【下半身 老化の原因は指 】1時間歩くよりもっと簡単 下半身の衰え予防する足指の運動
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動画の説明
【下半身 老化の原因は指 】1時間歩くよりもっと簡単
下半身の衰え予防する足指の運動
下半身の衰えを感じるなら
1時間 歩くよりもっと簡単
この足指の
運動をやってくださいね
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目次
00:10 下半身の衰えを自覚したら
00:47 ふしぶしプロテクト使うタイミング
01:59 全身も若返る理由
03:17 あなたの足指 動き診断
04:10 足指を中心にしたトレーニング
07:19 おさらいとポイント
07:47 プラスワンポイント（間違った立ち上がり方）
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
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【 *下半身 老化の原因* は指 】1時間歩くよりもっと簡単
下半身の衰え予防する足指の運動
下半身の衰えを感じるなら
1時間 歩くよりもっと簡単
この足指の
運動をやってくださいね
先生 今度は股関節辺りが痛いんですが…
左だけで膝裏も。
少し痛いだけで ものすごくナーバス😢