정말 값진 영상이네요.. 내일 바로 연습해봐야겠습니다. 감사합니다! 초급자 1. 발차기 훈련 비중두기(200m - 400m 추천, 박찬이 선수님은 1000m 기본) 2. 최대한 힘 빼고 장거리 해보기(얼굴 위치, 호흡, 글라이딩 신경쓰기) 중, 상급자 1. 글라이딩(기다리는 팔)이 더욱 중요 2. 중심축 안흔들리게 신경쓰기 3. 페이스 올리기는 2000m를 한 번에 하는게 아니라 인터벌 식으로 짧게 수영하고 일정한 시간의 휴식하는 사이클 반복. 임의로 사이클 수와 휴식 시간을 늘리면 안됨. 후반으로 갈수록 킥이 더 중요해짐.
팔을 쭉펴고 가만히 있어도 몸은 둥둥떠요, 팔을 아주 천천히 당겨도 앞으로 가는걸 알고 자신감이 생겼어요 그리고 팔을 앞으로 쭉펴준 다음에 팔에 힘을 안준 상태로 그냥 떨어 트리고나서 살짝 힘을주면서 뒤로 끝까지 쭉밀어주면 쉴수있는 시간을 벌수 있어요 처음부터 팔을 세게 당기면 무척 힘들어져요 그리고 숨을 좀더 많이 쉴수있는 시간을 버는건 글라이딩 후에 팔이 중간에 있을때 얼굴을 미리 돌려서 숨을길게 쉴수있는 시간을 더길게 벌수 있어요 팔이뒤로갈때 얼굴을 들면 숨쉬간이 부족해져서 힘들어요
1년이 아직 안 되었지만 300미터 최근에 시작한 제 수준에, 지금 귀에 딱 꽂히는 말씀은 세월아 네월아 천천히 수영 해보라는 것. 이게 참 중요하단 걸 속도 높여서 수영하다가 느꼈어요. 다음 팔 입수되기 전까지 길게 늘리는 글라이딩 그리고 턴 하고 기다리라는 것. 하지만 더 인상깊었던 것은..하... 한 땐 나도 찬물님 처럼 저리 여리여리한 어깨 라인을 가졌던 것 같은데 😁
꿀팁 다나오네요 저도 단거리 장거리 페이스 유지가 많이 힘든데 그런데 그텐션 있어요 남자들은 멋진여자가있으면 이겠지만요ㅋㅋㅋ그렇다고 수영하는건 아니지만 배움이 좋은것같에요 내가이걸할수있다고 그런느낌이 너무좋네요 속도 텐셔 확실히 배우고 갑니다 주저리주저리 제 글만쓰네요ㅋㅋ영상 잘보고갑니다 다리가길어서 물결이예쁘네요ㅋㅋ
찬물님! 너무 좋은 꿀팁 덕에 수영을 다시 사랑하게 되었어요. 여긴 미국이고요. 아침에 출근 전 수영을 다시 시작 하면서 찬물님 팁대로 발차기, 팔접기 드릴을 다시 하고 있어요. 🥰😍🤩 이 영상 보면서 질문! 8분 20 초 즘에 말씀하신 사이클이라는 의미가 무엇인지요? 예를 들어 100 미터를 1분 30분안에 하는 것을 한 사이클이라고 보나요? 그래서 만약 목표가 100미터를 1분 30분 안에 끊어내는 거라면 내가 최고 스퍼트의 80% 만으로 일정하게 1분 30초에 도달할 수 있도록 연습하라는 것으로 해석해도 될까요? 그리고 그럼 100 미터 1분 30초를 한 세트로 본다면 이걸 10세트(예를 들어) 정해두고 연습을 하라는 의미가 맞는 지 궁금해서요. 😘 찬물님 드릴로 아침마다 수영하고 있으니 수영장 코치가 "who are you working with?" 라고 물어서 기냥 유튭보고 한다고 했더니 이것 저것 칭찬하면서 팁도 알려주었어요. 재능도 많으시고 또 그 때문에 많은 직업이 있으신데도 이런 사소한 팁을 알아듣기 쉽게 만드는 찬물님!! 너무 감사합니다.
다른 종목들도 영상도 하나하나 만들 예정이니 기다려주세요 🏊🏻♀️ 모두 안전 수영!!
어디수영장 입니까?
양희성
km
분홍색 비키니 수영복
@@알리타99-d9x
@@알리타99-d9x😅ㅡ 😅ㆍㅡ😅😅ㅡ😅😅😅😅😅9시엔 😅😅ㅡ0:30
정말 최고의 설명입니다. 많은 도움이 될 것 같아요. 이건 저장하고 몇 번 더 봐야겠어요. 내용만 집중하고 있었는데 어느덧 보니 엄청난 미인이셨네요 선생님. 앞으로도 강의 영상 감사히 잘 보겠습니다.
말씀을 정말 잘하시고 요점만 잘 설명해주세요...중간중간에 강조하시는 부분에서 가끔 목소리 삑사리도 너무 매력적이세요....
늦은 나이에 배운수영..해도해도 부족하고 모자름을 알게되고 더 잘하고 싶은게 수영의 매력인거 같습니다. 구독합니다! 좋은 강습 감사해요!!😊쌤!
소중한 노하우 많이 알려주셔서 고맙습니다. 진심으로 열정적으로 알려주시는 느낌이 들어서 울컥했습니다.
꾸준히 안했지만... 수영한지 10년은 됐는데, 세상에서 발차기가 젤 힘든거 같아요;;; 킥판 잡고, 발차기만으로 2바퀴 돌면 겁나 힘들더라구요......;;
원킥 원스트로크가 젤 편해요 ㅠㅠ;
똑 소리 쌤
참
영상과 설명을 번갈아
하시며 아주아주 똑 소리 나게. 잘 하시네요
많은 도움이 됐어요
감사합니다
모든 운동이 힘빼는 단계가 젤 힘들고 오래걸리더라구요. 오늘도 좋은 영상 재밌게 잘 봤습니다. 찬이님 최고 ^^
이영상보고 현재 5바퀴 뺑뺑이도 가능입니다! 이 영상 보기전엔 1바퀴가 끝 ㅋㅋㅋ 이제 킥을 더 보강해야겠다는 생각이 들어요!!! ❤
ㄹㅇ힘을 뻇다고 생각했을때 그때보다 훨씬 더 빼야함.. 그렇다고 물잡기 밀기 흐지부지하면 또 안나가니깐 닥치고 연습이 답
장거리 수영 팁 글라이딩 호흡 페이스 80퍼의 힘으로 기록을 유지 등 유익한 정보 감사합니다
수린이 입니다. 2주됐어요. 자유형팔돌리기들어갔는데 팔꺼끼 예습겸보려다 설명 너무 잘하셔서 구독하고가용. 정말쏙쏙 엑기스만 짜내는 강의같아요. 감사드려용
회사에서 음소거로 보고 있는데 전달력 너무 좋아요^^ 제스쳐까지 해주시니 포인트가 확실히 잡히네요^^
수영 중에 장거리 수영이 재일 좋은데 그 이유는 글라이딩 하는 기분이 뭔가 자유로운 하늘을 나는? 우주를 가르는? 젤리를 헤치는 느낌이여서 좋아요.
그기분 저도 느껴보고싶네여..ㅠㅠ
곧 느끼시고 1k, 2k 같은 거리가 아닌 시간으로 수영하시는 날이 곧 오실 거라 믿습니다.
제싯날이네요. 모든 수경 브랜드들이...
논할 필요가 없습니다
샤셔요 무조건 입니다
크게 시야가 확보되고 실력도 덤으로 크크큽니다.
아름다운 샘이 알려주시니 더 귀에 쏙쏙❤
선생님얘기중에 발차기조금배우고
바로 영법배운다는말 완전 제얘기입니다ㅜ
1년째배우고있는데
발차기우습게봤고
연습도솔직히안했고ㅜ
그래서 50만해도
허벅지터질것같더라구요
어느순간 발차기의중요성을느끼고
거리조금씩늘리고있습니다~
진짜 발차기중요성공감!
발차기는 중요하지 않습니다 50도 못차도 충분히 장거리 수영 가능합니다 저는 25도 못차는데 2km 장거리 지유형 가능합니다ㅎ
아름다운 외모에 또랑또랑 목소리에 설명까지 똑부러지는 모든 걸 다 갖춘 수영강사유튜버네요.
이영상보고 현재 5바퀴 뺑뺑이도 가능입니다! 이 영상 보기전엔 1바퀴가 끝 ㅋㅋㅋ 이제 킥을 더 보강해야겠다는 생각이 들어요!!! ❤
이해하기 쉽고 자세한 설명 정말 감사 드립니다!
그리고.. 수모를 쓰셔도 안쓰셔도 너무 예쁘세요^^
즐수, 안전 수영 하겠습니다!!
장거리.. 그렇게 안되더디만,,..
수수께끼 풀리는 시간이 되었네요!
좋은 영상 감사합니다 :)
1700m~2000m 쉬지않고 매일 하고 있어요. 정말 좋아요.
정말 명강의에요💙💙
이해가 쏙쏙됩니다.
하나씩 다 챙겨보겠습니다.
안되는 이유를 너무 잘 집어주셔서 도움이 됩니다
정말 값진 영상이네요.. 내일 바로 연습해봐야겠습니다.
감사합니다!
초급자
1. 발차기 훈련 비중두기(200m - 400m 추천, 박찬이 선수님은 1000m 기본)
2. 최대한 힘 빼고 장거리 해보기(얼굴 위치, 호흡, 글라이딩 신경쓰기)
중, 상급자
1. 글라이딩(기다리는 팔)이 더욱 중요
2. 중심축 안흔들리게 신경쓰기
3. 페이스 올리기는 2000m를 한 번에 하는게 아니라 인터벌 식으로 짧게 수영하고 일정한 시간의 휴식하는 사이클 반복. 임의로 사이클 수와 휴식 시간을 늘리면 안됨.
후반으로 갈수록 킥이 더 중요해짐.
팔을 쭉펴고 가만히 있어도 몸은 둥둥떠요, 팔을 아주 천천히 당겨도 앞으로 가는걸 알고 자신감이 생겼어요 그리고 팔을 앞으로 쭉펴준 다음에 팔에 힘을 안준 상태로 그냥 떨어 트리고나서 살짝 힘을주면서 뒤로 끝까지 쭉밀어주면 쉴수있는 시간을 벌수 있어요 처음부터 팔을 세게 당기면 무척 힘들어져요 그리고 숨을 좀더 많이 쉴수있는 시간을 버는건 글라이딩 후에 팔이 중간에 있을때 얼굴을 미리 돌려서 숨을길게 쉴수있는 시간을 더길게 벌수 있어요 팔이뒤로갈때 얼굴을 들면 숨쉬간이 부족해져서 힘들어요
감사해요.^^
꿀팁입니다.
@@김현숙-l8h 감사합니다
디테일하게 잘 설명해주셨네요. 그냥 다들 힘만 빼라고 하는데 콕 찝어주심
설명 최곱니다
꿀팁 감사해요
안녕하세요 전 수영한지 8개월 됬는데 찬물님 영상 재밌게 보고 있어요. 강의 설명, 열정 최고 입니다.
벽밀고 돌핀하니 너무 숨차더라구요~그래서 그냥 안차니 더 낫던데 ..(이래도되나?)
오오 이것이 팁이였군요^^ 감사합니다~
겨울에 발을 다쳐서 수영을 쉬었다가 5월부터 다시 시작한 수린이랍니다.
샘 강의를 보면서 제 자세를 교정해 나가는 중이에요.^^
발차기 힘들지만 꼭 열심히 해 보려구요.
발차기, 몸에 힘 빼기, 글라이딩 길게 하기, 천천히 하기.
10:15 발차기가 너무나 알흠답고 부럽네요
편안한 호흡과 글라이딩,턴 후 벽차고 기다리기~~꿀팁 잘 기억하겠습니다.~~^^
강습시간에는 수강생들이 워낙 많아서 물어보지 못하는 경우가 많은데 하나하나 잘알려주셔서 도움이 많이 됩니다! 감사해요!
요것 조것 가려운 부분 핵심을 쉽게 쉽게 설명 해 주십니다~ 많은 도움이 됩니다
정말이지 진정성과 열정이 느껴집니다!
감사합니다
요새 수영하는 재미가 시들해졌는데 다시 마음 다잡고 갑니다.
설명을 너무 잘해주십니다.
오늘 첨 접했는데 구독을 안누를 수가 없네여 ㅎ 당장 오늘 자유수영가서 가르쳐 주신걸 연습하고 오고 싶네요ㅋㅋ
설명 너무 잘해주시네요^^ 수영모 쓰고 계신 모습도 예쁘셨는데 벗은 모습은 너무 예쁘셔서 넉 놓고 봤네요^^
와 진짜 좋은 영상이네요... 저도 영법은 다 할줄 알지만 장거리는 힘들었는데.... 결국 킥연습을 안한탓인것 같습니다. 오늘부터 킥연습!!! 킥킥!
유익한 영상 올려주셔서 많이 도움이 될것 같습니다.
설명도 쉽게 잘해주시어 더 예뻐보이네요. 감사합니다.
명강의네요~체고네요 감사합니다 역시 프로님이라 다르시네요.
좋은일 많이 생기실껍니다~♡
찬물쌤, 오늘도 아름다우십니다!
제가 안쉬고 50m만 가도 숨차서 힘들었는데 그동안 글라이딩 팔 잡아당길때 힘을 너무 줬나봐요~
그리고 팔을 쭉펴고 있을때도 흘러간다는 느낌으로 쉰다는 생각으로 힘빼고 하니 50m가 안 힘들더라고요~~
75m 도전해봐야겠어요~~ 영상 도움됬어요~ 감사해요^^
기본이 가장 중요한거 같아요 !!!! 🏊🏽♂️🏊🏼♀️
아..3년이 지났는데도 왜 50미터를 못가나 했는데 오늘부터 다시 연습해보겠습니다!감사합니다
자세하고 친절한 강의영상 잘 보았습니다. 감사합니다.
발차기25m 겨우하는 6개월차 수린인데요. 이영상을보고 왜캐 힘들었나 이유를 조금 알게 되었네요~ 연습방법이랑 장거리 힘안들이게 하는방법 너무 잘들었습니당~^^
나는 수영강습 3개월 끊고 1주일 발차기만 시키더니 2주차 첫 날 팔 스트록 한 번 강습받고 더 배울게 없다 하고 혼자서 유투브로 공부 1주일 만에 500m가게 되었어요
@@HyungGon자세가 중요해요 나이드신분들 1시간도 도시는데 자세가 너무나 엉망이잖아요 몇년을 했는데 사람들이 저보고도 넘잘한다고 하시는데 배워도배워도 자세를 또 배웁니다 그래서 레슨받는거죠^^~~
와우~~~
명 강의네요,,
한체대에서 사진도 같이 찍어주셔서 감사해요,,,
응원합니다
쌤, 오랜만요~~여전히 멋있고, 움파도 찰떡이고, 수모도 이쁘고,,,, 자세도 이쁘고~~
2번째 봤어요
이해가 더 잘 되네요
감사합니다.
1년이 아직 안 되었지만 300미터 최근에 시작한 제 수준에, 지금 귀에 딱 꽂히는 말씀은 세월아 네월아 천천히 수영 해보라는 것. 이게 참 중요하단 걸 속도 높여서 수영하다가 느꼈어요. 다음 팔 입수되기 전까지 길게 늘리는 글라이딩 그리고 턴 하고 기다리라는 것. 하지만 더 인상깊었던 것은..하... 한 땐 나도 찬물님 처럼 저리 여리여리한 어깨 라인을 가졌던 것 같은데 😁
선생님 감사드립니다 호흡이 빨리 트여야 할텐데 100m를 겨우가니 수력 4년인데 코로나때문에 빠졌다지만 2년은 족히 했는데 ㅎㅎ 잘봤습니다^^
찬물님 ….원래 길게해야 200m엿는데 힘다빼고 진짜 흐르듯 하니 페이스는 낮지만 처음으로 45분 1700m 안쉬고 장거리 완주 햇습니다 …감사합니다 그리고도 체력이 남더라구요 👍🏼
45분에 1700이면 엄청 빠르신거 아닌가요?
전 45분동안 죽을동 살동해도. 1250m 가 최곱니다.ㅠ
귀에 쏙쏙 들어오네요! 씩씩한 강사님 같습니다 ㅎㅎ
선생님 정말 잘가르쳐 주시네요. 이해가 쏙쏙 됩니다 연습열심히 해서 장거리 수영 해보겠습니다
현재 무릎 연골수술때문에 다리 움직임이 제한된상태로 수영하는ㄷ0 오히려 장거리가 더쉽더군요...움직임이 제한되니 오히려 체력소모가 덜한거같습니다
수영을 우아하게 하시네요~선이 예뻐요
ㅜㅜ담주에..갑자기 중급 넘어가게 되서 걱정되어 찾아보다 보았어요. 딱 이 두가지만 생각하면서 연습해야겠습니다. 당분간. 감사합니다.
설명을 너무너무 친절하고 자세히 잘 해 주셔서 도움이 많이될것 같습니다.
호흡할때 힘빼고 연습해볼께요. 감사합니다.
나이 많으신 분들도 기본적으로 500미터씩은 하셔서ㅡ 그거보고 속도 늦추니깐 확실히 두달만에 300까지 늘었네요^^
3:08 지금 제 현 상태입니다. 저렇게 고개를 드니 롤링도 안되고. 숨 차서 물 잡이 힘 줘서 당겨... 중심도 안 잡히고 몸은 이리저리 흔들리고요. ㅠㅠ
주옥같은 말씀.. 똑 뿌러지십니다.👍👍
제가 수영을 놓은지 꽤 오래 됐는데,
다시 수영을 시작하면, 말씀하신 내용들을 해보고 싶습니다.👍
볼매님.. 화이팅..👏👏🏃♂️🏃 이제야 구독..😅
열정적인 설명 감사드립니다 😅
코로나때 50m자수만있어 오십견와서 재활차원에서 땅콩끼고 시작했는데 2바퀴200m넘어가니 팔다리 힘다빠지니 그다음부터는 편해지데요 나중엔 팔다리길게 늘리는동작 지금은 접영반에서 접영배운답니다
호흡안되면 200도 힘들어요, 발차기는 기본인데 2비트나 1비트로…몸은 늘이고 즉 글라이딩. 젤 중요한게 오버페이스 말고 천천히.이 모두가 힘빼는 거라고 해여…수력이 돼야 터득합니다
와 강의 열심히 듣고있다가 모자벗으시니까 너무 예쁘셔서 놀랐어요~! 다른 영상들도 기대됩니다!
와~ 진심 선생님 마인드😊
진심으로 와닿는 명강 이였습니다!
구독해요!
낯이 익지만 몰라봐서 미안하네요~^^;;;
너무 예뻐요~ 오늘부터 힘빼고 킥연습 글라이딩 화이팅할게요^^ 감사합니다🥰 수모어디거에요? 컬러감이랑 밀착력좋아보여요😊
감사합니다.
저는 왕초보라 무슨 소린지 하나도 모르겠지만 열정적인 쌤 감사드립니다.
차분한 설명 감사~!! 많은 도움이 되고 있습니다! 구독~ 좋아요!! 클리!
친절하고 상세하고 이쁘신 설명 감사합니다 :)
설명 이해하기 쉽게 필요한것만 꼭꼭 짚어주셔서 덕분에 도움 많이 받고있습니다
딱 저에게 필요한 팁입니다. 감사합니다. 😂😂
오! 최근 영상이넵 감사합니닷ㅎㅎ 항상 많이 배우고 있습니닷
장거리에 발차기도 중요하군요~ 오늘부터 발차기 열심히 하겠습니다
정말 너무 좋은 수영 tip 감사합니다~ ^^
정말 세심하게 필요한 것들 짚어주네요
연습 해 봐야겠어요
감사합니다
꿀팁 다나오네요 저도 단거리 장거리 페이스 유지가 많이 힘든데 그런데 그텐션 있어요 남자들은 멋진여자가있으면 이겠지만요ㅋㅋㅋ그렇다고 수영하는건 아니지만 배움이 좋은것같에요 내가이걸할수있다고 그런느낌이 너무좋네요 속도 텐셔 확실히 배우고 갑니다 주저리주저리 제 글만쓰네요ㅋㅋ영상 잘보고갑니다 다리가길어서 물결이예쁘네요ㅋㅋ
와 진짜 예쁘시네; 장거리 수영 팁 감사합니다.
값진 팁이시네요
저도 요즘
킥차는것을
500미터정도하고있읍니다
😊
장거리가 잘 안되서 고민이었는데 도움 주는 영상 감사드려요 ㅎㅎ 다른 영상들도 너무 잘 보며 배우고 있어요😊
자세한 설명 너무 좋아요😄
너무너무 상세히 알려줘서 진짜 감사해요❤
너무너무 감사해요! 오늘 수영장가서 연습해봐야겠아요!! 뭔가 마음이 편안해져서 오늘은 잘 할 수 있을 거 같아요🫶✨
4개월차 수린인데 50미터만 하면 헉헉 거렸는데 이거 보고 발차기, 호흡, 힘 빼는 영법에 박자가 맞는 글라이딩..기억하고 연습해야겠네요 감사합니다
와~상세하게 알려주셔서 궁굼증이 사라졌어요 ㅎ
4비트킥만 차다보니 6비트가 되지를 않네요 ᆢ
발차기 넘나 힘든것 ㅜㅜ
예쁘기도 하고 말씀도 잘하고~❤
설명을 너무 잘해주신다...
남자분들은. 발차기를 최대한 작게. 스트록 2번 한번 발차기를 힘 안들이면 편하고 멀리 가면서 천천히 물잡이를 잘하시면 쭉쭉 잘나갈듯 합니다.
와 설명 진짜 엄청잘해주세요 명 강사님을 이제야 찾앗네
정성스레 설명해주시는게 쏙쏙들어오네요..영상 감사드립니다~👍🐇🍀♥️
쏙쏙 귀에 들어오는 설명 감사해요! 수영장가서 연습해볼께요~
이쁜목소리로 좋은 정보..ㄳㄳ 100짜리 10개... 한번 해봐야겠읍니다...^^ 좋은팁 감사합니다...^^
갈길을 찾은거 같아서 기분이 좋네요 ㅎㅎ
얼굴 몸도짱 영법설명도
최고입니다 ~^^
진심이 느껴집니다. 좋은 강의 감사요
말씀도 예쁘게 설명도 자세하게 해주셔서 도움이
많이 되겠네요.
구독합니다.
3:53부터 발차기 연습이 나오는데 저렇게 빠르고 세게 발차기 연습을 해야 하나요?
힘 안주고 해도 헥헥 거리는데 저렇게 하면 10미터도 못 갈 거 같아요.
찬님은 모델 하셔도 이쁘실거 같아요 좋은 영상 감사합니다 ^^
Bu videolar için çok teşekkür ediyorum. Türkçe olarak yayınlayamaz mısınız?
찬물님! 너무 좋은 꿀팁 덕에 수영을 다시 사랑하게 되었어요. 여긴 미국이고요. 아침에 출근 전 수영을 다시 시작 하면서 찬물님 팁대로 발차기, 팔접기 드릴을 다시 하고 있어요. 🥰😍🤩 이 영상 보면서 질문! 8분 20 초 즘에 말씀하신 사이클이라는 의미가 무엇인지요? 예를 들어 100 미터를 1분 30분안에 하는 것을 한 사이클이라고 보나요? 그래서 만약 목표가 100미터를 1분 30분 안에 끊어내는 거라면 내가 최고 스퍼트의 80% 만으로 일정하게 1분 30초에 도달할 수 있도록 연습하라는 것으로 해석해도 될까요? 그리고 그럼 100 미터 1분 30초를 한 세트로 본다면 이걸 10세트(예를 들어) 정해두고 연습을 하라는 의미가 맞는 지 궁금해서요. 😘
찬물님 드릴로 아침마다 수영하고 있으니 수영장 코치가 "who are you working with?" 라고 물어서 기냥 유튭보고 한다고 했더니 이것 저것 칭찬하면서 팁도 알려주었어요.
재능도 많으시고 또 그 때문에 많은 직업이 있으신데도 이런 사소한 팁을 알아듣기 쉽게 만드는 찬물님!! 너무 감사합니다.
우와 찬물쌤 짱짱
얼굴만 이쁜게 아니라
설명도 어떻게 이렇게 잘 하시는지^^