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7 din work out plan bnao shot put ke liye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Very nice video Sir
Bhot Bohot dhaniya wad sir
1st view sir😊😊😊❤❤❤
First like first comment sir❤
Thanks sir
Very nice video
shi hai sir apko hi dekha kar fek aur bada gol fek tq sir
Thank you sir
ring ka batye sir jaad timeho raha ring
Sir physical kab ho ga
Hume 7. 5 kg fenkns h 5.5 meter kese hoga bhiyw
Sir Mai bhi Janjgir jila se hu help me sir Mai bhi tyari kr rha hu cg police aapse milna chahta hu sir
Tq sir🙏🙏🙏🙏🙏
मेरा ट्राई सेव और कांधा में दर्द आ गया है गुरूजी क्या उपाय करू की ठीक हो जाओ गोला नही फेंक पा रहा हु रिप्लाई दीजिएगा
Ice bath kr lena
@@sunnyjaiswalfitness ice bath kr raha hu Guruji 2 week ho gya hai abhi Tak Puri tarah arram nahi AAYA HAI BHARI SAAMN UTHANE ME DARD HOTA HAI hath me
Sir 800 meter running kaise kare jo kaha pe kitna khichna hai kaha pe kaise running kare please bataiye sir mai starting me ho khich leti hu
Day 1 - 40 minutes running Day 2- 200m 6 timeDay 3- 30 minutes running Day 4- 400 m 6 time Day 5 - 50 minutes running Day 6- 100 m 10 time kro1 month me timing aa jyga
Thank you sir 🙏
Sir physical kab tak hoga pls koi jankari ho to bataye 🙏
Sir Mera gola fek 6miter se aage nahi ja rha hai
भैया shot put 9mtr जा रहा था, down Ho Gaya hai 1mtr क्या करू, गर्मी के वजह से है क्या बॉडी भी थोड़ा सुख गया है,
Garmi ke karan
Lequid jyada lo
❤❤❤
Sir lambi kud ka bhi batao sir mera sahi nahi ho pa raha hai plz plz sir🙏
Ok
Sir me 3 se jyada pull ups nhi maar pata hu kya kru 😢
Join online training
सर जी मेरा 19 फीट से बड़ ही नहीं रहा
और मैं तो लेफ्टी हुं सर
Bar nhi hai aspas to iska dusra विकल्प batao n
30 kg ka koi bhi weight lift kro
मेरे पास तो गोला ही नहीं है क्या करूं
पत्थर फेक सकते हो
Kharid le na jhant😂
अरे भाई गोला लेले न यार बुक भी नई होगा 😂😂
sir mera gola बड nhi rha h 6 month ho gaye keya kru.. 😢😢
Weight training kro clean and jerk
Mera 8 mtr jata tha ab 7.50 mtr ho gya ab kya karu sir
Same 2 you Bhai
Grmi me hota h ye sab continue rho
Kaise bhi kr le rha hun sir 7 se jyada ni ja rha
Aur prayas kro
7/50 ya 7/80 इससे नई बढ़ता भइया और मेरा दोस्त मेरे से पतला है o 8 फेक देता है फर्क बस इतना है ओ पुस अप जाड़ा मारता है
7 din work out plan bnao shot put ke liye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Very nice video Sir
Bhot Bohot dhaniya wad sir
1st view sir😊😊😊❤❤❤
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shi hai sir apko hi dekha kar fek aur bada gol fek tq sir
Thank you sir
ring ka batye sir jaad timeho raha ring
Sir physical kab ho ga
Hume 7. 5 kg fenkns h 5.5 meter kese hoga bhiyw
Sir Mai bhi Janjgir jila se hu help me sir Mai bhi tyari kr rha hu cg police aapse milna chahta hu sir
Tq sir🙏🙏🙏🙏🙏
मेरा ट्राई सेव और कांधा में दर्द आ गया है गुरूजी क्या उपाय करू की ठीक हो जाओ गोला नही फेंक पा रहा हु रिप्लाई दीजिएगा
Ice bath kr lena
@@sunnyjaiswalfitness ice bath kr raha hu Guruji 2 week ho gya hai abhi Tak Puri tarah arram nahi AAYA HAI BHARI SAAMN UTHANE ME DARD HOTA HAI hath me
Sir 800 meter running kaise kare jo kaha pe kitna khichna hai kaha pe kaise running kare please bataiye sir mai starting me ho khich leti hu
Day 1 - 40 minutes running
Day 2- 200m 6 time
Day 3- 30 minutes running
Day 4- 400 m 6 time
Day 5 - 50 minutes running
Day 6- 100 m 10 time kro
1 month me timing aa jyga
Thank you sir 🙏
Sir physical kab tak hoga pls koi jankari ho to bataye 🙏
Sir Mera gola fek 6miter se aage nahi ja rha hai
भैया shot put 9mtr जा रहा था, down Ho Gaya hai 1mtr क्या करू, गर्मी के वजह से है क्या बॉडी भी थोड़ा सुख गया है,
Garmi ke karan
Lequid jyada lo
❤❤❤
Sir lambi kud ka bhi batao sir mera sahi nahi ho pa raha hai plz plz sir🙏
Ok
Sir me 3 se jyada pull ups nhi maar pata hu kya kru 😢
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सर जी मेरा 19 फीट से बड़ ही नहीं रहा
और मैं तो लेफ्टी हुं सर
Bar nhi hai aspas to iska dusra विकल्प batao n
30 kg ka koi bhi weight lift kro
मेरे पास तो गोला ही नहीं है क्या करूं
पत्थर फेक सकते हो
Kharid le na jhant😂
अरे भाई गोला लेले न यार बुक भी नई होगा 😂😂
sir mera gola बड nhi rha h 6 month ho gaye keya kru.. 😢😢
Weight training kro clean and jerk
Mera 8 mtr jata tha ab 7.50 mtr ho gya ab kya karu sir
Same 2 you Bhai
Grmi me hota h ye sab continue rho
Kaise bhi kr le rha hun sir 7 se jyada ni ja rha
Aur prayas kro
7/50 ya 7/80 इससे नई बढ़ता भइया और मेरा दोस्त मेरे से पतला है o 8 फेक देता है फर्क बस इतना है ओ पुस अप जाड़ा मारता है