[English subtitles]【クロスフィット2021日本代表が解説】ローイングのやり方と劇的に上手くなるテクニック！CrossFit rowing improvement technique

[@ググハク]

わかりやすくて参考になりました

[@neet_god]

参考になりました

[@tonysfitness3129]

ありがとうございます。他にも見たいテーマがありましたら、コメントお待ちしております！

[@太郎中野-z3m]

わかりやすい解説ありがとうございます。
パーキンソン病のトレーニングに始めました。
速さより確りした運動姿勢が目的です。
マシンは田舎の市民会館ので、PM５の使い方を知るものがいません。
動画のフォースカーブ画面にある４項目の数値の意味をそれぞれ教えて下さい。

[@tonysfitness3129]

コメントありがとうございます。
ぜひ、まずは正しい体の動かし方を習得してもらえれば！
4項目はそれぞれ
・漕いだ時間
・平均出力（動画では1時間あたりのカロリー、ここはメートル表示にすることもできます）
・漕いだカロリー
・1分あたりのストローク数
です。
平均出力とストローク数を見れば、1回のストロークでどれだけ効率的にパワーを出せているかも判断できるので、参考にしてみてください！

[@太郎中野-z3m]

ありがとうございます。
仰せの通り
先ずは動画参照して、キャチ〜ドライブのフォーム作をじっくりします。
今後も、教えて下さい。

[@y.noboru1756]

フォースカーブを意識したエルゴが普及すれば、日本のレベルはもっと上がると思う。
少なくとも東京五輪前は後半にピークのあるスタイルが日本では多かったような…
カーブの意味が分かれば、ストロークレートとの相関なども見えてくる。

[@tonysfitness3129]

後半にピークのあるスタイルだと背中のプルが強くなるイメージでしょうか。
ありがとうございます、わたしも調べてみます。

[@y.noboru1756]

@@tonysfitness3129
日本人の「ヨイショ」のリズムに合致しているのでは？と推測しています。
ボート競技と言いながら、人間に焦点を当てた考え方が主流ということか。
背中のプル…
国内のボート競技の指導者はパーシャルな指導になりがちですね。

[@こしかわ-d8j]

​@@y.noboru1756まったくその通りエルゴも水上と同じ用に漕がないと駄目だ

[@y.noboru1756]

@@こしかわ-d8j
ただ、国内の指導者の多くが水上とエルゴで違うことを何の根拠もなく言い続けている。というか、エルゴについて無頓着。ただ漕いで体力付けろ的な認識。もしくは、選手選考のためにやらせている感じ。
選手選考に使われ始めたことで、エルゴ部員を増やしたのかも。

[@lanirlanir-e7t]

hi

[@はやし-s8j]

この糞マシーンのせいで全国ボート部員が地獄見てる

[@世界で自分が1番好き]

20分とか2000mでいつも泣かされてたわ

[@おれ-r7g]

@@世界で自分が1番好き 短！

[@世界で自分が1番好き]

@@おれ-r7g 高校生だからそんなもんでしょ

[@2-fu6gf]

今泣かされてる

[@2-fu6gf]

@@おれ-r7g 短いけどクソ心拍キツいし乳酸溜まって脚パンパンになっちゃいます