน้อย และช่วงนั้นงานผมเยอะเลยคิดให้เค้าทำเป็นหลัก แต่เค้าคิดไม่ดีมองว่าจะมาชวดผลงานตั้งแต่แรก เค้าให้เพื่อนที่สนิทที่ตำแหน่งรับงานได้และรับผิดชอบงานคนละกลุ่มมาทำรองจากเค้า เค้าให้งานสำคัญกับเพื่อนสนิทเค้า ลักษณะเหมือนบีบเรา สุดท้ายผลงานที่ได้เป็นระดับประเทศซึ่งสูงสุด ทางคณะกรรมการตัดสินว่า ผมรับผิดชอบงานกลุ่มนี้ให้ผมได้รับผลงาน ส่วนเค้าเป็นตำแหน่งที่รับผลงานไม่ได้ แต่ทุกคนรู้ว่าเค้าทำงานเป็นหลัก แบบนี้ผมก็เอาผลงานมาเลยเนาะพี่ เค้าก็ไม่พอใจผม บอกให้ทำแล้วทำไมไม่ให้เลย ผมก็คิดว่ากูให้ทำตั้งแต่ต้นยันจบ ชื่อเสียงมึงก็ได้มึงเจตนาไม่ดี คิดจะเอาผลงานไปให้คนอื่นอีก ส่วนในใจผมก็ยังรู้สึกไม่โอเคร แต่ก็ยังดีที่คณะกรรมการพิจารณาแบบนั้น แบบนี้ผมเอาผลงานเลยเนาะพี่ ตัดขาดพวกนั้น เพราะคณะกรรมการตัดสินแล้ว
@@DrTany ผมก็อึดอัดใจ แต่ในใจแค้นมาก ตื่นขึ้นมานึกถึงก็แค้นส่งผลต่อสุขภาพมาก เพราะการทำงานออฟฟิสบางอย่างต้องพึ่งพากัน สำหรับผมตัดสินใจว่า เอาผลงานมา ถึงแม้เราไม่ได้ทำหลัก เพราะคณะกรรมการระดับจังหวัด ตัดสินให้เรา เพราะเรารับผิดชอบกลุ่มนี้ พี่ช่วยแนะนำหน่อยครับทำอย่างไร ?
ตอนนี้แนะนำว่าหยุดพักการคิดเรื่องนี้ไปก่อน ไปออกกำลังกาย เที่ยวเล่น ทำอะไรให้สบายใจ แล้วอีกสักหนึ่งอาทิตย์เมื่อเรื่องมันผ่านไปนานแล้ว อารมณ์เรานิ่งแล้วค่อยมาคิดดู มันจะมองเห็นอะไรอีกหลายๆอย่างที่พลาดไปครับ ตอนอารมณ์ขุ่นมัวมันจะยังมองอะไรไม่รอบคอบหรอกครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมเข้าใจคุณดีเลยล่ะเพราะผมก็เคยโดนเช่นกันครับ
@@DrTany ผ่านมาจะ8 เดือน ผมยังรู้สึก โมโห อึดอัดใจ เกลียดคนนิสัยแบบนี้ ผมคิดย้ายที่ทำงานเลยพี่ เจอ 2 ตัวนั้นแล้ว เกลียด เจอรถพวกมันก็เกลียดแล้ว ถ้ารู้อย่างงี้ไม่ให้เค้าทำตั้งแต่แรกแล้ว ปัญหาเยอะ เพราะเราไม่รู้ว่าจะเจอคนไม่ดี ผมมองโลกด้านบวก ตอนหลังเลยต้องมามองโลกตามความจริง มีทั้งคนที่ดี และไม่ดีเข้ามาในชีวิต อย่าประมาท
😍สวัสดีค่ะคุนหมอ ขยันส่งคลิปมากค่ะ👍🌹
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ส่วนมากโกรธคนไม่เป็น ถ้าไร้สาระจะไม่มาใส่สมอง หรือถ้าโกรธโดยที่เราไม่ผิดก้จะเงียบไม่พูดด้วยและเลิกคบไปเลยค่ะ 😊ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😍😍
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา ทำให้ความโกรธที่มีในใจหนูหายไปเกลี้ยงเลย เพราะประโยคที่คุณหมอบอกว่าโกรธไปก้เสียดายเวลาชีวิต สู้เราเอาเวลาไปทำอย่างอื่นดีกว่า
จริงค่ะอาจารย์ โกรธใครทีนึงนอนไม่หลับไปทั้งคืน ตื่นมาอีกวันป่วยเสียสุขภาพมาก หลัง ๆ มาเลยแผ่เมตตาให้คนที่เราโกรธซะเลย ตอนเด็กที่อาจารย์ชกต่อยใครชนะคะ? หรือน่วมพอกันทั้ง 2 ฝ่าย...
สงสัยน่าจะน่วมทั้งคู่นะคะ😅ตอนนั้นอาจารย์ก็คงซัดไปไม่ยั้ง...
@@FragranzaTrippa น่าจะใช่ค่ะ 555
สวัสดีค่ะ.😊คุณหมอไม่ยอมให้คิดถึงนานเลยนะคะ.ทักทายก่อนเดี๋ยวฟังต่อค่ะ😍
ตัวหนังสือไม่สามารถสื่ออารมณ์ที่แท้จริงได้ ไม่มีเสียงอ่อน เสียงแข็ง ทำให้เกิดปัญหาทะเลาะกันในโลกออนไลน์ เวลาเม้นท์อะไรไปคนไม่ชอบ เลือกที่จะลบข้อความเราทิ้งค่ะ เสียเวลาทะเลาะค่ะ
มาเม้นคนเเรกเลยค่ะ🥰
เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยโกรธไม่ค่อยเกลียดใครเลยค่ะ เทคนิคที่เราใช้ก็คือเมื่อมีคนทำให้เราเริ่มไม่พอใจ .. เราจะคิดมุมกลับว่าทำไมเค้าถึงทำแบบนั้น ??
เค้าอาจจะมีปัญหาส่วนตัว เลยมาแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีใส่เราเป็นการระบาย เราก็อย่าไปถือโทษเขาเลยเค้าน่าสงสารออก
อีกมุมนึงก็จะคิดว่ามันอาจเกิดจากความเข้าใจผิดที่เราเอง อาจสื่อสารไม่ดีหรือไปทำอะไรไม่ดีใส่เค้าโดยที่ไม่รู้ตัวก็ได้ มันก็เลยทำให้เขาแสดงพฤติกรรมไม่ดีโต้ตอบมาก็เป็นได้
อย่าเสียเวลานานกับความโกรธ ความเกลียดชัง ให้อภัยไป ถือว่าทำบุญค่ะ แล้ว เอาเวลาไปใช้ อยู่กับคนที่ดี สิ่งสวยงาม ที่ทำให้มีความสุขดีกว่า เพื่อความเจริญใจของเราเองค่ะ ☺️☺️
อยากให้อาจารย์สอนปรัชญาความรัก
ลองฟังอันนี้ไปก่อนนะคะ มุมมองความรักของคุณหมอค่ะ
ua-cam.com/video/7s7-T9GilBI/v-deo.html
เเล้วถ้าเราเลิกโฟกัสคนอื่น เเล้วตีความเข้าข้างตัวเราเอง เข้าใจเเละให้อภัย หนูว่ามันก็โอเคนะค่ะ😉
เห็นด้วยทุกประการ เดินทางปลอดภัยนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ